Moliūgas – rudens karalius, kuris gali greitai padėti atsikratyti kelių papildomų kilogramų, jei netrukus jūsų laukia vakarėlis ar šventė, kurios metu norite atrodyti nepriekaištingai. Be to, moliūge gausu vitamino D, kuris yra atsakingas už mūsų gerą nuotaiką, puikią savijautą ir grožį. Moliūgas taip pat turi teigiamos įtakos virškinimo traktui, imuninei sistemai ir lyg šluota iš organizmo išvalo toksinus. O svarbiausia, kad tai yra gana soti bei gardi daržovė, todėl tikrai nejausite diskomforto ir kankinančio alkio, laikydamiesi moliūgų dietos. Kaip laikytis moliūgų dietos? Moliūgų dietos rekomenduojama laikytis 12 dienų, kurias sudaro 4 skirtingos fazės, tai reiškia, kad mitybos racionas kartojasi kas keturias dienas. Be to, laikantis šios dietos, būtina kiek įmanoma…
Akušerijos ir ginekologijos klinika turėtų būti lankoma dažniau
Dažnai pacientei akušerijos ir ginekologijos klinika tampa vieta, į kurią užsukama tik esant būtinybei. Nors ginekologai rekomenduoja jau susirgus pirmosiomis menstruacijomis apsilankyti pas gydytoją, o vėliau darytis profilaktinius tyrimus, kaip tai siūlo pasaulinės medicinos profilaktikos programos. Kokie yra svarbiausi ginekologiniai tyrimai? Kokias procedūras reikia atlikti nėštumo metu? Ir kokias ginekologines operacijas gali tekti atlikti pacientėms? Apie visa tai – skaitykite plačiau. Svarbiausi ginekologiniai tyrimai: neatidėliokite profilaktikos Nors pas ginekologą savo noru eiti gal ir nebus didelis malonumas, tačiau pamąsčius, kokioms sunkioms ligoms galite užkirsti kelią atlikus tyrimus laiku, verčiau prisiversti ir nueiti. Svarbiausi ginekologiniai tyrimai: Gimdos kaklelio tyrimas. Gimdos kaklelio tyrimai kas trejus metus nuo 25 iki 60 metų moterims…
Vizažistės patarimai: kaip neprašauti darantis dalykinį makiažą
„Maximoje“ kasmet parduodama daugiau nei 30 tūkst. blakstienų tušų, o rinktis galima iš daugiau nei 70 skirtingų rūšių Sparčiai populiarėja lūpų lakai – jų šiemet parduota beveik 5 kartais daugiau nei 2016 m. Itin platus lūpų dažų, blizgių ir lakų asortimentas 2017 m. – 292 skirtingi gaminiai ir jų spalvos Pagrindinis kasdienio, į darbą tinkamo makiažo ypatumas – paryškinti veido bruožus taip, kad makiažo priemonės ant veido būtų beveik nepastebimos. Svarbiausia, kad dalykinis makiažas tiktų konkrečiai moteriai, jos veido oda būtų švytinti ir sveika, o grožio priemonės nenustelbtų natūralaus grožio. Lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ pardavimų duomenys rodo, kad lietuvės imlios naujovėms, tačiau makiažo meistrai ragina kasdien su makiažo priemonių gausa…
Specialistų patarimai: kaip kovoti su plaukų slinkimu ir lūžinėjimu?
Gražūs ir išpuoselėti plaukai – kiekvienos moters vizitinė kortelė. O ką daryti jei jie slenka, lūžinėja ir atrodo tarsi nušiurę šiaudai? Metas susirūpinti. Kasdien su grožiu susiduriančios estetinės ir kosmetinės dermatologijos specialistė Renata Bartusevičienė ir nuosavam verslui – jaunystės, grožio ir sveikatos namams – vadovaujanti Agneta Kleizienė pasidalino itin vertingais patarimais, kaip atgaivinti pažeistus plaukus. Kasdien netenkame nuo 50 iki 100 plaukų, tačiau jei jų iškrenta dar daugiau, vertėtų susirūpinti ir ieškoti plaukų slinkimo priežasties. Kodėl slenka plaukai? „Jeigu apsinuodijote sunkiaisiais metalais, plaukai slenka kuokštais arba vos patempus lieka saujoje. Jei plaukai slenka ilgiau nei du mėnesius, reikėtų pasitikrinti vitamino D kiekį kraujyje. Taip pat būtų pravartu atsakyti į klausimą, gal prieš…
Visa tiesa apie vandenį – grožio eliksyrą ir sveikatos šaltinį
Jei šiandien išaušo ta diena, nuo kurios pradedate vykdyti planą „Bikini sezoną pasitik lieknesnė“, vanduo neabejotinai atsidurs jūsų kasdieniame racione.
