Atėjęs ruduo keičia ne tik mūsų laisvalaikį, bet ir pasirenkamą maistą. Mitybos specialistai pastebi, kad lietuviai atšalus orams renkasi kaloringesnius patiekalus, o būtent dėl šių sprendimų gali atsirasti nuovargis, mieguistumas, energijos trūkumas. Visgi lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ komercijos vadovė Vilma Drulienė pastebi, kad tautiečiai nepamiršta vaisių bei daržovių, kurių pardavimų kreivė rudenį kyla aukštyn. Mitybos specialistė, dietistė Vaida Kurpienė teigia, kad dalis žmonių rudenį linkę labiau mėgautis saldumynais ir rinktis kaloringesnius produktus. Atvėsus orams ji pataria vietoj saldumynų mėgautis sezoniniais vaisiais ir daržovėmis, valgyti daugiau kopūstinių daržovių, moliūgų, cukinijų ir gėrybių, kurios auga po žeme – morkų, burokėlių, kaliaropių, įvairių rūšių ridikų ir ropių, griežčių ir kitų daržovių. Panašu, kad…
Kosmetologė: kaip prižiūrėti veido odą ne tik pagal tipą, bet ir pagal zonas?
Prasidėjęs ruduo ir žvarbus oras primena, kad odai nedelsiant reikia intensyvios priežiūros. Tačiau kosmetologai vieningai sutaria, kad nėra vienos universalios priemonės, kuri suteiktų būtinąją pagalbą: skiriasi ne tik odos tipas, bet ir jos zonos. „T zona riebesnė, jai reikia dažnesnio šveitimo ir valymo, o skruostų zona dažniausiai sausesnė, tad ją reikia labiau drėkinti ir maitinti. Tačiau yra išeitis – naudoti skirtingas veido kaukes skirtingiems poreikiams“, – naujos „Artistry“ kaukių kolekcijos pristatyme tikino kosmetologė Jorė Rukšėnaitė ir dalinosi patarimais, kokias kaukes rinktis ir kaip jas derinti tarpusavyje. Kodėl kaukės? „Ilgą laiką kaukės buvo suprantamos kaip prabangos prekė, kuri nėra būtina, skirta tik odos palepinimui. Tačiau šiandien šis požiūris pamažu kinta: tarša…
Ekspertė pataria: kaip tinkamai parinkti akinius vaikui ir kokių klaidų šiukštu nekartoti
Lietuvoje kas ketvirtas vaikas turi regėjimo sutrikimų, o prasidėjus mokslams, kai akys nuvargsta ir įsitempia – šių sutrikimų skaičiai tik didėja. Todėl tėvai tampa priversti paskubomis ieškoti vaikui regėjimo pastiprinimo. Tačiau dažnu atveju svarbiausios akinių parinkimo taisyklės yra pamirštamos, o tai kenkia ne tik vaiko mokslų kokybei, bet ir sveikatai. Kaip to išvengti? „Netinkamai parinkti akinių rėmeliai sukelia diskomfortą, vaikas vengia juos nešioti, todėl jo rega tik prastėja. Kartais tai turi dar rimtesnių pasekmių – aktyviai sportuojant netinkamai parinkti akiniai gali nukristi ir būti sulaužyti ar net sužaloti vaiką“, – teigia optikų tinklo „Vision Express“ optometrininkė Božena Kuftin. Klaida nr. 1– renkasi tėvai, o ne vaikas Daugelis tėvų dažnai pamiršta…
Nenustebkite, rudenį veido oda ims prašyti vitamino C
Nuo vaikystės girdime, kad norint būti sveikam, reikia gerti daug vitamino C. Šis vitaminas rudenį nepamainomas imuninės sistemos stiprinimui, jis padeda apsisaugoti nuo peršalimo, o pajutus pirmuosius simptomus, greičiau juos įveikti. Įsibėgėjus rudeniui šio vitamino ima „reikalauti“ ir oda. Nenustebkite, keletą mėnesių pasimėgavus šiltais ir saulėtais orais, rudenį, oda tarsi papilkėja, o tai, pasak grožio specialistų, rodo apie šio vitamino trūkumą. „Eurovaistinės“ grožio vaistinių atstovė Aušra Vareikienė sako, kad rugsėjo pabaiga yra metas, kai pradeda ryškėti odos pokyčiai ir moterys natūraliai ima ieškoti priemonių, kurios padėtų atgaivinti odą. „Tai, kad pasibaigus atostogoms pasikeičia gyvenimo ritmas, natūralu, kartu su juo rekomenduoju įprasti po atostogų atnaujinti ir veido odos priežiūros ritualus. Daugelis…
