Ankstus rytas senoje ąžuolų girioje, vandens meditacija moderniame baseine, sotūs ir sveiki pusryčiai, šiuolaikinio meno paroda, vizitas į jaukų knygynėlį ir bilietas į laiko mašiną, nugabensiančią į auksinį tarpukarį. Jei ir jūs svajojate apie tokį lėtą, elegantišką ir įkvepiantį savaitgalį, puiku – jis jau čia pat. Šį rudenį – tiksliau, bobų vasarą – kviečiame atsipalaiduoti Kaune. Taip, taip, „bobų vasara“ neturi nieko bendra su lytimi – juk bobais kadaise buvo vadinami vorai, rudenėjančiose pievose mezgę besiplaikstančius tinklus. Mums patinka ir pievos, ir saulėkaitoje žibantys voratinkliai, o dar labiau – gyvenimo šventės. Tad žemiau esantys patarimai bobų vasaros savaitgaliui Kaune tinka ne tik kiekvienai, bet ir ir kiekvienam. Kur apsistoti? Pirmiausia…
Vitaminai kasdienai – kodėl vitaminas C toks svarbus mūsų sveikatai?
Šiuolaikinis gyvenimo tempas, nuolatinis stresas ir nereguliarus mitybos režimas dažnai atima iš mūsų energiją ir jėgas. Dėl to vis daugiau žmonių ieško būdų, kaip padėti organizmui išlikti stipriam ir atspariam. Vienas paprasčiausių ir veiksmingiausių būdų – pasirūpinti pakankamu vitaminų kiekiu. Jie ne tik padeda išlaikyti gerą savijautą, bet ir veikia kaip nematomi pagalbininkai, užtikrinantys, kad visi organizmo procesai vyktų sklandžiai. Tarp daugybės svarbių vitaminų ypatingą vietą užima vitaminas C nauda – tai tikras imuniteto draugas ir galingas antioksidantas, saugantis mus nuo daugybės negalavimų. Kodėl vitaminai yra būtini kiekvienam? Vitaminai yra maistinės medžiagos, kurių organizmas pats nesintetina, todėl jas privalome gauti su maistu arba papildais. Jie dalyvauja šimtuose procesų: padeda gaminti…
Tyrimas atskleidė: panaudotuose švirkštuose dominuoja karfentanilio ir difenhidramino kombinacija
Narkotikų, tabako ir alkoholio kontrolės departamentas (NTAKD) pristato 2024 m. ESCAPE projekto (angl. European Syringe Collection and Analysis Project Enterprise) rezultatus. Tyrimo duomenys rodo, kad Lietuvoje švirkščiamuoju būdu vartojami itin stiprūs sintetiniai opioidai. Panaudotuose švirkštuose, kuriuos į Vilniaus ir Klaipėdos žemo slenksčio paslaugų kabinetus atneša švirkščiamųjų narkotikų vartotojai, dažniausiai aptinkama karfentanilio ir difenhidramino kombinacija. Pagrindinės įžvalgos: 2024 m. atliktas tyrimas atskleidė, kad karfentanilis išlieka dominuojantis sintetinis opioidas Lietuvoje – jis buvo aptiktas 70 proc. mėginių. Labai dažnai karfentanilis yra vartojamas kartu su difenhidraminu, antihistamininiu vaistu, kuris sustiprina slopinantį poveikį ir dar labiau padidina perdozavimo riziką. Tyrimo Klaipėdoje rezultatai parodė ir naują tendenciją – pirmą kartą nustatyta, kad tarp žemo slenksčio…
Plaukai slenka saujomis? Gydytoja įvardijo tyrimus, kurie atskleis tikrąją bėdą
