Turbūt dažnas prasidėjus rudeninei tamsai pajaučia didesnį miego poreikį ar energijos trūkumą. Ir nors tai esame pratę laikyti normaliu šaltojo laikotarpio atributu, iš tiesų kaltas greičiausiai yra vitamino D trūkumas. Skaičiuojama, jog už Lietuvą šiauresniuose karštuose nuo jo kenčia daugiau nei pusė gyventojų. Kaip vitamino D gauti tuomet, kai saulė pasirodo tik kelioms valandoms per dieną? Pasaulyje – milijardas atvejų Priešingai nei kiti vitaminai, vitaminas D reikalingas kiekvienai žmogaus organizmo ląstelei. Nors jo rasti galima ir žuvies ar pieno produktuose, didžiausias vitamino šaltinis yra saulės šviesa. Būtent todėl mažiau jos matančiuose kraštuose žmonės kenčia stygių – štai Švedijoje statistika parodė, jog vitamino D trūksta daugiau nei pusei vietinių, o skirtingi…
Nauja „Samsung“ programėlė televizoriams – išsigelbėjimas nematantiems spalvų
Vilnius, Lietuva. 2017 m. lapkričio 27 d. Bendrovė „Samsung“ pristatė spalvinio matymo sutrikimų turintiems žmonėms skirtą programėlę „SeeColors“, veikiančią „Samsung QLED“ televizoriuose. Programėlė leis vartotojams identifikuoti jų spalvų regėjimo sutrikimus. Pagal gautus rezultatus televizorius sureguliuos ekrano spalvų nustatymus, tad neskiriantieji spalvų televizoriaus ekrane galės mėgautis pilna vaizdo raiška. Remiantis Europoje ir Šiaurės Amerikoje atliktu tyrimu*, beveik 300 milijonų žmonių visame pasaulyje – maždaug 8 proc. vyrų ir 1 proc. moterų – turi skirtingų spalvinio matymo sutrikimų. Dauguma jų net neįtaria apie savo būklę ir jos įtaką gyvenimo kokybei. Naudodamiesi „SeeColors“ televizoriaus programėle vartotojai galės nustatyti savo spalvinio matymo sutrikimo tipą ir laipsnį, tada pakeisti savo televizoriaus ekrano nustatymus pagal asmeninės…
Ką jaunuoliai turi žinoti apie sveikatos paslaugas?
Kad moksleiviams ir studentams būtų lengviau orientuotis privalomojo sveikatos draudimo (PSD) sistemoje Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerijos (VLK) primena keletą svarbių dalykų, kuriuos privalu žinoti kiekvienam jaunuoliui. Kas turi pasirūpinti PSD įmokomis? Bendrojo lavinimo, profesinių mokyklų moksleiviai, aukštųjų mokyklų studentai, studijuojantys pagal nuolatinės (dieninės) studijų formos studijų programas, PSD yra draudžiami valstybės lėšomis. Jiems reikalingų gydymo paslaugų išlaidos kompensuojamos Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) biudžeto lėšomis. Tačiau, jei 18 metų sulaukę jaunuoliai nesimoko dieniniuose skyriuose, nevykdo jokios darbinės veiklos ir nėra draudžiami valstybės lėšomis dėl kitų priežasčių – jie nepatenka į PSD draudžiamųjų kategorijas ir turi savarankiškai kas mėnesį mokėti PSD įmokas. Todėl jei jaunam žmogui nėra galimybės…
Tapetų tendencijos: kokie tapetai bus madingi 2018 metais?
