Gyvendami beprotiškai skubančiame pasaulyje, mes skubame kartu su juo ir dažnai įsisukę į šio gyvenimo rutiną, mes dažnai pervargstame ir pasiligojame. Na, o pasijutę blogai, ieškome medikamentų ir stengiamės savo blogo savijautos simptomu užslopinti medicininiais vaistais. Žinoma, tai yra geriau negu nieko, tačiau dažnu atveju mes linkę išbandyti natūralias priemones, nes mūsų gyvenime per daug chemijos ir įvairiausių naujovių, kurios kartais mus gąsdiną, todėl gydytis mes norime natūraliai, taip kaip mūsų senoliai. Vienas iš tokių natūralių būdų sveikatinti save ir savo kūną yra natūralus kanapių aliejus. Jo naudą ir jo gerąsias savybes visi jau senai žino, tačiau ne visi dar yra bandę ir naudoją šį puikų ir natūralų preparatą.…
Kada ir kokius tyrimus turėtų atlikti būsimoji mama?
Kiekviena nėščia moteris Lietuvoje turi teisę į nemokamus tyrimus. Nėštumą prižiūrintis gydytojas juos skiria reguliariai. Atliktų tyrimų dėka galima stebėti vaiko vystymąsi ir būsimos mamos sveikatą. Jų tipas ir dažnis nustatomas remiantis mūsų šalies akušerių ir ginekologų draugijos rekomendacijomis. Nėštumo metu atliekami tyrimai yra pagrįsti medicininiu požiūriu. Dėl reguliarių tyrimų sumažėja rimtų komplikacijų rizika motinai ir jos kūdikiui. Gydytojai gali labai anksti nustatyti anomalijas ir imtis atitinkamų gydymo priemonių. Testavimas nėštumo metu yra susijęs su motinų mirčių, perinatalinio mirtingumo ir priešlaikinio gimdymo sumažėjimu. Kokie nėštumo tyrimai atliekami reguliariai? Nėščia moteris pirmąjį ir antrąjį trimestrą turi lankytis pas ginekologą kas 4 savaites. Paskutinėmis nėštumo savaitėmis konsultacijų dažnumas didėja. Gydytojui nusprendus, gali…
CBD aliejus Lietuvoje
Šiandien CBD arba kanabidiolis yra viena iš labiausiai paplitusių medžiagų, nepriklausančių psichoaktyviųjų grupei. Pastaruoju metu CBD produktai išpopuliarėjo ne tik Lietuvoje, JAV bet ir Vakarų Europos šalyse. CBD aliejus Lietuvoje naudajamas kaip kosmetika. Kad nebūtų pažeisti dabartiniai Lietuvos teisės aktai, svarbu suprasti įsigijimo ir naudojimo teisėtumą. Ar CBD aliejus legalus Lietuvoje? Norint suprasti atsakymą, ar CBD yra teisėtas, turite suprasti, kas tai per medžiaga. CBD yra kanapių dalis (šiai rūšiai leidžiama augti Lietuvoje). Kadangi medžiaga neturi psichoaktyvaus poveikio, komponentą nedraudžiama naudoti kosmetikos produktuose. Leistinas THC kiekis Pluoštinių kanapių įstatyme pabrėžiama, kad produkto sertifikatuose ir etiketėse privaloma nurodyti kanapių veislės pavadinimą, o iš atsakingų institucijų turi būti gauta pažyma patvirtinanti, kad…
Vitaminas C – veiksmingas ir būtinas odos priežiūros ingredientas
Vitaminas C yra galingas antioksidantas, kuris padeda kovoti su laisvaisiais radikalais, atsirandančiais dėl vidinių (pvz., medžiagų apykaitos) ir išorinių veiksnių, įskaitant kenksmingus UV spindulius ir oro taršą. Šiandien veido priemonės su vitaminu C užima ypatingai svarbią vietą daugelio žmonių kasdienėje odos priežiūroje, nes jos stabdo ankstyvo odos senėjimo procesus, raukšlių, tamsių dėmelių ir spuogų atsiradimą, saugo nuo kenksmingų saulės spindulių daromos žalos, atgaivina išsausėjusią, pavargusią ir spindesnio netekusią odą. Pasižymi antioksidaciniu poveikiu Kadangi vitaminas C yra stiprus antioksidantas, jis veiksmingai kovoja su oksidaciniu stresu, ardančiu kolageną ir spartinančiu odos senėjimą, apsaugo mūsų odą nuo žalingų laisvųjų radikalų poveikio, juos neutralizuojant ir užkertant kelią galimai žalai. Vitaminas C taip pat geba…
Kaip menopauzė gali paveikti jūsų burnos sveikatą?
