Pastaraisiais metais lieknėjimo tema yra be galo aktuali. Žmonės griebiasi įvairiausių būdų siekdami numesti svorio. Tačiau, kaip teigia UAB „Žalioji dėžutė“ įkūrėja Agnė Gedminaitė – Miškinienė, problema ta, kad žmonės tai daro visiškai nepaisydami savo sveikatos. Griebiamasi įvairiausių dietų, badavimo, piliulių. Visa tai gali padaryti daugiau žalos negu naudos. Dėl noro padėti žmonėms suprasti, kad sveikata yra brangiausias turtas, Agnė su broliu Vitalijumi Krivencov sukūrė inovatyvių ir natūralių žolinių produktų seriją. „Žaliosios dėžutės“ gimimo istorija „Žalioji dėžutė“ yra šeimos idėja, verslas ir gyvenimo būdas. Jau nuo mažų dienų Agnė ir Vitalijus žinojo apie natūralių žolelių bei augalų teikiamą naudą. To juos mokino močiutė, kuri sukaupė daugybę receptų. Tam tikros sveikatos…
Miego ciklai – kokią įtaką jie daro mūsų poilsiui?
Miegate po 8 valandas per parą, tačiau pabundate pavargę? O galbūt 5 valandos miego kartais garantuoja kur kas kokybiškesnį poilsį, nei 9 valandos nakties poilsio? Šis jausmas pažįstamas toli gražu ne jums vienam! Įtaką mūsų miegui daro ne tik išmiegotų valandų skaičius, bet ir miego ciklai – individualūs miego stadijų svyravimai mūsų organizme. Miego ciklai Miego metu mūsų organizme cikliškai vyksta įvairūs fiziologiniai procesai. Pavyzdžiui, keičiasi akių judesiai ir raumenų įsitempimo lygis. Ilgai stebėję šiuos žmonių kūno pokyčius miego metu mokslininkai išskyrė keturias pagrindines miego stadijas – tris negreitų akių judesių, žymimas trumpiniu NREM (angl. Non-Rapid Eye Movements) bei vieną greitų akių judesių fazę, žinomą kaip REM (angl. Rapid Eye…
Gaisras Alytuje: kaip teisingai apsaugoti organizmą nuo kenksmingų medžiagų?
Katastrofa padangų perdirbimo gamykloje Alytuje ne vieną privertė imtis pačių įvairiausių metodų, kaip apsaugoti organizmą nuo įkvepiamų nuodingų medžiagų. Alytaus vaistininkai atkreipia dėmesį, kad savavališkai vartojant vaistinius preparatus, rizikuojama dar labiau pakenkti savo sveikatai. Sveikatos specialistai sako, kad savaitę gesinamas gaisras į aplinką išskiria didžiulius kiekius įvairių nuodingų, kancerogeninių medžiagų, galinčių sukelti ilgalaikį efektą sveikatai. Kaip apsaugoti savo organizmą nuo užteršto oro, viešojoje erdvėje imta dalytis, pasak Alytaus „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Monika Danulevičiūtė, klaidinančia informacija. „Alytuje žmonės susiskirstė į kelias grupes, vieni suvokia galimą padidėjusios oro taršos žalą ir saugosi: lieka namuose arba nešioja apsaugines kaukes. Tačiau pastebiu ir miesto gatvėse be apsauginių kaukių vaikštančius senjorus bei mažamečius vaikus. Deja,…
Baltijos šalių tyrimas: du trečdaliai darbuotojų sirgdami į darbą neina
