Rugpjūčio 31 d. visame pasaulyje minima Tarptautinė perdozavimo žinomumo diena, skirta priminti visuomenei apie psichoaktyviųjų medžiagų sukeliamas mirtis, mažinti jų skaičių ir susijusią stigmą. Ši diena yra skirta ne tik informacijos sklaidai, bet ir paramos teikimui tiems, kurie prarado artimuosius dėl perdozavimo, ir tiems, kurie susiduria su priklausomybe. Šių metų Tarptautinės perdozavimo žinomumo dienos šūkis – „Kartu mes galime!“, akcentuojantis visų narkotikų politikos temomis dirbančių organizacijų, įstaigų ir visuomenės pastangas kartu mažinti psichoaktyviųjų medžiagų vartojimo žalą, o taip pat ir mirčių statistiką. Psichotropinių medžiagų maišymas dar labiau padidina perdozavimo riziką 2022 m. visoje ES narkotinių medžiagų vartojimas sukėlė apie 6 400 mirčių. Vis dėlto, tendencijos nėra tolygios, vienose ES šalyse…
Vienos pavojingos, o kitos – įkyrios: širšės ir vaisinės muselės
Nuo senų laikų širšių dažnai bijoma – ir tam yra priežastis. Širšės, nors ir svarbios ekosistemai, žmogui gali kelti pavojų, ypač vasaros pabaigoje, kai jas vilioja saldus maisto kvapas ir prinokę vaisiai. „Širšių, kurios gyvena bendruomenėmis ir gali būti pavojingos žmogui Lietuvoje turime 13 rūšių. Širšės garsėja agresyvesniu elgesiu, ypač kai jaučia grėsmę savo lizdui arba yra trikdomos maitinimosi metu. Nors širšių įgėlimai dažniausiai sukelia tik skausmą ir patinimą, kai kuriais atvejais jie gali būti pavojingi gyvybei. Širšės gali pulti ir gelti kelis kartus, o tai alergiškiems žmonėms gali sukelti anafilaksinę reakciją – be skubios medicininės pagalbos ši reakcija gali būti mirtina. Dėl šios priežasties širšės yra laikomos pavojingais vabzdžiais,…
Gydytoja akušerė-ginekologė paneigia vyraujančius mitus apie kontraceptines priemones
Nors visuomenė yra pakankamai gerai informuota apie platų kontraceptinių priemonių spektrą, jos yra pakankamai gerai prieinamos ir vartojamos daugelio moterų, vis dar vyrauja tam tikri mitai, dėl kurių rinktis šias priemones yra vengiama. Dažniausiai tai lemia įsitikinimai, jog šios sukelia vėžį, nevaisingumą ir vaisiaus apsigimimus, taip pat nerimą kelia ir paplitęs mitas dėl svorio priaugimo. Visgi, Vilniaus „InMedica“ klinikos gydytoja akušerė-ginekologė Danuta Vasilevska primena, jog visos šios baimės nėra pagrįstos jokiais moksliniais tyrimais, o jų turinčioms moterims pirmiausia reikėtų pasikonsultuoti su savo gydytoju ir remtis tik patikimais šaltiniais. „Realybėje pacientės, vartojančios kontraceptines priemones, susiduria su kitokiais skundais – jos patiria pykinimą, krūtų ir galvos skausmus, nuotaikų kaitą ir sumažėjusį libido.…
Paskaitų ciklas senjorams ir žmonėms su negalia Kauno rajone
VŠĮ ,,Globasta“ socialinės globos namai, kuriuose gyvena senyvo amžiaus asmenys su negalia nuo 2024 m. liepos mėn. vykdo projektą “Sportas”, kuriuo siekia pasiūlyti daugiau naujos ir įvairesnės sporto veiklos Globos namų Gyventojams, kad kiekvienas Gyventojas rastų jam tinkamą fizinės veiklos formą. Senyvo amžiaus žmonių su negalia gyvenime judėjimas užima svarbią vietą, tačiau jiems trūksta ne tik galimybių išbandyti įvairias fizinio aktyvumo formas, rasti jų sveikatos galimybes bei pomėgius atitinkančias veiklas, bet stinga ir informacijos apie fizinio aktyvumo naudą bei sveikatinančias judėjimo formas. Nuo 2024 m. rugsėjo mėnesio pradedame vykdyti 8 teorinių – praktinių paskaitų ciklą, kuriame senjorus ir asmenis su negalia supažindinsime su įvairiomis fizinio aktyvumo formomis, jų svarba bei…
