Plačiai paplitusi nuomonė teigia, kad per dieną būtina nueiti 10 tūkstančių žingsnių. Tačiau sveikatai naudingas net ir mažesnis žingsnių skaičius. Nustatyta, kad 6 – 9 tūkst. žingsnių per dieną perpus sumažina pavojų susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis. Spalį, senjorams tradiciškai dedikuojamą mėnesį, Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Sporto medicinos klinikos specialistės primena: fizinis aktyvumas – vienas svarbiausių sveiko senėjimo veiksnių. Pastaraisiais dešimtmečiais žmonių gyvenimo trukmė pailgėjo – vis dėlto paskutiniuosius 9–10 gyvenimo metų žmogus dažnai praleidžia sirgdamas lėtinėmis ligomis arba turėdamas negalią. Todėl vis dažniau kalbama apie sveiko gyvenimo trukmės rodiklį ir apie sveiką senėjimą (angl. healthy aging), kai senstantis žmogus išlaiko funkcinį pajėgumą, gyvenimo kokybę, savarankiškumą bei gebėjimą dalyvauti visuomenės…
Pasaulinė krūties diena Martyno Mažvydo bibliotekoje: atidaryta fotoparoda „Drauge kelyje“
Spalio 15-ąją, minint Pasaulinę krūties vėžio dieną, Lietuvos nacionalinėje Martyno Mažvydo bibliotekoje jau trečią kartą surengtas tradicinis renginys. Atidaryta fotoparoda „Drauge kelyje“, kurioje su onkologine liga susidūrę pacientai įsiamžino su juos ligos ir gyvenimo kelyje lydinčiais brangiais žmonėmis. Taip pat vyko tradicinis „Pacientų forumas“, kuriame NVC specialistai atsakė į pacientėms rūpimus klausimus apie krūties vėžį. Renginį vainikavo psichologės, psichoterapeutės Genovaitės Petronienės paskaita apie tai, kokios baimės ir mintys trukdo sveikti. Šį renginį organizavo Nacionalinis vėžio centras, Nacionalinė krūties ligų asociacija, Lietuvos nacionalinė Martyno Mažvydo biblioteka. Renginį globojo Vilniaus miesto savivaldybė, kuri bibliotekos kolonas tris vakarus iš eilės apšvietė įspūdingomis rožinio kaspino projekcijomis. Fotoparoda „Drauge kelyje“ – Nacionalinio vėžio centro ir…
Lietuvių kardiologo išrastas ant riešo dėvimas įrenginys jau išgelbėjo pirmąją gyvybę
Lietuvoje pasirodė inovatyvus prietaisas sergantiems širdies ritmo sutrikimo ligomis. Vilniaus universiteto (VU) Medicinos fakulteto mokslininkas, VU ligoninės Santaros klinikų gydytojas kardiologas-elektrofiziologas dr. Justinas Bacevičius su kolegomis išrado ir praktikoje pritaikė ant riešo dėvimą įrenginį „TeltoHeart“, kuris nuolat fiksuoja širdies veiklą ir rašo elektrokardiogramą. Tai padeda nustatyti sveikatai grėsmę keliančius ritmo sutrikimus. Prietaiso veikimu įsitikinta ne tik jį išbandžius su beveik puse tūkstančio pacientų ir moksliškai įrodžius jo efektyvumą, bet ir išgelbėjus pirmąją gyvybę. Šis inovatyvus įrenginys itin aktualus Lietuvoje, kurioje širdies ligos yra dažniausia mirties priežastis. Apie išradimą kalbame su jo bendraautoriu dr. J. Bacevičiumi. – Išsamiai nagrinėjote galimybes ant riešo dėvimąišmanųjįprietaisą taikyti medicininėje praktikoje, su kolegomis atlikote mokslinius tyrimus,…
Priklausomybė nuo narkotikų, alkoholio, lošimų, interneto: kurias žmonės vertina kaip žalingiausias ir ką sako specialistai?
