Prieš šešerius metus prasidėjusi COVID-19 pandemija reikšmingai paveikė viso pasaulio gyvenimo būdą, įskaitant mitybos įpročius, maisto pasirinkimo kriterijus, maisto papildų vartojimą bei fizinį aktyvumą. Šiemet Lietuvoje buvo pristatytas reprezentatyvus mokslinis tyrimas, kuris atskleidė, kaip šiose mūsų kasdienybės srityse rodikliai keitėsi 2021–2023 metais: pandemijos metu žmonės labiau susimąstė apie savo sveikatą, tačiau išryškėjo patikimos, aiškios informacijos, ką daryti teisingai, trūkumas. Apie tyrimo rezultatus kalbiname jį atlikusį VU Medicinos fakulteto Sveikatos mokslų instituto Visuomenės sveikatos specialistą dr. Roką Arlauską. Pandemija, privertusi visuomenę keisti įpročius Pasaulio sveikatos organizacijai 2020 m. kovo 11 d. paskelbus COVID‑19 pandemiją, daugelyje šalių buvo įvesti fizinio kontakto apribojimai, ribota medicininė pagalba. „Daug baimės ir neaiškumo paskatino žmones ieškoti alternatyvių būdų…
Rando kokybė – ne atsitiktinumas: kuo skiriasi plastikos chirurgo ir dermatologo pjūvis?
Nesvarbu, ar šalinamas apgamas, ar gilus odos darinys – randas, likęs po procedūros, tampa ne tik medicininio įsikišimo pėdsaku, bet ir žmogaus gyvenimo dalimi. Kai randas yra matomoje srityje – ant veido, kaklo, krūtinės ar rankų – daugeliui pacientų svarbus ne tik saugumas, bet ir tai, kaip oda atrodys ilgainiui. Būtent todėl vis dažniau klausiama: ar yra skirtumas, koks specialistas šalina darinį – dermatologas ar plastikos chirurgas? Apie tai kalbamės su klinikos „DermaSurgic“ plastikos chirurgu Domu Kurlavičiumi,besispecializuojančiu chirurginiame odos darinių šalinime ir minimaliai invazyviose estetinėse procedūrose. Skirtingos specializacijos – skirtingas požiūris į pjūvį Pasak gydytojo, dermatologai ir plastikos chirurgai dirba skirtingose medicinos srityse, todėl ir jų požiūris į odos pjūvį…
Semagliutidas: kas iš tiesų slypi už daug diskusijų keliančio vaisto nuo nutukimo
Per pastaruosius kelerius metus semagliutidas tapo vienu dažniausiai minimų vaistų kalbant apie svorio mažinimą – vieniems jis atrodo kaip ilgai lauktas medicinos proveržis, kitiems kaip pavojinga mada ar „lengvas kelias“. Tačiau tokios priešingos reakcijos dažniausiai kyla ne dėl paties vaisto, o dėl to, kaip vis dar suvokiamas nutukimas ir jo gydymas. Kas iš tiesų yra semagliutidas, kaip jis veikia organizme, kam jis skiriamas ir ką apie jo saugumą bei poveikį rodo moksliniai tyrimai? Moksliniai tyrimai rodo, kad svorio mažinimas nėra vien motyvacijos ar valios klausimas. Numetus svorio organizmas linkęs „priešintis“ pokyčiams: sustiprėja alkio signalai, sotumo jausmas atsiranda vėliau, o energijos sąnaudos sumažėja. Kitaip tariant, kūnas siekia grįžti į jam pažįstamą…
Svarbu ne vien sportas ir mityba: mūsų svorį lemiantys procesai organizme dažnai lieka nematomi