30 dienų iššūkis plokščiam pilvukui pasiekti
Jei didžiausia problema truputį atsikišęs pilvukas, tuomet ją galima išspręsti pasišovus įgyvendinti 30 dienų iššūkį, po kurio pilvukas jei nebus idealus, tai tikrai bus daug dailesnis nei buvo prieš mėnesį.
3 natūralios naktinės veido kaukės tik iš 2 ingredientų
Šios naktinės kaukės skirtos neturinčioms laiko ar tiesiog tinginiukėms, nes tereikia užsidėti šią kaukę ir galima eiti miegoti. O ryte jau atsibundama su švytinčia veido oda. Puiku, ar ne? Naktinė žalios arbatos kaukė veido valymui 1 šaukštas žalios arbatos 1 šaukštas pomidorų sulčių Žalia arbata ramina odą, padeda subalansuoti odos riebumą. Tuo tarpu arbatos ir pomidorų sulčių mišinys padeda išlyginti odos spalvą. Užplikyk 1-2 pakelius žalios arbatos dešimčiai minučių, turi gautis vidutiniškai stipri arbata, tuomet leisk arbatai atvėsti. Pasemk šaukštą arbatos ir sumaišyk su šaukštu pomidorų sulčių. Sumaišyk ir padenk mišiniu veidą, kaklą, paakius. Viskas, galima eiti miegoti! Ryte tereikia nusiprausti. Naktinė pomidorų kaukė odos skaistinimui 1 šaukštas pieno 1…
Kavos tirščiai – stebuklinga grožio priemonė
Kavos tirščiai – viena iš efektyviausių grožio priemonių, kuri išties daro stebuklus. Šiame straipsnyje sužinosi kokius ir kaip. Reikia pripažinti, kad gyvename išties užterštoje aplinkoje, o ką jau kalbėti apie nerimą ir stresą dėl darbo, dėl šeimos, dėl santykių… Nesubalansuota mityba, pasyvus poilsis, nekokybiškas miegas ir daugelis kitų šiuolaikinį žmogų lydinčių neigiamųjų veiksnių pirmiausia atsispindi mūsų veiduose: oda sveikai nebešvyti, papilkėja, praranda savo elastingumą, todėl pirmieji senatvės požymiai pasirodo anksčiau nei mes to norėtume. Žinoma, visa tai galima sumažinti reguliariomis veido valymo procedūromis, tačiau būkite realistai. Tikrai ne kiekviena moteris gali sau leisti tokias grožio procedūras. Visgi, kavos tirščiai gali išgelbėti, nes tai bene geriausias šveitiklis, kuris intensyviai pašalina visus…
Papildai sportui – ar pigesni gamintojo produktai gali suteikti tokį pat efektą kaip ir brangesni?
Maisto papildų sportininkams pramonė pastaraisiais metais auga taip sparčiai, kad kartais net sunku suprasti kodėl. Kol vieni gamintojai skelbia bankrotą, jų vietą užima kiti. Begalinis sporto papildų populiarumas būtent ir priveda prie gamintojų skaičiaus augimo. Iškyla netik nauji fabrikai, bet ir kuriami mažmeninės bei didmeninės prekybos tinklai, ypač didėja internetinių, siūlančių maisto papildus sportui parduotuvių skaičius. Viena iš https://www.perfectbody.lt , kurioje galite rasti net virš 40 skirtingų prekinių ženklų produkcijos. Skamba patraukliai, tačiau kai reikia išsirinkti norimą produktą, gamintojo pasirinkimas gali sukelti ir daug klaustukų. Kol vieni siūlo pigesnę produkciją dėl nuolat augančios konkurencijos, kiti siūlo kokybę ir didesnę kainą. Tačiau ar tikrai didesnė papildo kaina nulemia jo kokybę? Būtent…
Valgau ir lieknėju: produktai, spartinantys medžiagų apykaitą
Reguliariai sportuojate, dienos kalorijas dosniai dalinatės su draugais bei priešais, tačiau net menkiausias paslydimas baigiasi konfliktu su svarstyklėmis? Tikriausiai patekote į gretas tų nelaimingųjų, kurioms greitos medžiagos apykaitos (kuri, kaip žinia, yra vienas iš svarbiausių veiksnių, įtakojančių kūno svorį) buvo pagailėta. Užuot sėdėjusios ir pavydėjusios toms, kurios valgo savęs neribodamos, tačiau papildomų kilogramų nepriauga (!), užkąskite ir jūs. Tiesa, ne bet ko, o produktų, greitinančių medžiagų apykaitą. Žalioji arbata. Keisdami kavą žaliąja arbata, turėsite dvigubą naudą: pasikrausite energijos bei atsikratysite nereikalingų kilogramų! Šiame produkte esančios medžiagos spartina medžiagų apykaitą, mažina blogųjų riebalų įsisavinimą, normalizuoja gliukozės kiekį kraujyje. Minus 3 kilogramai per metus: norint pasiekti tokio rezultato, tereikia sąžiningai kasdien išgerti…