Gamindami kosmetiką naudoja žaliąją energiją
Stiprėjant aplinkosaugos tendencijoms, įmonės ieško aplinkai draugiškų sprendimų įvairiuose gamybos etapuose. „Maximos“ užsakymu du kosmetikos prekių ženklus šiam prekybos tinklui gaminanti įmonė „Cosmoway“ pasinaudojo nauja galimybe – gamyboje naudoti elektros energiją iš atsinaujinančių išteklių. Prieš dvejus metus lietuviškas prekybos centras „Maxima“ pristatė savo moteriškos kosmetikos ženklą „Nida“, kurį šiuo metu sudaro daugiau nei 50 kosmetikos priemonių. Pernai buvo pristatytas ir vyriškos kosmetikos ženklas „Vėjas“. Abiejų kosmetikos ženklų priemonių gamybos metu naudojama žalioji lietuviška, UAB „Ignitis“ tiekiama elektros energija, 100 proc. pagaminta iš atsinaujinančių energijos išteklių. „Savo veikloje diegiame vis daugiau aplinkai draugiškų sprendimų. Ant vienos iš parduotuvės stogų įrengėme saulės energijos jėgainę, planuojama tolesnė atsinaujinančių energijos šaltinių plėtra. Siekdami, kad…
Kraujo liga serganti Janina: iš pradžių jaučiau tik sunkų nuovargį
Prieš 10 metų lėtine mieloleukemija susirgusi Janina prisimena ligos simptomus, kurie iš pradžių jai nepasirodė labai rimti ar specifiniai. „Pamenu, kurį laiką jaučiausi labai pavargusi, būdavo silpna. Kartais atrodydavo, kad net galvą sunku pakelti“, – pasakojo Kauno klinikų pacientė. Visgi ji nenumojo ranka į nekaltus simptomus ir kreipėsi į savo šeimos gydytoją. Pasak pacientės, atlikti kraujo tyrimai parodė pakilusį leukocitų skaičių. „Tuo metu pradėjau jausti stiprų kairiojo šono skausmą, ėmiau karščiuoti. Nedelsiant užsiregistravau pas Kauno klinikų gydytoją hematologą. Čia man paėmė kaulų čiulpų mėginį ir nustatė netikėtą diagnozę – lėtinę mieloleukemiją. Taip prasidėjo ilgai trunkantis gydymas.“„Diagnozavus ligą pacientei buvo taikomas pažangus gydymas, kuris tęsiamas iki šiol. Paskirtas inovatyvus gydymas yra…
Šaltasis sezonas atidarytas: 10 patarimų atmintinė, kaip nesusirgti
Nors dar visai neseniai mėgavomės tropiniais karščiais, šiai dienai sinoptikų prognozės nebedžiugina – galime tikėtis ir šalnų. Tokie gan staigūs orų pokyčiai – puiki terpė daugintis virusams, o mums – susirgti. BENU vaistininkė Audronė Ziemelytė sako, kad jaustis gerai turėtume bet kokiu oru, o sustiprinti imunitetą ir užkirsti kelią peršalimui visai nesunku, tereikia vadovautis keliais patarimais. 1. Nenaktinėkite Puiki sveikata yra ir jūsų miego ritmo atspindys. Nors vasarą buvome įpratę džiaugtis ilgais vakarais, prasidėjus darbų sezonui, vertėtų subalansuoti savo miego ir darbo režimą. Stenkitės, kad ėjimo miegoti ir pabudimo laikas išliktų toks pat. „Jei eisite miegoti ir ryte kelsitės tuo pačiu laiku, organizmas patirs mažiau streso. Tokia rutina pagerins ne…
Geras ir kokybiškas miegas – kodėl tai svarbu?
