Socialiniuose tinkluose ir įvairiuose receptų portaluose dažnai galima rasti „naudingą patarimą“: apversk papriką – jei apačioje trys iškilimai, tai „vyriška“ paprika, jei keturi – „moteriška“. Teigiama, kad „moteriškos“ paprikos yra saldesnės ir skanesnės valgyti žalias, o „vyriškos“ labiau tinka kepimui ar virimui. Skamba įdomiai, bet ar tai turi ką nors bendro su realia botanika ir skonio savybėmis?
Kambarinės gėlės, kurios pavojingos naminiams gyvūnams
Ar žinote, kad ne visi kambariniai augalai yra „draugiški“ naminiam gyvūnams? Tiksliau, tokių visai nedaug... Turintys augintinių žino daugelio jų pomėgį paragauti vieną kitą lapelį, žiedą – tiek iš smalsumo, tiek žaidžiant. Tad tikslinga pasidomėti Jūsų namuose augančiais augalais – ar tarp jų nėra tų, kurie naminiams gyvūnams pavojingi.
Knyga kaip interjero detalė: kavos staliukų knygos – stiliaus ir turinio sintezė
Vis dažniau interjero nuotraukose ar moderniuose namuose bei biuruose galima pastebėti didelio formato, vizualiai įspūdingas knygas, besipuikuojančias ant kavos staliuko. Tai – kavos staliukų knygos (angl. coffee table books), kurios ne tik papildo erdvę, bet ir kalba apie šeimininkų pomėgius, stilių bei vertybes. Tai nėra paprasta knyga skaitymui nuo pradžios iki galo – tai objektas, skirtas įkvėpti, sudominti, pasidalinti ar tiesiog trumpam pavartyti pertraukos metu su puodeliu kavos. Kas yra kavos staliuko knygos? Kavos staliuko knyga – tai dažniausiai didelio formato, prabangi leidyba pasižyminti knyga, skirta pavartyti laisvu metu, neįsipareigojant ilgam skaitymui. Tokiose knygose svarbiausi ne tik tekstai, bet ir vizualinis turinys: aukštos kokybės nuotraukos, iliustracijos, dizainas. Jose dažniausiai nagrinėjamos…
Sodas vazonuose: 50+ nuostabių augalų kompozicijų
Kad ir koks būtų išpuoselėtas kiemas ar sodas, vazonui visuomet atsiras vietos.
Visi ieško baltymų ir gerųjų bakterijų, bet pamiršta vieną paprastą produktą
Pastaraisiais metais sveikos mitybos tendencijos gerokai pasikeitė – žmonės aktyviai skaičiuoja baltymus, ieško produktų su gerosiomis bakterijomis, domisi žarnyno mikrobiota ir vis dažniau renkasi įvairius „funkcinius“ gėrimus ar papildus. Tačiau šeimos gydytojas, prekybos tinklo „Rimi Lietuva“ sveikatos partneris Valerijus Morozovas sako, kad dalis populiarių tendencijų kartais nueina į kraštutinumus, o kai kuriais atvejais paprasti fermentuoti pieno produktai, tokie kaip kefyras ar rūgpienis, organizmui gali būti net naudingesni nei įvairūs madingi alternatyvūs pasirinkimai. „Nuolatinis papildomų gerųjų bakterijų vartojimas ne visada turi papildomos naudos sveikatai. Tuo tarpu natūralaus rūgimo pieno produktai ne tik turi natūralių probiotikų, bet ir yra lengviau įsisavinami“, – sako gydytojas. Pasak jo, fermentacijos metu pieno produktai tampa lengviau…
Du išskirtiniai gimdymai per dvi savaites – gydytojai pripažįsta: tokie atvejai reti net jiems
Situacija, kuri akušerijoje pasitaiko itin retai net dešimtmečius dirbantiems specialistams. Paskutinę balandžio dieną Vilniaus miesto klinikinė ligoninė natūraliais takais gimė berniukas, sveriantis net 5270 gramų. O gegužės viduryje ligoninėje pasaulį išvydo dar vienas įspūdingo svorio naujagimis – 4950 gramų kūdikis. Abu mažyliai tapo ne tik ypatinga savo šeimų istorijos pradžia, bet ir priminimu, kad net patyrusiems medikams tokie gimdymai išlieka itin reti ir reikalaujantys ypatingo pasirengimo. Vidutinis naujagimio svoris Lietuvoje siekia 3–3,5 kg. Kūdikiai, didesnio nei 5 kg svorio, laikomi tikra retenybe. Tokie atvejai automatiškai priskiriami padidintos rizikos gimdymams. „Kai naujagimis sveria daugiau nei penkis kilogramus, gimdykloje niekas nebegalvoja apie rekordus. Galvojama tik apie saugumą ir greitus, teisingus sprendimus“, – sako…
Jūsų kepenys tyliai kenčia, o jūs to net neįtariate? Gydytoja paaiškina, kas lemia kepenų suriebėjimą ir kaip to išvengti
