Įsijungus televizorių, galima pastebėti, kaip kas antra reklama tiesiog brukte bruka įvairius vitaminus, maisto papildus ir kitas priemones, padedančiais ilgiau gyventi, būti sveikesniais, laimingesniais. Deja, tiesa ta, kad žmogus gali puikiai gauti visas reikiamas medžiagas ir su maistu – tereikia į racioną įtraukti įvairių bei vitaminais, ląsteliena ir naudingais mineralais prisotintų produktų. Tai gali padėti išvengti įvairių ligų, geriau miegoti ir net būti pakilesnės nuotaikos. Be viso to, sutaupysite tikrai nemažai pinigų, kuriuos išleistumėte brangiems vitaminams ir maisto papildams. Tekyla klausimas – kokie sveiki produktai turi daugiausiai vitaminų?.. Lašiša Kad žuvį valgyti itin sveika, žinome visi – tačiau kaip dažnai jos patiekalai garuoja ant jūsų stalo? Turbūt viena naudingiausių ir…
GERA KARMA™ Magnio aliejus Zechstein Inside® – pagalba (ne)subalansuotai mitybai
Magnio stokos temai vis iškylant į viešumą dauguma turi vienintelį klausimą – kaip maitintis, kad magnio netrūktų? Ir nors yra svarbu stengtis į savo mitybą įtraukti kuo daugiau magniu praturtintų produktų, tačiau derėtų omenyje turėti ir tai, kad iš maisto pasisavinamų mineralinių medžiagų kiekis pastarąjį šimtmetį smarkiai krito. Šis faktorius kartu su netinkamo maisto pasirinkimu gali net ir patyrusiems mitybos specialistams iškelti galvosūkį, kaip derinti mitybą, norint gauti papildomą magnio kiekį vien tik iš maisto. Tačiau net ir esant ne itin džiugioms pasaulinės maisto pramonės tendencijoms, vis dar yra nemažai maisto produktų, kurie yra puikūs magnio šaltiniai. Keletas iš jų: Nesaldintos kakavos milteliai – 10 gramų kakavos yra net 52…
5 receptai pažaboti knarkimo siaubūną
Pamiršote, ką reiškia gilus miegas bei kokybiškas poilsis naktį? Randate kalną priežasčių, dėl kurių negalite praleisti nakties pas šeimos draugus? Priežastis – jūsų gyvenimo vyras, naktimis parodantis kitą savo pusę – užkietėjusio knarkiko. Knarkimas – problema, aktualesnė vyrų tarpe (tai sąlygoja vyriškasis hormonas testosteronas bei pastarųjų kvėpavimo takų sandaros ypatybės), tačiau neaplenkianti ir dailiosios lyties atstovių (tik mes vengiame apie tai kalbėti, o vyrai, būdami džentelmenais, neretai šį faktą nutyli). Ši naktinė „muzika“ ne tik trukdo partnerio poilsiui (tyrimais įrodyta, jog greta nuolat knarkiančio vyro būnanti moteris rizikuoja savo gyvenimą sutrumpinti net 15 metų), bet taip pat gali signalizuoti apie pavojingesnius sveikatos sutrikimus, tad visų pirma patariama išsiaiškinti knarkimą skatinančias…
Šampūnai skirtingiems plaukų tipams
Atsistojus priešais didžiulę įvairiais šampūno buteliukais nukrautą lentyną neretai apima neviltis. Tačiau derėtų atminti, kad viskas, kas rašoma ant šampūnų etikečių, dažnai būna paremta mokslu. Vis tik didžioji dauguma produkcijos savo sudėtyje turi tiesiog begales įvairiausių valiklių bei konservantų. Todėl norint, kad išsirinkti šampūnai atliktų savo darbą, reikėtų atidžiai išnagrinėti jų sudėtį ir pasirinkti būtent tokią medžiagų kombinaciją, kuri išties plaukus pavers kerinčiais. Taigi, kaip išsirinkti šampūną ir jį pritaikyti savo plaukų tipui? Kai kurie žmonės turi vadinamąsias „auksines garbanas“ – tokie plaukai ne visuomet yra aukso spalvos garbanos, tačiau taip apibrėžiamas tobulas plaukų riebaluotumo lygis. Tai reiškia, kad plaukai yra puikiai subalansuoti, ne per riebūs ir ne per sausi.…
Manikiūras namų sąlygomis: svarbiausios taisyklės
Profesionalus manikiūras gali būti atliekamas ne tik lankantis pas manikiūro specialistus, bet taip pat ir namuose. Nors kartais ši užduotis atrodo labai sudėtinga, tačiau įgudus tai gali būti atliekama tikrai greitai ir paprastai. Taigi, kokios yra svarbiausios manikiūro taisyklės, ir nuo ko reikėtų pradėti? Pirmas žingsnis: suteikite nagui formą Tą galėsite padaryti pasirinkusios tinkamą dildę. Svarbu žinoti, kad metalinė nagų dildė gali pažeisti nagų struktūrą, todėl kur kas palankesniu pasirinkimu bus kartoninė arba stiklinė dildė. Ji turėtų būti tokia, kad keliais brūkštelėjimais galėtumėte suteikti nagui formą. Ilgas nagų dildymas bus labiau žalingas nei naudingas, taigi, visada svarbu pasirinkti tinkamą manikiūro priemonę. Antras žingsnis: rankų vonelė Nagų odelės bus minkštesnės, ir jas stumdyti…
Natūralios priemonės nuo nudegimo saulėje