Lietuvos gyventojai įsitikinę, kad didžiausią žalą sukelia priklausomybė nuo narkotinių medžiagų, įskaitant vaistus, o mažiausiai žalinga yra priklausomybė nuo interneto, parodė rinkos tyrimų bendrovės „Spinter tyrimai“ atlikta reprezentatyvi apklausa. Specialistų teigimu, visos priklausomybės sukelia neigiamas pasekmes, tik jų žala pasireiškia skirtingais būdais. Apklausos dalyviai, paprašyti balais nuo 1 iki 10 įvertinti skirtingų priklausomybių sukeliamą žalą žmogui, net 9,3 balo skyrė priklausomybei nuo narkotinių medžiagų, įskaitant vaistus. Antroje ir trečioje vietose atsidūrė priklausomybė nuo alkoholio (8,75 balai) ir nuo lošimų (8,74 balai). Priklausomybė nuo tabako įvertinta kiek mažesniu žalos balu – 7,88, o nuo interneto – 7,03 balo. Apklausą inicijavusio Respublikinio priklausomybės ligų centro (RPLC) direktorė dr. Aušra Širvinskienė sako, kad…
Krūties vėžys – ne tik sveikatos, bet ir finansinis iššūkis: kaip užsitikrinti ramybę susidūrus su kritine liga?
Vienas vizitas pas gydytoją gali pakeisti likimą, ypač, kai kalbama apie krūties vėžį, kuris statistiškai išlieka dažniausia onkologine liga tarp Lietuvos moterų. Spalio 15-ąją, minint Pasaulinę krūtų sveikatos dieną, medikai primena, kad laiku atlikti profilaktiniai tyrimai gali išgelbėti gyvybę, o ankstyva diagnostika gerokai padidinti pasveikimo tikimybę. Vis dėlto, krūties vėžio diagnozė neretai reiškia ne tik kovą dėl gyvybės – gydymo ir reabilitacijos išlaidos gali tapti rimtu finansiniu išbandymu. Pasak draudimo bendrovės BTA asmens draudimo produkto vadovo Gedimino Bulenoko, susidūrus su kritine liga, didžiausias prioritetas visada turėtų būti žmogaus sveikimas. „Tuo metu norisi vieno – pasveikti. Visgi realybė tokia, kad neretai tenka susidurti ir su papildomomis išlaidomis – nuo vaistų ar…
Rudens fenomenas sporto salėse: meilė trunka tris savaites
Sporto treneriai jau žino – rudenį į salę sugužės daugybė naujų veidų. Mokslometų pradžia, aiškesnis gyvenimo ritmas, trumpėjančios dienos – aplinkybėsstumte stumia į sporto salę. Visgi tik kas penktas rudens entuziastas tęsia naująjįritmą – didžioji startuolių dalis pasipusto padus jau po kelių savaičių. Rugsėjis – antrieji Naujieji „Po vasaros pramogų, nuotykių ir atsipalaidavimo, rugsėjis dažnai asocijuojasi sugrįžimu į rutiną. Aprimsta šventės, kelionės ir netikėti pasibuvimai su draugais.Prasideda mokslo metai, darbai grįžta į įprastą tempą, trumpėja dienos.Psichologiškai tai sukuria jausmą, kad prasideda naujas etapas“, – logiką sportosalėje startuoti rugsėjį aiškina sporto psichologė Saulė Liesytė.Psichologai šį reiškinį vadina „fresh start effect“ – simboliniai momentai skatinakeisti įpročius. „Rugsėjis tam idealus – po vasaros…
Į Madridą persikėlusi Gailė Butvilaitė susidūrė su sunkumais: pagalbos ranką ištiesė lietuvė
Venesueloje užaugusi aktorė Gailė Butvilaitė – jautri, atvira ir spinduliuojanti nuoširdumu. Nors scenoje ar ekrane ji neretai įsikūnija į kitus personažus, tikrame gyvenime Gailė vis drąsiau kalba apie tai, ką reiškia būti savimi – su visais jausmais, abejonėmis ir trapumu. Apie tai žinoma moteris prabilo socialiniuose tinkluose pasidalijusi jautria istorija. „Aš esu iš menininkų šeimos, tad emocijos man visada buvo artimos. Bet vis dar keista matyti, kad fizinė sveikata vertinama kaip savaime suprantamas prioritetas, o emocinė – tarsi kažkas mažiau svarbaus. Lyg jausmai būtų silpnumo ženklas. Aš visiškai su tuo nesutinku“, – sako G. Butvilaitė. Anot aktorės, mes dažnai nemokame su savo jausmais gyventi – juos slepiame, stumiame į šoną,…
