• Interjeras

    Virtuvės idėja, kuri jus priblokš! Kaip apie tai nepagalvojome anksčiau?

    Kad ir kaip tvarkytumėtės, tikriausiai pastebėjote, kad virtuvėje visada trūksta vietos. Vis kažko norėtųsi po ranka, o tas daiktas kažkur nepatogioje vietoje. Atrodo lyg ir daug spintelių, tačiau vis kažkas ne iki galo išbaigta. Tokios mintys kankina ne tik virtuvės šeimininkus, tačiau ir baldų projektuotojus, dizainerius ir entuziastus ieškančius patogių sprendimų virtuvei. Todėl ši, Pintereste užmatyta virtuvės idėja kaip mat patraukė dėmesį. Taip paprasta, o tuo pačiu verčia susimąstyti, kodėl apie tai nepagalvojote anksčiau? Tarpas tarp virtuvės stalviršio ir viršutinių spintelių gali būti išnaudotas kaip siena su lentynomis arba net kaip spintelė su stumdomomis durimis. Ši idėja yra idealus sprendimas daug gaminantiems, ir pavyzdžiui tam tikrus daiktus, norintiems laikyti ranka…

  • Naudinga

    Naujos įžvalgos apie tvarų gyvenimo būdą už namų durų

    Pasaulinis profesionalios higienos prekės ženklas „Tork“ atkreipia dėmesį, kad tvarumo sprendimai įgyja vis didesnę svarbą. Šių metų savo tvarios gyvensenos tendencijų apžvalgoje „Tork“ pažymi, kad tiek gyventojai, tiek verslas vis dažniau akcentuoja tvarumo svarbą ir ieško sprendimų, kurie vienodai gerai veiktų ir namų, ir darbo aplinkoje. Todėl „Tork“ nuolat pritaiko patirtį ir žinias, sukauptas bendradarbiaujant su klientais visame pasaulyje, atsižvelgiant į pasaulinių tyrimų duomenis ir tendencijų analizes. Tvarumo programas kuria vis daugiau įmonių Kasmet gausėjantys tyrimai apie tvarumo svarbą atskleidžia, kad tvarumo kriterijus tampa vis reikšmingesnis tiek privačiame, tiek visuomeniniame žmonių gyvenime. Taigi auga poreikis integruoti tvarius sprendimus į verslo praktiką. Neseniai atliktas Harvardo universiteto mokslininkų tyrimas parodė, kad įmonėse,…

  • Naudinga

    Netinkama mityba gali atimti regėjimą – ką valgyti, kad to išvengtumėte?

    Tyrimais įrodyta*, kad dėl netinkamos mitybos gresia ne tik nutukimas, širdies ir kraujagyslių sutrikimai, bet ir regėjimo ligos ar net visiškas apakimas. Gausus perdirbtos mėsos, kepto maisto ir cukraus vartojimas gali privesti ne tik prie antrojo tipo cukrinio diabeto, bet ir tokių regėjimo ydų kaip glaukoma, katarakta, su amžiumi susijusios geltonosios dėmės degeneracija (AMD) ir diabetinė retinopatija, kuri yra viena iš pagrindinių žmonių aklumo priežasčių. Kaip to išvengti? Praėjusių metų pabaigoje šios temos diskusijas paskatino atvejis Didžiojoje Britanijoje, kai 17-metis paauglys apako ir prarado didelę dalį savo klausos dėl netinkamos mitybos, kurią sudarė tik greitas ir perdirbtas maistas. Pasirodo, organizmui trūkstant būtiniausių vitaminų ir mineralų, berniukui išsivystė opinė neuropatija. Tokią…

  • Naudinga

    Lietuva – grandioziniame projekte: ką slepia mūsų genetiniai ypatumai

    Pasirodo, milijonais galima skaičiuoti ne tik pinigus, nuskaityti žmonių genomai taip pat greitai bus skaičiuojami milijonais. Beveik prieš 20 metų paskelbta pirmoji juodraštinė (nepilna) žmogaus genomo seka, atvėrusi žmogaus genomo paslaptis mokslui ir praktikai. Dabar jau nuskaityti tūkstančių žmonių genomai, o 2025 metais tikimasi, kad šis skaičius sieks kelis milijonus. Kadangi nuskaitytų arba nusekvenuotų genomų skaičius auga didžiuliais tempais, Europos komisija ėmėsi iniciatyvos sukurti bendras Europos genomų sekvenavimo ir genominės informacijos naudojimo gaires. Tai bendra Europos valstybių iniciatyva, kuri padės gausybę genomikos duomenų padaryti prieinamais ir naudingais medicinos inovacijų kūrimui. Tam būtina teisinė, metodologinė, IT bazė ir bendraeuropiniai susitarimai, kurie leistų saugiai atverti gausius genomikos ir sveikatos duomenis personalizuotos medicinos…