Sezoninės ligos puola visus, tačiau Baltijos šalių gyventojai sirgdami elgiasi skirtingai. Latviai dažniau nei kaimyninių šalių žmonės susirgę darbus nustumia į šalį ir visą dėmesį sutelkia į sveikatą. Tuo tarpu Estijos gyventojai dažniau nei latviai ir lietuviai sunegalavę dirba iš namų. Tyrimas parodė, kad Latvijos žmonės serga atsakingiausiai – 67 proc. latvių susirgę neina į darbą bei mokslo įstaigas. Taip elgiasi 64 proc. estų ir 60 proc. Lietuvos gyventojų. Specialistai pastebi, kad darbuotojai elgiasi vis atsakingiau, o darbdaviai jiems kuria vis lankstesnes darbo sąlygas. Žmonių elgesį susirgus atskleidė draudimo bendrovės „Gjensidige“ užsakymu „AC Nielsen Baltics“ atlikta reprezentatyvi Baltijos šalių gyventojų apklausa. Keičiasi požiūris į sergančius darbuotojus „Skaičiai rodo besikeičiantį darbdavių…
„Dievų vaisiumi“ tituluojami persimonai: turtingi ir skoniu, ir maistine verte
Persimonai – egzotiško skonio vieni populiariausių šaltojo sezono vaisių Lietuvoje. Mitybos specialistai sako, kad persimonų sudėtyje gausu vitamino C, A, kalio, geležies ir kitų organizmui reikalingų medžiagų. Savo ruožtu maisto ekspertai dalijasi originalių patiekalų receptais – nuo salotų iki troškinių, kuriuose pirmuoju smuiku griežia persimonai. Naudingi širdies ir žarnyno veiklai Persimonai paplitę nuo Šiaurės Amerikos iki Japonijos, o Graikijoje jie išdidžiai vadinami „dievų vaisiais“. Lietuvoje šaltąjį sezoną didieji persimonai patenka į populiariausiųjų vaisių TOP 5-uką, sudarydami rimtą konkurenciją netgi mandarinams. Parduotuvių lentynas pasiekę spalio mėnesį, jie lietuvių graibstyte graibstomi visą šaltąjį sezoną. Dietistė Živilė Dumbraitė akcentuoja, kad persimonuose esančios medžiagos mūsų organizmui teikia daug naudos. „Persimonuose gausu vitamino C ir…
Specialistai įspėjai: netaisyklingai dirbant kompiuteriu, gresia rimtos regos ligos
Šiandien neįsivaizduojame savo kasdienybės be išmanaus telefono, darbo – be kompiuterio ir poilsio be elektroninės knygos ar TV ekrano. Visi šie prietaisai labai palengvina mūsų gyvenimą ir paspartina darbą, tačiau optometrininkai įspėja – jie visi skleidžia nematomą, bet mūsų regai labai pavojingą mėlynąją šviesą. Jos poveikis ilgainiui gali sukelti rimtų regos problemų ir negrįžtamų pasekmių. Tad ką daryti – kaip nuo šios šviesos apsisaugoti ir kaip išvengti akių ligų? Tyrimai rodo*, kad kone kas antras suaugęs Lietuvos gyventojas turi regėjimo sutrikimų. Tūkstančiai žmonių Lietuvoje kasmet susiduria su silpstančiomis akimis vien dėl to, jog netinkamai jas prižiūri darbo metu. Šiandien vis dažniau išgirstame terminą – kompiuterinis regos sutrikimo sindromas (KRSS) (angl.…
Patikslintoje Lietuvos sveikatos 2014–2025 m. strategijoje – dėmesys psichoemocinės sveikatos stiprinimui ir savižudybių prevencijai
2019 m. spalio 18 d. pranešimas žiniasklaidai 2019 m. spalio 17 d. Seimas patvirtino atnaujintą Lietuvos sveikatos 2014–2025 m. strategiją, papildytą aktualiomis nuostatomis, susijusiomis su Jungtinių Tautų Darnaus vystymosi darbotvarke iki 2030 m., Ekonominio bendradarbiavimo ir plėtros organizacijos Lietuvos sveikatos sistemos vertinimu, socialinių partnerių siūlymais, užtikrinant, kad Lietuvos sveikatos politika būtų kompleksiška ir tvari, pagrįsta principu „Sveikata visose politikose“. Tarp naujų uždavinių – psichoemocinės sveikatos stiprinimas ir savižudybių prevencija. Šiems uždaviniams įgyvendinti strategijoje numatyta didinti teikiamos psichologinės ir psichiatrinės pagalbos paslaugų prieinamumą, plėsti psichologinės pagalbos ir savižudybių rizikos veiksnių mažinimo prevencinių priemonių, skirtų sunkiomis ligomis susirgusiems asmenims, įgyvendinimą. Nors strategijoje ir įtvirtinti ilgalaikiai įsipareigojimai kuriant sveikesnę visuomenę, nustatyti sveikatinimo veiklos…
