• Interjeras

    Sansevjera: nereikli gėlė įstabiam interjerui

    Norint sukurti šiltą ir jaukų interjerą, reikia „kažko žalio“. Augalo, kuris dailiai atrodytų, o jei namų šeimininkai nėra patyrę gėlininkai, tuomet ir labai nereiklaus. Tokio, kuris nenuvystų per savaitę atostogų, ar tiesiog pamirštas palaistyti. Būtent dėl nereiklumo namų interjero kūrimui vis dažniau pasitelkiamos sansevjeros. Kiti sansevjeros pavadinimai Sansevjera turi šimtą vardų. Lietuvoje galima išgirsti jas vadinant pačiais keisčiausiais ir juokingais pavadinimais: uošvienės liežuvis, leopardo lelija, gyvatės augalas, velnio liežuvis, lydekos uodega, gegužėlė, afrikinė kanapė (Vokietijoje ir Anglijoje). Pati sansevjera buvo pavadinta gamtos mokslų globėjo, kunigaikščio fon Sansevjero gyvenusio Neapolyje. Reikia pripažinti, jog sansevjera yra bendras pavadinimas, po kuriuo slepiasi kelios gėlės rūšys atrodančios pakankamai skirtingai, o kur dar porūšiai ir…

  • Naudinga,  Sveikata

    Mitybos specialistė V. Kurpienė: šalčiu džiovinti vaisiai ir uogos – puikus užkandis, galintis padėti saugantis nuo virusų

    Taisyklinga ir subalansuota mityba – ko gero pagrindinis būdas ne tik sustiprinti savo imunitetą trumpuoju laikotarpiu, bet ir pagerinti ilgalaikę savo organizmo būklę. Vienas svarbiausių tokių valgymo įpročių atributų – kasdienis skirtingų vaisių ir uogų vartojimas. Sveikos mitybos specialistė Vaida Kurpienė pasakoja, kad, visavertei mitybai palaikyti, į kasdienį racioną vertėtų įtraukti ne tik šviežius vaisius ir uogas, bet išmėginti ir alternatyvius, dar ne visiems girdėtus, variantus – pavyzdžiui, Lietuvoje užaugintas, šalčiu džiovintas vasaros gėrybes. „Nors maistas turi ir trumpalaikį efektą mūsų savijautai, tačiau itin svarbūs yra ilgalaikiai padariniai, turintys įtakos mūsų sveikatai. Jeigu mūsų maiste yra per mažai vertingų medžiagų, ilgainiui gali atsirasti lėtinis nuovargis, irzlumas, mažėjantis atsparumas virusams ir…

  • Koronavirusas,  Naudinga,  Sveikata

    Kaip stiprinti imunitetą? 3 specialistų patarimai

    Paskelbus karantiną dėl koronaviruso, jau spėjome išsiugdyti keletą įpročių – dažnai plauti rankas ir neliesti savo veido. Specialistų teigimu, buvimas namuose – puiki galimybė sustiprinti imuniteto atsparumą prieš virusus ir bakterijas. Tačiau nereiktų skubėti griebtis maisto papildų, o verčiau išbandyti įvairias imuninės sistemos apsaugos priemones.  „Plintant koronavirusui, į vaistinę dėl būtiniausių prekių užsukę klientai pasiteirauja, ar gyvenant karantino sąlygomis įmanoma sustiprinti imunitetą ir kaip tai padaryti. Susirgus imunitetas mums padeda efektyviau kovoti su ligos sukėlėjais. Tačiau šiuo sudėtingu metu dauguma žmonių patiria stresą, nėra pakankamai fiziškai aktyvūs, galbūt nepasirūpina subalansuota mityba ir turi žalingų įpročių, o visa tai yra labiausiai imuninę sistemą silpninantys veiksniai. Todėl, kai šiandien daug laiko praleidžiame…

  • Koronavirusas,  Naudinga

    Jūsų išmanusis – besimptomis viruso nešiotojas

    Kasdien savo išmaniuosius vidutiniškai paliečiame daugiau nei 2600 kartų, todėl jie yra puiki terpė kauptis bakterijoms bei virusams. COVID-19 – nėra išimtis. Užsienio mokslininkų tyrimai rodo, kad koronavirusas ant metalo, plastiko ir stiklo paviršių, kuriais padengti mobilieji įrenginiai, gali išgyventi nuo 2 valandų iki 9 dienų. Todėl technologijų gamintojai perspėja ne tik kruopščiai bei dažnai plauti rankas, kuriomis liečiame išmaniuosius, bet ir pastaruosius nuolatos valyti ir dezinfekuoti, taip užkertant kelią galimam koronaviruso plitimui. Išmaniesiems – higienos rutina  Lietuvoje paskelbus karantiną ir besilaikant rekomendacijų likti namuose, tikimybė rankomis prisileisti prie užkrėstų paviršių, o jomis – prie išmaniųjų telefonų, sumažėja. Tačiau įrenginiai gali tapti užkrato šaltiniu, ir nors kol kas nėra tvirtų…

  • Interjeras

    Virtuvės idėja, kuri jus priblokš! Kaip apie tai nepagalvojome anksčiau?

