Nors esate girdėję frazę, jog vasarą reikėtų vaisių, uogų ir daržovių valgyti kuo daugiau, nes esą sukaupsime vitaminų žiemai, sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė su tuo teiginiu nesutinka. Ji paaiškina, kad vandenyje tirpūs vitaminai organizme nesikaupia. Puiku vasarą mitybą praturtinti įvairiu augaliniu maistu, pasimėgauti ir laukinėje gamtoje išaugusiomis uogomis, tačiau reikalingų organizmui medžiagų teks gauti visus metus. Prekybos tinklo „Rimi“ ryšių su visuomene ir korporatyvinės atsakomybės vadovė Eglė Krasauskienė pataria nedelsti pasinaudoti akcijomis ir salotų, žalumynų, šilauogių su lojalumo kortele iki liepos 8 dienos nusipirkti pigiau. Įsigiję daugiau uogų, nepamirškite palankiausio sveikatai konservavimo būdo ir dalį jų užšaldykite. Stiprinti organizmą reikėtų visais metų laikais Šviežiu vietinių uogų…
Negydomos kelių raiščių traumos – pagreitintas kelias į sąnarių susidėvėjimą
Vienos iš dažnai įvykstančių traumų – kelių raiščių pažeidimai, kurie gali turėti ilgalaikių pasekmių, jei nėra tinkamai gydomi. Vilniaus miesto klinikinės ligoninės gydytojas ortopedas traumatologas Kęstutis Bliznikas atkreipia dėmesį, kad nepaisant to, kad daugelis žmonių mano, jog tokios traumos yra nesunkios ir greitai praeina, negydomos raiščių traumos gali ateityje sukelti rimtas sąnarių ar stuburo problemas. Trūkę raiščiai – ne mirtina trauma, tai labiau gyvenimo kokybės klausimas Raiščiai yra tvirti, elastiniai audiniai, kurie jungia kaulus sąnariuose ir juos stabilizuoja, leisdami šiems tinkamai judėti. Jie ypatingai svarbūs nepertraukiamam ir kokybiškam organizmo judėjimui. Pagrindiniai raiščių pažeidimai yra tempimai, plyšimai bei daliniai plyšimai. „Raiščių patempimą nuo plyšimo skiria labai maža riba, jei būti tiksliems…
Gynyba nuo karščio už mažą kainą: namie ruošti šaltieji gėrimai
Termometrų stulpeliams kylant organizmas praranda daug skysčių ir šią pusiausvyrą būtina atstatyti. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pataria troškulį malšinti paprastu, ne itin šaltu vandeniu, tačiau, jei per karščius gausiai prakaituojama, verta dalį išgeriamų skysčių pakeisti ir didesnės mineralizacijos gėrimais. O jei vanduo pabodo, bet norisi ko nors šalto ir gaivaus, prekybos tinklo „Rimi“ ryšių su visuomene ir korporatyvinės atsakomybės vadovė Eglė Krasauskienė siūlo gaivintis namie ruoštais šaltais pigesniais gėrimais: taip ne tik sutaupysite, bet ir būsite tikri, kad į juos nepridėta cheminių priedų. Svarbu ne tik kiekis, bet ir vandens temperatūra Karštomis dienomis taip ir traukia ledinis vanduo, nes norisi ne tik numalšinti troškulį, bet…
Ant dviračių – atostogaujantys vaikai: kaip užtikrinti jų saugumą?
Pasibaigus mokslo metams vaikai daugiau laiko leidžia lauke. Vienas pagrindinių jų užsiėmimų – važinėjimas dviračiu. Nors tai smagi ir sveikatai naudinga veikla, specialistai atkreipia dėmesį, kad vaikai, savarankiškai leisdamiesi į kelią, turi žinoti, kaip elgtis įvairiose situacijose, ką privalo turėti su savimi bei į ką gali kreiptis pagalbos ištikus nelaimei. „Dviračių akademijos“ vaikų dviračių trenerė Ineta Baltramiejūnaitė atskleidžia, kad dažniausios problemos, su kuriomis susiduria dviratininkai – pradurta padanga ir nelaimingi atsitikimai, kurių metu vaikai bei paaugliai patiria traumas. Pranešime trenerė dalinasi patarimais, kaip šių problemų galima išvengti ir kaip elgtis ištikus nelaimei. „Circle K“ Lietuvos degalinių tinklo departamento direktorė Kristina Kabelienė pastebi, kad prasidėjus vasaros atostogoms į gatves išrieda vis…
Pradeda veikti nauja ir platesnį mandatą turinti Europos Sąjungos narkotikų agentūra
Atsižvelgiant į 2023 m. birželio 27 d. EUROPOS PARLAMENTO IR TARYBOS REGLAMENTĄ (ES) 2023/132 dėl Europos Sąjungos narkotikų agentūros (EUDA), kuriuo panaikinamas Reglamentas (EB) Nr. 1920/2006, šiandien pradeda veikti Europos Sąjungos narkotikų agentūra (EUDA). EUDA keičia iki šiol veikusį Europos narkotikų ir narkomanijos stebėsenos centrą bei įgauna naujų įgaliojimų, siekiant efektyviau spręsti vis sudėtingesnį ir sparčiai besikeičiantį narkotikų reiškinį. Pasiūlymas dėl naujų įgaliojimų pateiktas po ketvirtojo įstaigos išorės vertinimo, kurį 2018-2019 m. atliko Europos Komisija apimant laikotarpį nuo 2013 m. iki 2018 m. vidurio. Po teigiamo vertinimo išvadose nurodytas ir poreikis tobulinti tam tikras sritis. Naujos agentūros veiklos sritimi išliks su narkotikais susijusi stebėsena bei prisidės pasirengimo vystymas ir kompetencijų…
