Daugelis žmonių dienos pabaigoje jaučiasi emociškai išsekę, sunkiau susikaupia, tampa irzlesni ar jaučia poreikį tiesiog pabūti tyloje. Nors tokį nuovargį dažniausiai siejame su dideliu darbo krūviu, miego trūkumu ar įtemptu gyvenimo ritmu, specialistė atkreipia dėmesį į dar vieną, dažnai nepastebimą veiksnį – nuolatinį foninį triukšmą. Net įprasti aplinkos garsai ilgainiui pradeda varginti Pasak emocinės klinikos „Anima psichologija“ įkūrėjos, psichoterapeutės Viktorijos Bartkutės-Vyšniauskienės, tai, kaip stipriai žmogų veikia aplinkos dirgikliai, pirmiausia priklauso nuo nervų sistemos jautrumo. „Tyrimai rodo, kad apie 50 proc. žmonių turi padidintą arba vidutinį jautrumą aplinkai. Tai reiškia, kad aplinkos stimulai – garsai, šviesa, judesys ar net kitų žmonių emocijos – juos veikia stipriau nei kitus. Tokiems žmonėms net ir įprasta…

Vaikystėje laikas, regis, tekėjo lėčiau – šiandien dažnas stebisi, kaip greitai prabėga metai. Nors visi gyvename pagal tą patį laikrodį, laiko tėkmę kiekvienas patiriame skirtingai: vienomis dienomis minutės slenka lėtai, kitomis nepastebimai ištirpsta mėnesiai ar net ištisi metai. Kauno technologijos universiteto (KTU) psichologė Viktorija Ivanauskaitė sako, kad laiko pojūtį kuria ne kalendorius, o mūsų dėmesys, emocijos ir į atmintį įsirėžiančios patirtys.  Laiko pojūtis – tai vienas subjektyviausių psichikos procesų, priklausantis nuo to, kaip mūsų dėmesys, emocijos ir atmintis organizuoja patirtį. Tai lengva atpažinti ir kasdienybėje: kai mums smagu, laikas tarsi praskrieja, o laukiant ar nuobodžiaujant minutės ima slinkti lėčiau. Kuo mažiau dėmesio skiriame pačios laiko tėkmės stebėjimui, tuo greičiau ji…

Pomidorai – vienas tų produktų, kurie virtuvėje praverčia beveik kasdien: jie tinka ir greitoms salotoms, ir sumuštiniams, ir padažams, ir šiltiems užkandžiams. Be to, pomidorus dažnai galima rasti už mažą kainą, todėl tai patrauklus pasirinkimas norint paruošti greitą, skanų ir nebrangų patiekalą. Vis dėlto „Rimi“ atstovai sako, kad renkantis pomidorus verta žiūrėti ne tik į kainą ar išvaizdą – skirtingos jų rūšys geriau tinka skirtingiems patiekalams, todėl toks paprastas pasirinkimas gali nulemti ir skonį, ir tekstūrą. „Pomidorus dažnai perkame įprastai – tiesiog tuos, kurie gražiai atrodo ar tuo metu yra už gerą kainą. Tačiau namuose rezultatas priklauso ir nuo to, ką iš jų planuojame gaminti. Pavyzdžiui, mažesni, saldesni pomidorai labai…

Pastaraisiais metais sveikos mitybos tendencijos gerokai pasikeitė – žmonės aktyviai skaičiuoja baltymus, ieško produktų su gerosiomis bakterijomis, domisi žarnyno mikrobiota ir vis dažniau renkasi įvairius „funkcinius“ gėrimus ar papildus. Tačiau šeimos gydytojas, prekybos tinklo „Rimi Lietuva“ sveikatos partneris Valerijus Morozovas sako, kad dalis populiarių tendencijų kartais nueina į kraštutinumus, o kai kuriais atvejais paprasti fermentuoti pieno produktai, tokie kaip kefyras ar rūgpienis, organizmui gali būti net naudingesni nei įvairūs madingi alternatyvūs pasirinkimai. „Nuolatinis papildomų gerųjų bakterijų vartojimas ne visada turi papildomos naudos sveikatai. Tuo tarpu natūralaus rūgimo pieno produktai ne tik turi natūralių probiotikų, bet ir yra lengviau įsisavinami“, – sako gydytojas. Pasak jo, fermentacijos metu pieno produktai tampa lengviau…