    Kad ir kaip tvarkytumėtės, tikriausiai pastebėjote, kad virtuvėje visada trūksta vietos. Vis kažko norėtųsi po ranka, o tas daiktas kažkur nepatogioje vietoje. Atrodo lyg ir daug spintelių, tačiau vis kažkas ne iki galo išbaigta. Tokios mintys kankina ne tik virtuvės šeimininkus, tačiau ir baldų projektuotojus, dizainerius ir entuziastus ieškančius patogių sprendimų virtuvei. Todėl ši, Pintereste užmatyta virtuvės idėja kaip mat patraukė dėmesį. Taip paprasta, o tuo pačiu verčia susimąstyti, kodėl apie tai nepagalvojote anksčiau? Tarpas tarp virtuvės stalviršio ir viršutinių spintelių gali būti išnaudotas kaip siena su lentynomis arba net kaip spintelė su stumdomomis durimis. Ši idėja yra idealus sprendimas daug gaminantiems, ir pavyzdžiui tam tikrus daiktus, norintiems laikyti ranka…

  • Naudinga

    Gaminame iš atsargų: 10 skirtingų būdų paruošti avižas

    Avižos – ilgai galiojantis produktas, kurio atsargas pastarosiomis savaitėmis pildė mūsų šalies žmonės. Jūsų dėmesiui, mitybos specialistės komentarai apie šio produkto naudą ir 10 receptų, kaip paprastus avižų dribsnius paversti gardžiais patiekalais. „Tyrimai rodo, kad net senovėje avižos buvo priskiriamos prie naudingiausių maisto produktų žmogui. Tai vienas geriausių pasirinkimų pradėti dieną, jose nemažai lėtai skylančių angliavandenių bei ląstelienos, kurie ne tik suteikia energijos dienos pradžiai, bet ir veikia kaip priemonė, kuri iš organizmo šalina šlakus, normalizuoja kūno svorį ir gerina medžiagų apykaitą“, – kalbėjo mitybos specialistė Gretė Brokienė. Pasak G. Brokienės, avižos yra vienas geriausių natūralių maistinių skaidulų šaltinių. „Viename puodelyje avižų (apie 150 gramų) yra pusė rekomenduojamos maistinių skaidulų…

  • Naudinga

    Kovoje su koronavirusu – prie D. Nausėdienės iniciatyvos prisijungiantys karštosios linijos savanoriai bei Lietuvos šauliai

    Praėjusią savaitę startavo Dianos Nausėdienės iniciatyva sukurti potencialių kraujo donorų duomenų banką, kad VšĮ Nacionalinis kraujo centras (NKC) esant ekstremaliems atvejams galėtų kreiptis į žmones tiesiogiai ir šie galėtų nedelsiant atvykti paaukoti kraujo. Idėją pirmieji suskubo palaikyti ilgamečiai NKC donorai bei su koronaviruso grėsme padedantys kovoti savanoriai. „Kas jei ne mes, kada jei ne dabar?“, cituodamas partizaną Juozą Paliūną-Rytą apie savo motyvaciją prisijungti prie šios iniciatyvos atsako Lietuvos šaulių sąjungos narys Žilvinas Neliubšys. Jau daugiau nei du dešimtmečius vyras aktyviai įsitraukęs į kraujo donorystės veiklą. 104 – tiek kartų Žilvinas padovanojo kraujo. Paskutinį kartą, jau karantino metu, kartu su kolega iš Šaulių sąjungos atskubėjo duoti kraujo į NKC Kauno padalinį.…

  • Naudinga

    Ką veikti per karantiną? Makiažo specialistas pataria, kaip susitvarkyti savo kosmetinę