Menopauzės problemos, kylančios dėl sumažėjusio estrogenų kiekio, įvairiai veikia moters organizmą. Be gerai žinomų ir gydomų problemų, yra ir netikėtų šios natūralios būklės sukeliamų simptomų, pavyzdžiui, burnos sveikatos problemos. Dėl šios priežasties labai svarbu reguliariai gydytis dantis pas gydytoją odontologą ir stengtis nepraleisti nė vieno vizito. Menopauzės metu jums galėjo atsirasti labai keistas ir nemalonus deginimo pojūtis burnoje. Kai kurios perimenopauzės burnos problemos gali būti burnos sausumas arba galite jausti skausmą kramtant. Pravartu žinoti, kad visos šios problemos gali turėti įtakos menopauzei dėl mažėjančio estrogenų kiekio Jūsų organizme. Koks ryšys tarp menopauzės ir burnos sveikatos? Hormoniniai pokyčiai neabejotinai turi įtakos jūsų burnos higienai. Tai vyksta įvairiais jūsų gyvenimo etapais. Galime…
Sportiniai gėrimai – ir skysčiai, ir energija viename
Sportiniai gėrimai yra laikomi maisto produktais, skirtais dietiniam ir (arba) specialiam režimui, šiuo atveju – pritaikytų intensyviai sportininkų fizinei veiklai. Sportininkai, liedami prakaitą sporto salėse, turi nuolat suvartoti reikiamą kiekį skysčių. O kad gautų papildomos energijos, užuot užkandžiavus, jie gali vienu gėrimu gauti ir viena, ir kita. Tam ir yra sportiniai gėrimai. Kam skirti sportiniai gėrimai? Šie gėrimai suteikia papildomų angliavandenių, kad sportininkas išlaikytų glikogeno atsargas organizme. Tam, kad sportininko organizmas gautų elektrolitų, ypač natrio. Kad sportininkas užtikrintų tinkamą organizmo hidrataciją. Šie sportiniai gėrimai yra sukurti taip, kad sportininkas galėtų tuo pačiu metu atsigauti ir gauti pakankamai skysčių fizinio krūvio metu, kas yra gyvybiškai svarbu ne tik šiltuoju metų laiku,…
Lietuvos šeimos gydytojai skelbia edukacinę kampaniją ir kviečia tapti savo sveikatos dirigentais
Startuoja nauja edukacinė kampanija „Būk savo sveikatos dirigentas“ – Lietuvos šeimos gydytojų profesinė sąjunga tokiu būdu kviečia šalies gyventojus pasirūpinti savo ir savo artimųjų sveikata, dalyvaujant prevencinėse sveikatos patikros programose. „Dažniausia mirties priežastimi Lietuvoje daugelį metų išlieka širdies ir kraujagyslių bei onkologinės ligos. Nors gyventojams prieinamos prevencinės sveikatos patikros programos yra apmokamos iš Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF), jomis pasinaudoja gerokai mažiau nei pusė tikslinio amžiaus pacientų“, – komentuoja edukacinės kampanijos iniciatorė, šeimos gydytoja Jurga Dūdienė. 2021 m. gimdos kaklelio vėžio programoje dalyvavo tik 18 proc. tikslinės grupės atstovų, storosios žarnos vėžio – 27 proc., krūties vėžio – 26 proc., priešinės liaukos vėžio – 19 proc., o širdies ir kraujagyslių…
Kokia yra augalinės mitybos nauda
Pastaruoju metu apie augalinę mitybą yra kalbama vis daugiau, rekomenduojant į savo mitybos racioną įtraukti daugiau daržovių, vaisių, neskaldytų grūdų ir augalinės kilmės baltymų. Tačiau tai tikrai nereiškia, kad privalote tapti vegetarais ar veganais. Tai reiškia, kad į savo mitybą įtraukdami daugiau augalinės kilmės patiekalų ir užkandžių galėsite reikšmingai pagerinti ir savo sveikatą. Todėl apie augalinės mitybos naudą būtų naudinga pakalbėti šiek tiek išsamiau. Augalinė mityba Vartojant daugiau augalinės kilmės maisto produktų galima sumažinti riziką susirgti tokiomis ligomis kaip storosios žarnos vėžys, 2 tipo diabetas, širdies ligos ir kt. Taip yra todėl, kad valgant augalinį maistą paprastai laikomasi dietos, kurioje yra daugiau skaidulinių medžiagų, daugiau vaisių ir daržovių, daugiau riešutų…
Šeimos gydytoja pataria, kada reikėtų sunerimti įgėlus vabzdžiui ar įkandus gyvatei
Šiltuoju metu laiku kuo daugiau laiko norime praleisti gryname ore, tačiau vasaros džiaugsmus neretam apkartina vabzdžių įgėlimai ar net gyvatės įkandimas, kartais galintys grėsti ir pavojumi gyvybei. Medicinos centro „Northway“ Klaipėdoje šeimos gydytoja Vida Uzelienė pasakoja apie įvairių įgėlimų bei įkandimų subtilybes ir pataria, ką reikėtų žinoti, kad išvengti gresiančių pavojų. Kaip kanda įvairūs vabzdžiai Pasak gydytojos, vienas dažniausių ir nemaloniausių vasaros pavakario palydovų – uodai ir akliai, pastarųjų apstų atvirose erdvėse. Esame įpratę sakyti, kad jie kanda ar gelia, tačiau iš tiesų šie vabzdžiai siurbia mūsų kraują. Uodai turi ilgą dvivamzdį standų, bet tuo pačiu ir lankstų straubliuką, kurį įbeda į odą tam tikru kampu, kad lengviau aptiktų kraujagyslę.…
Ligas iš namų padės išvaryti arbatmedžio aliejus
Arbatmedžio aliejus gali būti puiki prevencinė priemonė nuo ligų. Norime papasakoti apie jį plačiau, kur, kaip ir kada naudoti. Arbatmedžio aliejus sudarytas iš monoterpenų, paracimenų, alfa terpineno bei alkoholio terpinen-4-olio. Būtent ši paskutinė sudedamoji dalis ir padeda naikinti mikrobus, dezinfekuoti, tačiau nedirgina odos. Tai savybės dėl kurių šį eterinį aliejų galima naudoti labai plačiai. „Kvapų namų“ siūlomas arbatmedžio aliejus yra pagamintas iš pražiangialapių mirtenių, augančių Australijoje. Šiuose laukiniuose augaluose yra apstu įvairių bioaktyvių medžiagų. Kada gali padėti arbatmedžio aliejus Norint išvalyti patalpų orą: namus, viešąsias erdves, sergančiojo kambarį, siekiant pakvėpinti patalpas. Arbatmedžio aliejus gali būti įlašinamas į garintuvus ar drėkintuvus. Garinimui galima naudoti ir vatą ar vilną. Tiesiog užlašinkite kelis…
