Įsijungus televizorių, galima pastebėti, kaip kas antra reklama tiesiog brukte bruka įvairius vitaminus, maisto papildus ir kitas priemones, padedančiais ilgiau gyventi, būti sveikesniais, laimingesniais. Deja, tiesa ta, kad žmogus gali puikiai gauti visas reikiamas medžiagas ir su maistu – tereikia į racioną įtraukti įvairių bei vitaminais, ląsteliena ir naudingais mineralais prisotintų produktų. Tai gali padėti išvengti įvairių ligų, geriau miegoti ir net būti pakilesnės nuotaikos. Be viso to, sutaupysite tikrai nemažai pinigų, kuriuos išleistumėte brangiems vitaminams ir maisto papildams. Tekyla klausimas – kokie sveiki produktai turi daugiausiai vitaminų?.. Lašiša Kad žuvį valgyti itin sveika, žinome visi – tačiau kaip dažnai jos patiekalai garuoja ant jūsų stalo? Turbūt viena naudingiausių ir…
GERA KARMA™ Magnio aliejus Zechstein Inside® – pagalba (ne)subalansuotai mitybai
Magnio stokos temai vis iškylant į viešumą dauguma turi vienintelį klausimą – kaip maitintis, kad magnio netrūktų? Ir nors yra svarbu stengtis į savo mitybą įtraukti kuo daugiau magniu praturtintų produktų, tačiau derėtų omenyje turėti ir tai, kad iš maisto pasisavinamų mineralinių medžiagų kiekis pastarąjį šimtmetį smarkiai krito. Šis faktorius kartu su netinkamo maisto pasirinkimu gali net ir patyrusiems mitybos specialistams iškelti galvosūkį, kaip derinti mitybą, norint gauti papildomą magnio kiekį vien tik iš maisto. Tačiau net ir esant ne itin džiugioms pasaulinės maisto pramonės tendencijoms, vis dar yra nemažai maisto produktų, kurie yra puikūs magnio šaltiniai. Keletas iš jų: Nesaldintos kakavos milteliai – 10 gramų kakavos yra net 52…
5 receptai pažaboti knarkimo siaubūną
Pamiršote, ką reiškia gilus miegas bei kokybiškas poilsis naktį? Randate kalną priežasčių, dėl kurių negalite praleisti nakties pas šeimos draugus? Priežastis – jūsų gyvenimo vyras, naktimis parodantis kitą savo pusę – užkietėjusio knarkiko. Knarkimas – problema, aktualesnė vyrų tarpe (tai sąlygoja vyriškasis hormonas testosteronas bei pastarųjų kvėpavimo takų sandaros ypatybės), tačiau neaplenkianti ir dailiosios lyties atstovių (tik mes vengiame apie tai kalbėti, o vyrai, būdami džentelmenais, neretai šį faktą nutyli). Ši naktinė „muzika“ ne tik trukdo partnerio poilsiui (tyrimais įrodyta, jog greta nuolat knarkiančio vyro būnanti moteris rizikuoja savo gyvenimą sutrumpinti net 15 metų), bet taip pat gali signalizuoti apie pavojingesnius sveikatos sutrikimus, tad visų pirma patariama išsiaiškinti knarkimą skatinančias…
Šampūnai skirtingiems plaukų tipams
Atsistojus priešais didžiulę įvairiais šampūno buteliukais nukrautą lentyną neretai apima neviltis. Tačiau derėtų atminti, kad viskas, kas rašoma ant šampūnų etikečių, dažnai būna paremta mokslu. Vis tik didžioji dauguma produkcijos savo sudėtyje turi tiesiog begales įvairiausių valiklių bei konservantų. Todėl norint, kad išsirinkti šampūnai atliktų savo darbą, reikėtų atidžiai išnagrinėti jų sudėtį ir pasirinkti būtent tokią medžiagų kombinaciją, kuri išties plaukus pavers kerinčiais. Taigi, kaip išsirinkti šampūną ir jį pritaikyti savo plaukų tipui? Kai kurie žmonės turi vadinamąsias „auksines garbanas“ – tokie plaukai ne visuomet yra aukso spalvos garbanos, tačiau taip apibrėžiamas tobulas plaukų riebaluotumo lygis. Tai reiškia, kad plaukai yra puikiai subalansuoti, ne per riebūs ir ne per sausi.…
Kaip prižiūrėti lauko baseiną?