    Karantino metu svarbūs du dalykai: sveikas protas ir pozityvumas, todėl į laiką, skirtą namuose, visada galime pasižiūrėti kitu kampu. Jeigu pavasario sezonas dažniausiai būna pilnas darbų ir reikalų, tai šiandien kiek stabtelsime ir turėsime puikią progą padaryti tuos darbus, kuriuos visada atidėliojome. „Artistry“ makiažo ekspertas Andrzej Sawicki sako, jog dabar puikus metas ne tik spintos, bet ir kosmetinės revizijai. Nuo ko pradėti, ką svarbu žinoti ir kaip paruošti savo kosmetinę ateinančiam vasaros sezonui? „Kosmetinė yra tarsi mūsų makiažo priemonių spinta, todėl, keičiantis sezonams, reikia nepamiršti pasirūpinti ir ja. Tačiau reikia turėti omenyje, jog čia taip pat egzistuoja tam tikri žingsniai, kuriuos reikia padaryti“, – sako makiažo ekspertas. Svarbiausia – higiena…

  • Naudinga

    Sostinės savivaldybė dezinfekuos susirgusiųjų COVID-19 gyvenamųjų namų laiptines

    Vilniaus mieste, vos tik nustačius susirgimo COVID-19 atvejį daugiabučio namo gyventojui, nedelsiant bus atliekamas pilnas šios namo laiptinės dezinfekavimas. Operatyvų dezinfekavimo darbų atlikimą užtikrins sostinės savivaldybės bei Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) bendradarbiavimas keičiantis duomenimis. Gavusi duomenis iš NVSC apie susirgusį asmenį, savivaldybė nurodys rangovams atlikti pilną bendrųjų patalpų dezinfekavimą. Rangovai taip pat atliks ir atliekų konteinerių dezinfekavimą, o apie atliktus darbus gyventojai bus informuoti laiptinėse paliekamais pranešimais. Daugiabučių namų administravimo bei atliekų vežimo paslaugas Vilniuje teikiančios įmonės „Ecoservice“ bei „Mano būstas“, prisidėdamos prie kovos su epidemija, sutiko dezinfekavimo paslaugas teikti neatlygintinai. „Solidarumą ir socialinį atsakingumą rodo ir Vilniuje dirbančios privačios bendrovės. Toks susitelkimas dabar yra ypač reikalingas ir yra…

  • Naudinga

    Prezidentas: krizės valdyme randasi daugiau kariškos tvarkos – lauksiu rezultatų

    Lietuvos Respublikos Prezidentas Gitanas Nausėda, ankstų trečiadienio rytą apsilankęs Ekstremaliųjų situacijų operacijų štabe, įvertino pokyčius koronaviruso krizės valdymo sistemoje ir paragino sparčiau spręsti išryškėjusias problemas. „Turi būti sprendžiamos pagrindinės problemos, kurios šiandien yra akcentuojamos tiek medikų, tiek mokslininkų. Pirmiausia tai yra testavimo ir kitų medikų apsaugos priemonių paskirstymas į konkrečias gydymo įstaigas. Antra, būtina plėsti tyrimus galinčių atlikti laboratorijų skaičių, pajėgumus ir optimaliau organizuoti darbą“, – sakė šalies vadovas. Pasak Prezidento, Ekstremaliųjų situacijų operacijų štabas, pagal gerąją pasaulinę praktiką pradėjęs veikti visą parą, galės operatyviau reaguoti į kintančią situaciją ir tiksliau valdyti procesus. Jau dabar matyti, kad krizės valdyme mažėja netvarkos ir pasimetimo. „Daugelio valstybių patirtis rodo, kad tokie štabai, veikiantys…

  • Naudinga

    Hormonai ir miegas – kas vyksta naktį su mūsų kūnu?

    Žmogus vidutiniškai pramiega apie trečdalį viso savo gyvenimo. Tokia statistika verčia pasvarstyti – kiek būtų galima nuveikti, jei nereikėtų miegoti? Visgi, moksliniai tyrimai rodo, jog miego metu mūsų organizmas toli gražu nesiilsi, o aktyviai dirba tam, kad išlaikytų normalią mūsų organizmo veiklą, padėtų atsinaujinti ląstelėms, gamintis skirtingiems, mūsų organizmui didelę svarbą turintiems, hormonams.   Pastarieji, miego eksperto ir GERO MIEGO KLUBO ambasadoriaus Vitalijaus Majorovo teigimu, itin svarbūs norint užtikrinti gerą mūsų savijautą dienos metu. „Visi mes gyvename pagal cirkadinį ritmą – vidinį laikrodį, kontroliuojantį mūsų kūno veikimą ir funkcijas visos paros metu. Nuo jo priklauso mūsų kognityviniai, medžiagų apykaitos, miego bei prabudimo ir daugelis kitų organizmo procesų. Medikų teigimu, visus…

