• Sveikata

    Patarimai, kaip išsirinkti kokybišką pagalvę miegui

    Pagalvė yra esminis kiekvieno miegamojo elementas. Pagalvės paskirtis – suteikti tinkamą atramą stuburo kaklo daliai ir galvai, kad mūsų raumenys galėtų atsipalaiduoti ir kvėpavimo takai nebūtų užspausti. Patogi miego pagalvė veiksmingai padės išvengti rytinio kaklo skausmo ir sustingimo, knarkimo ir net gali užkirsti kelią miego apnėjai. Pagalvių pasirinkimas yra didžiulis, tad kaip išsirinkti geriausią? Kokia turėtų būti gera pagalvė miegui? Gali atrodyti, kad išsirinkti patogią miego pagalvę bus sudėtinga užduotis. Nebūtinai. Nors kiekvieno žmogaus poreikiai šiek tiek skiriasi, yra keletas universalių principų, kuriais galite vadovautis rinkdamiesi. Geros pagalvės turėtų suteikti tinkamą atramą galvai, kakliniam stuburui ir pečiams. Renkantis pagalvę taip pat verta atsižvelgti į dažniausiai pasitaikančias miego padėtis. Viena pagalvė…

  • Sveikata

    3 populiariausi moterų masažai

    Masažas – tai ne tik malonus ir atpalaiduojantis ritualas, bet ir svarbus sveikatos bei grožio elementas moterų gyvenime. Tai senovės menas, kuris per šimtmečius buvo tobulinamas ir prisitaikomas prie skirtingų kultūrų bei sveikatingumo poreikių. Masažas yra neatsiejama dalis holistinio požiūrio į sveikatą, jungiantis fizinę, emocinę ir psichologinę gerovę. Šiuolaikinėje visuomenėje, kur tempas yra greitas ir stresas – kasdienybės dalis, masažas tampa ne tik prabanga, bet ir būtinybe. Moterims, kurių gyvenimas dažnai apima daugybę vaidmenų – nuo darbo iki šeimos priežiūros, masažas suteikia galimybę atsipalaiduoti, atkurti vidinę pusiausvyrą ir pasirūpinti savo sveikata. Nuo klasikinių metodų iki inovatyvių technikų, masažas gali padėti ne tik mažinti raumenų įtampą, bet ir gerinti odos būklę,…

  • Sveikata

    Gestacinis diabetas – ką svarbu žinoti nėščiosioms?

    Nėštumo laikotarpis yra ypatingas gyvenimo etapas, kupinas džiaugsmo, tačiau tuo pačiu – ir nemažai iššūkių. Nors po širdimi auganti nauja gyvybė atneša begales žavingų ir įsimintinų akimirkų, neišvengiami ir nemalonūs pojūčiai. Augantis svoris, padidėjęs apetitas, nuovargis, pykinimas ir kiti nepatogumai vargina ne vieną būsimąją mamą. Be fizinių nepatogumų, neretai susiduriama ir su rimtesnėmis sveikatos problemomis. Viena iš jų yra gestacinis diabetas. Diagnozė, su kuria susidūrus, kyla daug klausimų, nerimo ir netgi baimės. Vis dėlto, turint pakankamai informacijos ir bendradarbiaujant su gydytojais, gestacinį diabetą galima suvaldyti.. Kas yra gestacinis diabetas? Gestacinis (arba nėščiųjų) diabetas nustatomas, kai bet kuriuo nėštumo etapu pirmą kartą pastebimas padidėjęs gliukozės kiekis kraujyje. Esant šiai būklei, nėščios…

  • Sveikata

    10 ozono terapijos privalumų

    Ar jau teko girdėti apie ozono terapiją? Šis sveikatinimo būdas sparčiai populiarėja ne tik JAV ar Vakarų Europoje, bet ir Lietuvoje. Ozono terapija – tai unikalus gydymo metodas, naudojantis ozono dujas. Nuo audinių aprūpinimo deguonimi iki imuninės sistemos stiprinimo – šiandien apžvelgsime ozono terapijos taikymo galimybes ir kaip šis metodas gali padėti kiekvienam 10 ozono terapijos privalumų Kad ozono terapija yra puikus būdas gerinti sveikatą ir savijautą rodo tiek įvairūs tyrimai, tiek ir teigiami pacientų atsiliepimai. Žinoma, siekiant geriausių rezultatų būtina pasirinkti tinkamą kliniką ir patyrusius specialistus, tokius kaip „Drops Clinic“ ozono terapija Kaune. Prieš pasirenkant terapiją taip pat svarbu turėti omenyje, kad jos efektyvumas priklauso nuo kiekvieno žmogaus organizmo…

  • Sveikata

    Viskas ką reikėtų žinoti apie CBD ir CBG skirtumus

    Yra dviejų rūšių kanabinoidai, kuriuos aptarsime šiame straipsnyje : kanabidiolis (CBD) ir kanabigerolis (CBG).  Abu yra gana gerai žinomi kanabinoidai, tačiau vis tiek kyla klausimų – kuris geresnis, kuris veiksmingesnis ir dar šimtai klausimų. Taip yra todėl, kad jie turi daug panašių savybių ir pranašumų, todėl kartais gali būti sunku juos atskirti.  Kas yra kanabidiolis (CBD)? Kanabidiolis arba tiesiog CBD yra kanabinoidas, randamas kanapės augale. Tačiau jis taip pat pirmauja, kai kalbama apie mokslinių tyrimų temas, pokyčius ir naujoves.  Trumpa kanabidiolio istorija yra tokia, jog 1970-aisiais CBD patraukė tyrėjų dėmesį, nes buvo įrodytas gebėjimas sumažinti epilepsijos priepuolius. Rinkoje bene populiariausia CBD forma yra CBD kanapių lašiukai, kadangi patogu ir veiksminga…

