Kraujo įsotinimą deguonimi ir pulsą galintis matuoti pulsoksimetras vis dažniau atsiduria namų vaistinėlėje. „Eurovaistinės“ vaistininkė Laura Gogienė sako, tai naudingas medicininis prietaisas, kuriuo tinkamai naudojantis galima anksti pastebėti nerimą keliančius požymius ir greičiau kreiptis gydytojų pagalbos. Pulsoksimetras – tai neinvazinis medicininis prietaisas, leidžiantis matuoti žmogaus kraujo įsotinimą deguonimi (SpO2) ir pulsą. Vaistininkė paaiškina, kad žmogaus kraujo prisotinimo deguonimi rodikliai priklauso nuo sveikatos būklės, lėtinių ligų, gyvenimo būdo, kvėpavimo dažnio, deguonies kiekio ore, žalingų įpročių ir kitų veiksnių. Pasak jos, žmonėms, turintiems kvėpavimo ir širdies ligų svarbu nuolat stebėti deguonies įsisotinimo lygį. Vaistininkė paaiškina, kad prieš naudojantis pulsoksimetru, svarbu žinoti, kokie rodikliai yra įprasti. „Sveikam žmogui normalus arterinio kraujo įsotinimo deguonimi (SpO2)…
Vilniaus palaikymas medikams: fotopasakojimas, pagalbos linija ir instaliacijos COVID-19 gydančių ligoninių prieigose
Vilnius siunčia palaikymo žinutę medikams, kovojantiems už pacientų, sergančių COVID-19, gyvybes – miesto ekranuose pasirodė fotografo Vidmanto Balkūno nuotraukų – medikų portretų – fotopasakojimas „Ačiū Medikams“, ligoninių prieigas papuošė medikams dedikuotos šviečiančios instaliacijos „Mes kartu“, o K. Sirvydo skvere ryškiai raudona spalva nušvito medis. Nuo penktadienio pradeda veikti ir speciali tik medicinos darbuotojams įkurta pagalbos telefonu linija, kuria paskambinę medicinos darbuotojai gali konsultuotis COVID-19 klausimais su kolegomis ir gauti reikiamą paramą. „Kova su pandemija tęsiasi ir medikai yra šios kovos pirmosiose linijose. Antroji banga kur kas sudėtingesnė, kasdien ligoninėse gydytojai ir medicinos darbuotojai grumiasi su koronavirusu siekdami išsaugoti gyvybes, įtampa, srautas, augantys skaičiai, nuovargis, perdegimas, deja, yra ta liūdnoji šios…
Švarinimosi bumas prieš Kalėdas – didesnė tarša nuotekose. Kaip nepakenkti sau ir aplinkai?
Daugeliui iš mūsų pasitikti didžiąsias metų šventes norisi jaukiai, švariuose ir kvepiančiuose namuose, tačiau masinis švarinimosi bumas gali sukelti žalos aplinkai. Didžiausia Lietuvoje vandentvarkos įmonė „Vilniaus vandenys“ pastebi, kad kalėdiniu laikotarpiu nuotekose padaugėja pavojingų cheminių medžiagų, kurios randamos valikliuose. Tačiau rinkdamiesi alternatyvias valymo priemones, galime būti tikri, kad ne tik nepakenksime gamtai, bet ir nepadarysime žalos savo sveikatai. Padidėjusią cheminių medžiagų koncentraciją nuotekose „Vilniaus vandenų“ laboratorija fiksuoja kasmet prieš žiemos šventes. Nuotekų valymo įrenginiai nėra pajėgūs pašalinti 100 proc. kenksmingų medžiagų tad už švaresnę aplinką esame atsakingi kiekvienas. „Nors didelė dalis pavojingų cheminių medžiagų į nuotekų sistemą atkeliauja iš įmonių, prie taršos kasdien reikšmingai prisidedame ir mes patys. Įvairiuose kasdien…
