Vasarą galvos skausmą dažnai siejame su nuovargiu, stresu, hormonų svyravimais ar pasikeitusiu dienos ritmu. Vis dėlto karštomis dienomis viena dažniausių jo priežasčių yra paprastesnė – organizmui ima trūkti skysčių ir elektrolitų. Specialistai primena, kad tokio skausmo nereikėtų ignoruoti, ypač jei jis atsiranda po buvimo saulėje, aktyvesnės dienos ar ilgesnio laiko be vandens. Pasak „Gintarinės vaistinės“ vaistininkės Lauros Vanagaitės, vasarą galvos skausmą dažniausiai sukelia skysčių trūkumas ir perkaitimas, tačiau stresas taip pat gali sustiprinti nemalonius pojūčius. „Karštis skatina prakaitavimą, todėl organizmas netenka ne tik vandens, bet ir elektrolitų. Dėl to gali atsirasti galvos skausmas, silpnumas, svaigimas. Vis dėlto nereikėtų nuvertinti ir streso – vasarą jis gali sustiprėti dėl prastesnio miego, pakeisto…
Ateities apranga: nuo laboratorijoje gimusių audinių iki išmaniųjų drabužių
Mados industrija įprastai asocijuojasi su nuolat kintančiomis tendencijomis ir spindinčiais podiumais, tačiau gilesniame jos lygmenyje vyksta intriguojanti technologinė revoliucija. Net ir klasikinis kostiumas, kurio vizualinis kanonas pagrindinius bruožus išlaiko jau daugiau nei šimtmetį, šiandienos kūrėjams geba tapti įkvepiančių eksperimentų lauku. Klasika, kaip ištobulintas pojūtis „French Fashion Award“, „A‘ Design Award & Competition“ bei kitų prestižinių konkursų laureatas – Kauno kolegijos Menų ir ugdymo fakulteto docentas dr. Kęstutis Lekeckas pastebi: nors klasikinis drabužis nepraranda aktualumo, jį taip pat perrašo pastarojo meto realijos – technologinės inovacijos, tvarumo idėjos bei naujos kartos dizainerių mąstymas. Pašnekovo žodžiais, viena vertus, klasikinio drabužio dizainas yra nusistovėjęs ir kinta visiškai minimaliai – jis tarsi egzistuoja šalia mados,…
Naujas tyrimas: 8 iš 10 vaikų dienos centrų Lietuvoje trūksta finansavimo
Nauja Lietuvos vaikų dienos centrų situacijos 2024–2025 m. analizė rodo, kad šalies vaikų dienos centrai susiduria su sisteminiu finansavimo nepakankamumu. Daugiausia lėšų vaikų dienos centrams trūksta darbuotojų atlyginimams ir papildomiems etatams – būtent žmogiškųjų išteklių stiprinimui didžioji dalis centrų pirmiausia skirtų papildomą finansavimą. Vaikų dienos centrai yra viena svarbiausių pagalbos grandžių vaikams ir šeimoms: čia vaikai gauna saugią aplinką po pamokų, emocinį palaikymą, pagalbą mokantis, socialinių įgūdžių ugdymą, o dalyje centrų – ir maitinimą. Vis dėlto naujausia situacijos analizė rodo, kad dabartinis finansavimo modelis nebeatliepia realių centrų poreikių. Remiantis Lietuvos vaikų dienos centrų situacijos 2024–2025 m. analize, net 8 iš 10 vaikų dienos centrų Lietuvoje susiduria su finansavimo trūkumu. Duomenys…
Planų palyginimo klaidos, kurios kainuoja brangiai
