Apniukusiu oru reikiamo kiekio saulės mūsų klimate gauti neįmanoma, tad saulės atsargas specialistai pataria kaupti vartojant vitaminą D – vieną svarbiausių elementų fizinei organizmo būklei ir emociniam komfortui. Nors skaičiuojama, kad šio vitamino trūkumą patiria net 90 proc. suaugusiųjų, sveikatos ekspertai perspėja, kad įmanomas ir perdozavimas – mat lengviausiai mūsų klimato gyventojams prieinamas vitamino šaltinis yra maisto papildai, kuriuos, vartojant neatsakingai, galima rimtai sau pakenkti. Perdozavimo pavojus „Apie 90 proc. reikiamo organizmui vitamino D kiekio mūsų kūnas pasigamina būdamas tiesioginiuose saulės spinduliuose, kitus 10 proc. – gauname su maistu arba vartodami maisto papildus. Tam, kad jo perdozuotume, turime labai pasistengti, tačiau tokių atvejų pasitaiko, nes kiekvienas organizmas medžiagas pasisavina skirtingai,…
Pobūvių sodyba atlygino Privalomojo sveikatos draudimo fondui padarytą žalą
Kauno apylinkės teismo Kaišiadorių rūmai civilinėje byloje pripažino Kauno teritorinės ligonių kasos (Kauno TLK) pateiktą ieškinį pagrįstu ir priteisė iš sodybą nuomojančios įmonės 3616,31 Eur žalą Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) biudžetui bei 5 proc. dydžio metines palūkanas. Pasak Kauno TLK Teisės skyriaus vedėjos Evelinos Daugėlės, tai vienas pirmųjų atvejų Lietuvoje, kuomet žala buvo padaryta dėl maisto tvarkymo subjekto atsakomybės. Ieškinys įmonei atlyginti žalą buvo pareikštas po to, kai iš Nacionalinio visuomenės sveikatos centro prie Sveikatos apsaugos ministerijos Kauno departamento buvo gauta informacija, jog 2017 m. rugpjūčio mėn. Kaišiadorių rajone buvo užregistruotas salmoneliozės protrūkis. Asmens sveikatos priežiūros įstaigose dvylikai žmonių nustatytos ūmių žarnyno užkrečiamųjų ligų diagnozės, kuomet sodyboje buvo leista…
A.Lukošius: internetas toks pats įrankis kaip ir plaktukas – kaip juo neprisiploti pirštų?
Informacinių technologijų apsuptyje dažnas pagalvoja apie įvairių išmaniųjų įrenginių įtaką mūsų fizinei sveikatai, tačiau pamiršta psichologinę. Pasak muzikanto, technologijų eksperto ir Centrinės projektų valdymo agentūros (CPVA) inicijuoto projekto „Pažadas sveikatai“ lektoriaus Arnoldo Lukošiaus, internete kaip realiame gyvenime yra ir „tamsių tarpuvarčių“, ir „gražių parkų“. Jeigu išmaniaisiais prietaisais geriau moka naudotis vaikai, tai dar nereiškia, kad jų tėvų gyvenimo patirtis nepravers susigaudant virtualiame pasaulyje. Kaip elgtis internete „Šiandien susiduriame su tokiu paradoksu, kai tėvai lyg ir saugo vaikus nuo besaikio telefono ar planšetės naudojimo, bet tuo pačiu trokšta, kad ateityje jie gautų darbą, kuriame turės kiaurą dieną spoksoti į kompiuterio ekraną. Arba kai priklausomybę išmaniesiems įrenginiams skatina patys tėvai – viešai…
Raugintos daržovės šaltuoju sezonu – nepamainomas vitaminų šaltinis
Atėjus šaltajam metų laikui susimąstome, kaip maitintis, kad organizmas būtų atsparesnis šalčiui ir puolantiems virusams. Kievienas žinome, kaip svarbu rinktis vertingą maistą, kuris neapsunkintų ir turėtų pakankamai naudingų medžiagų, pavyzdžiui raugintos daržovės. Ekspertai pastebi, kad raugintos daržovės nebėra tik tradicinių lietuviškų valgių pasididžiavimas – lietuviams žiemą jos tampa nepamainomu vitaminų ir antioksidantų šaltiniu. Apsauga nuo žiemiškų ligų Raugintos daržovės – tarsi šaltojo sezono supermaistas, kuriame yra viskas, ko reikia norint apsaugoti organizmą nuo žiemos negandų. Mitybos poveikio sveikatai tyrėjos Aidos Matulevičiūtės teigimu, atvėsus orams ir sumažėjus mūsų fiziniui aktyvumui, į kasdienį meniu reikėtų įtraukti kuo daugiau raugintų daržovių dėl jų maistinių savybių ir organizmui teikiamų naudų. „Raugintos daržovės pasižymi vitaminų,…
Pirmasis plikledis: kaip išsilaikyti ant kojų ir išvengti traumų?
