Pastaraisiais metais susidomėjimas vegetariška ir veganiška mityba kryptingai auga. Žmonės dėl įvairių priežasčių iš savo mitybos raciono pašalina mėsą, žuvį ir įvairius gyvūninės kilmės produktus, pavyzdžiui, pieną, sūrį, kiaušinius, medų. Nors toks pokytis netrukdo maitintis sveikai ir gardžiai, dažnai pamirštama, kad visavertė mityba kartu turėtų suteikti ir žmogaus organizmui būtinų vitaminų bei mineralų. „Veganams ir vegetarams šaltuoju metų laiku svarbu įvertinti, ar suvartojama pakankamai maistinių medžiagų, kurias įprastoje mityboje kūnui suteikia mėsa ir kiti gyvūninės kilmės produktai“, – komentuoja „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Sigita Korbutaitė. Mitybos spragas išduoda fiziniai simptomai Vaistininkės teigimu, kūnas apie nepakankamą vitaminų ir kitų medžiagų kiekį praneša labai įvairiais simptomais, kurie gali svyruoti nuo nuovargio iki oro…
Naujieji Metai su trenksmu: kokių klaidų nedaryti leidžiant fejerverkus
Nors pastaraisiais metais fejerverkų populiarumas mažėja – jų atsisakoma ne tik privačiose šventėse, bet ir šalies miestų bei miestelių renginiuose, tačiau prekybos centruose vis dar galima rasti vietų, kuriose prekiaujama šiais proginiais atributais ir skatinama Naujuosius Metus pasitikti su trenksmu. Draudikai atkreipia dėmesį į pirotechnikos keliamus pavojus, kai nukenčia žmonių nekilnojamasis turtas, jų transporto priemonės, augintiniai ir net patys gyventojai. Ekspertai pabrėžia, kad perkant ir naudojant fejerverkus itin svarbu laikytis saugumo taisyklių. Priešgaisrinės apsaugos ir gelbėjimo departamento duomenimis, per pirmuosius vienuolika šių metų mėnesių dėl pirotechnikos naudojimo šalyje jau kilo du gaisrai. „Pirotechnikos gaminiai gali kelti pavojų žmonių sveikatai ir jų turtui, todėl Naujųjų Metų išvakarėse šiuos šventinius atributus leidžiant…
Nauja TV laida per Lietuvos ryto televiziją jau šį sekmadienį
Po obelim balta… Jei Tavo akis užkliuvo už šio teksto, galbūt ranka pakils paspausti televizoriaus pultelį ir pažiūrėti laidą „Po obelim balta…“. Kurios metu bus neskubama, neskaičiuojama, netuščiažodžiaujama. Galėsi tiesiog sustoti, paklausyti, pažiūrėti, pabūti su kitais, kitur ir pamąstyti. Pagalvoti, kur yra mūsų nerimo, nuolatinio bėgimo priežastys. Pabūti su tais, kurie surado dvasinės ramybės užutekį paprastoje kasdienybėje. Galų gale pasimokyti iš jų. Mokyklos direktorius Tadas mums papasakos, kodėl savo vaikams iki 16 metų neduoda išmaniųjų telefonų. Kodėl, norint nekonfliktuoti su aplinkiniu pasauliu, pirmiausia reikia susitaikyti su pačiu savimi, o po to su artimiausia aplinka. Kitaip tariant, susiderinti. Nes sprendžiant vidinius konfliktus, rami kasdienybė tiesiog neįmanoma. O nurimti padeda miškas arba…
Kolageno maisto papildai: naudą ir svarbą mūsų sveikatai
