Sveikatinimo produktai – mažai girdėtas, tačiau organizmui itin naudingas maistas „Maximos“ pardavimų duomenys rodo, kad lietuviai pradeda maitintis sveikiau Dietologė ir maisto tinklaraštininkė pataria– rinkdamiesi, ką valgyti neikime į kraštutinumus Ne retas savimi pradeda rūpintis tada, kai suserga ar organizmas ima siųsti signalus, kad jam kažko trūksta. Žinomo tinklaraščio apie mitybą ir sportą „Ona būk plona“ autorė Justina Jarutė sako, kad sveika gyvensena, subalansuota mityba ir aktyvus gyvenimo būdas turėtų būti mūsų kasdienybė, o ne kraštutinumas į kurį puolama tik pradėjus skųstis sveikata. Tada prasidėjus šaltajam metų laikui nereikės maitintis vien citrina ar česnakais, ligos užklups kur kas rečiau, o mes jausimės žvalūs, kupini jėgų ir energijos. O viena pagrindinių…
Klastinga liga – iki paskutinių stadijų žmogus nieko nejunta
Lapkričio 10 d. visame pasaulyje minima Neuroendokrininių (NE) navikų diena, kurią inicijavo Tarptautinis neuroendokrininio vėžio aljansas (INCA), siekdamas didinti neuroendokrininių navikų žinomumą, atkreipti visuomenės ir specialistų dėmesį į šiuos labai specifinius ir retus piktybinius navikus. Jais Lietuvoje kasmet suserga apie šimtas žmonių, kurie iki paskutiniųjų ligos stadijų nejunta jokių simptomų arba simptomai sutampa su būdingais kitoms ligoms požymiais. “Neuroendokrininiai navikai – labai specifinė piktybinių ligų grupė, – sako Nacionalinio vėžio instituto Neuroendokrininių navikų kompetencijos centro gydytoja onkologė chemoterapeutė dr. Edita Baltruškevičienė. – Šie navikai išsivysto iš hormonus ar kitas biologiškai aktyvias medžiagas išskiriančių ląstelių, paplitusių daugelyje žmogaus organizmo vietų. Dažniausiai neuroendokrininių navikų aptinkama virškinimo trakte (70 proc. atvejų) ir…
Vyrai raginami nemokamai pasitikrinti dėl prostatos vėžio
Lapkričio mėnuo visame pasaulyje žinomas „Barzdoto lapkričio“ (arba „Movember“) vardu, kuomet vyrai yra skatinami pasitikrinti dėl prostatos vėžio. Prie šios iniciatyvos prisideda ir Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerijos (VLK), kviesdama Lietuvos vyrus susirūpinti savo sveikata ir sudalyvauti nemokamoje prostatos vėžio prevencinėje programoje. Prostatos vėžys – vis dar dažniausia vyrų onkologinė liga Lietuvoje, šių susirgimų daugėja kiekvienais metais. Statistika rodo, kad mūsų šalyje prostatos vėžio diagnozę kasmet išgirsta maždaug 2 tūkstančiai vyrų. Sergamumas šio tipo vėžiu Lietuvoje šiek tiek viršija Europos vidurkį, tačiau mirštamumas nuo prostatos vėžio šį rodiklį vis dar gerokai lenkia. Nepaisant to, Lietuvoje dėl prostatos vėžio nemokamai prevenciškai pasitikrina tik kas ketvirtas vyras. Pernai pagal prostatos…
Senieji Kūčių prietarai bei burtai atgimsta ir šiandien
Kas Kūčių dieną laikysis pasninko, to laukia sėkmė: kas ras antrąją pusę, o kas džiaugsis gera sveikata ir dar vienais nugyventais metais. Kas nepatingės išlipti iš lovos ankstyvą Kūčių rytą, bus darbingas visus metus, o miegalius tinginystė persekios visus metus.
3 netradiciniai Kūčių patiekalai šventiniam stalui
Siūlome išbandyti 3 naujus patiekalus, kurių nerasite tradiciniame senolių Kūčių meniu: pastarieji savo sudėtimi nenusižengia tam tikriems šio vakaro tabu, tad kodėl neišbandžius šio to naujo?