Planų palyginimas atrodo paprastas tik tol, kol sprendimas priimamas pagal pirmą pamatytą kainą, trumpą akcijos pažadą ar pažįstamo rekomendaciją. Iš tikrųjų brangiausios klaidos dažniausiai atsiranda ne dėl to, kad žmogus pasirinko patį brangiausią planą, o dėl to, kad nepastebėjo sąlygų visumos: sutarties termino, paslaugų ribojimų, papildomų mokesčių, realaus savo vartojimo ir to, kas nutiks pasibaigus nuolaidai. Būtent todėl planus verta vertinti ne kaip vieną skaičių mėnesio sąskaitoje, o kaip ilgalaikį finansinį įsipareigojimą, kurio tikroji kaina paaiškėja tik suskaičiavus visą naudojimo laikotarpį. Kodėl vien mėnesio kaina nėra tikras plano palyginimas Dažniausia ir bene brangiausia klaida yra lyginti tik mėnesio įmoką. Mažesnis skaičius reklamoje sukuria įspūdį, kad planas savaime yra geresnis, tačiau…
Vasaros pavojai akims: traumos, kurios gali sugadinti atostogas
Vasarą daugelis leidžia laiką poilsiaudami gamtoje, keliaudami ar užsiimdami aktyviu laisvalaikiu. Būtent šiuo metų laiku akių ligų gydytojai pastebi išaugantį pacientų, patyrusių įvairias akių traumas, skaičių. Smėlis paplūdimyje, vandens pramogos, sodo darbai ar sportas gryname ore gali tapti ne tik malonių įspūdžių, bet ir rimtų sveikatos problemų priežastimi. Anot akių klinikos „Lirema“ akių ligų gydytojos Ievos Sabonaitienės, kai kurios akių traumos gali baigtis ne tik laikinu diskomfortu, bet ir ilgalaikiais regėjimo sutrikimais. „Daugumos traumų būtų galima išvengti laikantis elementarių saugumo priemonių. Vis dėlto vasaros metu žmonės dažnai atsipalaiduoja ir neįvertina rizikų, kurios slypi paplūdimyje, sode ar aktyviai leidžiant laisvalaikį“, – teigia gydytoja. Paplūdimys ir vandens pramogos Vienos dažniausių vasaros akių…
Planuojate aktyvias atostogas? Ką reikėtų žinoti apie kelionių draudimą
Užsiregistravote į maratoną Berlyne ar dviračių žygį Alpėse? Bilietai nupirkti, treniruotės vyksta pagal planą – bet ar patikrinote, ką tiksliai dengia jūsų kelionių draudimas? Pasirodo, daugelis aktyvių keliautojų tai sužino tik tada, kai būna per vėlu. Pavasario ir vasaros sezono kelionės natūraliai atneša vis aktyvesnius atostogų planus: žygiai pėsčiomis, banglentės, nardymas, dviračių kelionės ar dalyvavimas įvairiuose sporto renginiuose. Tačiau daugelis keliautojų nežino, kad įprastas kelionių draudimas gali būti nepakankamas visoms veikloms. „Dažnai manoma, kad jei tai nėra ekstremalusis sportas, pakanka įprasto kelionių draudimo. Iš tikrųjų papildomos apsaugos gali prireikti jau gana populiarioms veikloms – pavyzdžiui, dalyvaujant užsienyje vykstančiame maratone, keliaujant dviračiu ar einant į žygius kalnuose”, – sako „If“ draudimo…
Šašlykai su keptais vaisiais ant grilio – idėja tėvo dienos proga už patrauklią kainą
Birželio pirmąjį sekmadienį Lietuvoje švenčiama Tėvo diena – puiki proga susiburti šeimai ir padėkoti tėčiams. O kas geriau tinka šiltam birželio savaitgaliui nei grilis? „Rimi“ atstovai pastebi, kad Tėvo diena daugeliui šeimų jau tapo tradicija švęsti lauke – ir dažnai būtent tėtis stoja prie grilio. Šiemet siūlome jį nustebinti neįprastu patiekalu už gerą kainą: kiaulienos šašlyku su persikų salsa ir keptu ananasu. „Rimi Lietuva“ ryšių su visuomene vadovė Luka Lesauskaitė-Remeikė teigia, kad griliavimas su vaisiais – tendencija, kuri Lietuvoje vis dar atrodo egzotiškai, tačiau pasaulyje jau seniai populiari. „Ant grilio kepti vaisiai: ananasai, persikas, net arbūzai įgauna visiškai kitokį skonį. Karamelizuojasi, tampa saldžiai dūminiai ir puikiai dera su mėsa. Kiauliena…
