„Kuomet laukiame gražiausių metų švenčių, pastebiu, kad žmonės nori daugiau fizinio bendravimo, pokalbių tarpusavyje ir diskusijų su bendradarbiais“, – sako Vilniaus miesto vicemerė Edita Tamošiūnaitė, paklausta, kaip darbas per pandemiją namuose pakeitė bendravimą tarp kolegų, psichologinį klimatą kolektyvuose. Virtualūs posėdžiai „Kas savaitę kiekvienai kuruojančiai sričiai skiriu po valandą: tai sveikatos, kultūros, ikimokyklinio ugdymo, viešosios tvarkos klausimams. Turime nuolatinius posėdžius nuotoliniu būdus. Kalbant apie sveikatos sritį, jei sprendžiamas klausimas siejasi su ligoninėmis ar poliklinikomis, visada noriu, kad prisijungtų ir vadovai arba jų atstovai. Jiems nereikia važiuoti į savivaldybę, parkuotis, sugaišti papildomai laiko kelionei. Galime greituoju būdu susijungti ir išspręsti iškilusius klausimus. Savivaldybės specialistai irgi džiaugiasi, kuomet reikia paruošti įvairius dokumentus, kartais…
Taupios ir sveikatai palankios Kalėdos: gydytoja dietologė pataria, kaip nedaryti kompromisų sveikatos ir produktų kokybės sąskaita
Didžiosios metų šventės jau visai čia pat, tad dabar pats tinkamiausias metas supakuoti likusias dovanas bei apsipirkti šventiniam stalui. Prekybos tinklo „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pataria, kaip planuoti prieššventinį apsipirkimą, kad patiekalai ant stalo būtų ne tik gardūs, bet ir palankūs sveikatai, o apsipirkimas prieš šventes neištuštintų piniginės. Juk nieko nėra svarbiau nei gera savijauta po švenčių. Šventinį stalą rekomenduoja planuoti iš anksto Kaip teigia „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė, švenčių planavimas yra sveikatai palankus jau vien dėl to, kad šventės savyje neša daug pozityvo, o pozityvios emocijos teigiamai veikia sveikatą. Žinoma, nė viena šventė neapsieina ir be trupučio…
„Iki“ gimtadienio loterija: laimėtojai įteikti visureigio rakteliai, o didysis prizas dar laukia
Visus metus savo 30-ąjį gimtadienį švenčiantis prekybos tinklas „Iki“ nudžiugino dar vieną lojalią pirkėją. Trečiadienį Vilniuje „Iki“ žaidimo „30 mums, svajonių namai Jums!“ laimėtojai buvo įteikti visureigio „Toyota C-HR“ automobilio rakteliai. Tačiau prizai nesibaigia – iki metų pabaigos dar galima laimėti net 2 automobilius bei kvapą gniaužiantį didįjį „Iki“ gimtadienio prizą – 150 tūkst. eurų vertės svajonių būstą. „Norime, kad „Iki“ gimtadienis būtų šventė ne tik mums, bet ir visiems mūsų pirkėjams, todėl jį švenčiame bei prizus dalijame ištisus metus. „Iki“ gimtadienio žaidime naujutėlaičiais automobiliais jau apdovanojome net 28 lojalius „Iki“ pirkėjus. Nors iki metų pabaigos liko tik kiek daugiau nei savaitė – loterija nesibaigia, o didysis 150 tūkst. eurų…
Ar video operatorius būtinas vestuvėse?