Kolagenas yra svarbiausias baltymas mūsų organizme, atsakingas už odos, kaulų, sąnarių ir kitų audinių struktūrą ir stiprumą. Su amžiumi mūsų kūnas gamina vis mažiau kolageno, dėl ko gali atsirasti raukšlės, sumažėti odos elastingumas ir atsirasti sąnarių skausmai. Siekiant papildyti kolageno kiekį organizme, vis dažniau naudojami kolageno maisto papildai, kurie gali prisidėti prie geresnės odos būklės, sąnarių sveikatos ir bendros gerovės. Kolageno papildai dažniausiai yra hidrolizuoti, tai reiškia, kad kolagenas yra suardytas į mažesnes molekules, kurios lengviau pasisavinamos organizmo. Kolageno papildai yra įvairių formų: miltelių, kapsulių, tablečių ir skysčių pavidalu, todėl kiekvienas gali pasirinkti jam tinkamą vartojimo būdą. Dauguma papildų turi jautriems žmonėms pritaikytą formulę, dažnai su priedais, tokiais kaip vitaminas…
Vėsi patalynė ir lengvas vėjelis sukelia skausmą? Gydytojai ragina sunerimti – tai gali būti ligos požymis
Jei nuolat drebate nuo šalčio ir rengiatės keliais šiltais megztiniais net šiltą dieną, tai gali būti ne tik natūralus polinkis netoleruoti šalčio, bet ir rimtos ligos požymis. Nuolatinis šaltis ar šąlančios galūnės gali būti susiję su sveikatos problemomis, tokiomis kaip mažakraujystė, sutrikusi skydliaukės veikla ar diabetas, kuris silpnina kraujotaką, sako medikai. Sveikatos priežiūros tinklo „Antėja“ laboratorinės medicinos gydytoja Eglė Marciuškienė pastebi, kad dažnai gyvenimo kokybei trukdantis jaučiamas šaltis visų pirma gali būti anemijos (mažakraujystės) požymis. Anemija išsivysto, kai organizmas negali pagaminti pakankamo kiekio normalių eritrocitų (raudonųjų kraujo kūnelių), kurie cirkuliuoja ir perneša deguonį visame kūne, o dėl deguonies trūkumo dažnai atsiranda polinkis jausti šaltį. Pataria atlikti kraujo tyrimus Anot E.…
Odontologas Andrius Jonaitis: šiandien nebėra neišsprendžiamų atvejų
Kauno implantologijos klinika, daugeliui žinoma kaip doc. J. Jonaičio odontologijos klinika, – tai vieta, kur ilgametė patirtis ir pažangiausios technologijos susijungia vardan vieno tikslo – suteikti pacientams patikimus ir ilgalaikius dantų atkūrimo sprendimus. Šypsenos estetikos ir dantų funkcijų atkūrimu čia rūpinasi šeimyninis gydytojų odontologų duetas – klinikos įkūrėjas, vienas iš implantacijos Lietuvoje pradininkų, 44 metų patirtį turintis docentas Juozas Jonaitis ir jo sūnus, Andrius Jonaitis, implantaciją atliekantis jau 15 metų. Kartu dirba ir beveik ketvirtį amžiaus nesikeičianti gydytojų komanda – įvairių odontologijos sričių profesionalai, kurių darbo metodus patvirtina mokslas, praktinė patirtis ir laimingų pacientų istorijos. „Mūsų klinikoje koja kojon žengia patirtis ir inovacijos. Dantų implantacija – nuolat tobulėjanti sritis, todėl…
Norintiems gyventi ilgiau patarė keisti gyvenimo būdą ir įpročius
Vis labiau įsitvirtinanti ilgaamžiškumo (angl. longevity) tendencija skatina imtis ne vien tradicinių metodų. Socialiniai tinklai mirga nuo patarimų, kaip prailginti gyvenimą – nuo supermaisto iki papildų, žadančių amžiną jaunystę. Tačiau šios srities ekspertė Gitana Lapinskaitė pabrėžia – vienos stebuklingos tabletės nėra. „Šiuo metu gyvename ilgiausiai žmonijos istorijoje, stebime akivaizdų gyvenimo trukmės ir kokybės ilgėjimą. Tačiau norint ilgaamžiškumo, neužtenka vien ilgai gyventi – reikia gyventi ir kokybiškai. O norint to pasiekti, pirmiausia turime atkreipti dėmesį į savo įpročius ir juos koreguoti“, – sako „Eglės sanatorijos“ Ilgaamžiškumo programos vadovė gydytoja Gitana Lapinskaitė, daugiau nei 10 metų dirbanti su ilgaamžiškumui skirtais produktais bei sprendimais. Pasak jos, dažniausiai apie ilgaamžiškumą susimąstoma tik vyresniame amžiuje…