Žymi tinklaraštininkė atskleidė, kokia duona dabar madinga ir su kuo ją valgyti
Duona – tai vienas svarbiausių ir seniausių valgių žmonijos istorijoje. Nors kurį laiką šis kepinys buvo apipintas mitais, šiandienos duonos valgytojai vis dažniau atsigręžia į tradicijas, todėl sparčiai populiarėja seniausias duonos gamybos būdas – duona su raugu. Nuo žymiosios San Francisko „sourdough“, Daniškos „rugbrød“ ar tradicinės lietuvių ruginės duonos – visos receptūros ir vėl aktualios. „Kviečiu iš naujo atrasti šį tradicinį duonos skonį, kuris puikiai subalansuotas įvairių šalių virtuvėse“, – pasakoja tinklaraštininkė Julija Steponavičiūtė ir dalinasi trimis receptais. Maisto tinklaraščio autorė tikina, kad kadaise duona buvo bene pagrindinis žmonių energijos šaltinis. Tačiau ji mums svarbi ne tik dėl maistinių medžiagų, bet ir kaip pilnavertiškos mitybos simbolis, kuris buvo primirštas nepelnytai.…
Nebrangu ir paprasta: maža stiliaus detalė kardinaliai pakeisianti jūsų išvaizdą
Šiandien kojinės jau yra tapusios reikšminga aprangos detale, ne tik pagyvinančia stilių, bet ir padedančia išreikšti požiūrį į pasaulį. Jų ypač prireikia pamažu vėstant orams. Kaip pastebi lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ komercijos vadovė Vilma Drulienė, nors klasikiniams kojinių pasirinkimams vis dar teikiama pirmenybė, tačiau vietą spintose po truputį atranda ir įdomesnių raštų bei spalvų kojinės. Nuo šilko iki masažo prašymų Prieš kelis šimtus metų sukurtos šilkinės kojinės sukėlė didelį ažiotažą kilmingųjų tarpe. Pradžioje skirtos tik vyrams, laikui bėgant, jos patraukė ir moterų dėmesį. Visgi dėl brangių medžiagų ir sudėtingų gamybos technologijų šios kojinės prieinamos buvo toli gražu ne visiems. Vėliau, augant rinkai, atsirado vis daugiau skirtingo – ne tik šilkinio…
J. Olekas: „Turime apmokyti gydytojus ir pacientus, kaip pamatyti pirmus su vėžiu susijusios trombozės simptomus“
Trečiadienį Europos Parlamente (EP) (Briuselis) europarlamentaro Juozo Oleko iniciatyva buvo organizuota diskusija „Su vėžiu susijusi trombozė ir ES darbotvarkė gydant vėžį 2019 – 2024“. Prie diskusijos organizavimo prisidėjo Europos trombozės ir hemostazės sąjunga (EHTA). Su vėžiu susijusių kraujo krešulių (trombozės) identifikavimo ir gydymo klausimai Europai yra ypatingai svarbūs. Profilaktika ir ligos diagnozė Lietuvoje bei Europoje vis dar per silpni, teigė konferencijos globėjas J. Olekas. „Turime būti labiau pasiruošę diagnozuoti, apmokyti gydytojus ir pacientus, kaip pamatyti pirmuosius simptomus. Žinoma, taip pat daug rimčiau žiūrėti ir užsiimti profilaktika, kad galėtume išvengti tokių mirčių, kurios nusineša žmonių gyvybes net ir tuomet, kai liga jau būna išgydyta“, – teigė socialdemokratas Juozas Olekas. Konferenciją kartu…