Kepenys – tyli, bet gyvybiškai svarbi organizmo laboratorija, atsakinga už daugybę funkcijų, nuo medžiagų apykaitos ir baltymų gamybos iki toksinų šalinimo. Tačiau jos gali metų metus kaupti riebalus, nesukeldamos jokio skausmo ar akivaizdžių simptomų. Gydytoja Evelina Sabonaitytė-Ivanauskė pabrėžia, kad ši „tylioji liga“ – kepenų suriebėjimas – dažnai yra tiesioginė mūsų mitybos įpročių ir metabolinių sutrikimų pasekmė. Gydytoja dalijasi, kaip paprasti gyvenimo būdo pokyčiai ir fosfolipidų įtaka gali padėti apsaugoti kepenis nuo rimtų pažeidimų. Balandį minima Pasaulinė kepenų diena primena, kaip svarbu reguliariai tikrintis, rūpintis kepenų sveikata ir veiksmų imtis net nejaučiant simptomų. Kepenų suriebėjimas – vis dažnesnė metabolinių sutrikimų pasekmė Kepenų suriebėjimas yra metabolinė liga, glaudžiai susijusi su energijos pertekliumi…
Jūsų kepenys tyliai kenčia, o jūs to net neįtariate? Šeimos gydytoja atskleidžia: kaip kepenys siunčia signalus ir kodėl į juos būtina įsiklausyti
Nuovargis, energijos stoka, pilvo pūtimas ar lengvas pykinimas – pavieniai simptomai ar rimta liga? Sveikatos priežiūros ir medicininių tyrimų laboratorijų tinklo „Antėja“ šeimos gydytoja Justė Zeidotaitė-Marmokienė paaiškina, jog kepenų suriebėjimas pasireiškia itin neryškiais požymiais, kuriuos esame linkę ignoruoti. Gydytoja atskleidžia, kaip atpažinti šiuos signalus ir kodėl ankstyvas šeimos gydytojo įsitraukimas yra kritiškai svarbus. „Tylioji“ liga: simptomai, kuriuos ignoruojame, ir kodėl Kepenų liga dažnai vadinama „tyliąja“, nes ilgą laiką ji nesukelia simptomų. Ankstyvieji požymiai, pasak gydytojos J. Zeidotaitės-Marmokienės, dažniausiai būna neryškūs: nuovargis, energijos stoka, sunkumo jausmas dešinėje pašonėje, pilvo pūtimas ar lengvas pykinimas. „Žmogus dažnai jų nesusieja su kepenimis, nes šie simptomai yra labai bendri ir nespecifiniai. Todėl žmonės juos linkę…
Kineziterapeutas apie paauglių laikyseną: kada verta sunerimti dėl stuburo pokyčių?
Ilgos valandos mokykloje, laikas prie telefono ir kompiuterio bei mažas fizinis aktyvumas – šiandien tai tapo kone kasdienybe daugeliui vaikų ir paauglių. Tėvai dažnai pastebi pasikeitusią laikyseną, sukumpusią nugarą ar nevienodame aukštyje esančius pečius, tačiau neretai tai palaikoma įprastu augimo etapu. Vis dėlto specialistas perspėja, kad kai kurie laikysenos pokyčiai gali signalizuoti apie prasidedančius stuburo iškrypimus, kurių ignoruoti nereikėtų. Pasak „Hila“ Reabilitacijos ir sporto medicinos centro kineziterapeuto Valdo Mišeikio, itin svarbus laikotarpis vaikų stuburo sveikatai prasideda maždaug nuo 10–12 metų, kai organizmas ima sparčiai augti. „Būtent šio augimo šuolio metu stuburo deformacijos gali labai greitai progresuoti. Tėvai neretai į specialistus kreipiasi tik tuomet, kai vaikas pradeda skųstis skausmais, tačiau pirmieji…
Kardiologas: ilgaamžiškumas prasideda nuo kraujagyslių sveikatos
Kalbėdami apie ilgaamžiškumą, dažnai pirmiausia galvojame apie genus, naujas technologijas, maisto papildus ar pažangius tyrimus. Vis dėlto ilgaamžiškumas pirmiausia remiasi baziniais organizmo sveikatos mechanizmais – širdies ir kraujagyslių sistema, teigia „Affidea Lietuva“ kardiologijos centro vadovas, gydytojas kardiologas dr. Petras Navickas. Būtent širdies ir kraujagyslių sistema lemia, kaip efektyviai deguonis ir maisto medžiagos pasiekia smegenis, inkstus, raumenis, odą ir kitus organus. Todėl širdies sveikata nėra tik klausimas, kaip išvengti infarkto. Tai klausimas, kaip kuo ilgiau išlikti savarankiškam, judriam, mąstančiam ir funkcionaliam. Šiuolaikinis požiūris į ilgaamžiškumą vis dažniau pabrėžia ne tik gyvenimo trukmę, bet ir sveiko gyvenimo trukmę. Kitaip tariant, svarbu ne tik, kiek metų gyvename, bet ir kiek ilgai išvengiame sunkių…
Pirmoji stovykla: kaip paruošti vaiką ir save?
