• Naudinga

    Nuo virusinių ligų apsaugos rankų plovimas: ar žinote, kaip taisyklingai jas plauti?

    Įsibėgėjant rudens sezonui, vis sparčiau auga rizika susirgti virusinėmis ligomis kaip gripas ar koronavirusas. Vienos geriausių apsaugos priemonių – tai imuniteto stiprinimas ir skiepai, tačiau „Eurovaistinės“ vaistininkė Toma Gečienė išskiria ir kitą, dažnai pamirštamą priemonę – higienos laikymąsi. Ji paaiškina, kaip paprasčiausias rankų plovimas apsaugo nuo virusinių ligų, bei primena, kaip taisyklingai plauti rankas. Šį sezoną dažniau plaukite rankas „Kasmet prasidėjus rudens sezonui vaistinėse pastebime, kad žmonės jau rugsėjį pradėjo ruoštis peršalimo ligų sezonui bei ieškoti vitaminų ir maisto papildų imuniteto stiprinimui. Tačiau lygiai taip pat jau sulaukiame pirmosios bangos virusinėmis ligomis užsikrėtusių žmonių. Šiuo sezonu itin paprasta susirgti gripu ir koronavirusu paprasčiausiai nesilaikant rankų higienos, kadangi po vasaros dauguma…

  • Naudinga

    Atnaujinta savivaldybių sveikatos centrų paslaugų teikimo tvarka

    40 šalies savivaldybių jau pradėjo sveikatos centrų steigimo procedūras. Siekdama palengvinti procesą ir suteikti savivaldybėms bei sveikatos priežiūros įstaigoms, planuojančioms dalyvauti sveikatos centro veikloje, daugiau aiškumo, Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) patikslino sveikatos centrų paslaugų teikimo tvarkos aprašą, aiškiau išdėstydama sveikatos centrų steigimo procedūras, funkcinio bendradarbiavimo pavyzdinės sutarties nuostatų taikymą, sprendimų priėmimo tvarką. Atnaujinta tvarka padės užtikrinti glaudesnį gydymo įstaigų bendradarbiavimą ir lygiateisiškumą dalyvaujant sveikatos centro veikloje. „Pradėjus steigti sveikatos centrus ir diegti naują sveikatos priežiūros paslaugų organizavimo modelį, grindžiamą tinkliniu valdymu, savivaldybėms iškyla nemažai iššūkių ir klausimų. Reaguodama į savivaldybių ir kitų subjektų užklausas ir siūlymus, ministerija tobulina teisinį reglamentavimą ir tikslina teisės aktų nuostatas, kad sveikatos centrų steigimo procesas…

  • Buitis

    Kiek laiko galima laikyti kiaušinius šaldytuve?

    Kiaušiniai dėl savo universalumo kulinarijoje ir turtingos maistinės vertės yra vienas iš pagrindinių dalykų daugelyje namų ūkių. Tačiau šviežumo užtikrinimas yra labai svarbus ne tik dėl skonio, bet ir dėl sveikatos. Nors šaldymas pailgina kiaušinių galiojimo laiką, daugeliui kyla klausimas, kiek tiksliai laiko juos galima saugiai laikyti. Kiaušinių šviežumo supratimas Kiaušiniai, kaip ir dauguma natūralių produktų, sensta nuo pat jų padėjimo. Kiaušinių šviežumas yra labai svarbus ne tik skoniui, bet ir struktūrai bei tinkamumui naudoti įvairiuose receptuose. Šviežio kiaušinio trynys yra tvirtas, ryškios spalvos ir iškilęs, esantis šiek tiek klampaus, drumsto baltymo centre. Šis drumstumas atsiranda dėl anglies dioksido, kuris laikui bėgant palaipsniui išsiskiria, todėl senesni kiaušiniai tampa skaidresni. Tirštas…