Norintiems išvengti peršalimo verta imti pavyzdį iš aktyvių senjorų
Šeimos gydytojai ir vaistininkai vieningai sako, kad daugeliui vertėtų peršalimo ligų sezono metu imti pavyzdį iš senjorų. Aktyvūs pagyvenę žmonės sportui, sveikai mitybai ir imuniteto stiprinimui skiria itin daug dėmesio, vartoja patikrintus gydymosi receptus ir tai jiems leidžia išvengti peršalimo. Jaunesni peršalimo ligomis serga dažniau Vaistininkė Elvyra Ramaškienė pastebi, kad vaistinėje vaistus nuo peršalimo dažniau įsigyja jaunesni klientai. „Vaistinėje jauni žmonės vaistus nuo peršalimo perka gal net dvigubai dažniau nei senjorai. Manau, kad pagyvenę žmonės labiau domisi, kaip išvengti peršalimo ligų. Jie iš anksto perka vitaminus, maisto papildus, valgo medų, česnaką, būna gryname ore, eina pasivaikščioti. Jei leidžia galimybės, lankosi baseinuose ir pirtyse – šie būdai taip pat labai prisideda…
Sveikos mitybos dienos proga – patarimai kaip valgyti nepriaugant svorio ir nealinant savęs
Kalbėdami apie sveikos gyvensenos palaikymą specialistai vienu svarbiausių patarimų visuomet įvardina tinkamą mitybą. Tačiau ką būtent reiškia maitintis sveikai – ar tam būtina atsisakyti bet kokių riebalų ir čiupti kiekvieną pasiekiamą vaisių? Lapkričio 8 d. Europoje minimos sveikos mitybos dienos proga vaistininkai aiškina, kad sveikai gyvensenai nebūtina verstis per galvą – stipresniam imunitetui ir geresnei savijautai užtenka laikytis kelių pagrindinių patarimų. Svorį sekti būtina, tačiau ne veidrodžio principu „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Jolita Skinderskienė aiškina, jog šiandien šalies gyventojai sveika mityba domisi labiau nei prieš keletą metų, kai tai darė tik labai retas entuziastas. Tačiau didžioji dauguma žmonių vis dar neseka jokių mitybos įpročių, o net ir tie, kuriems šis klausimas…
Paskaita "SAVIŽUDYBIŲ PREVENCIJA: KAIP PADĖTI SAVIŽUDYBĖS RIZIKOJE ESANČIAM ŽMOGUI?“
Renginio tipas: Paskaita Renginio data: Trečiadienis, 2017 m. lapkričio 15 d. Renginio pradžia: 18:00 Renginio pabaiga: Trečiadienis, 2017 m. lapkričio 15 d. Renginio vieta: Vilniaus universiteto Medicinos fakultetas, M. K. Čiurlionio g. 21, Vilnius (didžioji auditorija) Šioje paskaitoje skirsime dėmesį savižudybių temai. Pasistengsime suprasti, ką patiria žmogus, esantis savižudybės krizėje, kaip aplinkiniai gali atpažinti suicidinę riziką ir tinkamai į ją reaguoti, bei kokios aplinkinių reakcijos padeda arba trukdo įveikti mintis apie savižudybę. Paskaitos metu taip pat kalbėsime ir apie pasirūpinimą savimi – kokie yra pagrindiniai veiksniai, apsaugantys nuo savižudybės rizikos. Paskaitą veda Said Dadašev – psichologas, socialinių mokslų daktaras (daktaro disertacijos tema: „Mėginusiųjų nusižudyti savižudybės proceso patirtis“), Savižudybių prevencijos specialistų…
Sveikos mitybos diena: kuo skiriasi įvairios žuvų rūšys ir ką jos įneša į mūsų racioną?
Lapkričio 8-oji Europoje minima kaip Sveikos mitybos diena. Tądien europiečiai skatinami kritiškai užmesti akį į savo lėkštes, šaldytuvus ir maisto pirkinių krepšius. Ar tai, ką juose randame, leidžia ne tik numalšinti alkį ar pasmaguriauti, bet ir atneša daugiau sveikatos? Kalbėdami apie sveiką mitybą specialistai vertina, ar žmogus suvartoja reikiamą kiekį sveikam organizmui būtinų maisto medžiagų: baltymų, riebalų, angliavandenių, taip pat vitaminų, skaidulinių, mineralinių ir kitų medžiagų. Deja, mūsų valgomas maistas vis dažniau organizmui tampa ne draugu, o priešu. Specialistai sako, jog sveikesnį maistą pamirštame ir per skubėjimą, nors jis nereikalauja nei daugiau laiko, nei išlaidų. „Daržovės, vaisiai ir kokybiška žuvis – vienas paprasčiausių būtų valgyti sveikiau. Pastarojo produkto paslaptis daugiausiai…
Visuomenės sveikatos kongrese 2017 – naujausia informacija apie psichikos sveikatą, darbuotojų sveikatos stiprinimą, fizinį aktyvumą bei kitas temas
Vilniaus m. sav. visuomenės sveikatos biuras, Vilniaus universiteto Medicinos fakultetas ir partneris Savivaldybių visuomenės sveikatos biurų asociacija kviečia į konferenciją „Visuomenės sveikatos kongresas 2017″ visuomenės sveikatos aktualijos nagrinėti. Konferencija vyks š. m. lapkričio 9 d. (ketvirtadienį) „Litexpo“ parodų rūmuose, Laisvės pr. 5, Vilnius. Renginyje – 4 skirtingos sekcijos, skirtos: psichikos sveikatai, darbuotojų sveikatos stiprinimui, fizinio aktyvumo skatinimui, visuomenės sveikatos aktualijoms. Maloniai kviečiame registruotis į VIENĄ Jus dominančią sekciją, registracijos formas rasite čia: https://www.vvsb.lt/visuomenes-sveikatos-kongresas-2017/ Konferencija yra vieša ir nemokama. Konferencijos dalyviams bus išduodami 6 valandų tobulinimosi pažymėjimai. Organizatoriai pasilieka teisę keisti ir koreguoti konferencijos programą. Kilus klausimams kreipkitės į visuomenės sveikatos stiprinimo specialistą Justą Baranauską el. paštu justas.baranauskas@vvsb.lt KONFERENCIJA „VISUOMENĖS SVEIKATOS KONGRESAS 2017“ A SEKCIJA.…