Tapetai – sienų dekoravimo priemonė, kuri greitai ir be galo efektingai gali pakeisti kambario interjerą ir jo skleidžiamą atmosferą. Kadangi 2018 metai jau visai ne už kalnų, verta pasidomėti, kokie tapetai bus madingi artėjančiais metais. Botanikos raštai. Tapetai su botanikos raštais buvo itin madingi šį sezoną. Interjero specialistai sako, kad ši tendencija nepaliks savo aukštų pozicijų ir artėjančiais 2018 metais. Žmogus gyvendamas greitą ir įtemptą gyvenimo būdą yra pasiilgęs gamtos teikiamos ramybės. Tad kodėl neperkėlus dalelės jos ant kambario sienų? Galima rinktis iš daugybės botanikos tematikos dizainų. Lapai, gėlių žiedai, palmės – tai tik keli populiarūs dizainai. Tapetai su lapų ornamentais suteikia namų erdvei gaivos. Palmių raštai yra būdas į…
Klastingoji patalinė blakė keliauja „zuikiu“
Prieš penkiolika metų JAV tik 25 proc. kenkėjų naikinimo specialistų išskyrė blakes kaip dažniausiai pasitaikančius kenkėjus, o 2015 m. atlikta apklausa parodė, kad jau 99,6 proc. kenkėjų naikinimo specialistų susidurdavo su patalinėmis blakėmis. Nustatyta, kad viešbučiai ir moteliai – vietos, kuriose bene labiausiai paplitusios patalinės blakės. Vis didėjant keliautojų srautams, patalinės blakės po pasaulį plinta žaibišku greičiu. „Blakių dažnai į savo namus keliautojai parsiveža iš kitų šalių to net nesuprasdami. Nakvojant jau užkrėstuose viešbučiuose, poilsiavietėse blakės saugiai įsitaiso lagaminuose, tarp drabužių ir taip atvyksta į gyventojo namus. Blakių taip pat gali būti senuose balduose, čiužiniuose, drabužiuose, patalynėje ir net elektros prietaisuose“, – komentuoja kenkėjų kontrolės ekspertų „Dezinfa“ biologas L. Grigaliūnas.…
Ar bendruomenės akušeris bus šeimos gydytojo komandoje?
Bendruomenės akušeriai galėtų įsitraukti į šeimos gydytojo komandą – tai pažangi medikų siūloma idėja. Tokie specialistai moterims galėtų teikti profesionalią pagalbą nuo lytinio brendimo pradžios iki menopauzės. Vakarų šalyse ši specialybė jungia dūlų, pribuvėjų, akušerių ir gimdymo pagalbininkų veiklas. LSMU MA Akušerijos ir ginekologijos klinikos vadovė prof. Rūta Jolanta Nadišauskienė įsitikinusi, kad bendruomenės akušeriai galėtų puikiai įsitraukti į šeimos gydytojo komandą. „Bendruomenės akušeriai – specialistai galintys profesionaliai padėti moteriai nuo lytinio brendimo pradžios iki menopauzės. Lankytųsi šeimoje, pažintų pacientę ir pastebėtų kada ir kokios pagalbos reikia moteriai, kuri galbūt net nesupranta, kad jai apskritai reikia profesionalo pagalbos. Bendruomenės moterų pažinimas – išskirtinis bendruomenės akušerių veiklos bruožas. Manau, dauguma jau esamų…
Ligonių kasos: stebėsena atskleidė vaistų skyrimo netolygumus tarp Lietuvos regionų
Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerijos (VLK) kasmet atlieka kompensuojamųjų vaistų skyrimo kokybės vertinimą pagal patvirtintus kompensuojamųjų vaistų stebėsenos rodiklius. Specialistų teigimu, stebėsena ne tik mažina kompensuojamųjų vaistų skyrimo netolygumus tarp savivaldybių ir gydymo įstaigų, bet ir skatina racionalų vaistų vartojimą bei didina pacientų gydymo efektyvumą. Sergančiųjų cukriniu diabetu nuolat daugėja. VLK duomenimis, šuo metu cukriniu diabetu serga ir kompensuojamuosius vaistus vartoja apie 4,6 proc. suaugusių Lietuvos pacientų. Todėl pernai, kaip ir 2015 metais, buvo stebimas cukrinio diabeto gydymas. Šio rodiklio stebėsena siekiama, kad pacientai būtų tinkamai prižiūrimi, jiems būtų skiriamas teisingas, metodikos reikalavimus atitinkantis gydymas, kuomet kartą per 3 mėnesius atliekamas glikolizinto hemoglobino tyrimas. Ligonių kasoms pradėjus stebėti…
