Pasaulio sveikatos organizacija, siekdama užtikrinti optimalų kūdikių augimą, raidą ir sveikatą, yra patvirtinusi rekomendaciją juos žindyti bent pirmus šešis gyvenimo mėnesius. Vis dėlto natūraliai maitinti moteriai ne visuomet pavyksta. Vilniaus gimdymo namų gydytoja akušerė-ginekologė Rūta Liutkevičienė įsitikinusi, kad žindymui iš anksto ruoštis reikia emociškai. Maksimali nauda mažyliui Pasak gydytojos R.Liutkevičienės, mamos pienas yra idealus maistas mažyliui iki penkių šešių mėnesių amžiaus. Mat jis užtikrina visą maisto medžiagų, mineralų, vitaminų ir mikroelementų poreikį. „Mamos pienas – gyvas audinys, kurio sudėtis mažyliui augant keičiasi, idant būtų patenkinti visi vaiko medžiagų, energijos, vitaminų ir net skysčių poreikiai. Taigi natūraliai žindant mažylį nėra poreikio jo net papildomai girdyti. Visą tai suteikia mamos pienas. Po…
„Pagalvės iššūkio“ įkvėpta kampanija: Kauno „Akropolis“ kviečia atsisveikinti su karantino mada
Laisvėjant karantino ribojimams, parduotuvių veiklą atnaujinęs Kauno „Akropolis“ startuoja su nauja spalvinga kampanija, kviečiančia pamiršti karantino madą ir atnaujinti savo garderobą. „Kauno „Akropolio“ komunikacijoje visuomet ieškome kitokių kampų, todėl ir šių dienų kontekste, kuriame daug nerimo ir rūpesčių, nenorėjome eiti įprastu keliu. Esame išskirtinai į madą orientuotas prekybos centras Lietuvoje, todėl nusprendėme ir į visiems aktualią karantino temą pažiūrėti per mados ir lengvo humoro prizmę“, – kampaniją pristato Kauno „Akropolio“ valdytoja Brigita Levenauskienė. Kampanijos „#karantinomada. Ačiū, daugiau ne“ idėją įkvėpė socialiniuose tinkluose balandžio pradžioje gimęs „pagalvės iššūkis“ (angl. Pillow Challenge). Jo dalyviai iš pagalvių gamina sukneles, didelę pagalvę prie kūno pritvirtindami diržu, bei derinį papildydami kruopščiai parinktais aksesuarais, nepriekaištingu makiažu…
Karantino laikotarpiu „KristiAna“ susitelkė į e. prekybą: atnaujino platformą, didino darbuotojų skaičių
Karantino laikotarpiu užvėrus fizinių parduotuvių duris, dalis verslų persikėlė į elektroninę prekybą arba ėmėsi šią verslo grandį stiprinti. Ne išimtis ir vienas didžiausių Baltijos šalyse parfumerijos bei grožio prekių parduotuvių tinklas „KristiAna“, skubos tvarka pakeitęs beveik visus elektronines prekybos procesus ir didinęs darbuotojų pajėgas net aštuonis kartus, jog klientų apsipirkimo patirtis būtų dar malonesnė ir kokybiškesnė. Greitesnis aptarnavimas ir patogesnė platforma Daugiau nei 40 parduotuvių Baltijos šalyse turinčio tinklo „KristiAna GROUP“ generalinė direktorė Virginija Godelaitienė teigia, jog prasidėjus karantinui ir padidėjus užsakymų internetu srautui, skubos tvarka teko keisti beveik visus elektronines prekybos procesus, didinti darbuotojų pajėgas – papildomai skirti specialistai klientų aptarnavimui, kurie darbo dienomis konsultuoja pirkėjus telefonu, el. paštu…
Padidėjęs cholesterolis: kokią įtaką tam daro karantinas
Daugiau kaip 80 proc. kraują išsitirti nusprendusių žmonių nustatomas padidėjęs cholesterolio lygis, rodo Lietuvoje vykdomos širdies ir kraujagyslių ligų prevencijos programos rezultatai. Ne tik dėl genetikos, bet dažnai ir dėl netaisyklingos mitybos ar nuolat patiriamo streso pakilęs cholesterolis signalizuoja apie medžiagų apykaitos sutrikimus. Pastarieji du aspektai itin aktualūs karantino metu, todėl vaistininkai rekomenduoja atkreipti daugiau dėmesio į tai, ką valgome ir kaip jaučiamės leisdami laiką namuose. „Šiuo metu visi jaučiame nuolatinę įtampą dėl koronaviruso grėsmės ir įkalinimo tarp keturių sienų, baimę netekti darbo. Be to, šaldytuvas varstomas dažniau, o jame nebūtinai tik patys naudingiausi sveikatai produktai. Stresas, daug cukraus ar gyvulinių riebalų turintis maistas, antsvoris ir fizinės veiklos trūkumas yra…
Karantino grėsmės namuose: dažniausiai susižeidžiama tvarkantis, gaminant maistą arba darant mankštą
Septintąją savaitę gyvendami karantino sąlygomis, Lietuvos žmonės didžiąją laiko dalį leidžia namuose. Draudikai pastebi, kad namų aplinkoje nutikę draudžiamieji įvykiai karantino laikotarpiu gerokai pasikeitė, tačiau žmonės yra atsargūs – nelaimių skaičius beveik nepakito. Padažnėjo nelaimės perstumdant baldus, nešant ar keliant sunkius daiktus, gaminant maistą, tvarkant garažą ar sandėliuką. „Karantino savaičių statistika patvirtina, kad didžioji dalis žmonių laikosi karantino ir laiką leidžia namuose. Didelio draudžiamųjų įvykių skaičiaus augimo nėra, tačiau matome naują karantino savaičių tendenciją – 95 proc. visų nelaimių nutinka namuose ir tik 5 proc. įvykių buvo užfiksuota lauke. Matome, kad būdami namuose žmonės ieško sau veiklos – daugiau remontuoja, tvarkosi, gamina ir sportuoja, tačiau ši veikla ne visada baigiasi…
Daržovių šaldymas namuose: ar viską atliekate taisyklingai?