J. Jarutis – apie traumas sportuojant: „Golfe gali nutikti įvairiausių dalykų“
Jau šeštus metus golfą žaidžiantis Justinas Jarutis sako, kad jam patinka sporto šakos, kurias sudėtinga įvaldyti. Būtent dėl to atlikėjas laisvalaikiu mėgsta išbandyti įvairias sporto šakas ir stengiasi judėti kiek įmanoma daugiau – mina dviratį, plaukia banglente, žaidžia golfą, badmintoną ir tenisą. Nors golfas iš pirmo žvilgsnio atrodo lengvas sportas, Justino teigimu, jis reikalauja tinkamo fizinio pasirengimo ir ypač – kantrybės. Universalus sportas, kuriam būtina kantrybė Justiną žavi golfo sporto universalumas ir iššūkiai, kuriuos jis kelia. Jis teigia, kad savo malonumui žaisti golfą gali kiekvienas, tačiau įvaldyti šį sportą ir siekti gerų rezultatų – gan sunku. „Golfas žavus tuo, jog leidžia būti gamtoje, ja mėgautis, ir man patinka, kad jis…
Gydytoja siūlo palepinti po vasaros saulės nualintą odą kaukėmis: kaip neištuštinus piniginės pasiekti geriausią efektą?
Nors po atostogų sugrįžome į darbus pailsėję, kartais oda išduoda, kad ja vasarą nebuvo tinkamai pasirūpinta. Saulė, vėjas, sūrūs jūros purslai ir permainingas oras turi įtakos plaukų ir odos grožiui bei sveikatai. Pasibaigus vasarai gydytoja dermatovenerologė Asta Dumbliauskienė siūlo dvi savaites intensyviau palepinti odą kaukėmis, o paskui grįžti prie įprastos rutinos. Prekybos tinklo „Rimi“ viešųjų ryšių ir korporatyvinės atsakomybės vadovė Eglė Krasauskienė atkreipia dėmesį, kad prekybos centruose nuo rugpjūčio 27 d. prasidėjo „Grožio šventė“: daugelio pamėgtas kosmetikos ir higienos priemones bus galima įsigyti iki 50 proc. pigiau. Namudinės priemonės – ne išeitis Gydytoja dermatovenerologė Asta Dumbliauskienė sako, kad nuomonė, jog viskas, ką dedame į skrandį, galime tepti ir ant odos, nėra…
Kaip tinkamai valyti pagalves?
Tinkamai valyti pagalves yra svarbu norint užtikrinti jų ilgaamžiškumą, švarą ir sveiką miego aplinką. Nors daugelis žmonių reguliariai keičia pagalvių užvalkalus, pati pagalvė dažnai lieka pamiršta, tačiau ji taip pat gali kaupti dulkių erkes, prakaitą, negyvas odos ląsteles ir kitus nešvarumus. Šiame straipsnyje pateiksime patarimus, kaip tinkamai valyti skirtingų tipų pagalves, kad jos išliktų gaivios ir švarios. Plunksninės ir pūkinės pagalvės Plunksninės ir pūkinės pagalvės yra itin patogios, tačiau joms reikia ypatingos priežiūros. Norint jas tinkamai išvalyti, svarbu sekti šiuos žingsnius: Sintetinės pagalvės Sintetinės pagalvės yra populiarios dėl jų hipoalerginių savybių ir lengvos priežiūros. Štai kaip jas valyti: Putų poliuretano pagalvės Putų poliuretano pagalvių nerekomenduojama skalbti skalbimo mašinoje, nes jos…
Kiek kainuoja namų tvarkytojos paslaugos?