Moliūgų dieta: kai reikia greito rezultato
Moliūgas – rudens karalius, kuris gali greitai padėti atsikratyti kelių papildomų kilogramų, jei netrukus jūsų laukia vakarėlis ar šventė, kurios metu norite atrodyti nepriekaištingai. Be to, moliūge gausu vitamino D, kuris yra atsakingas už mūsų gerą nuotaiką, puikią savijautą ir grožį. Moliūgas taip pat turi teigiamos įtakos virškinimo traktui, imuninei sistemai ir lyg šluota iš organizmo išvalo toksinus. O svarbiausia, kad tai yra gana soti bei gardi daržovė, todėl tikrai nejausite diskomforto ir kankinančio alkio, laikydamiesi moliūgų dietos. Kaip laikytis moliūgų dietos? Moliūgų dietos rekomenduojama laikytis 12 dienų, kurias sudaro 4 skirtingos fazės, tai reiškia, kad mitybos racionas kartojasi kas keturias dienas. Be to, laikantis šios dietos, būtina kiek įmanoma…
Kodėl baidarių nuoma Aukštaitijoje nepraranda savo populiarumo?
Galimybė plaukti baidarėmis, vos atsiradusi komercinėje rinkoje, sulaukė milžiniško klientų dėmesio. Atsižvelgiant į augančią paklausą, buvo pradėta teikti daugiau pasiūlymų – šiandien išsinuomoti baidares galima visuose Lietuvos regionuose ir mėgautis plaukimu praktiškai visomis Lietuvos upėmis. Tiesa, praktika rodo, kad daugiausiai užklausų sulaukia baidariu nuoma Aukstaitijoje – tai vienas gražiausių Lietuvos kraštų, žavintis nuostabia gamta, skaidriomis upėmis ir jaukiomis stovyklavietėmis. Nors plaukimai baidarėmis kiekvienais metais sulaukia milžiniško turistų susidomėjimo, baidarininkai teigia, kad Aukštaitija nepraranda savo populiarumo – tai itin dažnai lankomas turistų kraštas tiek šiltuoju sezonu, tiek orams atvėsus. Kodėl plaukimai Aukštaitijoje sulaukia tiek daug dėmesio? Vienas svarbiausių aspektų, lemiantis kelionių baidarėmis populiarumą, – universalus šios pramogos pritaikymas. Iš tiesų, plaukimas…
Akušerijos ir ginekologijos klinika turėtų būti lankoma dažniau
Dažnai pacientei akušerijos ir ginekologijos klinika tampa vieta, į kurią užsukama tik esant būtinybei. Nors ginekologai rekomenduoja jau susirgus pirmosiomis menstruacijomis apsilankyti pas gydytoją, o vėliau darytis profilaktinius tyrimus, kaip tai siūlo pasaulinės medicinos profilaktikos programos. Kokie yra svarbiausi ginekologiniai tyrimai? Kokias procedūras reikia atlikti nėštumo metu? Ir kokias ginekologines operacijas gali tekti atlikti pacientėms? Apie visa tai – skaitykite plačiau. Svarbiausi ginekologiniai tyrimai: neatidėliokite profilaktikos Nors pas ginekologą savo noru eiti gal ir nebus didelis malonumas, tačiau pamąsčius, kokioms sunkioms ligoms galite užkirsti kelią atlikus tyrimus laiku, verčiau prisiversti ir nueiti. Svarbiausi ginekologiniai tyrimai: Gimdos kaklelio tyrimas. Gimdos kaklelio tyrimai kas trejus metus nuo 25 iki 60 metų moterims…