  • Sveikata

    Kanabidiolis: kas tai ir kokie yra jo privalumai

    Kanabidiolis, paprastai vadinamas CBD, yra kanapių augale randamas nenuodingas junginys. CBD yra vienas iš daugiau kaip 100 kanapėse randamų fitokanabinoidų, o pastaraisiais metais jis tampa vis populiaresnis dėl galimos gydomosios naudos. Skirtingai nei THC, pagrindinis kanapėse randamas psichoaktyvusis junginys, CBD nesukelia „apsvaigimo“ ir nekeičia žmogaus būsenos. Taip yra todėl, kad CBD nesijungia su tais pačiais smegenų receptoriais kaip THC. CBD buvo tiriamas dėl jo galimos naudos įvairioms sveikatos būklėms, įskaitant lėtinį skausmą, nerimą, epilepsiją ir miego sutrikimus. Tyrimai taip pat rodo, kad CBD gali turėti priešuždegiminių savybių ir gali būti naudingas gydant spuogus bei mažinant simptomus, susijusius su neurologiniais sutrikimais, pavyzdžiui, Parkinsono liga ir išsėtine skleroze. Vienas iš labiausiai žinomų…

  • Sveikata

    Kokios ADHD priežastys ir gydymo būdai

    ADHD (angl. attention deficit hyperactivity disorder) reiškia dėmesio, hiperaktyvumo sutrikimą, sudėtingą smegenų sutrikimą, kuris paveikia maždaug 11% vaikų ir beveik 5% suaugusiųjų. Dažni simptomai yra šie: ADHD simptomai individualiai skiriasi. Jūs arba jūsų vaikas gali patirti visus arba tik kai kuriuos iš aukščiau išvardytų simptomų, kartu su kitais. Daugelis pacientų ir gydytojų ADHD apibūdina kaip ledkalnį, kur dauguma simptomų slepiasi po paviršiumi – nepastebimi, bet visada egzistuojantys. Hiperaktyvus-impulsinis tipas; nedėmesingas tipas (anksčiau vadintas ADD); kombinuotas tipas. Visų pirma hiperaktyvus-impulsinis ADHD Žmonės, turintys daugiausia hiperaktyvų-impulsinį ADHD, elgiasi „tarsi varomi variklio“ ir mažai valdo impulsus – juda, svirduliuoja ir kalba net pačiu netinkamiausiu metu. Jie yra impulsyvūs, nekantrūs ir trukdo kitiems. Nedėmesingas…

  • Sveikata

    Kodėl verta rinktis tarpdančių šepetėlius?

    Kad galėtume džiaugtis sveikais dantimis, juos būtina kruopščiai valyti kiekvieną dieną – tai žino kiekvienas. Tačiau ne kiekvienas žino, jog su įprastu dantų šepetėliu pašaliname vos 70 procentų burnoje ir tarp dantų esančių nešvarumų. Tad ką gi daryti? Šiandien tai ne bėda. Į pagalbą galima pasitelkti pagalbines dantų valymo priemones. Pagrindinės jų – tarpdančių šepetėliai ir siūlai. Tarpdančių šepetėliai šiomis dienomis, galima sakyti, dar yra naujovė, tačiau labai populiari ir paklausi naujovė. Tai džiugina, nes liudija, jog žmonės domisi higiena ir nori kruopščiai prižiūrėti savo dantis.  Tarpdančių priežiūra – tiesiog privaloma Tarpdančiuose slypi didžioji dalis kenksmingų bakterijų, todėl dantys dažniausiai pradeda gesti šioje vietoje. Labai dažnai čia ir prasideda periodantitas.…

  • Sveikata

    Palankiausias metas, kada verta pradėti naudoti veido serumus

    Su amžiumi, mums reikia vis daugiau priemonių norint palaikyti tinkamą veido odos būklę. Kartais atrodo, tokie nereikšmingi dalykai, bet jie gali duoti labai daug. Kalbant apie kosmetikos priemones, jų pasirinkimas yra labai didelis, todėl kiekvienas turėtų atrasti tai, kas labiausiai tinka. Jeigu dar nesate pradėję naudoti veido serumo, norime plačiau apie jį papasakoti, kad galėtumėte žinoti daugiau informacijos ir padaryti tinkamą sprendimą jo pasirinkime. Kada laikas pradėti naudoti veido serumą? Pirmiausia verta paminėti tai, kad yra susidariusios dvi pagrindinės nuomonės, kad veido serumas yra lygiai tas pats, kas veido kremas ir veido serumas yra būtina priemonė, nes jos atstoti negali niekas. Todėl verta pasakyti, kad tokia priemonė tikrai nėra tas…

  • Sveikata

    Kanapių sėklų aliejaus nauda organizmui

                                 Gyvendami beprotiškai skubančiame pasaulyje, mes skubame kartu su juo ir dažnai įsisukę į šio gyvenimo rutiną, mes dažnai pervargstame ir pasiligojame. Na, o pasijutę blogai, ieškome medikamentų ir stengiamės savo blogo savijautos simptomu užslopinti medicininiais vaistais. Žinoma, tai yra geriau negu nieko, tačiau dažnu atveju mes linkę išbandyti natūralias priemones, nes mūsų gyvenime per daug chemijos ir įvairiausių naujovių, kurios kartais mus gąsdiną, todėl gydytis mes norime natūraliai, taip kaip mūsų senoliai. Vienas iš tokių natūralių būdų sveikatinti save ir savo kūną yra natūralus kanapių aliejus. Jo naudą ir jo gerąsias savybes visi jau senai žino, tačiau ne visi dar yra bandę ir naudoją šį puikų ir natūralų preparatą.…