  • Naudinga

    Skaidulos – naudingas produktas žarnynui ir svoriui

    Jei domiesi sveika mityba, turbūt ne kartą girdėjai patarimą, kad mūsų mityboje turi būti pakankamai skaidulų. Lietuvoje atliktas Gyventojų sveikatos statistinis tyrimas rodo, kad lietuviai per parą suvartoja vos 10 – 15 gramų skaidulų. Norint palaikyti gerą virškinimą, žarnyno sveikatą ir išvengti ligų, rekomenduojama suvartoti iki 45 gramų skaidulų per dieną, o vyresniems nei 50 metų – dar daugiau. Šiame straipsnyje papasakosiu Tau:  Kokius produktus įtraukti į savo mitybą, kad su maistu gautum pakankamai skaidulų?  Atskleisiu, kokią įtaką skaidulos daro mūsų svoriui ir sveikatai.  O perskaičius iki galo rasi dovaną!  SKAIDULOS – NATŪRALI ŽARNYNO ŠLUOTA   Turbūt jau girdėjai, kad kai kurie produktai vadinami organizmo šluota? Tokie produktai yra būtent tie, kuriuose gausu skaidulų: įvairių…

  • Naudinga

    GERAS IMUNITETAS – skydas kovoje su virusais!

    Šiandien bendrovė „Aconitum“ rinkai pristato naują maisto papildą imunitetui stiprinti – GERAS IMUNITETAS. Tai efektyvios sudėties ir patogaus vartojimo produktas, kuris jau pasiekiamas gamintojo elektroninėje parduotuvėje, o greitu metu bus galima įsigyti ir didžiosiose šalies vaistinėse. Viena iš šio maisto papildo sudėtinių dalių yra beta–gliukanai. Jais mokslininkai domisi visame pasaulyje, kadangi ši medžiaga pasižymi itin efektyviu poveikiu. Kita sudedamoji dalis yra vitaminas C. Jis padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą ir mažinti pavargimo jausmą bei nuovargį. O šiame maisto papilde esanti pailginto veikimo forma Ester-C organizme išlieka ilgiau nei reguliaraus vitamino C. Produkto pakuotė unikali, kadangi abi minėtos medžiagos pateikiamos dviejose atskirose kapsulėse – baltos ir geltonos spalvos. „Mes džiaugiamės…

  • Naudinga

    Imuniteto svarba apsisaugant nuo korona viruso

    Sergančiųjų skaičius korona virusu kasdien vis didėja, tad ir kiekvienam iš mūsų didėja rizika užsikrėsti šiuo virusu. Be abejonės, visi norime išlikti sveiki. Tad, dabar – ypatingai svarbu turėti stiprų imunitetą. Imuninė sistema užtikrina organizmo apsaugą nuo įvairių žalingų išorinių veiksnių, tarp jų – virusai ir bakterijos. Natūralus organizmo imuninės sistemos stiprinimas ir tinkama gyvensena yra du svarbiausi aspektai siekiant užtikrinti gerą imunitetą.  Korona virusas plinta artimo kontakto su užsikrėtusiuoju metu. Nors virusu užsikrėtęs žmogus simptomų gali dar nejausti (ligos inkubacinis laikotarpis trunka iki 2 savaičių), jis gali skleisti virusą į aplinką. Korona virusu taip pat galima užsikrėsti ore likusiais lašeliais, kuriuos paskleidė infekuotas asmuo, nors užsikrėtusiojo jau nebėra patalpoje.…

  • Naudinga

    Sveikatos reikalų komiteto pirmininkės Astos Kubilienės pranešimas: pavojingomis sąlygomis dirbantiems medikams – 50–100 proc. dydžio priedai

    2020 m. kovo 31 d. pranešimas žiniasklaidai    Pavojingų užkrečiamųjų ligų židiniuose karantino sąlygomis dirbantiems medikai turi gauti 50–100 proc. dydžio priedus. Tokią nuostatą skubos tvarka siūlo įtvirtinti Seimo Sveikatos reikalų komiteto (SRK) pirmininkė Asta Kubilienė. Ji vakar užregistravo tai numatančias Žmogaus užkrečiamųjų ligų profilaktikos ir kontrolės įstatymo (ŽULPKĮ) pataisas. Pastarosios, A. Kubilienės teigimu, užtikrintų socialines garantijas ir deramą atlygį sveikatos priežiūros įstaigų darbuotojams. Karantino laikotarpiu tokie priedai nuo pastoviosios darbo užmokesčio dalies (įskaitant darbdavio mokamus mokesčius) būtų mokami Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) lėšomis sveikatos apsaugos ministro nustatyta tvarka. Juos gautų tie sveikatos priežiūros įstaigų darbuotojai, kurie organizuoja ir teikia sveikatos priežiūros paslaugas ypač pavojingomis užkrečiamosiomis ligomis sergantiems pacientams…