Reguliariai sportuojate, dienos kalorijas dosniai dalinatės su draugais bei priešais, tačiau net menkiausias paslydimas baigiasi konfliktu su svarstyklėmis? Tikriausiai patekote į gretas tų nelaimingųjų, kurioms greitos medžiagos apykaitos (kuri, kaip žinia, yra vienas iš svarbiausių veiksnių, įtakojančių kūno svorį) buvo pagailėta. Užuot sėdėjusios ir pavydėjusios toms, kurios valgo savęs neribodamos, tačiau papildomų kilogramų nepriauga (!), užkąskite ir jūs. Tiesa, ne bet ko, o produktų, greitinančių medžiagų apykaitą. Žalioji arbata. Keisdami kavą žaliąja arbata, turėsite dvigubą naudą: pasikrausite energijos bei atsikratysite nereikalingų kilogramų! Šiame produkte esančios medžiagos spartina medžiagų apykaitą, mažina blogųjų riebalų įsisavinimą, normalizuoja gliukozės kiekį kraujyje. Minus 3 kilogramai per metus: norint pasiekti tokio rezultato, tereikia sąžiningai kasdien išgerti…
5 receptai pažaboti knarkimo siaubūną
Pamiršote, ką reiškia gilus miegas bei kokybiškas poilsis naktį? Randate kalną priežasčių, dėl kurių negalite praleisti nakties pas šeimos draugus? Priežastis – jūsų gyvenimo vyras, naktimis parodantis kitą savo pusę – užkietėjusio knarkiko. Knarkimas – problema, aktualesnė vyrų tarpe (tai sąlygoja vyriškasis hormonas testosteronas bei pastarųjų kvėpavimo takų sandaros ypatybės), tačiau neaplenkianti ir dailiosios lyties atstovių (tik mes vengiame apie tai kalbėti, o vyrai, būdami džentelmenais, neretai šį faktą nutyli). Ši naktinė „muzika“ ne tik trukdo partnerio poilsiui (tyrimais įrodyta, jog greta nuolat knarkiančio vyro būnanti moteris rizikuoja savo gyvenimą sutrumpinti net 15 metų), bet taip pat gali signalizuoti apie pavojingesnius sveikatos sutrikimus, tad visų pirma patariama išsiaiškinti knarkimą skatinančias…
Kava – pigi, tačiau efektyvi investicija į grožį
Su kuo tau asocijuojasi kavos puodelis – energijos „varikliukas“, įprotis, malonus ritualas? Ar žinojai, jog šis tonizuojantis gėrimas turi savybių, galinčių pasitarnauti puoselėjant grožį? Amžina kova su celiulitu. Kofeinui būdingas kraujo mikrocirkuliacijos ir riebalų skaidymo efektas: ar ne to reikia, norint atsikratyti celiulito ar užkirsti kelią šio atsiradimui? Užuot leidusios didžiules sumas išgirtoms kosmetikos priemonėms nuo celiulito, nepatingėkite porą kartų per savaitę atlikti įvyniojimo kavos tirščiais. Procedūra paprasta, tačiau veiksminga. Celiulito pažeistas vietas, kempine ar rankomis, kruopščiai įtrinkite. Tirščiais įtrinta odą apvyniokite plėvele ir pabūkite taip 15-20 min. Norėdami sustiprinti procedūros poveikį, papildomai galite panaudoti masažuoklį. Praėjus nurodytam laikui, plėvelę nuimkite, nusiprauskite po dušu. Apie kavą ir celiulitą esame rašę…
Atidarome šašlykų sezoną: mėsos pasirinkimas, marinavimas ir kepimas
Saulei pradėjus kaitinti stipriau ir termometro stulpeliui šoktelėjus aukščiau, nebereikia klausti, ką veiksi savaitgalį. Visi kepsime šašlykus: kas nuosavame kiemelyje, kas nuvykę į tolimesnį gamtos kampelį. Tas nuostabus kepamos mėsos aromatas priverčia pamiršti visas dietas ir sukelia seilėtekį. Norint, jog ideali preliudija, atkandus pirmąjį kąsnį, nesubliukštų, būtina žinoti tobulų šašlykų paslaptį. Renkamės mėsą Jei įmanoma, pirkime tik šviežią mėsą. Šaldyta mėsa yra praradusi didžiąją dalį maistingųjų medžiagų, o ir skonis, nepriklausomai nuo paruošimo technologijos, bus nebe tas. Nusprendus šašlykui panaudoti šaldytą mėsą, atkreipkite dėmesį, ar nepažeista šios pakuotė, ar nėra sniego ir šerkšno pėdsakų. Idealiausias mėsos gabaliukas – raumeninga sprandinė, turinti nedidelį riebalinį sluoksnį. Mėsa turi neskleisti jokio specifinio kvapo,…
Pakvieskite pavasarį…ant virtuvės palangės!