Nacionalinis susivienijimas smerkia ideologinį puolimą prieš teisingumo viceministrę Kristiną Zamarytę-Sakavičienę
Politinė partija Nacionalinis susivienijimas reiškia paramą Teisingumo viceministrei Kristinai Zamarytei-Sakavičienei ir smerkia prieš ją nukreiptą ideologinį bei politinį puolimą, kuris grindžiamas ne profesiniais kriterijais, o asmeninių pažiūrų demonizavimu. Partijos išplatintame pareiškime teigiama, kad Seimo Teisės ir teisėtvarkos komiteto pirmininko Juliaus Sabatausko vieši pareiškimai apie viceministrės neva netinkamumą eiti pareigas dėl jos vertybinių nuostatų kelia pavojų demokratijos principams. J. Sabatauskas kaltina viceministrę priešiškumu LGBTQ teisėms ir Stambulo konvencijos ratifikavimui, esą tai sukelia „interesų konfliktą“. Panašią poziciją viešais užgauliojimais palaiko ir politikas Matas Maldeikis, kuris viceministrės paskyrimą pavadino „sveiku protu nebepaaiškinamu“. Toks retorikos lygis rodo, kad kai kurie politikai valstybės pareigūnus vertina ne pagal kompetenciją, o pagal grupinių interesų tenkinimą, – rašoma…
Spalio 14-oji – Pasaulinė ateities be dantų ėduonies diena: ar įmanoma išvengti dantų „skylučių“?
Spalio 14-ąją minima Pasaulinė ateities be dantų ėduonies diena (World Cavity-Free Future Day). Šią iniciatyvą pradėjo Pasaulinis ateities be dantų ėduonies aljansas (Alliance for a Cavity-Free Future, ACFF), siekiantis skatinti burnos sveikatos specialistus beivisuomenę imtis veiksmų, kad ateities kartos augtų ir gyventų be dantų ėduonies. Dantų ėduonis – tai dažniausia pasaulyje liga, nuo kurios kenčia milijardai žmonių. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, burnos ligos paveikia apie 3,5 milijardo žmonių, o dantų ėduonis – pagrindinė šios statistikos dalis. Dantų ėduonis nėra neišvengiamas, tai – gyvenimo būdo liga, kurios atsiradimą galima sėkmingai kontroliuoti. Kruopšti kasdienė burnos higiena, subalansuota mityba, cukraus vartojimo ribojimas, fluoridų naudojimas ir reguliarūs vizitai pas burnos priežiūros specialistus – paprastos, bet itin veiksmingos priemonės,…
Mokslininkas – apie grėsmę slaugos darbuotojams: patiriamas krūvis viršija visas ergonomines normas
Žmonės, dirbantys sveikatos ir socialinės rūpybos sektoriuose, nuolatos rūpinasi dešimtimis, o kartais ir šimtais pacientų. Dažnai tai – fizinis darbas, kurio didelę dalį sudaro pacientų pakėlimas ir perkėlimas iš vienos vietos į kitą. Šio darbo keliama rizika dažnai lieka neįvertinta, nors iš tiesų gali turėti rimtų ilgalaikių padarinių. Dėmesys – slaugos specialistų ergonomikai Socialinės rūpybos ir slaugos srities darbuotojams kasdien tenka didelis fizinis krūvis, kurį sudaro iš pažiūros nesunkūs veiksmai – žmogaus perkėlimas iš lovos į vežimėlį, pagalba atsistojant, atsisėdant ar paguldymas atgal į lovą. Vis tik, daugelis nė nesusimąsto, kad pasikartojantys, nelengvi fiziniai veiksmai gali stipriai atsiliepti specialistų sveikatai – pavyzdžiui, sukelti traumas ir tapti ilgalaikių sutrikimų priežastimi. Pasak…