Traumatologas pataria, kaip išvengti traumų per šventes: vaikus saugokite ne tik nuo fejerverkų, bet ir virtuvėje
Gydytojas traumatologas Andrius Vaitiekus sako, kad šventinis laikotarpis neretai gydytojams tampa pačiu darbymečiu. Per šventes pasitaiko ne tik standartinių susižeidimų, bet ir rimtesnių traumų: nusideginimų karštais riebalais, įsipjovimų peilių. Anot jo, nors rečiau, bet vis dar atsiranda ir tokių, kurie neatsakingai elgiasi su fejerverkais. O tai gali lemti ir labai rimtus sužalojimus. Mažus vaikus saugokite ir virtuvėje Kadangi prieš šventes daug laiko yra praleidžiama sukantis virtuvėje, gydytojas traumatologas, pasakoja, kad kasmet šiuo metu išauga rizika įsipjauti peiliu, apsideginti karštu aliejumi, riebalais, nusideginti pirštus juos prikišus prie karštų puodų. „Ruošiant šventinį stalą labai reikėtų saugoti mažus vaikus, kūdikius. Dažnai mamoms gaminant maistą jie sukiojasi aplink. Pasitaiko atvejų, kai vaikai nutempia staltiesę,…
M. Jakubauskienė Kyjive aptarė Lietuvos ir Ukrainos bendradarbiavimą sveikatos srityje
Sveikatos apsaugos ministrė Marija Jakubauskienė penktadienį lankėsi Kyjive, kur kartu su kitais Vyriausybės nariais susitiko su Ukrainos vadovais ir aptarė galimybes stiprinti bendradarbiavimą sveikatos bei kitose srityse. Vyriausybės delegacija Kyjive pagerbė kovoje už laisvę žuvusių Ukrainos karių atminimą, susitiko su Ministru Pirmininku Denysu Šmyhaliu, Prezidentu Volodymyru Zelenskiu, Aukščiausiosios Rados Pirmininku Ruslanu Stefančiuku. „Lietuvos ir Ukrainos bendradarbiavimas sveikatos apsaugos srityje toliau intensyvėja. Karo pradžioje pradėjome nuo humanitarinės pagalbos ir sveikatos paslaugų užtikrinimo Ukrainos kariams bei civiliams, kurie rado prieglobstį Lietuvoje, o šiandien jau diegiame pažangias reabilitacijos paslaugas pačioje Ukrainoje ir kartu dedame pamatus Ukrainos narystei Europos Sąjungoje. Tiek investicijos, tiek Lietuvos medikų bei sveikatos ekspertų patirtis vis labiau prisideda prie Ukrainos…
NVSC patarimai ruošiant maistą šventiniam stalui
Artėjant gražiausioms metų šventėms Nacionalinio visuomenės sveikatos centro prie Sveikatos apsaugos ministerijos (NVSC) specialistai atkreipia dėmesį, kad labai svarbu ruošiant šventinį stalą nepamiršti laikytis kelių paprastų taisyklių, kad maistas būtų ne tik skanus, bet ir saugus. Laikykitės asmens higienos. Rankas plaukite visada prieš maisto gaminimą, jį gamindami, po gaminimo ir pasinaudoję tualetu. Negaminkite maisto kitiems, jei jaučiate žarnyno infekcijoms būdingus simptomus, pavyzdžiui, viduriavimą ar pykinimą. Venkite kryžminės taršos. Vaisius, daržoves, riešutus ir sėklas prieš gamindami kruopščiai nuplaukite po tekančiu vandeniu. Mėsai ir daržovėms naudokite atskiras pjaustymo lenteles. Pagaminę maistą, nuvalykite virtuvės paviršius, išplaukite įrankius ir indus. Tinkamai apdorokite maistą. Per maistą plintančias žarnyno infekcines ligas sukelia maiste esantys mikroorganizmai, kurie…