Norint mėgautis prieskoniniais žalumynais, nebūtina turėti sodo sklypo ar laukti pirmojo turguje pasirodančio šviežio derliaus – dauguma populiariausių augalų puikiai užauga tiesiog ant palangės. Šviežumo poreikį patenkinsite vos ištiesus ranką! Ką jau kalbėti apie nuostabų aromatą, sklandantį virtuvėje bei žinojimą, jog viskas užauginta ekologiškai! Susipažinkite – prieskoniai, kuriuos galite drąsiai auginti namų sąlygomis Krapai. Tai – prieskonis, neabejotinai vienas priimtiniausių lietuviškam skoniui (kokie šaltibarčiai be krapų!). Lauke auga kaip ant mielių, tuo tarpų namų sąlygomis yra šiek tiek įnoringas – reikalauja daug saulės šviesos ir pakankamai drėgmės. Atkreipkite dėmesį, jog įsigyta krapų veislė pasižymėtų vešlia žaluma ir vėliau besiformuojančiu žiedynu. Derliumi galima mėgautis maždaug po mėnesio, tačiau reikia susitaikyti, jog…
Skintos gėlės: priežiūra, reikšmė ir…nuoma
Moters diena, kai mėgaujamės išskirtiniu džentelmenų dėmesiu, būna tik kartą metuose: neteisinga, jog tai primenančiomis įspūdingomis puokštėmis ar kukliais tulpių žiedeliais reikia taip greit atsisveikinti (bent asmenukę pasidaryti spėjote?)! Neskubėkite kaltinti vyro, jog dėl savo neatidumo išrinko nekokybiškas gėlės arba, dar blogiau, šias dovanojo ne iš meilės. Pasidomėkite gudrybėmis, padedančiomis skintoms gėlėms ilgiau žydėti ir pabandykite išskaityti, kokią žinutę mylimasis užšifravo puokštėje. Skintos gėlės reikalauja priežiūros Vyras, nepriklausomai nuo to, kiek laiko ir kur dirba, turi visas galimybes pradžiuginti savo gyvenimo moterį gėlėmis. Gėlių turgelis nepakeliui, o gal darbo laikas netinkamas? Darbas už kelių tūkstančių kilometrų? Išeitis – gėlių pristatymas Vilniuje į namus, tokia paslauga noriai naudojasi tiek neturintieji galimybės…
Įkaitinkite Valentino naktį afrodiziakais!
Valentino diena – pats tinkamiausias metas įsitikinti, ar kelias į vyro širdį tikrai veda per skrandį. Romantiškam meilės vakarui paruoškite patiekalą, pagardintą vadinamaisiais afrodiziakais – produktais, kurstančiais aistrą. Pastarieji tokį apibūdinimą gavo dėl kraujotaką gerinančio, stimuliuojančio ar atpalaiduojančio poveikio, o kai kurie – vizualaus panašumo su intymiausiomis kūno vietomis. Cinamonas tinkamas ne tik desertų ar kavos, bet ir vištienos patiekalų gardinimui. Jau Senovės Egipto faraonai šį naudojo kaip intymaus pajėgumo gerinimo įrankį, o Venecijos karnavalo metu cinamonas buvo derinamas seksualiame ansamblyje kartu su nėriniais, plunksnomis ir kitomis pikantiškomis detalėmis. Juodieji pipirai – dažnas svečias mūsų virtuvėje, be kurio neįsivaizduojame mėsos, padažų, įvairių aromatų gamybos. Tuo tarpu Senovės Romoje šis prieskonis…
Vyrai – į medžioklę, moterys – į second hand’ą!
Second hand’as, labdarynas, padėvalkė, kuistukas – nesvarbu, kaip vadinsime dėvėtų rūbų parduotuves, svarbiausia, jog čia rastume stilingų, madingų, kokybiškų rūbų už gerokai mažesnę kainą nei prekybos centruose. Kodėl verta lankytis šiose parduotuvėse ir kaip jose atrasti savo svajonių drabužį? Nieko keisto, jog didžiąją second hand’ų lankytojų dalį sudaro moterys: mes išsaugojome savo pirmtakių – gėrybių rinkėjų – kruopštumą, sugebėjimą ir poreikį ieškoti. Tuo tarpu vyrai – medžiotojai, kurie ateina, pasiima grobį, ir išeina. Moterims pats ieškojimo procesas teikia malonumą. Kodėl verta užsukti į dėvėtų rūbų parduotuvę? Prikeldami rūbus antram gyvenimui, kovojame prieš besaikį vartojiškumą; Galime aptikti žinomų prekinių ženklų ar garsių dizainerių rūbų už juokingą (jei labai pasiseks) arba gerokai…