  • Gyvenimo būdas

    20 ekologiškų pasirinkimų, padėsiančių išsaugoti mūsų planetą

    Su kiekvienais metais mes vis dažniau girdime apie klimato kaitą, didėjantį šiltnamio efektą, sparčiai kylančią vidutinę metinę temperatūrą, ozono sluoksnio plonėjimą ir didžiulę neigiamą įtaką, kurią tam turi įvairios pramonės šakos ir žmonių kasdien priimami sprendimai. Todėl norint prisidėti prie mūsų žemės išsaugojimo, galime pasitelkti ne vieną sprendimą – ekologiškas pasirinkimas slypi visur, kur tik pažvelgsime. Pradėkite kompostuoti – tai ypač naudinga, jei jūs auginate įvairias daržoves, vaisius ar kitus augalus. Pradėkite užsiimti bitininkyste. Ar žinojote, kad be bičių mūsų planeta išliktų tik 60 metų?! Ką jau kalbėti apie didžiulę medaus naudą mūsų sveikatai. Drabužius džiovinkite ant radiatorių ar lauko virvės (taip, tai vis dar veikia!) – tokiu būdu sutaupysite…

  • Naudinga

    Efektyviausios priemonės koronaviruso prevencijai – konsultavimas ir grįžusiųjų socialinių kontaktų vengimas

    Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC) jau beveik mėnesį visuose trijuose Lietuvos oro uostuose aktyviai vykdo Kinijoje keliavusių žmonių konsultavimą, informuoja visuomenę. Per visą laikotarpį iš viso registruoti 176 keliavusieji Kinijoje, kuriems pateikta informacija apie naująjį koronavirusą (COVID-19), atsakyta į jų klausimus, matuota kūno temperatūra. Anot Europos ligų prevencijos ir kontrolės centro (ECDC), gyventojų konsultavimas ir informacijos teikimas yra viena efektyviausių priemonių koronaviruso rizikai suvaldyti. Kita ECDC rekomenduojama priemonė – socialinių kontaktų vengimas visą maksimalų ligos inkubacinį periodą. Kūno temperatūros matavimas termovizoriais yra viena iš galimų priemonių patekimo į šalį punktuose, bet jos efektyvumas COVID-19 prevencijai yra svarstytinas. „Mūsų pasirinkta ir nuo sausio 25 dienos pradėta taikyti priemonė koronaviruso rizikai suvaldyti…

  • Naudinga

    Karpos – neestetiškas apie imuniteto problemas signalizuojantis negalavimas

    Nors karpos estetiškai nepatrauklus, tačiau dažniausiai nepavojingas negalavimas, vis tik nereiktų į jų atsiradimą numoti ranka – dažnai jos signalizuoja apie suprastėjusią organizmo imuninę sistemą, o vyresnio amžiaus žmonėms derėtų jas parodyti gydytojui dėl vėžio prevencijos. Karpos ir magija  „Beveik visi žmonės per savo gyvenimą yra turėję karpų, kai kuriems norint jas panaikinti teko kreiptis į medikus, kitiems jos išnyko pačios. Būtent dėl šios savybės tam tikrose kultūrose karpos asocijuotos su magija. Liaudies pasakose karpos siejamos su rupūžėmis, raganomis ir kerais, o žmonės, kad jų atsikratytų yra išbandę daugybę gydymo būdų“, – pasakoja „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Asta Budreckienė. Išties karpos su magija neturi nieko bendra, tad ir visi magiški būdai…

