Avinžirniai – jau tūkstančius metų nepamainomi žmonių mitybos racione. Nors iš šių ankštinių daržovių galima pasigaminti pačių įvairiausių patiekalų, tačiau turbūt daugelis lietuvių bent kartą yra ragavę jų humusą. Tai – vienas seniausių Artimųjų Rytų valgių, sparčiai išpopuliarėjęs visame pasaulyje. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė primena, kad avinžirniai yra puikus baltymų šaltinis, o visavertės mitybos racione jie gali pakeisti mėsą. Tuo tarpu „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pasakoja, kad avinžirnių užtepėlę pasigaminti namuose labai paprasta ir pigu, tad dalijasi receptu. Taupantiems laiką ir ieškantiems naujų bei netikėtų skonių ji primena, kad šią savaitę visose tinklo parduotuvėse net penkių rūšių jau paruoštam humusui „Rimi Planet“ taikoma speciali nuolaida. Avinžirniai –…
Greitoji pagalba nuo šalčio išsausėjusiems plaukams: gydytoja pataria, kaip juos nebrangiai atgaivinti
Sulaukus pavasario vaizdas veidrodyje kartais nuvilia – po šaltojo sezono oda atrodo ne tik papilkėjusi, bet ir plaukai nebeklauso: sausi, veliasi, elektrinasi. Gydytoja dermatovenerologė–trichologė Laura Tautvydaitė teigia, kad taip dažnai atsitinka dėl lauko bei vidaus temperatūros kontrastų, sauso patalpų oro bei mechaninių plaukų pažeidimų. Tačiau išeičių yra – tereikia naudoti tinkamas papildomas priemones ir plaukai atsigaus. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva primena, kad atėjus pavasariui pravartu šio tinklo parduotuvėse pigiau įsigyti plaukų priežiūros priemonių: iki kovo 11 d. vyksiančios „Grožio šventės“ metu taikomos net iki 50 proc. nuolaidos kosmetikos bei kūno priežiūros prekėms. Drėkinančios priemonės – prieš plovimą Keičiantis sezonams, o ypač baigiantis žiemai, tiek oda, tiek…
Tarptautinė moterų bendruomenė ir Lietuvos dizaineriai surengė mugę: didins kūrėjų žinomumą už Lietuvos ribų
Tarptautinė Vilniaus moterų asociacija (IWAV), kartu su žinomais Lietuvos dizaineriais surengė mugę, kurios tikslas – diplomatinio sektoriaus atstoves bei verslininkes supažindinti su šalies menininkų kūryba, taip didinant jų žinomumą už Lietuvos ribų. Moters dienos išvakarėse Vilniuje įsikūrusiame viešbutyje „Pacai“ surengtoje dizaino mugėje dalyvavo Lilija Larionova, Indra Dovydėnaitė, Agnes Krasauskas, Dovilė Cibulskaitė, Giedrius Paulauskas, Monika Požerskytė, Aurimas Juodiškis, Ernesta Statkutė ir daugelis kitų žinomų Lietuvos kūrėjų. Renginyje buvo galima išvysti būrį ambasadorių, diplomatinio sektoriaus atstovų bei verslininkų. Tarp renginio svečių: Ispanijos Karalystės ambasadorė Lietuvoje María Nieves Blanco Díaz, Danijos ambasadorė Lietuvoje Grete Sillasen, Lenkijos ambasadorius Lietuvoje Konstanty Radziwill su žmona Joanna Radziwiłłowa, Izraelio konsulo pavaduotoja Irit Segev, Estijos ambasadoriaus Lietuvoje žmona…
Pasikliaukime „supermaisto“ galia: šis smulkus produktas ženkliai pagerins viso raciono maistinę vertę
Sėklų daigai – neseniai Lietuvoje išpopuliarėjęs maisto produktas: jie dedami ant madingų avokadų skrebučių, žaliųjų glotnučių bei įvairių salotų. Be to, galima pripažinti, jog smulkūs daigeliai išties dailiai papuošia bet kurį patiekalą. O gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė sako, kad tai – biologiškai aktyvių medžiagų koncentratas, tad valgydami daigus ne tik praturtiname organizmą antioksidantų gausa, bet ir vandenyje tirpiais vitaminais bei skaidulomis. Taip pat prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva teigia, kad prasidėjus didžiausiam sėjimo pikui – pavasariui – verta ant palangių užveisti mini daigų darželius: taip bus galima greitai, šviežiai ir pigiai praturtinti bei papuošti savo patiekalus. Tegul sužaliuoja patiekalų lėkštės Pasibaigus ilgai ir tamsiai žiemai tik…
Erkės šiemet pabudo anksčiau nei pernai: kas padeda apsisaugoti?
Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) specialistai kasmet vykdydami erkių stebėseną pasirinktose Lietuvos vietovėse mato, kad erkės aktyvios nuo pat kalendorinio pavasario pradžios iki rudens pabaigos, o kartais net iki gruodžio vidurio. Tam turi įtakos šiltėjantis klimatas, kuomet šiltos žiemos prailgina erkių aktyvumo trukmę. Šiemet pirmosios erkės rastos kovo 1 d., pernai vėliau – kovo antroje pusėje. Šiais metais jau sausį užregistruoti pirmieji tiek Laimo ligos, tiek erkinio encefalito atvejai. NVSC duomenimis, 2023 m. Lietuvoje buvo užregistruota 2880 Laimo ligos atvejų, 2022 m. – 2380 atvejų, sergamumo rodiklis išaugo nuo 84 iki 100, 3 atvejo 100 tūkst. gyventojų. Praėjusiais metais erkinio encefalito atvejų užfiksuota taip pat daugiau nei 2022 m., atitinkamai…
Išvengti dėl plokščiapėdystės kylančio skausmo padeda chirurginis gydymas – kada jis taikomas
Plokščiapėdystė (mokslinėje literatūroje pastaruoju metu naudojamas apibrėžimas – progresuojanti kolaptuojanti pėdos deformacija) – tai būklė, kai pėdos skliautas sumažėja, nes joje esantys raiščiai, stabilizuojantys tam tikrus sąnarius, išlaisvėja. Nors dažnai ši deformacija nesukelia didelio diskomforto ir netrukdo džiaugtis kokybišku gyvenimu, jai progresuojant, žmogų pradeda varginti gana stiprus skausmas ir kojų nuovargis po fizinio krūvio ar ilgo stovėjimo. Vilniaus „Kardiolitos klinikų“ Ortopedijos-traumatologijos centro gydytojas ortopedas traumatologas med. m. dr. Aleksas Makulavičius teigia, kad dažniausiai profilaktiškai užkirsti kelio plokščiapėdystei nėra gerų galimybių, tačiau svarbu atkreipti dėmesį į tam tikrus simptomus ir laiku pradėti gydyti šią būklę. „Dažniausiai plokščiapėdystė yra įgimta. Kol ji neprogresuoja ar nesukelia pacientui nusiskundimų, ši būklė nėra aktyviai gydoma.…
Stebint širdies ir kraujagyslių ligų situaciją, kardiologų rankos surištos: pacientai neįperka nekompensuojamų vaistų
Lietuva jau daug metų garsėja kaip viena prasčiausiai su širdies ir kraujagyslių ligomis besitvarkančių valstybių, tačiau gydytojai kardiologai sako, kad šios „etiketės“ greitu metu atsikratyti nepavyks – pacientai, norėdami sumažinti savo cholesterolio kiekį kraujyje, privalo iš savo asmeninių lėšų pirkti itin brangius inovatyvius vaistus. Gydytojai atvirauja, kad ne visi pacientai gali sau tai leisti, o įprastas gydymas nebepadeda, todėl daugeliui žmonių nelieka kitos išeities kaip nuolat gyventi su padidinta rizika. Nors pastaraisiais metais Lietuvos gyventojų vidutinė gyvenimo trukmė pailgėjo iki 75,3 metų (vyrų iki 70,86, moterų iki 79,57), ji išlieka viena mažiausių Europos Sąjungoje (ES). Negana to, gydytoja kardiologė prof. Olivija Dobilienė sako, kad 8,7 metų gyvenimo trukmės skirtumas tarp…