Plaukų slinkimo priežasčių tiek vyrams, tiek moterims gali būti įvairiausių – nuo hormonų disbalanso ar streso iki nesubalansuotos mitybos bei įvairių ligų. Medikai pastebi, kad plaukų slinkimą daugelis įvairiais būdais bando stabdyti patys, tačiau savigyda nežinant tikslių problemos priežasčių būklę gali pabloginti. Pasak sveikatos sprendimų centro „Antėja“ gydytojos dermatovenerologės Linos Martinėlės, plaukai auga ciklais, kurie turi keturias fazes: augimo (anageno), sustojimo (katageno), poilsio (telogeno) ir iškritimo (eksogeno). Įprastai dauguma plaukų auga, tačiau stresas, ligos, vaistai, hormonų pokyčiai ar metų laikai dalį plaukų gali perkelti į poilsio fazę. Tyrimai rodo, kad vasarą ir ankstyvą rudenį daugiau plaukų būna poilsio fazėje, todėl rudens pradžioje natūraliai iškrenta daugiau plaukų. Žiemą plaukų…
„Sleep Fest“ konferencijoje: psichinės sveikatos superžvaigždė Dr. Daniel Amen – gydytoju pasitiki Kardashian seserys, Justin Bieber ir Bella Hadid
Po sėkmingos premjeros 2024-aisiais, „Sleep Fest” konferencija Vilniuje tampa nauju sveikatos inovacijų traukos centru. Šiais metais lapkričio 22 d. vyksiantis renginys suburs garsiausius pasaulio miego, ilgaamžiškumo ir psichikos sveikatos autoritetus. Tarp šių metų svečių – vienas įtakingiausių psichiatrų pasaulyje, smegenų sveikatos ekspertas Dr. Daniel Amen, kurio patarimais naudojasi milijonai žmonių, tarp kurių ir profesionalūs sportininkai, ir pasaulinės žvaigždės. Pirmą kartą Baltijos šalyse – psichinės sveikatos superžvaigždė Dr. Daniel Amen Daugiau nei 40 metų smegenų mokslą tyrinėjantis Daniel Gregory Amen – vienas garsiausių šios srities tyrėjų pasaulyje ir daugybę apdovanojimų pelnęs psichikos sveikatos specialistas. Jis – 12 kartų „New York Times” bestselerių autorius, o knyga „Change Your Brain, Change Your Life”…
Biobankai gali tapti stipriu įrankiu naujų pandemijų valdymui, teigia biobankų atstovai
Apjungę pajėgumus biobankai gali tapti stipriu įrankiu naujų pandemijų valdymui, jei COVID-19 ar kiti pandemijų scenarijai pasikartotų, pirmadienį Vilniuje surengto pirmojo Lietuvos biobankų forumo metu teigė jo organizatoriai. Vilniaus universiteto Medicinos mokslo centre surengto Lietuvos biobankų forumo metu visuomenei ir mokslininkams buvo pristatyta mūsų šalyje baigta formuoti ir jau visu pajėgumu veikianti nacionalinė biobankų infrastruktūra – praktinis instrumentas, leidžiantis kurti naujus diagnostikos ir gydymo metodus, stiprinti sveikatos sistemą bei diegti personalizuotą mediciną Lietuvoje. Forumą surengė Lietuvos biobankų tinklas, kurį sudaro aštuoni licencijuoti biobankai, kaupiantys sveikų ir įvairiomis ligomis sergančių Lietuvos gyventojų biologinius mėginius ir kitą sveikatos informaciją. Visi šie Lietuvoje veikiantys biobankai yra aktyvūs tarptautinio BBMRI-ERIC (Europos biobankų ir biomolekulinių…
Emocinė darbuotojų gerovė tampa darbdavių prioritetu: pagalbos ieško vis daugiau žmonių
Perdegimas nėra tik madingas žodis – tai realybė, su kuria susiduria vis daugiau darbuotojų. Draudimo bendrovės BTA duomenimis, psichikos sveikatos specialistų pagalbos ieško kas penkioliktas papildomu sveikatos draudimu apdraustas žmogus. Tai reiškia, kad kasdien kiekvienas susiduriame bent su vienu žmogumi, kuris kenčia nuo streso, perfekcionizmo spąstų ir vis greitėjančio tempo. Spalis – psichikos sveikatos mėnuo, kuris primena, kad emocinė gerovė lygiai tiek pat svarbi kaip ir fizinė sveikata. Pasak psichologės Vitalijos Navickės, darbo aplinkoje vis daugiau žmonių susiduria su perfekcionizmu. Tokiu atveju net ir menkiausia klaida atrodo kaip visiškas nesėkmės įrodymas – tokie darbuotojai sunkiai geba pasakyti „ne“, prisiima pernelyg daug atsakomybių, o tai neretai veda prie perdegimo. „Anksčiau perdegimas…
