• Naudinga

    Renginys Vilniuje,  galintis išgelbėti gyvybę

    Renginys Vilniuje,  galintis išgelbėti gyvybę Gegužės 16 dieną nuo 12 iki 15 valandos, prieš LR Vyriausybės rūmus – V. Kudirkos aikštėje, jau šeštąjį kartą veiks atviras Kardiologijos informacinis centras, kur visi norintys galės pasitikrinti sveikatą ir pasikonsultuoti dėl širdies nepakankamumo. Renginio metu, kurį organizuoja Lietuvos Širdies nepakankamumu sergančiųjų  asociacija kartu su Global Heart Hub – Tarptautiniu širdies aljansu, Santaros klinikų specializuoto Širdies nepakankamumo kabineto gydytojų kardiologų  ir bendrosios praktikos slaugytojų komanda, Nacionaliniu Transplantacijų biuru prie Sveikatos apsaugos ministerijos, Vilniaus Visuomenės sveikatos biuru ir Vilniaus miesto savivaldybe, bus atliekami įvairūs sveikatos testai. Renginyje veiks kino teatras, kuriame nuolat bus rodomi aktualūs filmo siužetai apie širdį. Plačiajai visuomenei bus paaiškinta, kas yra širdies nepakankamumas, kaip…

  • Naudinga

    Skelbiamas konkursas Respublikinės Klaipėdos ligoninės direktoriaus pareigoms užimti

    Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) skelbia konkursą ir kviečia kandidatuoti į Respublikinės Klaipėdos ligoninės (RKL) direktoriaus pareigas. Pretendentai, pasiryžę imtis iniciatyvos vesti į priekį vieną didžiausių Vakarų Lietuvos gydymo įstaigų, dokumentus turėtų pateikti iki 2024 m. gegužės 29 d. imtinai. Sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys, kviesdamas kandidatus stoti už įstaigos vairo akcentuoja, jog Respublikinė Klaipėdos ligoninė savo veiklos apimtimi reikšminga ne tik Klaipėdos miestui, bet ir visam Vakarų Lietuvos regionui – įstaigą sudaro daugiau nei 1500 darbuotojų, keturi filialai, keturi konsultaciniai padaliniai. „Sveikatos paslaugų prieinamumo didinimas regiono pacientams, personalo pritraukimas ir ugdymas, organizacinių ir medicininių inovacijų diegimas – tai esminiai lūkesčiai, kurie keliami pretendentams į ligoninės vadovo vietą. Kviečiu įgyvendinti savo…

  • Naudinga

    Kepenų transplantacijos dėka gyvenanti Toma: apie organų donorystę pasikalbėkime šeimoje – niekad nežinai, kas gali nutikti tau ar tavo artimajam

    32 metų Toma šiandien, rodos, paskendusi šeimos idilėje. Mylintis vyras, sveikas ir aktyvus, greitai pirmąjį gimtadienį švęsiantis vaikutis, rūpestingi seneliai, iš lėto dygstantis šeimos namas bei šeimos nariu laikomas šuo. Tačiau beveik prieš metus viskas buvo pakibę ant plauko. Pirmagimio besilaukianti moteris dėl viso kūno tinimo ir kritinės būklės paguldyta į Santaros klinikas. 39 neštumo savaitę buvo atlikta Cezario operacija. Kritinės būklės naujagimis paguldytas į naujagimių reanimaciją, o gimdyvė perkelta į suaugusiųjų reanimacijos ir intensyviosios terapijos skyrių. Tomos tyrimų rezultatams toliau blogėjant ir diagnozavus kepenų nepakankamumą, moteris įtraukta į kepenų transplantacijos laukiančiųjų registrą. Laimei likimas globojo Tomą ir jos šeimą – po 2 savaičių jai buvo atlikta gyvybę išgelbėjusi donoro…

  • Naudinga

    Kada naudinga atlikti kepenų fermentų tyrimus ir kokių ligų jie padeda išvengti?

