Atvėsę orai ir dargana už lango dažnai verčia rinktis poilsį namie. Tačiau tamsusis metų periodas, kai lauke trūksta aktyvių veiklų, gali būti skirtas savo sveikatos ir grožio puoselėjimui. Birštone esančios sanatorijos ir SPA centrai, šalia jau įprastų ir pamėgtų masažų, įvyniojimų ir purvo vonių, siūlo išbandyti itin originalias ar net keistas procedūras, kurios ne tik pagerins sveikatą, bet ir paliks dar niekur nepatirtų įspūdžių. „Birštonas garsėja mineralinio vandens šaltiniais, gydomuoju purvu, švariu oru, todėl čia neatsitiktinai gausu įvairių sveikatinimo ir grožio procedūrų. Vieninteliai Lietuvoje turime barokamerą, 70 mineralų vandens terapiją, sausą mineralinį vandenį bei kitas unikalias ir sveikatai naudingas procedūras, o toks metų laikas kaip tik tinkamas pasinerti į SPA…
Praktiniai patarimai tinkamų interjero spalvų pasirinkimui
Jei pradedate kurti savo būsto vidaus interjerą ir svarstote, kaip galėtumėte lengviau išsirinkti geriausiai jūsų interjerui tinkančias dažų spalvas, visuomet geriausia pradėti nuo to, ką jūs iš tikrųjų mėgstate. Tokiu atveju jūs neįspraudžiate savęs į griežtus rėmus ir nesijaučiate suvaržyti tradicinių pasirinkimų. Nustačius pagrindinę mėgstamą spalvą, galite aplink ją imti lengviau kurti ir tinkamą spalvų schemų. Taigi, pateikiame jums kelis patarimus, kaip galėtumėte lengviau pasirinkti tinkamas interjero spalvas. Ieškokite įkvėpimo Jei sprendžiate, kokias interjero spalvas pasirinkti, visuomet naudinga ieškoti įvairių įkvėpimo šaltinių. Tam galite pasitelkti tiek socialinius tinklus, tiek ir interjero tematikos portalus, žurnalus, interjero dizaino bei dažų katalogus. Pasitelkite spalvų ratą Tikrai nereiškia, kad turite tapti spalvų teorijos specialistais,…
Tinklaraštininkė „Pusryčiams“ pasidalijo naminės duonos receptu: kartą pabandę – negalėsite sustoti
Maisto tinklaraščio „Pusryčiams“ autorė Gabrielė Žutautaitė tikina, kad namuose išsikepti burnoje tirpstantį duonos kepaliuką nėra taip sudėtinga, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Tereikia pasinaudoti keliais patarimais, šiek tiek kantrybės ir praktikos. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad duona ant lietuvių stalo puikuojasi bene kasdien, o parduotuvėse siūlomos duonos pasirinkimas – itin platus. Pirkėjai gali rinktis nuo prancūziško batono iki sveikuoliškos baltyminės duonos ar tradicinės lietuviškos duonos. „Duona Lietuvoje užima ypatingą vietą. Norint, kad pirkėjai jos rastų kuo šviežesnės – kai kurias duonos rūšis kepame net tris kartus per dieną. Pastebime, kad ilgą laiką dažniausias lietuvių pasirinkimas buvo tradicinės ruginės ar plikytos kvietinės duonos. Dabar matome, kad…
Valgomos puokštės – puiki idėja kalėdinei dovanai: kaip jas pagaminti namuose?
Vienas geriausių būdų per Kalėdas parodyti išskirtinį dėmesį artimiems žmonėms – įteikti jiems rankų darbo dovaną, leidžiančią jų gavėjams pasijusti itin svarbiems. Viena tokių dovanų idėjų – valgomos puokštės, kuriose vietoje gėlių naudojami įvairūs maisto produktai. Prekybos tinklo „Rimi“ maisto technologė Lina Barčaitė sako, kad valgomoms puokštėms galima naudoti beveik visus produktus, tad gamyboje verta pasitelkti fantaziją ir netikėtas kombinacijas – ne tik saldžias, bet ir aštrias ar sūrias. Ekspertė dalijasi patarimais, kaip tokias puokštes pasigaminti namuose. Būdas sutaupyti Išaugusios išlaidos paskatino žmones ieškoti kūrybiškesnių būdų sutaupyti, o tai itin aktualu artėjant Kalėdoms. Nors rankomis pagamintos dovanos pirmiausia asocijuojasi su įdėtomis pastangomis ir dėmesiu, jos taip pat gali tapti puikiu…
AR ŽINAI, KAD plastikas pakuočių gamyboje sudaro net 40% pasaulio plastiko gaminių?
