Šių metų gruodžio 22– 29 dienomis ne tik džiaugsimės šventiniu laikotarpiu, bet jį nušvies ir mėnulio pilnatis. Fraze – „tikriausiai – pilnatis“ nemažai kas pradeda pokalbį arba bando paaiškinti įvairius nutikimus. Kaip užbėgti įvykiams už akių, dalijasi „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Silvinija Arbačauskienė, turinti ilgametę patirtį bendraujant su klientais. Nors mokslinių tyrimų, kaip žmones veikia mėnulio pilnatis dar nėra atlikta, tačiau ryšį tarp miego sutrikimų ir mėnulio pilnaties 2013 m. patvirtino Šveicarijos Bazelio universiteto mokslininkai. Atlikę tyrimą jie išsiaiškino, kad per pilnatį žmonės gali ilgiau užtrukti kol užmiega, miegoti ne tik trumpesnį laiką, bet nekokybiškai būtent dėl mėnulio ryškumo. „Per pilnatį žmonės dažniausiai visas emocijas – tiek džiugesio, tiek liūdesio išgyvena…
Šaltasis metų periodas: namų rinkinukas nuo peršalimo ligų
Pasak Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) specialistų, sergamumas gripu ir ūmiomis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis (ŪVKTI) šalyje ir toliau didėja. 48-ąją šių metų savaitę (lapkričio 26 d. – gruodžio 2 d.) bendras Lietuvos sergamumo gripu ir ŪVKTI rodiklis buvo 80,7 atv./10 tūkst. gyventojų. Pernai tuo pačiu metu sergančiųjų buvo mažiau – 70,7 atv./10 tūkst. gyventojų. Tiems, kurie jau yra varginami peršalimo ligos simptomų ar norintiems išvengti susirgimų, vaistininkai pataria namuose turėti reikalingiausius daiktus – termometrą, inhaliatorių, vaistažoles ir tinkamai rengtis ne tik susiruošus į lauką, bet ir jau susirgus. „Pajutę peršalimo ligos simptomus žmonės tučtuojau ima malšinti temperatūrą, rengiasi per šiltai, toliau tęsia savo darbus nešdami virusus kolegoms. Pirmas…
Specialistai sunerimę dėl pacientų polinkio į antibiotikus ir klaidų
Vis didėjant sergamumui gripu ir ūmiomis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis, vaistininkai sunerimę dėl besikreipiančių pacientų, kurie teiraujasi antibiotikų. „Gintarinės vaistinės“ specialistų teigimu, antibiotikai nėra vaistai, skirti gydyti virusines infekcines ligas, tokias kaip peršalimą ar gripą. Antibiotikai yra efektyvūs vaistai prieš bakterines infekcijas. Tik gydytojas nustato ligą ir, kai būtina, skiria antibiotikus. Svarbu, kad žmonės suprastų, kad užsiimdami savigyda, vartodami antibiotikus dažnai klysta ir dėl savo neapdairumo bei žinių stokos, kenkia savo sveikatai. Rasa Proscevičienė, „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė vardija didžiausias antibiotikų vartojimo klaidas ir sako, kad dažnas yra linkęs kenkti savo paties gydymui. „Žmonės dažnai antibiotikus taupo, vartoja kartu su kitais, nederančiais preparatais, vartoja vaistų poveikį slopinantį ar iškreipiantį maistą. Dėl…