Vis dažniau galime pastebėti, jog žmonės vestuvėms renkasi ne tik fotografus, bet ir video operatorius. Tokiu būdu galima ne tik įamžinti akimirkas nuotraukose, bet ir vaizdo įrašuose, kurie ateityje sužadins prisiminimus ir pravirkdys. Tačiau ašaros bus ne liūdesio, o pilnos nostalgijos. Video operatorius vestuvėse pasirenkamas vis dažniau, tačiau kai kurie vis dar baiminasi, kad toks pasirinkimas kainuos labai brangiai. Visgi, jei norite, kad vestuvės būtų ne tik įamžintos nuotraukose, bet ir įrašuose, tai puikus pasirinkimas. Tačiau nėra būtinas. Jei manote, kad jūsų draugai viską užfiksuos telefonuose ir tikitės, kad su jumis pasidalins, tuomet galite pasikliauti jais. Visgi profesionalaus video operatoriaus paslaugos yra kur kas patikimesnis variantas. Tad jei norite, kad…
Persikraustote, kaip paprastai persivežti baldus?
Nesvarbu, ar persikraustote, ar tiesiog pertvarkote. Sunkių baldų perkėlimas yra didelis darbas. Naudokite paprastus metodus, kad perkeltumėte sunkius, nepatogius daiktus, nesugadindami nugaros, namų ar baldų. Kaip patiems perkelti sunkius baldus – naudokite galvą, o ne nugarą. Vienas iš paprasčiausių būdų pagelbėti sau ir nevargti gabent baldus ar kitus sunkius daiktus yra priekabos nuoma. Įsivaizduojate, kad didelė jūsų miegamojo komoda tilps į jūsų automobilį, tačiau vos tik bandant ją ten įtalpinti pastebite, kad ji tikrai netilps. Jog to išvengtumėte išsimuomokite priekabą, kuri tvirtinasi prie jūsų automobilio, tuomet išvengsite nesusipratimų ir lengvai pargabensite visus jums reikiamus daiktus ir baltus. Tokios priekabos kaina parai nėra didelė, tad nustebsite kaip galima palengvinti persikraustymą. Taip…
Makiažo kursai – kaip išsirinkti?
Karjeros pasirinkimas visada reikalauja tinkamo planavimo, o po to žengiant teisingą žingsnį pačiais pirmaisiais metais. Jei matote save kaip kvalifikuotą makiažo meistrą, turite įgyti įgūdžių ir geriausia, ką galite padaryti, yra pažengęs makiažo kursas, suteikiantis teorinių ir praktinių žinių. Makiažas – tai menas tepti kosmetiką ant žmogaus kūno taip, kaip tapyti ant drobės. Yra įvairių lygių, pavyzdžiui, pradedantiesiems, pažengusiems ir profesionalams mokytis šio meno. Šiame straipsnyje aptarsime populiariausias makiažo kursų galimybes, kurias galima pasirinkti kaip kursų pasirinkimą. Esminė informacija Nuo specialiųjų efektų makiažo iki mados, teatro ir vestuvinio meno – makiaže yra daug dalykų, kuriuos reikia išmokti ir pasirinkti kaip karjeros variantą. Atsižvelgdami į savo pomėgius, galite pasirinkti, kurį lygį…
Nišiniai kvepalai – puiki Kalėdinė dovana tiek vyrams, tiek moterims
Išsirinkti kvepalus kaip dovaną – tai tarsi ypatingas dėmesys savo mylimiesiems, ypač jei pasirinkote nišinius kvepalus. Su tokia brangia dovana mes leidžiame kitiems suprasti, kokie jie mums svarbūs. Nišiniai kvepalai skirti tiems, kurie mėgsta jaustis nepakartojami, ir visiems, kurie ieško svorio centro tarp išskirtinių kvepalų. Tai daugiau nei kvapas, tai tarsi intensyvus apkabinimas, kuriame du skirtingi pasauliai atranda savo niuansų sąjungos tašką ir paverčia šiuos nišinius kvepalus tikrai ypatinga dovana. Oud medienos natos derinamos su gurmaniškais vanilinio burbono, kokoso ir karamelės niuansais ir sukuria tobulą dviejų priešingų sielų sąjungą. Tai idealūs kvepalai tiek jam, tiek jai ir puiki dovana kiekvienam. Ryžtingam vyrui, mėgstančiam egzotišką atmosferą, Kalėdų dovanai galite pasirinkti ziuzi.lt…
Ką turėtume žinoti apie siuntos gabenimą į Vokietiją?