    Kepenys – didžiausias žmogaus vidaus organas, kurio viena iš svarbiausių funkcijų – detoksikacija. Deja, dėl ne itin sveiko gyvenimo būdo, sergamumas kepenų ligomis nuolat auga. Blogiausia, kad šiuos susirgimus ne taip lengva pastebėti, kadangi kepenys neturi skausmo receptorių, todėl pacientas dažnai pajunta tik jau pažengusių būklių simptomus. Visgi, laiku užkirsti kelią šioms ligoms leidžia reguliariai atliekami kepenų fermentų tyrimai, apie kuriuos plačiau pasakoja Vilniaus „InMedica“ klinikos šeimos gydytoja Greta Keršienė. „Kepenų fermentai – baltymai, kurie padeda šiame organe vykti įvairioms cheminėms reakcijoms. Fermentų padidėjimas signalizuoja apie pažeidimus, dėl kurių gali sutrikti kepenų funkcija. Dėl šios priežasties, kai diagnozuojami tokie pokyčiai, itin svarbu jų neignoruoti ir skubiai kreiptis į savo šeimos…

  • Naudinga

    Pasaulinę kokteilių dieną dietologas dalinasi, kaip tinkamai vartoti glotnučius ir primena: „Jie nėra visai „nekalti“

    Tiršti kokteiliai iš trintų vaisių, daržovių, riešutų, kuriuos jau įpratome vadinti glotnučiais, nuolat skubančių žmonių mityboje išsikovojo gal net svarbesnę vietą nei sumuštiniai. Mat tai ne tik greitas ir patogus būdas numalšinti alkį – glotnučiai dažnai laikomi ir sveikos mitybos simboliu. Vis dėlto, gydytojas dietologas Edvardas Grišinas, „Maximos“ funkcinės mitybos partneris, perspėja – kad ir kiek maistingų medžiagų „supakuosime“ į glotnutį, jis nebus lygiavertė alternatyva pilnaverčiams patiekalams, mat žmogaus fiziologiją nėra taip lengva apgauti. Glotnučiai jau tapo neatsiejama šių dienų skubančio žmogaus mitybos dalimi, o ar jie padės mums būti sveikesniais ir praturtins kasdienį racioną, priklauso nuo to, ar kompleksiškai žiūrime į savo mitybą ir protingai į ją įterpiame šiuos…

  • Naudinga

    Bent kartą per gyvenimą nualpsta maždaug kas trečias žmogus – kada dėl šios būklės reikėtų sunerimti?

    Alpimai, moksliškai vadinami sinkopėmis, yra gana dažnas reiškinys – skaičiuojama, jog bent kartą per gyvenimą apalpsta bent trečdalis visų žmonių. Daliai tai vienkartinis epizodas, kitiems – pasikartojanti būklė, galinti signalizuoti ir apie kur kas rimtesnius sveikatos sutrikimus. Plačiau apie tai, dėl kokių priežasčių dažniausiai netenkama sąmonės ir į kokius simptomus vertėtų atkreipti dėmesį, pasakoja Vilniaus „Kardiolitos klinikų“ Neurologijos centro gydytoja neurologė Rasa Stonkutė-Gailienė. „Silpnumas, neryškus ar tunelinis regėjimas, temimas akyse, svaigulys, pykinimas, išblyškusi oda, prakaito išpylimas ar panašūs požymiai paprastai signalizuoja apie būklę prieš nualpimą – presinkopę. Tokiais atvejais reikia stengtis greičiau atstatyti ir palaikyti pakankamą smegenų kraujotaką: atsigulti, pakelti kojas aukščiau širdies lygio, atlaisvinti ankštas apykakles ar drabužius“, –…

  • Naudinga

    Patarimais „Instagram“ besidalijanti gyvensenos medicinos specialistė: „Esu laiminga būdama ten, kur esu“