Aktorius A. Bružas: koks tėvų pavyzdys, tokie ir vaikų įpročiai
Bet kokie tėvų bandymai įdiegti vaikams tinkamus įpročius, kai patys sėdi ant sofos ir žiūri televizorių, tampa neveiksmingais. Pasak aktoriaus ir Centrinės projektų valdymo agentūros (CPVA) inicijuoto projekto „Pažadas sveikatai“ lektoriaus Audriaus Bružo, mažamečiai, neturėdami savo patirčių, yra linkę aklai kopijuoti tėvus, tad nereiktų stebėtis, kodėl laikui bėgant prarandamas autoritetas, jeigu rodomas prastas pavyzdys. „Jeigu tėvai naršys telefone ir sakys vaikams to nedaryti, nieko nepasieks. Jie turėtų, visų pirma, patys ne tik mažiau naršyti telefone, bet ir kartu su vaikais daryti mankštą, sveikai maitintis, užsiimti kitomis naudingomis veiklomis. Vaikui tai įsimins kaip norma, o jeigu bus praleistas šis momentas, tai „traukinys nuvažiavo“, tuomet sportas asocijuosis su prievole, darbu, o ne…
Ką reikia žinoti apie gripą: tipai, mutacijos ir apsauga
Gripo epidemijai siautėjant nuo ankstyvo rudens iki vėlyvo pavasario, dauguma žmonių įsivaizduoja, kad, vengdami eiti į lauką, kuo mažiau būdami vėsiame ore, išvengs ir atakuojančių virusų bei bakterijų. Visgi, pasak specialistų, kaip tik rekomenduojama kuo dažniau vėdinti patalpas ir neatsisakyti fizinio aktyvumo būnant lauke. Kasmet gripo epidemijų metu nustatomi dideli sergamumo nuo gripo rodikliai, padidėja ir bendras gyventojų mirtingumas, nes dėl gripo infekcijų padidėja mirtingumas nuo lėtinių ligų, visų pirma nuo širdies ir kraujagyslių, plaučių ligų. .Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, gripu kasmet suserga apie 5–10 proc. suaugusių ir 20–30 proc. vaikų, o apie 170 tūkst. žmonių Europoje miršta nuo gripo sukeltų komplikacijų. Susergama ne dėl šalčio „Apskritai gripui būdingas ryškus…
Saulės atsargos mūsų organizme: kaip kaupti ir ar įmanoma persistengti
Apniukusiu oru reikiamo kiekio saulės mūsų klimate gauti neįmanoma, tad saulės atsargas specialistai pataria kaupti vartojant vitaminą D – vieną svarbiausių elementų fizinei organizmo būklei ir emociniam komfortui. Nors skaičiuojama, kad šio vitamino trūkumą patiria net 90 proc. suaugusiųjų, sveikatos ekspertai perspėja, kad įmanomas ir perdozavimas – mat lengviausiai mūsų klimato gyventojams prieinamas vitamino šaltinis yra maisto papildai, kuriuos, vartojant neatsakingai, galima rimtai sau pakenkti. Perdozavimo pavojus „Apie 90 proc. reikiamo organizmui vitamino D kiekio mūsų kūnas pasigamina būdamas tiesioginiuose saulės spinduliuose, kitus 10 proc. – gauname su maistu arba vartodami maisto papildus. Tam, kad jo perdozuotume, turime labai pasistengti, tačiau tokių atvejų pasitaiko, nes kiekvienas organizmas medžiagas pasisavina skirtingai,…
A.Lukošius: internetas toks pats įrankis kaip ir plaktukas – kaip juo neprisiploti pirštų?