„InMedica“ odontologijos centrų tinklas plečiasi – jau ir Klaipėdoje
„Danta“ odontologijos klinika, įsikūrusi Vingio g. 14, Klaipėdoje, nuo kovo 12 d. paslaugas pradeda teikti „InMedica“ Odontologijos centro vardu. Naujas vardas užtikrins dar aukštesnę paslaugų kokybę bei vieningumą – „InMedica grupei“ priklausančios odontologijos klinikos bus lengvai atpažįstamos visiems pacientams; reikalingos gydytojų odontologų paslaugos bus suteikiamos dar patogiau. „Vystydami teikiamų odontologijos paslaugų spektrą „InMedica grupėje“ ir siekdami užtikrinti jų tęstinumą, 2020 m. pradėjome plėtrą – įsigijome klinikas Kaune ir Klaipėdoje, vėliau – Panevėžyje ir Vilniuje. Išplėtėme „InMedica“ specializuotų odontologijos centrų tinklą, kurį sudarys 3 klinikos – „Danta“ odontologijos klinika (Vingio g. 14, Klaipėdoje), „RVL“ odontologijos klinika (Stoties g. 49, Panevėžyje) ir „InMedica“ Šeimyniškių Odontologijos centras (Šeimyniškių g. 19, Vilniuje). Ateityje planuojame…
Šį delikatesą valgė dar pirmykščiai žmonės: jis turi unikalią dietinę savybę
Austrės – visais laikais Europos didikų mėgtas delikatesas, neseniai iš naujo atrastas ir Lietuvoje. Savo išskirtiniu, vandenynu alsuojančiu skoniu jos papuošia dažną šventę ar draugų susibūrimą. Pasak gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, šiame delikatese gausu baltymų ir beveik nėra riebalų, tad jis yra dar vienas puikus būdas paįvairinti savo mitybos racioną. Tuo tarpu prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva primena, kad iki kovo 11 d. didžiosioms šviežioms austrėms taikoma net 30 proc. nuolaida, tad tai – puikus metas pasilepinti pigiau prieš artėjantį ilgąjį savaitgalį. Apie jas žinojo dar akmens amžiuje Archeologiniai tyrimai atskleidžia, kad austres žmonės vartojo dar akmens amžiuje. Jas ypač mėgo pakrančių gyventojai, kadangi taip pasisotinti…
Praktiški patarimai, kaip išmokti dar vieną užsienio kalbą
Jei norite išmokti naują kalbą, turite būti pasiruošę skirti laiko, pastangų ir motyvacijos. Nėra vieno universalaus būdo, kuris tiktų visiems, bet galime pateikti keletą patarimų, kurie padės jums pasiekti tikslą. Taip pat pristatysime jums pagalbininką šioje mokymosi ir žinių kelionėje – eLingo. Pasirinkite kalbą, kuriai užteks motyvacijos Pasirinkite kalbą, kuri jus domina ir kuri yra naudinga jūsų gyvenime ar karjeroje. Tai padės jums išlaikyti motyvaciją ir susidomėjimą mokymosi procese. Jei galite, susiraskite partnerį ar grupę, su kuriais galėtumėte bendrauti ir praktikuoti kalbą. Taip pat galite naudoti internetines platformas ar programėles, tokias kaip kursas eLingo, kur siūlo įvairius kursus, žaidimus ir užduotis. Nustatykite savo mokymosi tikslus ir planą. Pavyzdžiui, galite nuspręsti,…
