„Lietuvių siekis gyventi sveikiau ir nesugaišti daug laiko – vienos ryškiausių „madų“ maisto rinkoje pastaruosius kelerius metus, kurios neabejotinai lemia ir maisto prekių parduotuvių pasiūlą bei prekių išdėstymą“, – sako lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ komercijos vadovė Vilma Drulienė. Sveikesnių maisto produktų pasiūla – kelias, kuriuo prekybos tinklas žingsniuoja jau ne vienerius metus. Neseniai žengtas dar vienas žingsnis – lentynose esančios sveikuoliškos prekės jau beveik visose „Maximos“ parduotuvėse pradėtos specialiai žymėti, o tai pirkėjams padeda greičiau susiorientuoti ir susirasti sveikesnes prekes ir produktus. Tikslas – taupyti laiką „Nemažai šių dienų žmonių sprendžia dilemą – nori gyventi sveikiau, ir mityba čia užima labai svarbią rolę, tačiau kartu nenori skirti daug laiko parduotuvėms,…
Lenktynininkai Jonas ir Ignas Gelžiniai: „Fizinė ištvermė padeda priimti lemiamus sprendimus“
Pasiruošimas varžyboms – procesas, reikalaujantis fizinės ir psichologinės ištvermės. Automobilių sporte ne pirmus metus dalyvaujantys broliai Jonas ir Ignas Gelžiniai vieningai pripažįsta – su kiekvienomis varžybomis streso juntama vis mažiau. Tačiau kūnas visuomet turi būti pasiruošęs didelėms adrenalino dozėms bei gebėti dirbti aukšto pulso režimu. Ypač, kai vienas manevras gali nulemti tolimesnę varžybų eigą. 1000 km lenktynes 7–is kartus laimėjęs J. Gelžinis teigia, kad automobilių sporte fizinė ištvermė nulemia, kaip greitai sugebėsi priimti sprendimus varžybų metu. Tuo metu didelės raumenų masės turėjimas nėra privalumas, atvirkščiai, labiau trūkumas. „Kuo vairuotojo svoris mažesnis, tuo jis lengviau priima išcentrines jėgas. Lenktynininkams reikalingi tvirti pilvo preso, nugaros ir kaklo raumenys, atliekantys stabdymo, akceleracijos, vairo…
Naudingi patarimai kaip atnaujinti svetainę
Svetainė – bene svarbiausias namuose esantis kambarys. Juk būtent svetainėje leidžiame laiką su šeima ir draugais. Nors dauguma mano, jog tam, kad atsinaujinti svetainę reikalingas kosminio dydžio biudžetas, iš tiesų svetainės biudžetas nebūtinai reiškia dideles išlaidas. Esti daug įvairiausių metodų, kaip maži, tačiau labai reikšmingi pakeitimai gali kardinaliai pakeisti Jūsų svetainę. Visų pirma, perdažykite kambarį. Kambario perdažymas – tai itin pigus, tačiau labai veiksmingas būdas atnaujinti Jūsų svetainę. Perdažytas kambarys ne tik įgauna šviežumo, bet ir sukelia visai kitokią nuotaiką. Sutikite, jog niekam nepatinka išblukusios, suteptos sienos. Tam, kad nudažytumėte kambarį, Jums neprireiks specialistų pagalbos – nusipirkti dažų ir teptuką sugebės net minimalią remonto patirtį turintis asmuo. Tam, kad atnaujintumėte…
Sultys kasdienėje mityboje: pagrindiniai dalykai, kuriuos turite žinoti
Pavasarį kamuojantis vitaminų trūkumas ir nevisavertė mityba – stresas žmogaus organizmui. Pasak gydytojų dietologų, pakoregavę mitybos įpročius ir praturtinę savo meniu vaisių ar daržovių sultimis, galime organizmą aprūpinti svarbiais mikroelementais ir kitomis naudingomis medžiagomis. Štai, ką vertėtų žinoti, planuojantiems įtraukti sultis į savo kasdienę mitybą. Atsisveikinkite su daržovių ir vaisių trūkumu Didelė dalis Lietuvos gyventojų suvartoja per mažai daržovių ir vaisių. „Cido“ užsakymu atlikta apklausa atskleidė, kad šis mitybos trūkumas būdingas praktiškai kas antram Lietuvos gyventojui. Mitybos specialistai pastebi, kad patarimas valgyti daugiau daržovių ir vaisių – viena pagrindinių rekomendacijų norintiems gerinti savo mitybos įpročius. Remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos mitybos gairėmis, daržovių ir vaisių reikėtų valgyti penkis kartus per dieną,…
Grėsmę vaikų sveikatai suvaldyti gali ne tik gydytojai, bet ir tėvai
Turbūt visi, kurie turi vaikų, sutiks, kad savo atžaloms visuomet norisi suteikti tik tai, kas geriausia. Lepindami vaikus įvairiais skanėstais ar galimybe ilgas valandas leisti prie kompiuterio ekrano dažnai nesusimąstome, kad tai gali neigiamai paveikti jų sveikatą. Vaikų ligų gydytojai stengiasi atkreipti dėmesį į opiausius vaikų susirgimus ir skatina tėvus atsakingai formuoti savo atžalų sveikos gyvensenos įpročius, nes tai ateityje gali padėti išvengti sunkių lėtinių susirgimų ar netgi psichologinių problemų. Šiuolaikinių vaikų problemos – nuo peršalimo iki nutukimo Įvairaus amžiaus vaikai itin dažnai kenčia nuo įvairių infekcinių kvėpavimo takų, virškinamojo trakto ar šlapimo organų sistemos ligų. Tačiau bėgant metams neretai išryškėja ir įvairūs lėtiniai susirgimai, ypač – laikysenos sutrikimai ar…