  • Naudinga

    Atviros psichiatrijos mėnuo skelbia: PSICHIKOS SUTRIKIMAI NEBĖRA KLIŪTIS DIRBTI

    Sovietiniu laikotarpiu psichikos sutrikimų turintiems žmonėms buvo sunku arba netgi neįmanoma įsidarbinti, nes jie buvo laikomi negalintys atlikti darbo arba nepatikimais dėl savo psichikos sveikatos būklės. Toks požiūris lėmė visuomenėje giliai įsišaknijusią psichikos ligų stigmą (baimę ir sergančiųjų diskriminaciją).  Lietuvoje per 30 nepriklausomybės metų beveik visi šie apribojimai susiję su profesija, galimybe dirbti, vairavimo ir kitomis teisėmis buvo panaikinti. Deja, šis neteisingas, bet dar giliai įsišaknijęs įsivaizdavimas ir psichikos sutrikimų stigma liko. Šiandien Lietuvoje absoliuti dauguma psichikos sutrikimų nebėra kliūtis dirbti, vairuoti ir turėti kitas teises. Dažniausiai normaliai dirbti trukdo ne psichikos ligos diagnozė, o negydoma psichikos liga, kuri ne tik pablogina žmogaus savijautą, bet ir ženkliai sumažina jo darbingumą,…

  • Naudinga

    Nustebsite, ką galima pasigaminti iš rudeninių bulvių derliaus: kviečia išbandyti kvapnų daržovių karį

    Iš Pietų Amerikos kilusios bulvės buvo pradėtos auginti maistui jau prieš tūkstančius metų. Jas mėgo vietinės indėnų tautos, o vėliau ne ką mažiau įsimylėjo europiečiai. Mūsų laikais bulvių populiarumas taip pat neslopsta, ši daržovė labai plačiai naudojama kulinarijoje. Anot gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, bulvės yra vienas pagrindinių maisto produktų, vertinamas kaip puikus sudėtinių angliavandenių šaltinis. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pažymi, kad parduotuvėse gausu skirtingų veislių bulvių, tačiau pirkėjų favoritės – lietuviškos nefasuotos bulvės. Kviečiame išmėginti bulvių, avinžirnių ir anakardžių karį, tiksiantį sočiai vakarienei. Gausu vitamino C ir kalio Pasak „Rimi“ sveikatai palankios mitybos konsultantės, gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, mūsų krašte populiarios bulvės ne tik…

  • Naudinga

    Pasaulinės aortos dienos proga senjorai kviečiami nemokamai pasitikrinti dėl aortos aneurizmos

    Lietuvos gydytojai penktus metus iš eilės Pasaulinės aortos dienos proga organizuoja nemokamą pilvo aortos ištyrimą echoskopu visuose didžiuosiuose miestuose. Rugsėjo 22 dieną Panevėžyje, o rugsėjo 23 dieną Vilniuje, Kaune ir Klaipėdoje pasitikrinti dėl pilvo aortos aneurizmos kviečiami vyresnio amžiaus žmonės, ypatingai – vyresni nei 65 amžiaus vyrai. Pilvo aortos aneurizma dažniausiai vystosi lėtai ir neturi apie save pranešančių simptomų, todėl ankstyva diagnostika – gyvybiškai svarbi. Apie tai, kokiems asmenims didžiausia rizika turėti aortos aneurizmą, kodėl išsiplėtusi pilvo aorta kelia didelę grėsmę gyvybei ir kokios yra aortos gydymo galimybės, pasakoja Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų (VUL SK) docentas gydytojas kardiologas Andrius Berūkštis. Pavojinga liga smogia netikėtai  „Aortos aneurizma yra aortos išsiplėtimas,…

  • Naudinga

    Kodėl skiepyti nuo žmogaus papilomos viruso svarbu ne tik mergaites, bet ir berniukus?

    Gydytojai pastebi, kad prasidedant naujiems mokslo metams vis daugiau berniukų skiepijasi nuo žmogaus papilomos viruso (ŽPV). Devyniavalentė vakcina nuo ŽPV nuo vasario 1 dienos buvo įtraukta į Nacionalinę imunizacijos programą –visi 11 metų amžiaus vaikai gali būti apsaugoti nuo ŽPV valstybės lėšomis.  Kasmet šio viruso sukeliamas gimdos kaklelio vėžys Lietuvoje nusineša apie 200 moterų gyvybių.Šeimos gydytoja Toma Kundrotė primena, kad anksčiau šia vakcina buvo skiepijamos tik mergaitės ir tik dvivalente vakcina – ši ir saugojo tik nuo dviejų viruso tipų, o naujoji – jau nuo devynių.Anot jos, berniukus taip pat svarbu skiepyti kaip ir mergaites – virusas vyrus irgi veikia, priešingai nei yra įsitikinędidelė dalis žmonių.  „Šiais metais vienuolikmečių berniukų yra kur kas daugiau nei…