Galvojate, kaip išplėsti savo el. komerciją per tarptautinį pristatymą? Jei taip, siuntos į Vokietiją iš Lietuvos suteikia prieigą prie vienos didžiausių el. prekybos rinkų pasaulyje. Statistikos duomenimis, Vokietija 2021 metais uždirbo daugiau nei 99,1 milijardo eurų elektroninės prekybos pajamų. Taisyklės, kurias reikia žinoti prieš siunčiant į Vokietiją. Daugeliu atžvilgių gabenimas tarptautiniu mastu iš Lietuvos į Vokietiją yra tas pats, kas siuntimas į Lietuvos miestus. Tačiau yra keletas esminių skirtumų. Laimei, išmokti procesą lengva, o geriausia pradėti nuo pagrindų: taisyklių. Siuntos su tam tikromis prekėmis Vokietijoje ribojamos. Tai reiškia, kad turėsite laikytis konkrečių taisyklių ir kai kuriais atvejais paruošti specialius siuntos dokumentus. Štai keli ribojamų elementų pavyzdžiai: Chemikalai. Valiuta. Neapdoroti deimantai.…
Kada vertėtų apsvarstyti galimybę kreiptis pagalbos pas vaikų ir paauglių psichiatrus?
Kaip tėvai, jūs paprastai esate pirmasis asmuo, kuris pastebi emocinius ir (arba) elgesio sutrikimus su savo vaiku. Nors tai gali kelti nerimą, svarbu su vaiku kalbėtis ramiai ir švelniai. Atidarę duris bendravimui, jūsų vaikas gali išreikšti savo jausmus saugioje, saugioje ir palaikančioje aplinkoje. Tiesa, gali būti sunku nuspręsti, ar ir kada turėtumėte kreiptis profesionalaus vaiko gydymo, tačiau svarbu, kad kreipkitės į psichiatrą, jei manote, kad jis (ji) patiria sunkų ir (arba) lėtinį nerimą ar kitokius emocinius sutrikimus. Kas yra vaikų psichiatras? Vaikų psichiatras yra licencijuotas gydytojas, sėkmingai baigęs medicinos mokyklą ir bendrosios psichiatrijos bei vaikų psichiatrijos klinikinę rezidentūrą. Kaip dalis rezidentūros reikalavimų, vaikų psichiatras turi išlaikyti savo valstybinius licencijavimo ir…
Pasidalijo keturių regionų šventiniais valgiais: Suvalkijoje kūčiukus verda, o Žemaitijoje neapsieinama be kastinio
Kad ir kokiame Lietuvos regione begyventume, Kūčios – viena laukiamiausių metų švenčių. Labiausiai visus regionus jungia balta staltiesė, ramybė ir šeimos susibūrimas aplink stalą Kūčių vakarą. Tačiau kokie patiekalai išskiria kiekvieną šalies regioną? Atsako vaistininkai iš Telšių, Marijampolės, Panevėžio ir Druskininkų. Žemaitija „Gintarinės vaistinės“ vaistininko iš Telšių Kęstučio Beržinio teigimu, šventas žemaičių patiekalas ne tik Kalėdoms, bet ir kitoms šventėms yra kastinys su bulvėmis. Ant žemaitiško Kūčių stalo dažnai būna ir kanapinė arba spirginė, taip pat iki rusvumo pakepintas svogūnas. Kanapinei reikia paspirginti kanapes ir jas stambiai sumalti, o spirginei – atskirai pakepinti kanapes, linų sėmenis bei saulėgrąžas, atskirai apmalti, sumaišyti ir paskaninti iki rusvumo pakepintais svogūnais. Labai tinka šį…