Niekas neabejoja šviežių daržovių nauda mūsų organizmui, tačiau nereikėtų nuvertinti ir šaldytų daržo gėrybių. Pasirodo, užšaldytose daržovėse išsilaiko net iki 90 proc. vitaminų ir kitų naudingųjų medžiagų. Nors daržovių užšaldymas iš pirmo žvilgsnio atrodo paprastas procesas, tik įdėti jas į šaldiklį nepakanka. „Iki“ maisto ekspertė Vilma Juodkazienė atskleidžia keletą svarbių triukų, kurie pagerins šaldytų daržovių kokybę ir padės iš naujo atrasti jų privalumus. Šaldymas – tai vienas geriausių šiuolaikinių konservavimo būdų, padedantis išlaikyti ne tik daugumą vitaminų ir naudingųjų medžiagų, bet ir nepakitusį šviežių daržovių skonį, spalvą ir tekstūrą. „Šaldant daržoves svarbu atkreipti dėmesį į keletą pagrindinių principų: šaldymo būdą, indus, paruošimą ir atitirpinimą. Tinkamai užšaldžius daržoves, visada turėsite jų…
3 eksperto patarimai, kaip prižiūrėti išsausėjusią odą karantino metu
Šiandien mūsų odai reikia ne tik apsaugos, bet ir ypatingos priežiūros, kad išvengtumėme tiek nemalonių pojūčių, tiek ir spartesnių odos senėjimo procesų.
Šeši kriterijai, kaip palaipsniui švelninti karantiną – naujos PSO rekomendacijos
Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) Europos regiono biuras paskelbė rekomendacijas, kaip palaipsniui švelninti karantino apribojimus, kuriuos įvedė daugelis šalių reaguodamos į COVID – 19 (koronaviruso infekcijos) plitimą visame Europos regione. Rekomendacijose akcentuojama, kad karantino švelninimo etapai yra sudėtingi ir neapibrėžti. Dėl COVID – 19 ligos patirti iššūkiai įvairiose šalyse skiriasi ir vienodų išėjimo iš karantino priemonių visoms šalims nėra. Pasak PSO, labai svarbu, kad šalys apie tai aiškiai komunikuotų visuomenei tam, kad sukurtų pasitikėjimą ir užtikrintų, kad žmonės laikytųsi situacijai reikalingų apribojimų. „Šiuo dokumentu siekiama padėti šalims pateikiant pagrindinius argumentus dėl lėto apribojimų mažinimo ir perėjimo prie „naujo normalaus“ (angl. new normal). Nors visi nori, kad būtų atnaujinta ekonominė veikla, tačiau…
Naujovė Vilniuje: psichologai konsultuoja nelaimės įvykio vietoje
Sostinėje pradėta teikti analogų Lietuvoje neturinti paslauga – profesionalūs psichologai teikia konsultacijas krizę, avariją ar kitą sunkią gyvenime situaciją išgyvenantiems žmonėms čia pat įvykio vietoje. Psichologai darniai dirba kartu su GMP brigada, atvykstančia į įvykio vietą, teikia skubias konsultacijas ne tik nukentėjusiesiems – prireikus, ir greta esantiems artimiesiems ar patiems darbuotojams dar įvykio vietoje. Kol tęsiasi karantinas, prisitaikius prie situacijos, psichologai konsultuoja nuotoliniu būdu. Tai – Vilniaus miesto psichikos sveikatos centro drauge su Vilniaus greitosios medicinos pagalbos stotimi teikiama nauja paslauga. „Sunkiausiais gyvenimo etapais nėra blogai pasijusti silpnai ar neturėti visų atsakymų: tokiose krizinėse situacijose, kaip auto įvykiai, nelaimingi atsitikimai, artimo žmogaus netektis, natūralu išsigąsti ar pasimesti. Labai gerai, kad…
Iliustratorės J. Budrytės darbai atgijo vasaros kolekcijoje: „Tai lyg botaniška vaikystės prisiminimų kolekcija“
Lietuvos gamtos subtilumas ir trapumas, vaikystės pievos, ant smilgos suvertos žemuogės ir pamiršti kvapai – visa tai išraiškingomis iliustratorės Jekaterinos Budrytės Lietuvos augalų kompozicijomis nugulė ant naujausios „Audimo“ vasaros kolekcijos „Vasaros kuždesiai“. J. Budrytė teigia seniai svajojusi pamatyti, kaip jos piešiniai materializuojasi ir susidraugauja su žmogumi fiziškai, o gamtos tema autorei asmeniškai itin artima, atgaivinanti vaikystės prisiminimus. Tai pirmasis iliustratorės projektas, atgijęs madoje. Lietuviško aktyvaus laisvalaikio prekės ženklo vasaros kolekciją papuošė iš Lietuvos pievų, miškų ir vandenų surinkti augalai ir jų kompozicijos. Kaip pasakoja iliustratorė J. Budrytė, įkvėpimo ji sėmėsi savo pačios vasaros prisiminimuose. „Labiausiai tokias kompozicijas sukurti įkvėpė mano pačios patirtis gamtoje. Vaikystėje ir paauglystėje nemažai laiko viena ištisomis…
