Vasarą įprastai gyvename aktyviau: jūros pakrante ar miesto parkais bėgiojantys žmonės savo energija ir nuotaika lengvai užkrečia net namisėdas. Tačiau sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė  teigia, kad jei anksčiau sportuoti neteko, staiga pradėti intensyviai judėti nepatartina – vertėtų pirmiausia pasitikrinti sveikatą ir pasitarti su specialistais. Aktyviau gyvenant, reikėtų peržiūrėti ir savo mitybą: joje turėtų būti subalansuotas baltymų, angliavandenių ir kitų svarbiausių maistinių medžiagų kiekis. Prekybos tinklo „Rimi“ ryšių su visuomene ir korporatyvinės atsakomybės vadovė  Eglė Krasauskienė siūlo iki liepos 8 d. pasinaudoti akcijomis ir pigiau įsigyti sportuojantiems reikalingų pilnaverčių maisto produktų: doradų, lazdyno riešutų, grūdų duonos, žalumynų bei pieno produktų.  Svarbu judėjimas ir subalansuota mityba  Nebūtina…

Medikai pastebi, jog šventiniais vasaros savaitgaliais padaugėja pacientų, kurie kreipiasi į gydymo įstaigas dėl alkoholio sukeltų negalavimų. „Po Joninių, Mindauginių visada padaugėja pacientų, kurie kreipiasi ne tik dėl įvairių virškinamojo trakto problemų, bet ir traumų, patirtų eismo įvykiuose. Bene dažniausia tokių sužalojimų priežastis – vairavimas išgėrus“, – sako Vidmantas Dovydėnas, medicinos ir chirurgijos centre „Affidea“ dirbantis Vilniaus regiono vyr. šeimos gydytojas. Alkoholio pasišalinimo greitis iš organizmo priklauso nuo kiekvieno žmogaus kūno savybių bei kitų faktorių: metabolizmo greičio, lyties, amžiaus ar net rasės. „Įtakos metabolizmui turi riebalinio audinio bei vandens kiekis organizme. Etanolis yra vandenyje tirpi medžiaga, todėl kuo didesnis vandens kiekis organizme ir kuo mažiau riebalinio audinio – tuo labiau…

Norėdami vasarą maitintis skaniai ir sveikai, liesą ant grotelių keptą mėsą patiekite su sezoninėmis daržovėmis. Sveikatai palankios mitybos specialistė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė sako, kad toks meniu karščių metu aprūpins būtinomis medžiagomis ir neapsunkins skrandžio. Prekybos tinklo „Rimi“ ryšių su visuomene ir korporatyvinės atsakomybės vadovė Eglė Krasauskienė siūlo pasižvalgyti po akcijas: iki liepos 8 d. prekybos tinklo „Rimi“ parduotuvėse daugybę kepti ant grilio tinkamų produktų įsigysite pigiau. Mėsa – būtinų vitaminų šaltinis  Pasak gydytojos dietologės dr. E. Gavelienės, tam, kad mitybą vadintume sveikatai palankia, joje turi būti pakankamai baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų, skaidulų ir kitų biologiškai aktyvių medžiagų. „Žmogaus racione turi būti pakankamai visaverčių baltymų, sveikatai naudingų riebalų, angliavandenių,…

Įsibėgėjus auksaspalvių voveraičių sezonui pasigirsta gurmanų kalbos, kad jos – tikras virtuvėje gimstančių šedevrų objektas. Ši tendencija pastebima ne tik Lietuvoje, kur neretai šie grybai vadinami nacionaliniu sezono delikatesu, bet ir visame pasaulyje. Lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ duomenimis, šiemet voveraičių pirkėjai išsiilgę dvigubai – jų parduoda beveik du kartus daugiau nei pernai per pirmąsias prekybos savaites. Su kaupu mėgautis šiuo grybu kviečia ir sveikos mitybos šalininkai – dietistės Vaidos Kurpienės teigimu, voveraitės yra puikus vitaminų, mineralų bei ląstelienos šaltinis. Lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ Komunikacijos ir korporatyvinių ryšių departamento direktorė Indrė Trakimaitė-Šeškuvienė dalinasi, kad šiemet dėl palankių oro sąlygų, šilumos ir drėgmės, pirmojo lietuviškų voveraičių derliaus pirkėjai sulaukė anksčiau nei įprasta…

Nors esate girdėję frazę, jog vasarą reikėtų vaisių, uogų ir daržovių valgyti kuo daugiau, nes esą sukaupsime vitaminų žiemai, sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė su tuo teiginiu nesutinka. Ji paaiškina, kad vandenyje tirpūs vitaminai organizme nesikaupia. Puiku vasarą mitybą praturtinti įvairiu augaliniu maistu, pasimėgauti ir laukinėje gamtoje išaugusiomis uogomis, tačiau reikalingų organizmui medžiagų teks gauti visus metus. Prekybos tinklo „Rimi“ ryšių su visuomene ir korporatyvinės atsakomybės vadovė Eglė Krasauskienė pataria nedelsti pasinaudoti akcijomis ir salotų, žalumynų, šilauogių su lojalumo kortele iki liepos 8 dienos nusipirkti pigiau. Įsigiję daugiau uogų, nepamirškite palankiausio sveikatai konservavimo būdo ir dalį jų užšaldykite.  Stiprinti organizmą reikėtų visais metų laikais Šviežiu vietinių uogų…

Vienos iš dažnai įvykstančių traumų – kelių raiščių pažeidimai, kurie gali turėti ilgalaikių pasekmių, jei nėra tinkamai gydomi. Vilniaus miesto klinikinės ligoninės gydytojas ortopedas traumatologas Kęstutis Bliznikas atkreipia dėmesį, kad nepaisant to, kad daugelis žmonių mano, jog tokios traumos yra nesunkios ir greitai praeina, negydomos raiščių traumos gali ateityje sukelti rimtas sąnarių ar stuburo problemas. Trūkę raiščiai – ne mirtina trauma, tai labiau gyvenimo kokybės klausimas Raiščiai yra tvirti, elastiniai audiniai, kurie jungia kaulus sąnariuose ir juos stabilizuoja, leisdami šiems tinkamai judėti. Jie ypatingai svarbūs nepertraukiamam ir kokybiškam organizmo judėjimui. Pagrindiniai raiščių pažeidimai yra tempimai, plyšimai bei daliniai plyšimai. „Raiščių patempimą nuo plyšimo skiria labai maža riba,  jei būti tiksliems…

Termometrų stulpeliams kylant organizmas praranda daug skysčių ir šią pusiausvyrą būtina atstatyti. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pataria troškulį malšinti paprastu, ne itin šaltu vandeniu, tačiau, jei per karščius gausiai prakaituojama, verta dalį išgeriamų skysčių pakeisti ir didesnės mineralizacijos gėrimais. O jei vanduo pabodo, bet norisi ko nors šalto ir gaivaus, prekybos tinklo „Rimi“ ryšių su visuomene ir korporatyvinės atsakomybės vadovė Eglė Krasauskienė siūlo gaivintis namie ruoštais šaltais pigesniais gėrimais: taip ne tik sutaupysite, bet ir būsite tikri, kad į juos nepridėta cheminių priedų. Svarbu ne tik kiekis, bet ir vandens temperatūra Karštomis dienomis taip ir traukia ledinis vanduo, nes norisi ne tik numalšinti troškulį, bet…