O AR ŽINAI, KAD praėjusiais metais visų plastiko gaminių svoris siekė beveik 350 milijonų tonų? Ši, šimtmečiais yranti medžiaga, naudojama statyboms, elektroniniams prietaisams, agrokultūrai ir automobilių pramonėje, tačiau didžiausia dalis, net 40 proc. – pakuočių gamybai. Plastikas – viena iš svarbiausių rūšiuotinų atliekų. Rūšiuodami, mes prisidedame prie gamtinių išteklių taupymo, nes tinkamos antrinės žaliavos perdirbimas yra kur kas pigesnis būdas naujam produktui pagaminti, o taip pat ir sveikesnis būdas, nes mažinama ir aplinkos tarša. Pakuočių atliekos – išties alternatyvus žaliavų šaltinis, jas rūšiuojant ir perdirbant tausojami gamtiniai ištekliai ir energija, sumažinamas atliekų patekimas į sąvartynus ir prisidedama prie aplinkos saugojimo iniciatyvų. Ekologija – mada, gyvenimo būdas, o gal būtinybė? Ekologija…
Dėl cukraus sutrikusiam organizmui svarbu padėti ne tik vaistais, bet ir mityba
Cukrinis diabetas – viena iš labiausiai pasaulyje paplitusių neinfekcinių ligų, kurią sukelia ne virusai ir bakterijos, bet, dažniausiai, mityba ir gyvenimo būdas. Lapkričio 14-oji, Pasaulinė diabeto diena, yra priminimas pasirūpinti sveikata, išsitirti – manoma, kad pusė sergančiųjų diabetu to nežino, ir pasirūpinti sergančiaisiais, kuriems gyvybiškai svarbi mitybos disciplina ir jiems pritaikytų produktų asortimentas. Pasaulinė diabeto diena minima per vieno iš insulino atradėjų – Frederiko Bantingo, gimtadienį. Insulinas yra kasoje gaminamas hormonas, suaktyvinamas, kai į kraują patenka cukrus – viena iš jo funkcijų yra išnešioti šį cukrų ląstelėms, kad jos galėtų gaminti energiją. Insulinas taip pat nurodo kepenims kaupti cukraus atsargas, kurias ląstelės galėtų panaudoti vėliau. „Pagrindinis cukrinio diabeto pasireiškimo požymis…
Negydomi klausos sutrikimai gali grėsti senatvine demencija
Klausa – dažniausiai pažeidžiamas mūsų pojūtis. Pasaulinės Sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, klausos pažeidimą turi daugiau nei 1,5 milijardo žmonių visame pasaulyje. Apie dažniausias šios problemos priežastis, jų įtaką žmogaus gyvenimo kokybei bei šiuolaikinius gydymo būdus pasakoja klinikos „Familia Clinica“ gydytoja otorinolaringologė Julija Mažeikaitė ir klausos protezavimo specialistė Erika Busygina. Klausos sutrikimai ypač pavojingi vyresnio amžiaus žmonėms Pasak J. Mažeikaitės, klausos suprastėjimas gali būti nulemtas išorinių – susijusių su mūsų gyvenimo būdu, įpročiais, darbo pobūdžiu – ir vidinių priežasčių: amžiaus, įgimtos sveikatos būklės, esamų bei persirgtų ligų, vartojamų vaistų. Viena dažniausių klausos sutrikimą sukeliančių priežasčių – senėjimas. Senatvinio prikurtimo priežastys yra nulemtos biologinių fiziologinių organizmo procesų bei jau minėtų vidinių ir…
Pagalba odai žiemą: kas padės, o kas gali pakenkti
Dienos žiemą trumpesnės, bet noras atrodyti patraukliai nesumažėja. Vėsiuoju metų laiku mūsų oda susiduria su įvairiomis grėsmėmis, todėl turime padėti jai. Be to, nuo vėlyvo rudens iki pavasario verta pasirūpinti vasarą padaryta saulės žala ir išspręsti odos problemas. Į ką sutelkti dėmesį prižiūrint odą žiemos mėnesiais? Neskubėkite keisti visos odos priežiūros rutinos išsyk. Geriausia pokyčius atlikti pamažu, atsižvelgti į odos reakcijas, požymius. Jei oda šerpetoja, tapo sausa dėl sauso patalpų oro, atšiauraus vėjo ar kritulių, rečiau ar laikinai nenaudokite rūgščių, eksfolijuojančių priemonių, taip pat produktų su abrazyviomis dalelėmis. Šveitiklis su karbamidu – geras pasirinkimas jautriai odai žiemos mėnesiams. Tepkite SPF. Nors atrodo, kad vasara jau užmarštyje, visgi, jei iš tiesų…
17-ajame Baltijos politikos dialoge – dėmesys vaistų prieinamumui
Lapkričio 14–15 dienomis Lietuvoje vyksta 17-asis Baltijos politikos dialogas „Farmacijos politikos Baltijos šalyse apžvalga: siekis užtikrinti tvarų prieinamumą prie veiksmingų ir inovatyvių vaistų“. Vilniuje viešintys Latvijos ir Estijos sveikatos apsaugos ministrai bei užsienio ekspertai diskutuos apie kylančius iššūkius, būdus stiprinti nacionalinę vaistų politiką, Baltijos šalių bendradarbiavimo galimybes farmacijos srityje. „Šiemet Baltijos politikos dialogas, nors ir po trejų metų pertraukos, vyksta jau 17-ąjį kartą, o tai tik įrodo, kad Baltijos šalys mato poreikį ir naudą dalintis žiniomis bei gerąja praktika įvairiose sveikatos priežiūros srityse. Šiais metais pagrindinis dėmesys – farmacijai. Visose trijose šalyse vaistams tiek valstybė, tiek gyventojai išleidžia nemažus pinigus, o tai rodo, kad nėra iki galo užtikrinama finansinė apsauga,…
Taupūs pietūs iki 5 eurų: troškinta kiauliena su raugintais agurkais nepaliks abejingų
Kiauliena visada buvo mėgstamiausia lietuvių mėsa, kurios panaudojimo būdų įvairiose pasaulio virtuvėse rastume šimtus. Nors tradiciškai kiauliena laikoma gana kaloringa ir riebia mėsa, prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva atkreipia dėmesį, kad skirtingos dalys pasižymi skirtingu riebumu – liesiausia išpjova, kumpis ir nugarinė. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė primena, kad kiaulieną reikėtų skanauti ne daugiau 2–3 kartų per mėnesį ir ją ruošti be papildomų riebalų. Geriau rinktis liesesnę mėsą Kiaulienos mėsa populiari ne tik Lietuvoje: iš jos pagaminti patiekalai yra ir Pietryčių Azijos virtuvės pagrindas, ji mėgstama daugumoje pasaulio šalių. Taip yra dėl to, kad kiauliena – itin universali mėsos rūšis, tinkanti tiek kepsniams…