Žmogaus kūno svorį lemia daugybė veiksnių – nuo pasirinkto gyvenimo būdo iki sudėtingų biologinių procesų. Nors kalbant apie svorio metimą dažnai akcentuojamas tik intensyvus fizinis krūvis ir mityba, vienas svarbiausių, tačiau neretai nuvertinamų aspektų, yra hormonų veikla, daranti tiesioginę įtaką riebalų kaupimuisi ir svorio pokyčiams. Fizinis aktyvumas pats tiesiogiai nedegina riebalų – jis suaktyvina hormonus, kurie reguliuoja šį procesą. „Hormonai yra cheminiai pasiuntiniai, reguliuojantys organizme vykstančius procesus. Jie yra viena iš nutukimo priežasčių. Tam tikri hormonai veikia apetitą, medžiagų apykaitą ir kūno riebalų pasiskirstymą. Nutukę žmonės turi pakitusį šių hormonų kiekį, kuris lemia nenormalią medžiagų apykaitą ir padidėjusį kūno riebalų kaupimąsi“, – sako sveikatos sprendimų centro „Antėja“ laboratorinės medicinos gydytoja…
Privalomasis sveikatos draudimas: papildomas mėnuo ir svarbūs pokyčiai šiemet
Metų pradžia – laikas pasirūpinti tuo, kas svarbiausia. Ar tikrai jūsų sveikatos draudimo visos įmokos sumokėtos, o draudimas galiojo kiekvieną mėnesį per praėjusius metus? Net vienas mėnuo gali lemti nepatogumų ar papildomų išlaidų. Sužinokite, kam reikalingas papildomas sveikatos draudimo mėnuo ir kokie svarbūs pokyčiai laukia šiemet. Kada suteikiamas papildomas mėnuo Gyventojams pravartu žinoti, kad nustojus galioti privalomajam sveikatos draudimui (PSD), jam dar suteikiamas vadinamasis papildomas mėnuo – laikotarpis, kai sveikatos priežiūros paslaugomis galima naudotis nemokamai, tačiau su sąlyga, kad iki to mėnesio pabaigos bus sumokėta PSD įmoka. „Pavyzdžiui, jei nuo sausio 6-osios nutrauktumėte darbo santykius, būtumėte laikomas apdraustuoju iki sausio 31-osios. Be to, visą vasarį turėtumėte papildomą mėnesį ir avansu…
Kasdieniai nelaimingi atsitikimai – nematoma grėsmė finansiniam saugumui
Nelaimingi atsitikimai įvyksta akimirksniu ir dažnai – dėl visiškai kasdienių situacijų. Užviręs puodas, paslydimas ant laiptų ar netikėtas augintinio šuolis ant peties. ERGO ekspertai sako, kad būtent tokios, iš pirmo žvilgsnio menkos smulkmenos tampa rimtų traumų, ilgalaikio nedarbingumo priežastimi. Draudimo bendrovės ERGO tyrimas, atliktas kartu su sociologinių tyrimų agentūra „Norstat“, atskleidė, kad tik 28 proc. Lietuvos gyventojų yra tikri, jog šešiems mėnesiams tapę nedarbingi galėtų padengti visus savo finansinius įsipareigojimus – paskolas, būsto išlaikymo išlaidas ar kitas būtinas išlaidas. Dar 32 proc. mano, kad „greičiausiai susitvarkytų“, tačiau net 40 proc. pripažįsta, kad tokia situacija būtų sudėtinga arba visiškai nepakeliama. Neįtikėtinos istorijos nutinka nuolat Praėjusiais metais ERGO buvo pateiktas ne vienas…
Pagalbos modelis „Nelik vienas“ – daugiau galimybių išgyvenimų patiriantiems vyrams
Sunkių emocinių ar psichologinių išgyvenimų turintys vyrai turi galimybę gauti nemokamą anonimišką kompleksinę pagalbą – žmogišką išklausymą, emocinį palaikymą ar specialistų konsultacijas. Šiam tikslui susivienijo emocinės paramos vyrams linija „Nelik vienas“ ir „Vyrų linija“. Jau metus laiko jėgas apjungusių organizacijų sąjunga leido siekti efektyvesnių rezultatų. Tokią galimybę atvėrė Lietuvos Respublikos Socialinės apsaugos ir darbo ministerijos finansuojamas projektas „Kompleksinė nuotolinė pagalba visos Lietuvos vyrams“. Dviejų centrų sąjunga atvėrė platesnių galimybių Nors nuotolinė pagalba vyrams Lietuvoje pradėta teikti dar 2020 metų rudenį, Klaipėdos apskrities pagalbos vyrams centras (linija „Nelik vienas“) ir Kauno apskrities vyrų krizių centras („Vyrų linija“) bendram tikslui ir inovatyviam bendradarbiavimui šiemet suvienijo jėgas. Šios dvi organizacijos turi bendrą tikslą teikti emocinę paramą ir…