Reabilitologė apie mažai kam žinomą kardiologinę reabilitaciją: mūsų širdies sveikata – mūsų gyvenimo atspindys
Širdies ir kraujagyslių ligos visame pasaulyje ir Lietuvoje yra pirmaujanti mirties priežastis. Nors šią ligų grupę vis dar įprasta sieti su brandžiu vyresniu amžiumi, „Hila“ Reabilitacijos ir sporto medicinos centro fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytoja, kardiologinės reabilitacijos specialistė Kristina Kazlauskienė sako, kad šiandien širdies ligos neaplenkia ir keturiasdešimtmečių, o kai kuriais atvejais ir trisdešimtmečių. Nejudrus gyvenimo būdas, nesubalansuota mityba, o neretai ir lėtinis stresas – pagrindinės priežastys, kodėl vis jaunesniame amžiuje tenka susidurti su padidėjusia rizika sirgti širdies ir kraujagyslių ligomis. Su specialiste kalbamės, kas yra visuomenėje kol kas vis dar mažai žinoma kardiologinė reabilitacija ir kodėl į šių specialistų rankas papuola anaiptol ne tik senjorai. Širdies sveikata – gyvenimo…
Močiučių Palanga – „Senjorų savaitėje“ šurmuliuoja tūkstančiai senjorų
Šią savaitę Palanga tapo senjorų sostine. Į kurortą iš visos Lietuvos suvažiavo tūkstančiai vyresnio amžiaus žmonių į jau antrą kartą organizuojamą festivalį „Senjorų savaitė“. Miesto gatvėse netrūksta žilagalvių, tvyro pakili nuotaika, o festivalio renginiai sulaukė tokio susidomėjimo, kad bilietai į koncertus buvo išgraibstyti, o paskaitos ir susitikimai pritraukė gausybę klausytojų. Mokymasis visą gyvenimą – priešnuodis vienatvei Festivalio misija – atliepti vyresnio amžiaus Lietuvos gyventojų lūkesčius, suteikti galimybę laiką praleisti kokybiškai ir oriai bei priminti, kad žingeidumui amžiaus nesvarbus. Mokytis ir atrasti naujus dalykus galima visą gyvenimą, o specialistai pabrėžia, kad tokie renginiai ne tik suteikia senjorams naudingų žinių, bet ir padeda išlaikyti smegenų jaunystę, mažina vienišumo jausmą, saugo nuo depresijos bei…
Nors aterosklerozės rizika didėja su amžiumi, liga vis dažniau nustatoma ir jaunesniems
Aterosklerozė – pagrindinė ne tik koronarinės širdies ligos, bet ir galvos smegenų, kojų bei kitų organų pažeidimų priežastis. Liga pažeidžia gyvybiškai svarbias arterijas – kraujagysles, kuriomis kraujas tiekia organizmo audiniams deguonį ir maisto medžiagas. Pasak Vilniaus plataus profilio klinikos „Meliva“ (anksčiau – „Kardiolitos klinikos“) gydytojos kardiologės Živilės Žymantienės, didžiausias pavojus slypi tame, kad aterosklerozė ilgą laiką vystosi tyliai, kol galiausiai netikėtai pasireiškia miokardo infarktu, insultu ar staigia mirtimi. „Pradinėse stadijose dažniausiai niekuo nesiskundžiama, todėl pacientai nė neįtaria, kad jų kraujagyslės jau smarkiai pažeistos. Vėlesnėse stadijose gali pasireikšti galvos svaigimas, ūžesys ausyse, spaudimas krūtinėje, dusulys ar net staigus sąmonės netekimas. Todėl jaučiant spengimą ausyse ar galvoje, skausmą krūtinėje, dusulį, pradėjus riboti…