  • Naudinga

    Keliautojams rekomenduojame pasirūpinti savo saugumu iš anksto

    Lietuvoje kasmet registruojami susirgimai egzotinėmis ligomis, kurie susiję su kelionėmis. Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) duomenimis, per pastarąjį dešimtmetį Lietuvoje buvo užregistruoti 55 maliarijos, 31 strongiloidozės, 30 dengės karštligės, 4 filariozės, po tris odos leišmaniozės ir šistomatozės bei vienas visceralinės leišmaniozės atvejis. Planuojančius keliauti ULAC medikai ragina pasidomėti, kokių užkrečiamųjų ligų rizika yra šalyje, į kurią ruošiamasi keliauti bei rekomenduojama susipažinti su šių ligų pasireiškimo požymiais ir prevencinėmis priemonėmis. Nuo kai kurių infekcinių ligų keliautojus gali apsaugoti skiepai, nuo maliarijos – tinkamas antimaliarinių vaistų vartojimas. Pasak ULAC specialistės Simonos Žukauskaitės-Šarapajevienės, į sveikatos priežiūros įstaigas dėl skiepų rekomenduojama kreiptis likus 4–6 savaitėms iki kelionės, kad pasiskiepijus susidarytų imunitetas dar iki…

  • Naudinga

    Lietuvoje pirmoji knyga apie BLW – pasaulį užkariavusį kūdikių primaitinimo būdą

    Lietuvoje išleista pirmoji knyga apie didžiulės sėkmės vakaruose sulaukusį BLW (Baby led weaning) metodą. Šalį leidinys pasiekė asociacijos „Padedu augti“ dėka. Knygos ambasadore tapo garsi šalies aktorė Ineta Stasiulytė. „Kūdikio vadovaujamas primaitinimas“ – puikus gidas tėveliams, norintiems padėti savo vaikams kuo sklandžiau pereiti prie suaugusiųjų maisto. Kas yra BLW ir kuo jis skiriasi nuo įprasto kūdikių primaitinimo?   Natūraliausias ir vaikui palankus metodas BWL (pažodžiui išvertus – kūdikio vadovaujamas primaitinimas) iniciatorė ir vykdytoja Lietuvoje yra Eglė Lysovienė, LSMU ligoninės Kauno klinikų Naujagimių intensyvios terapijos skyriaus gydytoja neonatologė. Ji ir išvertė ką tik pasirodžiusią knygą, kurios autorė – pati BLW metodo pradininkė Gill Rapley bei Tracey Murkett. Kas pasirodė vertinga, kad…

  • Naudinga

    Kokius skiepus kartoja nuolatiniai keliautojai?

    Kiekvienais metais maždaug 50 mln. keliautojų iš viso pasaulio, taip pat ir iš Lietuvos, aplanko atogrąžų regionus. Prieš išvykdami atostogauti daugelis visgi pamiršta, kad net 21-ame amžiuje galima susirgti tropinių kraštų ligomis, kurios, jei nebus gydomos, gali būti mirtinos per pirmas kelias savaites nuo simptomų pradžios. Šeimos gydytoja pasakoja, kokius skiepus prieš išvykstant atostogauti reikėtų pakartoti.                   „Kasmet daugėjant keliautojų į egzotines šalis, norinčiųjų pasiskiepyti prieš kelionę gretos visgi neauga taip sparčiai. Viena iš priežasčių – tai daryti gyventojams tenka savo lėšomis. Žmonės suskumba skiepytis tik tais atvejais, kai į šalį be tam tikrų skiepų tiesiog neįleidžiama“, – sako „Affidea klinika“ šeimos gydytoja Dana Sabina Stoškutė.  Remiantis užkrečiamųjų ligų ir AIDS…

  • Naudinga

    Pagalba po persileidimo prasideda nuo klausimo – kaip jautiesi?

    Nėštumas – atsakingas ir sudėtingas gyvenimo laikotarpis – tai patvirtina ir aktorė Eglė Špokaitė, kuri dalijasi, ką jai teko išgyventi praradus vaikelį. Krizinio nėštumo centras kartu su „Eurovaistine“ kviečia palengvinti kasdienybę moterims, kurioms nėštumas paženklintas ypatingais iššūkiais. Akcijos metu visuomenė kviečiama aukoti būtiniausius daiktus kūdikiams ir taip leisti moterims, kurios susidūrė su kriziniu nėštumu, pajusti, kad jos nėra vienos. „Maniau, kad viską išspręsiu pati“ „Kiekviena skirtingai išgyvena vaikelio praradimą, tačiau jeigu jaučiate, kad reikia, nebijokite ieškoti pagalbos“, – padrąsina aktorė Eglė Špokaitė. Moteris šiandien jau gali atvirai kalbėti apie patirtą persileidimą, tačiau prisimena, kad pirmaisiais mėnesiais vien apie tai pagalvojus gerklėje stodavo gniužulas. Aktorė pripažino, kad tuo metu laukdama ypač…