Vasara, tai metas, kai lietuviai mėgaujasi saulės voniomis ir šiltu vandeniu. Tiesa, ne visi turi galimybę keliauti prie jūros arba ežerų, tad stengiasi susirasti paprastesnių būdų, kurie leistų mėgautis vasaros malonumais paprasčiausiai savo sode. Lauko baseinai suteikia tokią galimybę ir vis daugiau žmonių įvertina jų nauda. Įsigijus lauko baseinus, paplūdimio kėdes, skėčius ir pasidarius gaivų vaisių kokteilį savo namuose galite susikurti tobulą poilsio oazę. Patarimais kaip susikūrus namų oazę, ją vėliau prižiūrėti, dalinasi Savona.lt specialistai. Lauko baseinai, tiesa, bus funkcionalūs tik tokiu atveju, jeigu tinkamai juos prižiūrėsite. Priežiūros daug nereikia, tačiau ji turi būti reguliari. Vandens valymas naudojant chlorą – patikimiausias būdas išvengti grybelio ir vandens žaliavimo. Jį galite įsigyti…
Manikiūras namų sąlygomis: svarbiausios taisyklės
Profesionalus manikiūras gali būti atliekamas ne tik lankantis pas manikiūro specialistus, bet taip pat ir namuose. Nors kartais ši užduotis atrodo labai sudėtinga, tačiau įgudus tai gali būti atliekama tikrai greitai ir paprastai. Taigi, kokios yra svarbiausios manikiūro taisyklės, ir nuo ko reikėtų pradėti? Pirmas žingsnis: suteikite nagui formą Tą galėsite padaryti pasirinkusios tinkamą dildę. Svarbu žinoti, kad metalinė nagų dildė gali pažeisti nagų struktūrą, todėl kur kas palankesniu pasirinkimu bus kartoninė arba stiklinė dildė. Ji turėtų būti tokia, kad keliais brūkštelėjimais galėtumėte suteikti nagui formą. Ilgas nagų dildymas bus labiau žalingas nei naudingas, taigi, visada svarbu pasirinkti tinkamą manikiūro priemonę. Antras žingsnis: rankų vonelė Nagų odelės bus minkštesnės, ir jas stumdyti…
Natūralios priemonės nuo nudegimo saulėje
Mėgavimasis saulės spinduliais ne visada praeina be pasekmių, ir kartais tenka gerai pasukti galvą, kaip numalšinti nudegusios odos perštėjimą. Dažniausiai skubama į vaistinę, kurioje perkamos priemonės nuo nudegimų, tačiau gana dažnais atvejais gali pasiteisinti ir natūralios priemonės, kurių galime rasti namuose. Taigi, kurios jų yra veiksmingiausios? Kefyras Šią priemonę naudojo ir mūsų močiutės, ir prosenelės. Turbūt visiems yra žinoma, kad tai yra viena veiksmingiausių natūralių priemonių, padedančių kovoti su nudegimais saulėje. Sudirgintas vietas tereikia patepti kefyru – jis greitai įsigers, nuramins odą ir sumažins perštėjimą. Jei šaldytuve nerasite kefyro, jums galės pagelbėti ir kiti pieno produktai, pavyzdžiui, riebus pienas ar grietinė. Alijošius Natūralios alijošiaus sultys efektyviai mažina nemalonius pojūčius. Daugumoje priemonių nuo nudegimų saulėje sudėtyje yra…
Baro kėdės: į ką atsižvelgti renkantis?
Nesvarbu kokios tai kėdės be būtų, kuriant valgomojo zonos interjerą, jų pasirinkimas paprastai yra sunkiausia užduotis. Dėl valgomajame vis populiarėjančios virtuvės salos tendencijos, pastebima išaugusi baro kėdžių pasiūla. Šiandien baro kėdes galima rinktis pagal jų stilių, medžiagiškumą bei aukštį. Kviečiame plačiau susipažinti su keliais aspektais, kurie lemia šių kėdžių pasirinkimą. Baro kėdės – aukštos kėdės su atlošu nugarai arba be jo. Baro kėdės pagal aukštį yra skirstomos į pusbario kėdes (60-65 cm) bei aukštas baro kėdes (65-85 cm). Tokias kėdes taip pat galima skirstyti pagal medžiagiškumą, kuris yra be galo svarbus aspektas tiek stiliaus, tiek formos atžvilgiu. Populiariausi baro kėdžių variantai yra šie: medinės, metalinės, plastikinės bei baro kėdės su…
Dovanų idėjos įvairioms šventėms
Kai esame pakviesti į šventę, ar tai būtų vestuvės, ar krikštynos, ar gimtadienis, esame įpareigoti ne tik pasipuošti patys ir atsinešti gerą nuotaiką, bet taip pat pasirūpinti dovana mus pakvietusiems asmenims. Visais šiais dalykais turime pasirūpinti iš anksto, jog netektų raudonuoti dėl apvytusių gėlių, prastos dovanos, netinkamos aprangos. Būtų geriausia iš anksto užsisakyti puokštę, kurią beliks pasiimti šventės dieną, iš anksto pasirūpinti drabužiais, apgalvojus, kokie būtų tinkami esamai progai, moterims iš anksto užsirašyti pas makiažo ir šukuosenos meistrą. Visi šie „iš anksto“ sukuria saugumo ir ramybės pojūtį, tokį reikalingą esant didelėms šventėms. Tačiau visi minėtieji rūpesčiai yra vieni niekai lyginant su dovana, kuria tikrai reikia pasirūpinti pirmoje vietoje. Šiuo atveju…
Kava – pigi, tačiau efektyvi investicija į grožį
Su kuo tau asocijuojasi kavos puodelis – energijos „varikliukas“, įprotis, malonus ritualas? Ar žinojai, jog šis tonizuojantis gėrimas turi savybių, galinčių pasitarnauti puoselėjant grožį? Amžina kova su celiulitu. Kofeinui būdingas kraujo mikrocirkuliacijos ir riebalų skaidymo efektas: ar ne to reikia, norint atsikratyti celiulito ar užkirsti kelią šio atsiradimui? Užuot leidusios didžiules sumas išgirtoms kosmetikos priemonėms nuo celiulito, nepatingėkite porą kartų per savaitę atlikti įvyniojimo kavos tirščiais. Procedūra paprasta, tačiau veiksminga. Celiulito pažeistas vietas, kempine ar rankomis, kruopščiai įtrinkite. Tirščiais įtrinta odą apvyniokite plėvele ir pabūkite taip 15-20 min. Norėdami sustiprinti procedūros poveikį, papildomai galite panaudoti masažuoklį. Praėjus nurodytam laikui, plėvelę nuimkite, nusiprauskite po dušu. Apie kavą ir celiulitą esame rašę…