Mėgavimasis saulės spinduliais ne visada praeina be pasekmių, ir kartais tenka gerai pasukti galvą, kaip numalšinti nudegusios odos perštėjimą. Dažniausiai skubama į vaistinę, kurioje perkamos priemonės nuo nudegimų, tačiau gana dažnais atvejais gali pasiteisinti ir natūralios priemonės, kurių galime rasti namuose. Taigi, kurios jų yra veiksmingiausios? Kefyras Šią priemonę naudojo ir mūsų močiutės, ir prosenelės. Turbūt visiems yra žinoma, kad tai yra viena veiksmingiausių natūralių priemonių, padedančių kovoti su nudegimais saulėje. Sudirgintas vietas tereikia patepti kefyru – jis greitai įsigers, nuramins odą ir sumažins perštėjimą. Jei šaldytuve nerasite kefyro, jums galės pagelbėti ir kiti pieno produktai, pavyzdžiui, riebus pienas ar grietinė. Alijošius Natūralios alijošiaus sultys efektyviai mažina nemalonius pojūčius. Daugumoje priemonių nuo nudegimų saulėje sudėtyje yra…
Kava – pigi, tačiau efektyvi investicija į grožį
Su kuo tau asocijuojasi kavos puodelis – energijos „varikliukas“, įprotis, malonus ritualas? Ar žinojai, jog šis tonizuojantis gėrimas turi savybių, galinčių pasitarnauti puoselėjant grožį? Amžina kova su celiulitu. Kofeinui būdingas kraujo mikrocirkuliacijos ir riebalų skaidymo efektas: ar ne to reikia, norint atsikratyti celiulito ar užkirsti kelią šio atsiradimui? Užuot leidusios didžiules sumas išgirtoms kosmetikos priemonėms nuo celiulito, nepatingėkite porą kartų per savaitę atlikti įvyniojimo kavos tirščiais. Procedūra paprasta, tačiau veiksminga. Celiulito pažeistas vietas, kempine ar rankomis, kruopščiai įtrinkite. Tirščiais įtrinta odą apvyniokite plėvele ir pabūkite taip 15-20 min. Norėdami sustiprinti procedūros poveikį, papildomai galite panaudoti masažuoklį. Praėjus nurodytam laikui, plėvelę nuimkite, nusiprauskite po dušu. Apie kavą ir celiulitą esame rašę…
2017 metų makiažo tendencijos
Kiekvienais metais mados tendencijos kinta, tad visuomet įdomu, kas šiuo metu karaliauja mados viršūnėse. Stilingos moters įvaizdį padeda kurti ne vien tik drabužiai bei aksesuarai, bet taip pat ir makiažas. Taigi, kokios makiažo tendencijos vyrauja šiemet, ir ką vertėtų pasirinkti? Natūralus grožis Net jei save laikote kontūravimo meistre, šiais metais vertėtų rinktis natūralų grožį. Kuo mažiau kosmetikos priemonių – tuo geriau, tad visą savo dėmesį sutelkite į veido odos puoselėjimą. Gaiviau – gražiau, tiesa? Taigi, pakoreguokite mitybą, gerkite pakankamai vandens, ir, jei reikia, apsilankykite pas kosmetologę. Lūpų blizgis Šiais metais matinius lūpų dažus keičia lūpų blizgis, kuris gali būti įvairiausių spalvų – pradedant švelnia persikine, ir baigiant metalo atspalviais. Lūpų blizgis gali būti…
Balta šypsena natūraliomis priemonėmis
Šypsokis ir pasaulis šypsosis tau – sako liaudies išmintis. O ką daryti jei visai nesinori šypsotis dėl negražių ir pageltusių dantų? Galima bandyti nesišypsoti, o galima padaryti paprasčiau – prižiūrėti dantis, lankytis pas odontologą ir išbandyti natūralias dantų balinimo priemones, kurios vėl leis šypsotis be baimės. Dėl ko gelsta dantys? Pirmiausia, norint pašalinti problemą, reikia žinoti kodėl ji kyla, t.y. kodėl dantys gelsta. Šios priežastys dažniausiai gerai žinomos. Pirmiausia, tai rūkymas. Antra, kava ir juoda arbata dažo dantų emalį. Trečia, ne ką mažiau dažo ir gazuoti gėrimai, „spalvoti“ limonadai. Atsisakius šių žalingų įpročių, jausitės ne tik geriau, tačiau ir šypsena bus natūraliai baltesnė. Jei nerūkote, negeriate kavos ar kitų dažančių…
5 pavasario makiažo tendencijos, kurias būtina žinoti
2017-ųjų metų pavasario-vasaros sezono makiažo tendencijose pastebimas atotrūkis nuo sunkaus ir iki smulkmenų išdirbto makiažo. Sugrįžta natūralus, lengvas bei truputį pašėlęs įvaizdis. Madingiausią makiažą „Artistry“ kolekcijos „Modern Icon“ pristatyme išbandė ir žymi tinklaraštininkė bei modelis Simona Burbaitė. „Šių metų pavasario-vasaros makiažo tendencijos man patinka kaip niekada iki šiol – džiaugiuosi, kad į populiarumo viršūnę grįžta natūralumas. Nors ryškios ir sodrios lūpos vis dar išliks madingos, įvaizdžiuose dominuos kiek valiūkiški akcentai ir žaismingos spalvos“, – teigia S. Burbaitė. „Artistry“ kosmetikos ekspertas Andrzej Sawicki išskiria 5 svarbiausias tendencijas, kurias šį pavasarį labai lengvai prisijaukins kiekviena. Natūraliai atrodantys antakiai Nuo šiol antakiai nebėra pats ryškiausias veido akcentas. Atsisakoma griežtų trafaretinių formų bei tamsių spalvų.…