Prof. V. Šapoka: daugumai gyventojų trūksta vitamino, kuris itin svarbus organizmo apsaugai nuo COVID-19
Pandemijos metu Europos šalyse ir JAV atlikti tyrimai parodė, kad organizmo gynybinei–imuninei funkcijai didelę įtaką turi vitaminas D. Kai vitamino D pakanka, žmogaus imuninė sistema veikia efektyviau ir gali geriau užkirsti kelią koronaviruso patekimui ir dauginimuisi organizme. Tuo tarpu jau anksčiau nustatyta, kad trys iš keturių suaugusiųjų Lietuvoje šaltuoju metų laiku patiria vitamino D trūkumą. Natūraliai gaunamo vitamino D nepakanka Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų Vidaus ligų centro vadovas profesorius Virginijus Šapoka atkreipia dėmesį, kad vitamino D gamybai organizme itin svarbi yra saulės šviesa. Iš viso 80-90 procentų vitamino D organizme pagaminama žmogaus odą tiesiogiai veikiant saulės ultravioletiniams B spinduliams. „Tačiau Lietuvos geografinė padėtis lemia saulės stygių – tamsiais žiemos…
Maisto tinklaraštininkė siūlo, kaip greitai paruošti šventinius pusryčius
Daugelis savo dienos neįsivaizduoja be sočių pusryčių. Ypač savotišku ritualu žmonės linkę pasimėgauti savaitgaliais – valgyti neskubėdami, ramiai išgerti kavos ar arbatos ir permąstyti būsimą dieną ar tiesiog valandėlę skirti sau. Maisto tinklaraščio „Pusryčiams“ autorė Gabrielė Žutautaitė sako, kad neįsivaizduoja geresnės dienos pradžios nei pusryčiai – dar nuo studijų laikų tai yra mėgstamiausia jos dienos dalis. „Išsikrausčiusi iš tėvų namų niekada neturėjau daug laiko. Nuo pat pirmo studijų kurso iškart pradėjau ir dirbti, tad iš namų išeidavau labai anksti, o grįždavau vėlai. Tokios aplinkybės padiktavo ir mitybos įpročius: vienintelis maistas, kurį valgydavau namie, buvo pusryčiai, o pietus ir vakarienę dažniausiai tekdavo suvalgyti universitete, biure ar bibliotekoje. Būtent dėl to pamėgau atsikelti…
J. Olekas kreipėsi į Europos Komisiją dėl Europos sveikatos stiprinimo
COVID-19 pandemijai išryškinus nacionalinių sveikatos apsaugos sistemų spragas ir nepakankamą pasirengimą sveikatos krizių valdymui, pandemija taip pat parodė sistemų nepasirengimą tęsti sėkmingą kasdienių sveikatos apsaugos paslaugų teikimą. Europos Parlamento narys Juozas Olekas drauge su 18 europarlamentarų kreipėsi į Europos Komisiją, siekdami išsiaiškinti, kaip pristatytos iniciatyvos stiprins ES sveikatą ir pasirengimą sveikatos grėsmėms ateityje. Europos Komisijai paskelbus Europos sveikatos sąjungos iniciatyvą, kurios ragino imtis Europos Parlamento Socialistų ir demokratų frakcija, svarbu suprasti kokių konkrečių veiksmų Komisija imsis siekiant užtikrinti ne tik efektyvų pandemijos suvaldymą, bet ir tolimesnį Europos sveikatos stiprinimą. „Mes ilgą laiką sakome, kad privalu stiprinti Europos piliečių sveikatą nepaisant nacionalinių apbribojimų ir sienų. Ligos sienų nemato, todėl siekdami užtikrinti,…
Darbuotojų motyvavimas laisvu darbo grafiku: privalumas ar spąstai?