Santaros žinios: trijų akušerių-ginekologų pamokos Tėvo dienai. Tėvystė prasideda nuo buvimo šalia
Tėvo diena – proga prisiminti, kad tėvystė prasideda gerokai anksčiau nei pirmieji žingsniai, mokyklos šventės ar bendros šeimos išvykos. Ji prasideda dar gimdykloje – nuo laukimo, jaudulio, pirmojo prisilietimo ir sprendimo būti šalia. Akušeriai-ginekologai kasdien lydi šeimas vienu svarbiausių gyvenimo momentų – vaiko gimimu. Per daugelį darbo metų jie matė tūkstančius tėčių: drąsių ir sutrikusių, pasiruošusių ir nerimaujančių, tačiau visus vienija tas pats noras būti reikalingiems savo vaikui. Tėvo dienos proga Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų Akušerijos ir ginekologijos centro gydytojai akušeriai-ginekologai Povilas Varnelis, Mindaugas Balnys ir Romoaldas Juršėnas dalijasi mintimis apie tėvystę, pamokas, kurias jiems davė jų pačių vaikai, ir tai, ko išmokė gimdančios moterys. Ką apie tėvystę kalba…
R. Avramenko apie artėjantį vaikų vasaros stovyklų bumą: per didelis vaiko užimtumas ir prastai subalansuota vasara gali neleisti jam pailsėti
Moksleiviai skaičiuoja paskutines dienas iki išsvajotų vasaros atostogų. Kaip ir kasmet vienas iš populiariausių būdų, kaip užimti vaikus per vasaros atostogas tampa stovyklos. Šią vasarą Lietuvoje vis labiau populiarėja dienos vaikų stovyklos, kurias tėvai renkasi ne tik dėl vaikų priežiūros, bet ir dėl jų socialinių bei emocinių įgūdžių ugdymo. Ekspertė pabrėžia, kad nors stovyklos gali padėti vaikams tapti savarankiškesniems, susirasti draugų ir atrasti naujų pomėgių, pernelyg intensyvus vasaros veiklų grafikas gali sukelti nuovargį, įtampą ir emocinį išsekimą. Pasak „Mostai“ organizacijos socialinių programų plėtros vadovės Robertos Avramenko, tėvams planuojant vaikų vasarą svarbu atsižvelgti į individualius vaiko poreikius, įtraukti jį į sprendimų priėmimą ir užtikrinti pusiausvyrą tarp organizuotų veiklų, poilsio bei laiko…
Paaugliai šeiminiuose namuose: „Jie ateina netekę tikėjimo pasauliu, bet saugumas gali viską pakeisti“
Kai kalbame apie vaikų globą, dažniausiai įsivaizduojame mažus vaikus, ieškančius šeimos ir saugumo. Tačiau realybė Lietuvoje atrodo kitaip – didžioji dalis šeiminiuose namuose augančių vaikų yra paaugliai. Jie į globos sistemą ateina jau patyrę sudėtingas gyvenimo patirtis: nepriežiūrą, smurtą, priklausomybių paveiktą aplinką, emocinį nestabilumą ar nuolatinį nesaugumą. Apie tai, su kokiais sunkumais į šeiminius namus atvyksta paaugliai, kaip sukuriamas saugumo jausmas ir kodėl visuomenėje vis dar gajūs stereotipai apie globojamus vaikus, kalbamės su SOS vaikų kaimai Lietuva nuolatinės globos vadove Egle Valatkevičiene. SOS vaikų kaimai Lietuva nuolatinės globos vadovė Eglė Valatkevičienė sako, kad svarbiausia tokiam vaikui – ne tobuli sprendimai ar greiti pokyčiai, o galimybė pirmą kartą gyvenime patirti saugumą…