Pirmoji stovykla vaikams dažnai tampa dideliu žingsniu į savarankiškumą. Vaikui tai gali būti pirmas kartas, kai jis ilgesniam laikui išvyksta be tėvų, miega ne savo lovoje, pats rūpinasi daiktais ir kuria ryšį su naujais žmonėmis. Tėvams tai taip pat nemenka patirtis – juk reikia paleisti, pasitikėti ir leisti vaikui augti ne viską kontroliuojant iš arti. Nerimas prieš pirmąją stovyklą yra visiškai natūralus. Svarbiausia – ne bandyti jo paneigti, o pasiruošti taip, kad vaikas išvyktų jausdamasis saugiau, o tėvai žinotų, jog padarė viską, kas nuo jų priklauso. Pirmiausia – ramus pokalbis apie tai, kas laukia Ruošiantis pirmajai stovyklai, svarbu kalbėtis ne tik apie daiktų sąrašą, bet ir apie pačią patirtį. Vaikui…
Santaros žinios: jaunam pacientui per kraujagysles pakeista visa aorta
Vilniaus universiteto ligoninėje Santaros klinikose atlikta viena pirmųjų tokio sudėtingumo daugiapakopių endovaskulinių aortos gydymo procedūrų Lietuvoje. Jaunam pacientui, sergančiam reta paveldima įvairias organizmo sistemas taip pat ir širdį bei kraujagysles pažeidžiančia liga – Marfano sindromu – gydytojai etapais pakeitė visą aortą, o operacija atlikta neatveriant krūtinės ląstos ir pilvo. Tokios intervencijos reikalauja itin aukštos specialistų kompetencijos, kruopštaus planavimo, individualiai pacientui pagamintų implantų bei daugiadalykės komandos darbo. Aortos rekonstrukcija – per kraujagysles: operacija atlikta trimis etapais Pacientams, sergantiems sunkiomis aortos ligomis, kartais prireikia itin sudėtingo ir daugiapakopio gydymo. Vienas iš tokių atvejų – jaunas pacientas, kuris dėl Marfano sindromo patyrė aortos – pagrindinės organizmo arterijos – disekaciją: „Tai gyvybei pavojinga būklė,…
Infekcija, alergija ar uždegimas? Kaip tai atsispindi kraujo tyrimuose
Nuolatinis nuovargis, dažnesnės infekcijos, alergijai būdingi simptomai ar prasta savijauta ne visada turi aiškią priežastį. Kartais už to gali slypėti uždegiminiai procesai, imuninės sistemos pokyčiai ar tam tikrų medžiagų trūkumas. Norint tiksliau suprasti, kas vyksta organizme, dažnai neužtenka vieno tyrimo. Tokie rodikliai kaip CRB, bendras kraujo tyrimas (BKT) ar vitamino D koncentracija padeda įvertinti skirtingus organizmo procesus ir leidžia susidaryti išsamesnį vaizdą apie bendrą sveikatos būklę. Sveikatos sprendimų centro „Antėja“ šeimos gydytoja Margarita Varkalienė sako, kad šių rodiklių vertinimas kartu padeda geriau suprasti, ar organizme vyksta uždegiminiai procesai, kaip reaguoja imuninė sistema ir kas gali lemti suprastėjusią savijautą. „Pavyzdžiui, CRB padeda įvertinti uždegimo aktyvumą, bendras kraujo tyrimas leidžia matyti organizmo reakciją į…
Švaru, bet pavojinga? KTU mokslininkė pataria, kaip išsirinkti ir saugiai naudoti buitinę chemiją
Kasdien naudodami skalbimo miltelius, indų ploviklius ar langų valiklius, dažnai nė neįtariame, kiek cheminių medžiagų patenka į mūsų namus ir aplinką. Daugumoje valiklių yra cheminių medžiagų, kurios gali dirginti odą bei kvėpavimo takus. Ir nors populiarėjančiuose „ekologiškuose“ buitinės chemijos produktuose esą pavojingų medžiagų mažiau, ekspertai vis tiek rekomenduoja atidžiai skaityti etiketes ir rinktis patikrintas priemones. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, maždaug trečdalis vaikų Europoje yra jautrūs kvapikliams ir kitiems valiklių ingredientams, o nemaža dalis suaugusiųjų patiria kosulį, dusulį ar kitus kvėpavimo takų simptomus, tiesiogiai susijusius su namuose naudojamais buitinės chemijos valikliais. „Buitinė chemija – neatsiejama kasdienybės dalis, tačiau jos pasirinkimas dažnai grindžiamas įpročiais, reklama ar paviršutiniškais teiginiais ant pakuotės, o ne…
