Moliūgas – rudens karalius, kuris gali greitai padėti atsikratyti kelių papildomų kilogramų, jei netrukus jūsų laukia vakarėlis ar šventė, kurios metu norite atrodyti nepriekaištingai. Be to, moliūge gausu vitamino D, kuris yra atsakingas už mūsų gerą nuotaiką, puikią savijautą ir grožį. Moliūgas taip pat turi teigiamos įtakos virškinimo traktui, imuninei sistemai ir lyg šluota iš organizmo išvalo toksinus. O svarbiausia, kad tai yra gana soti bei gardi daržovė, todėl tikrai nejausite diskomforto ir kankinančio alkio, laikydamiesi moliūgų dietos. Kaip laikytis moliūgų dietos? Moliūgų dietos rekomenduojama laikytis 12 dienų, kurias sudaro 4 skirtingos fazės, tai reiškia, kad mitybos racionas kartojasi kas keturias dienas. Be to, laikantis šios dietos, būtina kiek įmanoma…
30 dienų iššūkis plokščiam pilvukui pasiekti
Jei didžiausia problema truputį atsikišęs pilvukas, tuomet ją galima išspręsti pasišovus įgyvendinti 30 dienų iššūkį, po kurio pilvukas jei nebus idealus, tai tikrai bus daug dailesnis nei buvo prieš mėnesį.
Valgau ir lieknėju: produktai, spartinantys medžiagų apykaitą
Reguliariai sportuojate, dienos kalorijas dosniai dalinatės su draugais bei priešais, tačiau net menkiausias paslydimas baigiasi konfliktu su svarstyklėmis? Tikriausiai patekote į gretas tų nelaimingųjų, kurioms greitos medžiagos apykaitos (kuri, kaip žinia, yra vienas iš svarbiausių veiksnių, įtakojančių kūno svorį) buvo pagailėta. Užuot sėdėjusios ir pavydėjusios toms, kurios valgo savęs neribodamos, tačiau papildomų kilogramų nepriauga (!), užkąskite ir jūs. Tiesa, ne bet ko, o produktų, greitinančių medžiagų apykaitą. Žalioji arbata. Keisdami kavą žaliąja arbata, turėsite dvigubą naudą: pasikrausite energijos bei atsikratysite nereikalingų kilogramų! Šiame produkte esančios medžiagos spartina medžiagų apykaitą, mažina blogųjų riebalų įsisavinimą, normalizuoja gliukozės kiekį kraujyje. Minus 3 kilogramai per metus: norint pasiekti tokio rezultato, tereikia sąžiningai kasdien išgerti…
Šokoladas gali padėti išlikti lieknam
Ispanijos mokslininkai, išanalizavę Europos paauglių mitybos tyrimus, padarė išvadą, kad šokoladas gali būti naudingas organizmui. Paaiškėjo netikėtas faktas, kad žmonės, dideliais kiekiais valgantys šokoladą, lieknesnis, jų poodinis riebalinis sluoksnis ne toks didelis, kaip jų bendraamžių, kurių mityboje šio produkto nėra. Šokoladas naudingas sveikatai Granados medicinos instituto tyrinėtojai patvirtino šių tyrimų rezultatus ir netgi pridėjo, kad tie, kurie valgo daug šokolado, ne tik negalvoja, kaip numesti svorio, bet ir rečiau serga širdies ir kraujagyslių ligomis. Be to, jie kur kas labiau pasitempę ir geriau jaučiasi nei tie, kurių racione nėra šio gardumyno. Dar daugiau, mokslininkai išsiaiškino, kad paauglių, kurie nemėgsta šokolado, riebalinis sluoksnis didesnis nei jų kolegų, kurie niekada neatsisako gardumyno.…