Informacinių technologijų apsuptyje dažnas pagalvoja apie įvairių išmaniųjų įrenginių įtaką mūsų fizinei sveikatai, tačiau pamiršta psichologinę. Pasak muzikanto, technologijų eksperto ir Centrinės projektų valdymo agentūros (CPVA) inicijuoto projekto „Pažadas sveikatai“ lektoriaus Arnoldo Lukošiaus, internete kaip realiame gyvenime yra ir „tamsių tarpuvarčių“, ir „gražių parkų“. Jeigu išmaniaisiais prietaisais geriau moka naudotis vaikai, tai dar nereiškia, kad jų tėvų gyvenimo patirtis nepravers susigaudant virtualiame pasaulyje. Kaip elgtis internete „Šiandien susiduriame su tokiu paradoksu, kai tėvai lyg ir saugo vaikus nuo besaikio telefono ar planšetės naudojimo, bet tuo pačiu trokšta, kad ateityje jie gautų darbą, kuriame turės kiaurą dieną spoksoti į kompiuterio ekraną. Arba kai priklausomybę išmaniesiems įrenginiams skatina patys tėvai – viešai…
Medikai: didžiausia klaida, kai vaikus gąsdina gydytojais
Visa, kas vaikams nutinka pirmą kartą, sukelia nerimą ir didžiulį stresą. Statistikos duomenimis, kas antras vaikas bent kartą savo gyvenime yra patekęs į ligoninę. Medikų teigimu, jeigu vaikai iš anksto nesupažindinami su ligoninės aplinka, ten atsidūrę jie gali patirti ne tik didžiulį nesaugumo jausmą, psichologinį stresą, bet toks potyris netgi gali paveikti tolesnę vaiko raidą. Centrinės projektų valdymo agentūros (CPVA) inicijuotame edukaciniame projekte „Pažadas sveikatai“ gydytojai, visuomenės sveikatos specialistai siekia pasidalinti sveikatos žiniomis, informuoti, kad sveikata reikia rūpintis nuo pat pirmųjų gyvenimo akimirkų ir paaiškina, kaip geriau elgtis patekus į sveikatos priežiūros įstaigą. „Kuo mažiau mes žinome apie naują situaciją, tuo labiau jos bijome, todėl reikia supažindinti vaikus su tuo,…
(Ne)pastebimi kovotojai su onkologiniais susirgimais mini savo dieną
Pasaulinės sveikatos organizacijos (WHO) duomenimis, susirgimų onkologinėmis ligomis skaičius auga, todėl didelio dėmesio sulaukia moksliniai tyrimai, nukreipti į naujų efektyvių vėžio gydymo metodų ir technologijų pritaikymą klinikinėje praktikoje. Viena iš mokslo sričių, kurios atstovai prisideda prie šio kilnaus tikslo, yra medicinos fizika. Ir būtent šiandien, lapkričio 7 dieną, minima pasaulinė Medicinos fizikų diena. Medicinos fizikos era prasidėjo tada, kai radioaktyvūs elementai buvo pasitelkti vėžio gydymui ir pradėta ieškoti atsakymo į klausimą: kaip, taikant jonizuojančiąją spinduliuotę, sunaikinti vėžinius darinius, bet nepakenkti organizmui? Ligoninėse medicinos fizikų veikla apima keturias pagrindines sritis: diagnostikos, spindulinės terapijos, branduolinės medicinos ir radiacinės saugos. „Šių specialistų užduotis – visais galimais fizikiniais metodais, panaudojant turimas spindulines technologijas, užtikrinti…
Psichoterapeutas E. Laurinaitis: nuspaudus baimės mygtuką, argumentai ima neberūpėti
Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) skiepus yra pripažinusi vienu didžiausių žmonijos išradimų, padedančių išvengti pražūtingų ligų. Visgi, pasak gydytojo psichoterapeuto Eugenijaus Laurinaičio, dideli prieštaringos informacijos kiekiai lemia situaciją, kai suabejoję skiepų būtinybe žmonės pasiduoda pasėtai baimei ir pasirenka ignoruoti racionalumą. PSO duomenimis, iki skiepijimo programų pradžios Lietuvoje užkrečiamųjų ligų (difterija, stabligė, kiaulytė, raudonukė, kokliušas) buvo registruojama tūkstančiais, tuo tarpu pastaraisiais metais diagnozuojami tik pavieniai atvejai, pvz. jei 2000-aisiais Lietuvoje buvo registruota 4,4 tūkst. kiaulytės ir 1,3 tūkst. raudonukės atvejų, tai 2017-aisiais užfiksuoti tik 45 kiaulytės ir nė vieno raudonukės atvejo. Šie susirgimai gali turėti sunkių ilgalaikių ir negrįžtamų padarinių sveikatai, o nuo jų apsaugo tik skiepai. Tyrimai taip pat rodo, kad…
