• Naudinga

    Įprotis vakarais gurkšnoti kerta per kepenis stipriau nei daugelis galvoja

    Įprotis vakarais gurkšnoti kerta per kepenis stipriau nei daugelis galvoja  Vasara – atostogų metas, kai norisi atsipalaiduoti, daugiau laiko praleisti gamtoje. Tai laikas, kai alkoholio lentynos parduotuvėse ištuštėja kiekvieną savaitgalį.  Tačiau  atsipalaidavimas  gali būti pragaištingas, nes kitą rytą kamuoja pagirios. Savaitgalinis pasilinksminimas neaplenkia daugelio, ilgainiui tai tampa žalingu įpročiu. Klaipėdos universiteto docentė medicinos mokslų daktarė ir šeimos gydytoja Lolita Rapolienė yra gydžiusi vidutinio amžiaus moterį, kuri kasdien išlenkdavo po  vieną ar dvi vyno taures, po metų jai išsivystė pradinė cirozės stadija. Nors pacientės sutuoktinio įprotis svaigintis truko kur kas ilgiau, bet jam pasisekė, nes medikai nustatė mažesnį pažeidimą – suriebėjusias kepenis ir prasidėjusį uždegimą. Bent vienas iš dešimties keturiasdešimtmečių miršta…

  • Naudinga

    Cinamonas – 10 geriausių jo savybių + veido kaukės receptas nuo spuogų!

    Cinamonas – su kuo pirmiausia asocijuojasi Tau šis žodis? Turbūt daugeliui tai tiesiog prieskonis, kuris suteikia ypatingą skonį tam tikriems patiekalams, kavai, bandelėms. Bet „Žalioji dėžutė“ įkūrėja Agnė Gedminaitė Miškinienė sako, kad cinamonas yra ne tik skanus, bet ir be galo naudingas prieskonis. Senovės Egipte cinamono vertė buvo didesnė nei aukso! Kodėl? Apie tai Agnė mums papasakojo plačiau.  Straipsnyje sužinosi:  koks cinamonas yra tikrasis  Kokia cinamono nauda organizmui  Kaip kovoti su spuogais  Koks produktas efektyviai padeda pagerinti odos būklę  Cinamonas – kokį rinktis?  Kas yra cinamonas tikrai žinai. Tačiau manau teko girdėti, kad yra ne vienos rūšies cinamonas. Todėl labai svarbu žinoti, kuris yra naudingesnis.   Cinamono rūšys skiriasi, kadangi tai…

  • Naudinga

    Optometrijos ekspertas: karantino metu suprastėjo daugelio žmonių regos būklė

    Optometrijos ekspertas: karantino metu suprastėjo daugelio žmonių regos  būklė Karantino metu dauguma Lietuvos gyventojų didžiąją paros laiko dalį praleidžia dirbdami su kompiuteriu, intensyviai žiūrėdami į monitorius ar išmaniuosius ekranus, kuriuose skaito naujienas, tikrina elektroninį paštą. Nederėtų pamiršti ir televizorių, kadangi jie taip pat yra intensyvus mėlynosios šviesos šaltinis. Ekspertai pastebi, kad Karantino metu ženkliai išaugo skaitmeninių prietaisų naudojimo laikas, o kartu su juo ir akių apkrova. „Dirbdami nuotoliniu būdu, elektroninių prietaisų pagalba nuolat palaikome ryšį su pasauliu. Štai kodėl labiau nei bet kada esame intensyviai veikiami mėlynos-violetinės apšvitos arba kitaip tariant HEV spindulių, sklindančių iš išmaniųjų ekranų. Būtent jie lemia didesnį akių nuovargį, kuris turi tiesioginę sąsają ir su bendra…

  • Naudinga

    Dėl pandemijos pasaulyje sutriko imunizacijos paslaugų tiekimas

    Remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO), Jungtinių Tautų vaikų fondo (angl. UNICEF), Pasaulio vakcinacijos ir imunizacijos aljanso (angl. GAVI) ir  Sabin vakcinų instituto (angl. Sabin Vaccine Institute) surinktais duomenimis, dėl nepalankios epidemiologinės situacijos pasaulyje, įprastinės imunizacijos paslaugų teikimas sutriko mažiausiai 68 šalyse ir tai kelią nerimą, nes manoma, kad ši situacija gali paveikti apie 80 milijonų vaikų iki 1 metų sveikatą. PSO teigimu, nuo š. m. kovo mėn. įprastinė vaikų imunizacija buvo nutraukta ar ribojama pasauliniu mastu, o to nėra buvę nuo 1970 m., kai pasaulyje buvo pradėtos įgyvendinti išplėstinės imunizacijos programos. Daugiau nei pusė (53 proc.) iš 129 šalių, iš kurių buvo gauti duomenys, kovo–balandžio mėn. pranešė apie ypač didelius…

  • Naudinga

    „Eurovaistinė“ kviečia iš vasaros išgręžti viską, kas sveikiausia

    Pagrindinis šalies vaistinių tinklas „Eurovaistinė“ pradeda projektą „Sveika vasara“, skirtą akcentuoti, kiek daug sveikatai naudingų veiklų galime nuveikti Lietuvoje. Bendrovės profesionalai dalinsis savo patarimais, ką kiekvienas rekomenduoja nuveikti vasarą. „Pralėkė vasara“, „ji tokia trumpa“ – frazės, kurias dažnai girdime rudenį. Iš vasaros visada norisi pasiimti kuo daugiau, o ir gėrybių bei laukiamų veiklų įprastai netrūksta – uogos, laikas gamtoje, maudynės, išvykos – kaip suspėti ir atsirinkti, kam svarbu skirti laiko. Vaistininkai sako, kad trijų mėnesių kuo puikiausiai pakanka prikaupti iš vasaros vertingų patirčių, svarbu tik susidėlioti prioritetus. „Sveika vasara – tai vasara be rūpesčių. Mes esame tam, kad padėtume išsiaiškinti, kokių atsargumo priemonių mums reikia, bet svarbu nepamiršti atsipalaiduoti ir…

  • Naudinga

    Didžiausios visų laikų pandemijos: kas padėjo jas įveikti?