Kepenys – tyli, bet gyvybiškai svarbi organizmo laboratorija, atsakinga už daugybę funkcijų, nuo medžiagų apykaitos ir baltymų gamybos iki toksinų šalinimo. Tačiau jos gali metų metus kaupti riebalus, nesukeldamos jokio skausmo ar akivaizdžių simptomų. Gydytoja Evelina Sabonaitytė-Ivanauskė pabrėžia, kad ši „tylioji liga“ – kepenų suriebėjimas – dažnai yra tiesioginė mūsų mitybos įpročių ir metabolinių sutrikimų pasekmė. Gydytoja dalijasi, kaip paprasti gyvenimo būdo pokyčiai ir fosfolipidų įtaka gali padėti apsaugoti kepenis nuo rimtų pažeidimų. Balandį minima Pasaulinė kepenų diena primena, kaip svarbu reguliariai tikrintis, rūpintis kepenų sveikata ir veiksmų imtis net nejaučiant simptomų. Kepenų suriebėjimas – vis dažnesnė metabolinių sutrikimų pasekmė Kepenų suriebėjimas yra metabolinė liga, glaudžiai susijusi su energijos pertekliumi…

Vilniaus universiteto ligoninėje Santaros klinikose atlikta viena pirmųjų tokio sudėtingumo daugiapakopių endovaskulinių aortos gydymo procedūrų Lietuvoje. Jaunam pacientui, sergančiam reta paveldima įvairias organizmo sistemas taip pat ir širdį bei kraujagysles pažeidžiančia liga – Marfano sindromu – gydytojai etapais pakeitė visą aortą, o operacija atlikta neatveriant krūtinės ląstos ir pilvo. Tokios intervencijos reikalauja itin aukštos specialistų kompetencijos, kruopštaus planavimo, individualiai pacientui pagamintų implantų bei daugiadalykės komandos darbo. Aortos rekonstrukcija – per kraujagysles: operacija atlikta trimis etapais Pacientams, sergantiems sunkiomis aortos ligomis, kartais prireikia itin sudėtingo ir daugiapakopio gydymo. Vienas iš tokių atvejų – jaunas pacientas, kuris dėl Marfano sindromo patyrė aortos – pagrindinės organizmo arterijos – disekaciją: „Tai gyvybei pavojinga būklė,…

Kasdien naudodami skalbimo miltelius, indų ploviklius ar langų valiklius, dažnai nė neįtariame, kiek cheminių medžiagų patenka į mūsų namus ir aplinką. Daugumoje valiklių yra cheminių medžiagų, kurios gali dirginti odą bei kvėpavimo takus. Ir nors populiarėjančiuose „ekologiškuose“ buitinės chemijos produktuose esą pavojingų medžiagų mažiau, ekspertai vis tiek rekomenduoja atidžiai skaityti etiketes ir rinktis patikrintas priemones. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, maždaug trečdalis vaikų Europoje yra jautrūs kvapikliams ir kitiems valiklių ingredientams, o nemaža dalis suaugusiųjų patiria kosulį, dusulį ar kitus kvėpavimo takų simptomus, tiesiogiai susijusius su namuose naudojamais buitinės chemijos valikliais. „Buitinė chemija – neatsiejama kasdienybės dalis, tačiau jos pasirinkimas dažnai grindžiamas įpročiais, reklama ar paviršutiniškais teiginiais ant pakuotės, o ne…

Staiga pradėjusi daužytis širdis, juntamas plakimo netolygumas ar tarsi praleistas dūžis daugelį išgąsdina. Nors kartais tokie pojūčiai atsiranda dėl nuovargio, streso ar per didelio kavos kiekio, jų nereikėtų visuomet nurašyti vien emocinei įtampai. Širdies ritmo sutrikimai gali būti ir rimtesnių sveikatos problemų signalas. Pasak „Gintarinės vaistinės“ vaistininko Rimvydo Bako, širdies permušimai gali atsirasti dėl labai skirtingų priežasčių – nuo kasdienių įpročių iki širdies ar kitų organų ligų. „Dažnai tai lemia laikini veiksniai, pavyzdžiui, stresas, nerimas, kofeino turintys gėrimai, alkoholis, rūkymas, pervargimas, miego trūkumas ar intensyvus fizinis aktyvumas. Taip pat šiuos pojūčius gali išprovokuoti tam tikri vaistai, pavyzdžiui, skirti astmai, antidepresantai, psichotropiniai preparatai, kontraceptikai ar peršalimo vaistai, kurių sudėtyje yra pseudoefedrino“,…