  • Naudinga

    Žinoma vizažistė pataria: kaip atlikti nepriekaištingą makiažą su vos keliomis priemonėmis

    Be makiažo nė dienos neįsivaizduojantys žmonės dažniausiai savo kosmetinėse turi begales produktų.  Visgi, nors neretai kyla pagunda pirkti naujus produktus, savo grožio rutiną paįvairinti galima ir su jau turimais produktais. Žymi vizažistė Alina Silivanova-Alinka atskleidžia kelias paslaptis, kaip su vos keliomis makiažo priemonėmis susikurti skirtingus įvaizdžius. Mažiau yra daugiau Pasak įžymybių vizažistės ir „L’Oréal Paris“ makiažo ekspertės A. Silivanovos-Alinkos, į makiažą ir jam naudojamas priemones reikėtų žvelgti kūrybingai. Užtenka vos kelių kokybiškų produktų, kuriuos panaudojus skirtingais būdais galima susikurti tiek kasdienį, tiek šventišką makiažą. Tai gali padėti ne tik atlaisvinti vietą kosmetinėje, bet ir sutaupyti pinigų. „Asmeninė kosmetinė neprivalo būti didelė. Puiki taisyklė, kuria naudojuosi ir aš – mažiau yra…

  • Naudinga

    Vis labiau populiarėjant vaikščiojimui, pataria, kaip tam pasiruošti

    Vaikščiojimo populiarumas Lietuvoje kyla kaip ant mielių – einama ir individualiai, ir su kompanija, organizuojami įvairiausi žygiai bei kitos iniciatyvos. Vis tik sveikatos specialistai atkreipia dėmesį, kad ilgesnis, intensyvesnis vaikščiojimas nelygia vietove ar žygis kalnuose nėra tas pats, kas lengvas pasivaikščiojimas parke, todėl tam reikėtų atitinkamai pasiruošti. „Vis daugiau žmonių jungiasi į „vaikščiotųjų“ gretas, nes žino rekomendaciją per dieną nueiti 10 tūkst. žingsnių. Vaikščiojimas yra sąlyginai pigus sportas, tai atgaiva kūnui ir protui, puikus būdas susilieti su gamta, nusiraminti ir sudeginti kalorijų perteklių. Tačiau reikėtų nepamiršti, kad prie intensyvesnio vaikščiojimo, taip vadinamo „haikingo“, arba žygių, reikėtų pratintis laipsniškai bei nepervertinti savo galimybių. Vaistinėje sulaukiame ir tokių pacientų, kurie ateina iš…

  • Naudinga

    Reguliarūs pusryčiai ir subalansuota mityba – raktas į gerą moksleivių sveikatą

    Vasaros laikotarpiu laisvesnius vaikų valgymo įpročius vėl grąžinti į rudenį grįžtančią rutiną tėvams yra tikras išbandymas. Specialistai atkreipia dėmesį, kad nuolat augimo procese esančių vaikų mityba turėtų būti nuosaiki, įvairialypė ir subalansuota bei ypač pabrėžia pusryčių svarbą. Pasak Higienos instituto Sveikatos stiprinimo centro Visuomenės sveikatos stiprinimo skyriaus vadovės Romos Bartkevičiūtės, siekiant, jog vaikų mityba būtų sveika, būtina laikytis trijų svarbiausių principų – nuosaikumo, įvairumo ir subalansuotumo. „Baltymai yra vaikų augimo, vystymosi bei efektyvios imuninės sistemos veiklos užtikrinimo pagrindas.  Jie yra ir pagrindinė statybinė mūsų organizmo medžiaga, o kartu su vandeniu – gyvybės pagrindas. Vis dėlto, pernelyg didelis baltymų kiekis gali kelti alergijų pavojų. Su maistu būtina gauti apie 40 maisto…