Amerikos neurologų akademijos konferencijos naujiena – įrodyta, kad Ocrevus ▼(okrelizumabas) reikšmingai sumažina recidyvuojančios išsėtinės sklerozės aktyvumą ir sulėtina ligos sąlygotą neįgalumo progresavimą
▼ Vykdoma papildoma šio vaistinio preparato stebėsena. Jei įtariate, kad jums pasireiškė šalutinis poveikis, apie jį praneškite savo gydytojui, vaistininkui ar Valstybinei vaistų kontrolės tarnybai prie Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerijos el.paštu NepageidaujamaR@vvkt.lt arba kitais būdais, kaip nurodyta jos interneto svetainėje www.vvkt.lt Taip pat prašome pranešti UAB „Roche Lietuva“: telefonu (85) 2546799 arba el. paštu lithuania.drug-safety@roche.com. Atviro tęstinio periodo analizė parodė, kad nepertraukiamas ketverių metų trukmės gydymas Ocrevus sumažino recidyvuojančios išsėtinės sklerozės (RIS) aktyvumą. Šis vaisto poveikis buvo pastovus. Papildomos analizės duomenimis, Ocrevus sulėtino RIS sergančių pacientų pažintinės funkcijos blogėjimą ir pagerino pažintinės funkcijos rodiklius, kurie buvo vertinami pagal simbolių ir skaičių testą. III fazės tyrimo tarpinės analizės duomenimis, Ocrevus…
Tyrimas: kas antras gyventojas suvalgo per mažai daržovių ir vaisių
Kas antras Lietuvos gyventojas suvalgo per mažai daržovių ir vaisių. Reikiamą daržovių ir vaisių kiekį, kuris per dieną turi būti ne mažesnis kaip 400 g, teigė suvalgantys tik 26 proc. žmonių. Šias tendencijas atskleidė „Cido“ užsakymu atlikta reprezentatyvi šalies gyventojų nuomonės apklausa. Kaip pastebi gydytojai dietologai, daržovių ir vaisių reikėtų valgyti bent penkis kartus per dieną. Be to, galima rinktis alternatyvas, turinčias organizmui reikalingų maistinių medžiagų. „Vartoti daugiau daržovių ir vaisių – tai viena pagrindinių rekomendacijų, kurią pateikia gydytojai dietologai šalies gyventojams. Nors daržovių ir vaisių galima įsigyti ištisus metus, Lietuvos gyventojai, ypač žiemos ir pavasario laikotarpiu, jų suvartoja nepakankamai. Norint taisyti šią klaidą, vaisių ir daržovių galima papildomai valgyti…
Lėlės Baby Born: skirtos lavinti vaizduotei
Viso pasaulio mergaičių ir berniukų širdis užkariavusi Baby Born lėlė laimingu padarė ne vieną vaiką ir Lietuvoje. Jeigu ir jūsų mažyliai nori šios lėlės, metas ieškoti jos pačios geriausios. Kaip ir kokią lėlę išrinkti? Renkantis lėlės, verta atsižvelgti į ant žaislų (taip pat ir lėlių) nurodomą amžių. Amžiaus ribos nurodo, kada vaikui žaisti su lėle ar kitu žaislu yra saugu, ir kada tai efektyviai prisideda prie jo ar jos raidos, lavina vaizduotę. Taip pat lėlę rekomenduojama rinktis kokybišką, originalią, nes tik taip galima užtikrinti, kad ji tikrai saugi vaikui. Lėlių aksesuarai ir priedai Vaizduotę lavina ne tik pačios Baby Born lėlės mergaitėms ir berniukams, bet ir jų priedai. Šios lėlės…
Įvertintas cukraus kiekis duonoje: ką pasirinkti?
Vienas dažniausių argumentų, kodėl dalis žmonių vengia valgyti ar iš savo mitybos raciono visai išbraukia duoną, – įsitikinimas, neva jos sudėtyje perdėm daug organizmui nenaudingo cukraus. Tačiau ekspertai tikina, kad tokia nuomonė tėra mitas – duonos gamintojai nuolat kontroliuoja ir tobulina savo gaminių sudėtį, idant ši būtų palanki sveikatai, o pasirinkti priimtiniausią duoną vartotojams padeda specialus gaminių ženklinimas. Pagal Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijas, per parą suvartojamų cukrų norma yra individuali. Norint nepakenkti organizmui, skirtingi cukrai turėtų sudaryti mažiau nei 10 proc. bendro perdien suvartotos energijos kiekio. Tuo tarpu norint pastebimai pagerinti organizmo būklę, šį procentą reiktų sumažinti perpus. Vis dėlto primygtinai vengti cukrų atsisakant dalies maisto produktų nerekomenduotina – jie…
Ką naudingo galima sužinoti internete apie sveikatą? (video)
Kreipiatės į įvairias institucijas, kad darbuotojai patikrintų, ar esate draustas privalomuoju sveikatos draudimu? Laukiate eilėse, kad užsisakytumėte Europos sveikatos draudimo kortelę (ESDK)? Skambinate į gydymo įstaigas, norėdami sužinoti, kurioje iš jų yra trumpiausia eilė pas gydytoją specialistą? To tikrai nebereikia daryti – visas šias ir dar daugiau paslaugų Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerijos (VLK) yra perkėlusi į elektroninę erdvę. Taigi daugelį su jūsų sveikata susijusių naudingų dalykų galite sužinoti tiesiog vienu mygtuko paspaudimu, nė neišeidami iš namų. VLK Informacinių technologijų departamento direktorius Aurimas Baliukevičiaus teigimu, naudotis elektroninėmis paslaugomis yra patogu ir paprasta. Gyventojams nereikia vykti į ligonių kasą ar gydymo įstaigą ir stovėti eilėse ar skambinti telefonu, kad…