Lietuvoje maždaug kas trečias darbuotojas turi galimybę dirbti laisvu darbo grafiku ir taip pat kas trečias norėtų, kad darbdavys suteiktų papildomų laisvadienių. Žmogiškųjų išteklių specialistai perspėja, kad tai gali būti spąstai: pervargę komandos nariai nori daugiau poilsio. Darbuotojų išvardintų turimų motyvavimo priemonių pirmajame trejetuke rikiuojasi lankstus darbo grafikas (30 proc.), sveikatos draudimas (30 proc.) ir mokymai (23 proc.), rodo „Spinter tyrimų“ atliktos apklausos rezultatai. Ją inicijavusios draudimo bendrovės BTA Žmogiškųjų išteklių valdymo skyriaus vadovė Eglė Radeckienė pastebi, kad iš trokštamų naudų žmonės sudarė kiek kitokį trejetuką: jie labiausiai pageidautų papildomų laisvadienių (34 proc.), sveikatos draudimo (31 proc.) bei lankstaus darbo grafiko (27 proc.). Lankstus grafikas: saldainis, virstantis lazda Lankstaus darbo…
Nėštumas paauglystėje – iššūkis tėvams
Kasmet Lietuvoje nėštumą nutraukia apie 900 paauglių. Šoką dėl neplanuoto nėštumo patiria ne tik merginos, bet ir jų tėvai, todėl pastariesiems taip pat reikalinga psichologinė pagalba. Anot VUL Santaros klinikų gydytojos ginekologės Žanos Bumbulienės, jaunimą visų pirma reikia išmokyti atsakomybės už save ir už partnerį. „Kol jaunuolis nesubręs psichologiškai ir nesupras, kad su lytiniais santykiais kartu ateina ir atsakomybė, geriausia apsaugos priemonė – susilaikymas“, – įsitikinusi ji. Apie nėštumą sužino vėlai Krizinio nėštumo centro laikina vadovė Simona Nevierienė pastebi, kad nepilnametės merginos apie nėštumą dažnai sužino pakankamai vėlai. Mat šioms dažnai dar būna nesusireguliavusios menstruacijos, taigi ir įtarti nėštumą tampa sudėtingiau. Šoką patiria ne tik merginos, bet ir jų tėvai,…
Vaistininkė pataria: kiek mandarinų galima suvalgyti per dieną?
Tikriausiai ne vienam mandarinų kvapas asocijuojasi su šventiniu sezonu. Per visus metus pasiilgęs šių vaisių, dažnas praranda saiką. Vis dėlto „Eurovaistinės“ vaistininkė sako, kad valgant mandarinus paskaičiuoti verta ir per dieną nederėtų peržengti 300 gramų arba maždaug 6 vienetų vaisių ribos. Prieš šventes parsinešus iš parduotuvės mandarinų maišelį jis tiesiog ištirpsta. „Eurovaistinės“ vaistininkė Karolina Kudzinskienė sako, kad pasimėgauti mandarinų sezonu gali būti ir visai naudinga. „Juose gausu antioksidantų, kurie mums visokeriopai naudingi – saugo nuo lėtinių ligų, stiprina imunitetą ir padeda išlikti odai skaisčiai ir gražiai, be to mandarinai turi B grupės vitaminų, folio rūgšties. Žinoma, valgydami mandarinus gausime ir visą rekomenduojamą vitamino C paros normą“, – sako ji. Tiesa,…
Sveikatos ekspertų taryba: būtina nedelsiant imtis papildomų karantino priemonių pandemijai suvaldyti
Lietuvos Respublikos Prezidentui Gitanui Nausėdai sekmadienį Sveikatos ekspertų taryba pristatė atnaujintą epidemiologinės situacijos apžvalgą ir rekomendacijas dėl taikomų karantino priemonių. „Šiandien geriausieji savo sričių profesionalai rekomendavo papildomas priemones, kurių reikia imtis nedelsiant, norint išsaugoti šimtus gyvybių bei apsaugoti sveikatos apsaugos sistemą. Neturime prabangos delsti nei vienos dienos, todėl tikiuosi greito ir atsakingo laikinosios Vyriausybės reagavimo. Užsikrėtimų skaičiui augant, ypač svarbus yra sklandus naujosios Vyriausybės darbų perėmimas ir nenutrūkstami efektyvūs sprendimai. Vertinu paskirtosios premjerės Ingridos Šimonytės įsitraukimą į Sveikatos ekspertų tarybos veiklą, tai prideda vilties, kad valdžių pasikeitimas įvyks su kaip įmanoma mažiau trikdžių“, – sakė Prezidentas. Prezidento inicijuota Sveikatos ekspertų taryba teigiamai vertina Vyriausybės gruodžio 2 d. priimtą sprendimą visoje…