    Viduramžiais blogos higienos ir sanitarijos sąlygos, karai ir badas buvo įvairių ligų plitimo priežastis. Tuomet kovai su infekcinėmis ligomis nebuvo nei vakcinų, nei vaistų, tad pagalba sergančiam asmeniui buvo tik slauga. Profesorius Saulius Čaplinskas išskiria didžiausias visų laikų pandemijas, palikusių ryškų pėdsaką žmonijos istorijoje ir atskleidžia, kurių ligų galėjome išvengti. Kalbėdamas apie didžiausius visų laikų ligų protrūkius, prof. S. Čaplinskas, pirmiausia išskiria raupų – ūmios, itin užkrečiamos, dažnai mirtimi pasibaigiančios virusinės ligos – epidemiją. Pasak jo, ji buvo viena baisiausių žmonijos istorijoje.  „XX a. nuo raupų mirė 300–500 mln. žmonių. Ypač retai išgyvendavo užsikrėtę vaikai. 1967 m. Pasaulio sveikatos organizacija pranešė, kad tais metais nuo šios ligos mirė 2 mln.…

  • Naudinga

    Gardūs ir sveiki desertai – misija įmanoma

    Nesvarbu, koks metų ar paros laikas ir nuotaika – skanaus deserto norisi visada. Tačiau kasdien valgydami miltinius ir daug cukraus turinčius patiekalus galime prisišaukti įvairius negalavimus. Todėl gaminant desertus vertėtų atkreipti dėmesį į jų sudėtį. Prekybos tinklo „Iki“ maisto ekspertė Vilma Juodkazienė pataria, kuo pakeisti įprastus kepinių ingredientus, kad mėgstami desertai būtų sveikesni bei tokie pat gardūs.   Linai ir ispaninis šalavijas vietoje kiaušinio  Daugelis saldžių kepinių neįsivaizduojami be kiaušinių, kurie sujungia visus skirtingus produktus į vientisą masę. Tačiau kiaušinius, kaip ir daugelį kitų ingredientų, galima pakeisti augaliniais produktais. Ne vieną kiaušinio alternatyvą galima pasiskolinti iš šiuolaikinės veganų virtuvės. Pasak V. Juodkazienės, veganai vietoje kiaušinio desertuose dažniausiai naudoja ispaninio šalavijo,…

  • Naudinga

    Italijos virtuvė: ne tik picos, bet ir tobuli mėsos kepsniai (+ receptai)

    Picos ir kiti miltiniai patiekalai nėra vienintelis maistas, kuriuo gali pasigirti Italija. Štai Centrinės Italijos Toskanos regionas žymus mėsos valgiais, o čia ruošiami jautienos, kiaulienos ir žvėrienos patiekalai išgarsėjo visame pasaulyje. Prekybos tinklo „Iki“ maisto ekspertė Vilma Juodkazienė atskleidė, kokių mėsos gamybos paslapčių galėtume pasimokyti iš italų.   Neužgoškite mėsos prieskoniais  Pasak V. Juodkazienės, Toskanos gyventojai dievina mėsą. Gatvėse pardavinėjami karvės skrandžiu įdaryti sumuštiniai, o restoranuose kol laukiama ant grilio kepamo didkepsnio, patiekiamas vytintos mėsos gaminių asorti. Nors lietuviai irgi mėgsta mėsą, tačiau italai ją ruošia šiek tiek kitaip nei mes. Maisto ekspertė sako, kad italai stengiasi mėsos neperkepti, beveik nenaudoja prieskonių ir dažnai ją patiekia be garnyro. Taip geriau atsiskleidžia subtilus patiekalo…

  • Naudinga

    Odontologai atsisako mokesčio – ryžosi šimtatūkstantiniams nuostoliams

    Didžiausias odontologijos klinikų tinklas Lietuvoje CLINIC | DPC solidarizuojasi su pacientais ir nuo pirmadienio (birželio 1 dienos) nebetaikys mokesčio už visuotinio karantino metu naudojamas papildomas apsaugines priemones. Nuo gegužės 18 dienos vėl pradėjus veikti odontologijos klinikoms, Operacijų vadovo sprendimu įsigaliojo reikalavimas naudoti 3-io lygio apsaugą, nepriklausomai nuo to, kokia procedūra atliekama. Pacientus priimantis gydytojas ir jo asistentas turi kas kartą naudoti naują pilną apsauginį komplektą: chalatą, neperšlampantį apsiaustą arba prijuostę, kepurę, pirštines, respiratorių bei apsauginį skydelį. Atlikus procedūrą visos panaudotos priemonės išmetamos ir užsidedamos naujos, skydeliai dezinfekuojami. Papildomas apsaugos priemones odontologijos klinikoms teko pirkti iš savo lėšų – valstybės paramos nesulaukta. Be to pagal Lietuvos įstatymus sveikatos priežiūros įstaigos yra…