Praūžus šventėms norisi lengviau: pasigaminkite kalafioro steiką
Po šventinio maratono ieškant lengvesnių, tačiau maistingų vakarienei tinkamų patiekalų kalafiorai gali tapti vienu universaliausių pasirinkimų. Ši daržovė pasižymi švelniu skoniu, be to yra lengvai pritaikoma įvairiuose patiekaluose. Iš jos gaminami ne tik įvairiausi troškiniai ar sriubos, bet ir vegeratiški ar veganiški steikai. Prekybos tinklo „Rimi Lietuva“ viešųjų ryšių ir korporatyvinės atsakomybės vadovė Luka Lesauskaitė-Remeikė atkreipia dėmesį, kad po šventinio laikotarpio verta pasinaudoti ir specialiais pasiūlymais. „Po švenčių maratono dažniausiai norisi lengvesnių, daugiau daržovių turinčių patiekalų, tad šiuo metu įvairiausių daržovių galite įsigyti už itin gerą kainą, o kalafiorams taikoma net beveik 40 proc. nuolaida“, – sako L. Lesauskaitė-Remeikė. Kalafiorai yra mažai kaloringi, turtingi skaidulomis, kurios padeda palaikyti gerą virškinimą.…
Antibiotikai – ne vaistas „dėl viso pikto“: klaidos, kurios brangiai kainuoja
Antibiotikai – ne pirmosios pagalbos priemonė kelionėse ar medikamentas „dėl viso pikto“. Vis dar nemažai žmonių vartoja šiuos receptinius vaistus net ir tada, kai to nereikia, panaudodami nesuvartotas jų atsargas ar pasiskolinę iš artimųjų. Tokie veiksmai gali ne tik pakenkti sveikatai, bet ir prisidėti prie globalios grėsmės – atsparių bakterijų atsiradimo, dėl kurių net paprastos infekcijos ateityje gali tapti sunkiai įveikiamos. Kaip pažymi „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Sigita Korbutaitė, antibiotikai skirti tik bakterinėms infekcijoms gydyti, todėl jų vartojimas sergant gripu, COVID-19 ar kitomis virusinėmis ligomis – ne tik neveiksmingas, bet ir žalingas. „Vartojant antibiotikus netinkamai, pavyzdžiui, dėl virusinės infekcijos, gali sutrikti žarnyno mikroflora ir sukelti įvairius virškinimo sutrikimus, tokius kaip viduriavimas,…
Kada ginekologo konsultacija tampa svarbi moters savijautai ir prevencija
Moters savijauta dažnai keičiasi nepastebimai – nedideli ciklo svyravimai, diskomfortas, nuovargis ar neaiškios kilmės skausmai neretai lieka ignoruojami. Vis dėlto būtent tokie signalai dažnai rodo, kad ginekologo konsultaciją verta planuoti anksčiau, o ne tada, kai simptomai tampa ryškūs. Reguliari moters sveikatos priežiūra yra ne tik reakcija į nusiskundimus, bet ir svarbi prevencijos dalis, leidžianti laiku pastebėti pokyčius ir išvengti sudėtingesnio gydymo ateityje. Ką suteikia ginekologo konsultacija? Ginekologo konsultacija apima kur kas daugiau nei tik tyrimus. Tai profesionalus moters sveikatos įvertinimas, paremtas medicinine patirtimi, anamneze ir individualia situacija. Konsultacijos metu aptariami tiek fiziniai, tiek hormoniniai, reprodukciniai ar net emociniai aspektai, kurie gali turėti įtakos bendrai savijautai. Svarbu suprasti, kad ginekologo konsultaciją…