    „Sveikata yra vertybė“, – sako gyvensenos medicinos specialistė, daugiau kaip 11 tūkst. sekėjų „Instagram“ turinti nuomonės formuotoja Kotryna Nausėdė. Universitete ir kursuose įgytomis žiniomis bei patirtimi ji padeda žmonėms keisti savo gyvenimą ir pasiekti kasdienybę be lėtinių ligų, perdegimo ir sutrikusio valgymo. Sukaupusi žinių, įgijo galią padėti kitiems „Vertybe laikome kažką, ko aktyviai siekiame. Daug metų nevartoju jokių svaigalų, turiu susikūrusi malonų fizinio aktyvumo režimą, rūpinuosi miego ir emocinės sveikatos higiena. Mityboje taip pat turiu keletą taisyklių, tačiau čia, kaip ir kituose gyvensenos aspektuose, nėra jokio griežtumo. Veikiau lankstumas, prisitaikymas. Tai leidžia jausti harmoniją. Dėl to, kaip ir bet kuris kitas žmogus, kartais valgau vien dėl malonumo, o apimta tingulio…

  • Naudinga

    Vištienos kepsneliai „Eurovizijos“ vakarui: pirštus apsilaižys visa draugų kompanija

    Šeštadienį lauksite svečių „Eurovizijos“ vakarui ir nežinote, ką greitai, skaniai bei pigiai paruošti? Pamarinavę vištienos šlauneles su citrinos žievele, aromatingais kepsneliais mėgausitės vos po pusvalandžio. Šis patiekalas atsieis itin pigiai: ingredientų sąrašas trumpas, paruošimas greitas, o rezultatu džiaugsis ir suaugę, ir vaikai. Sveikatai palankios mitybos specialistė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pažymi, kad palyginti su kitomis mėsos rūšimis, vištiena laikoma palankesne sveikatai dėl nedidelio riebalų kiekio, o vertingiausia rinktis augintą be antibiotikų. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva atkreipia dėmesį, kad vištiena yra universali ir nebrangi mėsa, kurią nesudėtinga paruošti, be to, ji dera su daugeliu garnyrų. Iki gegužės 13 d. be antibiotikų užaugintos „Vilniaus paukštyno“ šviežios 500…

  • Naudinga

    Šeimos gydytoja papasakojo, kokių klaidų nedaryti, norint sėkmingai mesti svorį

    Sparčiai šylant, orams nemaža dalis žmonių pradeda intensyviai ruoštis vasaros sezonui ir daugiau dėmesio skiria savo kūno linijoms. Tiesa, net pradėjus aktyviau sportuoti ir riboti tam tikrų maisto produktų kiekį, ne visada gali pavykti atsikratyti nereikalingais kilogramais.  Kokios klaidos dažniausiai sutrukdo pasiekti norimų rezultatų ir kaip atpažinti, kada dėl padidėjusio svorio kaltos kitos sveikatos problemos? Plačiau apie tai pasakoja Vilniaus „InMedica“ klinikos šeimos gydytoja Monika Tuklerienė. „Viena dažniausių klaidų, kurią daro žmonės, norėdami atsikratyti nereikalingų kilogramų – iš karto pradeda labai intensyviai sportuoti, neteisingai modeliuoja krūvį, todėl patiria traumas arba nesugeba išlaikyti pastovumo“, – sako M. Tuklerienė. Taip pat neretai pasitaiko, kad prieš tai iš viso nesportavę asmenys imasi labai…

  • Mokslas

    Ką daryti, jeigu sunku mokytis mokykloje?

    Mokymasis mokykloje gali būti iššūkis daugeliui moksleivių. Sunkumai su dėmesio sutelkimu, medžiagos supratimu ar net asmeniniais iššūkiais gali sukelti stresą ir nusivylimą. Šiame straipsnyje pateikiame keletą patarimų, kaip susidoroti su mokymosi sunkumais ir pagerinti savo akademinius rezultatus. Nustatykite mokymosi problemas ir susikurkite aiškų mokymosi planą Pirmasis žingsnis siekiant pagerinti mokymosi efektyvumą yra nustatyti, kurios sritys sukelia daugiausiai sunkumų. Ar tai susiję su tam tikrais dalykais, ar su bendra dėmesio koncentracija? Galbūt yra būtent tam tikri mokymosi metodai, kurie jums netinka? Atsakymas į šiuos klausimus padės suprasti, ką reikia keisti. Kai žinosite, kurios sritys kelia sunkumus, galėsite susidaryti mokymosi planą. Tai apima pamokų tvarkaraščio sudarymą, užduočių prioritizavimą ir reguliarų laiko pertraukėlių…