Paslysti ir patirti traumų galima bet kur ir bet kuriuo metų laiku, tačiau daugiausia su tuo susijusių incidentų, net apie 60 proc., pasitaiko šaltuoju periodu. Paspaudęs šaltukas per kelias valandas gali drastiškai pakeisti eismo sąlygas ir lengvai pravažiuojamus kelius paversti itin slidžiais ir pavojingais. Kol kelininkai valo ir barsto gatves bei šaligatvius, pėstieji turi būti pasirengę pirmojo plikledžio siurprizams, kad išvengtų skausmingų kaulų lūžių ar raumenų patempimų paslydus. Laiku nesikreipus į medikus – komplikacijos Draudikų sukaupta informacija rodo, kad daugiau nei pusę traumų šaltuoju metų laiku sudaro susižalojimai paslydus, o dažniausiai jų neišvengia senjorai arba mažamečiai vaikai. Skubant į darbus, susitikimus ar tiesiog vaikštant miesto gatvėmis galima netikėtai paslysti ir…
Rudens ligos – lengva sloga ar lėtinis sinusitas?
Vėlyvas ruduo – ligų sezonas, kuomet dažną užpuola peršalimo ligos, galinčios peraugti ir į rimtesnius sutrikimus. Vilniaus „Kardiolitos“ klinikų Terapinio gydymo centro vidaus ligų gydytojos Dovilės Volodkovičienės teigimu, atėjęs ruduo dar tikrai nereiškia, kad kelias savaites teks praleisti lovoje – ligų išvengti tikrai galima, tačiau net ir jomis susirgus įmanoma greitai pagyti. Neskubėkite mažinti temperatūros Rudenį susirgus peršalimo ligomis ir pajutus pirmuosius požymius užtenks simptominio gydymo – anot gydytojos, padės šilti skysčiai, skausmą mažinančios pastilės, nosies plovimas jūros vandeniu bei gerklės skalavimas. „Rekomenduoju nerūkyti, daugiau ilsėtis ir miegoti, o sportuojantiems – sumažinti fizinį krūvį. Nors fizinis aktyvumas ir sportas jūsų imunitetą stiprina, tačiau alinančios ir intensyvios treniruotės tikrai nepadės. Jei…
Dantų breketai ir plokštelės vaikams: kada tai kompensuoja ligonių kasos?