Namų tvarkymas yra vienas labiausiai varginančių ir dažniausiai nemėgstamiausių darbų. Nors daugelis blogai jaučiasi aplink vyraujant netvarkai ir trūkstant švaros, vis tiek namų tvarkymo darbų imasi vangiai, stengiasi juos vėl ir vėl atidėti vėlesniam laikui. Dėl tvarkymosi namuose darbų dažnai susipyksta šeimos nariai, dėl šios priežasties kartais pašlija sutuoktinių santykiai. Taip atsitinka, nes namų tvarkymas turi būti nuolatinis darbas, siekiant palaikyti švarą ir tvarką namuose, tad tai kartais virsta visą griaunančia rutina, dėl kurios pritrūksta dėmesio šeimos nariams, nukenčia bendravimas ir santykiai. Tačiau šiuos nesklandumus dar tikrai galima ištaisyti. Daugelio taip nemėgstamus darbus už jus gali atlikti namų tvarkytoja. Po jos apsilankymo namai bus tvarkingi ir dvelks švara bei gaiva.…
Po išvykos svetur – nemalonios „lauktuvės“: vaistininkė patarė, kaip apsisaugoti nuo kelionėse tykančių pavojų
Nors kelionės atveria duris naujiems potyriams, jos taip pat susijusios ir su nenumatytomis rizikomis. Vabzdžių įkandimai, alerginės reakcijos po maudynių baseinuose ar naujų maisto produktų – tai tik keletas iš problemų, su kuriomis gali susidurti keliautojai, atostogaujantys užsienyje, teigia vaistininkai. Net ir keliaujant į, rodos, pažįstamas Europos šalis, tokios „lauktuvės“ gali greitai apkartinti atostogų įspūdžius. Anot „Gintarinės vaistinės“ vaistininkės Kristinos Šnirpūnienės, siekiant išvengti nemalonumų kelionėse, verta iš anksto pasiruošti. Į kelionių vaistinėlę pravartu įtraukti antihistamininius vaistus, tepalus su difenhidraminu, kuris padeda slopinti niežulį bei odos dezinfekcines priemones. Tokios priemonės gali būti ypač naudingos, jei atostogų metu svetur netikėtai susiduriama su alerginėmis reakcijomis ar parazitiniais vabzdžiais. Kaip atpažinti įkandimus? „Kraujasiurbiai vabzdžiai…
Vaikų kardiologas įvardino, kaip užtikrinti, kad intensyvus sportas vaikui nekeltų žalos
Fizinis aktyvumas yra nepamainoma dalis sveikam vaiko formavimuisi. Sportas stiprina raumenų būklę, padeda palaikyti normalų kūno svorį bei didina ištvermę. Be to, jis gerina koordinaciją ir judesių motoriką, o šie veiksniai labai svarbūs vaiko raidai, ypač jaunesniame amžiuje. Reikia nepamiršti, kad fizinis aktyvumas daro teigiamą įtaką ir psichinei vaiko sveikatai – gerina emocinę būklę, miego kokybę, mažina nerimą, stresą ir didina pasitikėjimą savimi. Taip pat sporto būreliuose prasideda naujos draugystės, užsimezga socialiniai ryšiai, o tai labai prisideda prie vaiko psichologinės raidos. Plačiau apie tai, kaip pasirūpinti, kad sportas taptų subalansuoto vaiko gyvenimo dalimi ir kodėl prieš užsiiminėjant sportu ypač svarbu patikrinti vaiko sveikatos būklę, pasakoja Kauno „Kardiolitos klinikų“ Kardiologijos centro…