Visi puikiai žinome, kad kokybiškas miegas užtikrina gerą mūsų savijautą, nuotaiką bei darbingumą. Ir vis dėlto, labai dažnai dėl įtempto gyvenimo ritmo jį nustumiame į šalį. Gerą miego rėžimą iškeisdami į viršvalandžius darbe ar pramogas su draugais, pamirštame, kad be jo mūsų organizmas gali susidurti su rimtomis fizinėmis ar net psichologinėmis problemomis. Kodėl gerai išsimiegoti yra svarbu? Kokybiškas miegas užtikrina: Normalią smegenų veiklą. Smegenims pradėjus jausti miego trūkumą gali sutrikti atmintis, erdvinė orientacija, prailgėti mūsų reakcijos laikas. Moksliniai tyrimai rodo, kad miego trūkumas mūsų smegenims gali turėti tokį patį poveikį kaip ir alkoholis. Didesnį fizinį pajėgumą. Normaliai žmogaus savijautai ir organizmo funkcijoms palaikyti reikia tarp 7 ir 9 valandų miego…
Ar verta rinktis lininę patalynę?
Linas yra pirmasis pluoštas, kuris buvo naudojamas medžiagų audimui, turintis beveik 8000 metų istoriją. Tai buvo lengvai prieinamas ir populiariausias audinys, toks išlikęs net ir atvežus į Europą medvilnę XIV a. Vėliau, XVIII a. įvykus Industrinei revoliucijai ir iš Šiaurės Amerikos atvežus daug pigesnės medvilnės, linas dėl ilgo apdirbimo laiko ir naudojamo rankų darbo prarado savo populiarumą. Tačiau šiandien, visuomenei atsigręžiant į natūralumą ir rankų darbo kokybę, lino gaminiai priskiriami prie prabangos prekių, vertinamų dėl išskirtinių lino savybių. Europa – linų augintoja Normandijoje (Prancūzija) ir Belgijoje yra geriausios pasaulyje klimato sąlygos linų auginimui – čia auginama 80% visų linų. Tekstilės pramonėje linas užima vos 1% visos produkcijos – tai yra…
Pirmasis šalyje robotizuotas vaistininko asistentas per mėnesį „sutaupys“ 54 darbo valandas
Viename didžiausių Lietuvos medicinos centrų – Vilniaus Santaros klinikų miestelyje – esančioje „Gintarinėje vaistinėje“ rugsėjį įdiegtas unikalus technologinis sprendimas šalies vaistinių rinkoje – robotizuotas vaistininko asistentas, užsiimantis vaistų paieška ir pristatymu. Į vaistus paduodančio roboto-asistento „Consis B2“ įdiegimą investavusi 80 tūkst. eurų „Gintarinė vaistinė“ planuoja, kad perėmęs techninio darbo dalį robotas padės vaistininkams „sutaupyti“ 54 darbo valandas per mėnesį, kurias jie skirs klientų konsultavimui. Robotą įdiegė ir su vaistinės kompiuterių sistema sinchronizavo Vokietijos kompanija „Willach Pharmacy Solutions“. „Santaros klinikose ir šalia esančiame Nacionaliniame vėžio institute pacientų srautai yra milžiniški, vien ambulatoriškai čia per metus gydoma apie 1 mln. žmonių. Dirbdami čia aiškiai jaučiame, kiek daug laiko reikia skirti vaistų suradimui…