Pastaruoju metu ligonių kasos gauna daug klausimų dėl dantų breketų ir ortodontinių aparatų (plokštelių) kompensavimo vaikams. Šios priemonės kompensuojamos Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) biudžeto lėšomis, tačiau tik tam tikrų ligų ir būklių atvejais. Valstybinės ligonių kasos prie Sveikatos apsaugos ministerijos (VLK) specialistai pataria, kur dėl šių priemonių ir paslaugų turėtų kreiptis tėvais su savo vaikais. „Pirmiausia tėvai su vaikais, turinčiais rūpesčių dėl dantukų, turi kreiptis į pirminės asmens sveikatos priežiūros įstaigos, prie kurios vaikas prirašytas, gydytoją odontologą. Apžiūrėjęs ir įvertinęs dantų būklę gydytojas, jei yra būtina, vaiką siunčia gydytojo ortodonto konsultacijai. Tik gydytojas priima sprendimą, ar reikalingi vaikui dantų breketai, ar plokštelės“, – teigia VLK Paslaugų ekspertizės ir kontrolės…
Sergančiųjų kasdienybė: vienam gydymo seansui gali prireikti net 100 donorų kraujo
„Užklupus ligai galima apsišarvuoti kantrybe ir daug ko palaukti, pavyzdžiui, modernesnio gydymo, bet kraujo laukti neįmanoma. Labai dažnai jo reikia čia, dabar ir labai daug“, – sako nuo kraujo vėžio pasveikusios Deimantės, kuriai prireikė net 150 donorų kraujo, mama Dovilija Jančiauskienė. Ši istorija – tik viena iš daugelio, kuomet kito žmogaus paaukotas kraujas padėjo įveikti sunkią ligą ir išgelbėjo gyvybę. Patys kraujo donorai sako, kad didžiausia motyvacija dalyvauti donorystės veikloje – žinojimas, jog pasveikęs žmogus nugyvens prasmingą gyvenimą. Gydymo metu – 150 kraujo perpylimų Tradiciniame Nacionalinio kraujo centro (NKC) organizuojamame padėkos ir Garbės donorų apdovanojimų renginyje kraujo donorai prisiminė, kas juos paskatino prisijungti prie donorystės misijos, gydytojai ir NKC darbuotojai…
M. Rainys: „Bijome ne procedūrų, o išgirsti diagnozę“
Prostatos vėžio prevencijos tema kiekvieną lapkritį plačiai skamba visame pasaulyje. Kasmet šį mėnesį vyrai skatinami atsigręžti į savo sveikatą ir pasitikrinti dėl prostatos vėžio. Lietuvoje šio mėnesio veiklas jau ketvirtą kartą vainikuos ekstremalus bėgimas „Ūsai bėga“. Renginio vedėjas Mindaugas Rainys sako, kad ši liga yra palietusi ir jo šeimą, todėl pats apie prevencijos svarbą nevengia kalbėti garsiai. Lapkričio 25 d. M. Rainys jau antrą kartą ves renginį „Ūsai bėga“, kuriuo siekiama atkreipti visuomenės dėmesį į prostatos vėžio prevencijos svarbą. TV laidų ir renginių vedėjas sako, kad ši tema jam nėra svetima, todėl ir pats ragina savo artimuosius pasitikrinti dėl prostatos vėžio. „Mano šeimoje jau yra buvę nutikimų susijusių su šia…
Makiažo meistrė V. Žališkevičiūtė: žiema atneša ombre lūpų efektą, gilias spalvas ir patogius lūpdažius
Lūpos – galutinis ir labai svarbus makiažo akcentas, tad visada įdomu pasekti, kur linksta lūpų makiažo tendencijos. Makiažo meistrė Vytautė Žališkevičiūtė sako, kad šią žiemą pozicijas iškovojo pudrinės ir kreminės tekstūros lūpdažiai, gilūs ir sodrūs atspalviai ir ombre lūpų efektas. Besidomintiesiems makiažo tendencijomis specialistė įvardijo įdomiausias vėlyvo rudens ir žiemos makiažo kryptis. Kosmetinėje – tirštos raudonos, vyšnių ir slyvų atspalviai Kuo stipriau įsibėgėja šaltasis sezonas, o už lango lieka vis mažiau spalvų, tuo labiau norisi jomis žaisti pasitelkiant kosmetinę. Kokių madingų akcentų įterpti varijuojant spalvomis? Makiažo meistrė V. Žališkevičiūtė sako, kad ši žiema atneša sodrius ir gilius netgi grėsmingus, pavyzdžiui, kraujo raudonumo atspalvius. Žavingai atrodys lūpos, paryškintos vyšnių ar slyvų spalvomis.…