Vasara – apgaulingas metas: patarė, kaip mėgautis maistu ir nepriaugti svorio
Vasarą natūraliai renkamės mažiau kaloringą maistą, valgome daugiau daržovių, o svarstyklių rodmuo negailestingai kyla į viršų? Sveikatai palankios mitybos specialistė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pažymi, kad vasarą, ypač atostogų metu, labai lengva priaugti svorio, nes dalyvaudami šventėse, keliaudami patys nepastebime, kaip persivalgome. Pasak dr. E. Gavelienės, to išvengti padės sveikatai palankių produktų pasirinkimas ir saikas. Prekybos tinklo „Rimi“ ryšių su visuomene ir korporatyvinės atsakomybės vadovė Eglė Krasauskienė pastebi, kad geriausia savaitės meniu sukomponuoti iš anksto, rinktis pigius sezoninius produktus – taip sutaupysite ir išvengsite maisto švaistymo. Iš kelio išveda šventės Vasarą, kai karšta, natūraliai sumažėja apetitas, be to, valgome daugiau daržovių, vaisių ir uogų. Atrodytų, kad tai geriausias sezonas…
Salotos su vištiena kitaip: 5 nebrangios vasaros patiekalų idėjos
Vasarą surasti atgaivą galima ir salotų lėkštėje – norint pasimėgauti maistingu ir skrandžio neapsunkinančiu valgiu tam puikiausiai tiks šis patiekalas, kurio bazei pasirūpinus didesniu vištienos kiekiu galima paruošti nebrangius, gaivius ir baltymų bei kitų naudingų medžiagų kupinus derinius visai savaitei. Lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ kulinarijos meistrai dalinasi penkiomis vasariškų salotų su vištiena receptų idėjomis, kurioms išskirtinio skonio suteiks šviežių sezoninių daržovių, vaisių, uogų bei žalumynų gausa. Lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ Komunikacijos ir korporatyvinių ryšių departamento direktorė Indrė Trakimaitė-Šeškuvienė pastebi, kad vasarą riebesni valgiai neretai atsitraukia į antrą planą, o rankos šaldytuve pačios ieško gaivių ingredientų, iš kurių galima pagaminti lengvus patiekalus, pavyzdžiui, salotas su vištiena. „Nors salotos su vištiena daugumai…
Visoje Lietuvoje pradedama teikti pacientų pavėžėjimo paslauga
Nuo liepos 1 d., pirmadienio, visoje Lietuvoje pradedama teikti pacientų pavėžėjimo paslauga. Pavėžėjimo kriterijus atitikę pacientai galės užsisakyti pavėžėjimo paslaugą telefonu 1808 iš namų į gydymo įstaigą ir atgal. Šios paslaugos plėtra priartins gydymo paslaugas prie pacientų ir taip padės labiausiai pažeidžiamiems gyventojams (dėl sveikatos, neturto, amžiaus). Priemonės tikslas yra užtikrinti, kad amžius, dalyvumo lygis, sveikatos būklė ar kiti veiksniai nebūtų kliūtis gauti reikalingas sveikatos priežiūros paslaugas. Bandomasis pacientų pavėžėjimas startavo praėjusių metų rugpjūčio mėnesį dalyje šalies savivaldybių. Nuo šių metų liepos 1 d. paslauga plečiama į visą Lietuvą ir bus teikiama visose 60-yje savivaldybių. Sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys akcentuoja, kad Lietuvoje pacientai gali laisvai rinktis tiek gydymo įstaigą,…
Širdies ir kraujagyslių būklę įvertinti leidžia išskirtinis minimaliai invazinis tyrimas
Širdies ir kraujagyslių ligų sergamumo bei mirtingumo statistikai Lietuvoje nemažėjant, poreikis šių ligų diagnostikai sparčiai auga. Vienas iš efektyviausių būdų ištirti kraujagyslių sistemą – vainikinių arterijų kompiuterinės tomografijos (KT) angiografija, kuri gali vizualizuoti širdies kraujagysles, galvos, plaučių, aortos ir jos šakų bei galūnių kraujagysles ir jų pakitimus. Anot Vilniaus „Kardiolitos klinikų“ Kompiuterinės tomografijos centro gydytojos radiologės Ingridos Zeleckienės, tyrimo metu galima nustatyti kraujagyslių pažeidimus, susiaurėjimus ir aneurizmas (prasiplėtimus), įvertinti jų anatomiją ir anomalijas bei paskirti reikalingą gydymą. „Vainikinių arterijų KT angiografija yra nepakeičiamas tyrimo metodas šių dienų diagnostikoje, galintis padėti nustatyti įvairių sutrikimų priežastis, pavyzdžiui, jeigu pacientas patiria skausmą krūtinėje, jeigu jam įtariama vainikinių arterijų liga, nustačius širdies nepakankamumą arba…
Gydytojos patarimai planuojantiems atostogas: kaip sau padėti ilgų skrydžių metu ir išvengti nemalonių sutrikimų
Ilgų skrydžių metu dėl per ilgo sėdėjimo keleiviai gali susidurti su įvairiomis sveikatos problemomis, pastebi sveikatos priežiūros tinklo „Antėja“ kineziterapeutė Kristina Tamošiūnaitė. Pasak jos, tolimų kelionių metu gali kilti galvos svaigimas, raumenų sustingimas, specialistė pamini ir trombozės riziką, dar vadinamą „keliautojo tromboze“, kuriai įtakos turi mažas judėjimas ir dehidratacija. Ilgai sėdint organizmas pradeda sulaikyti skysčius, o dėl to ima tinti kojos ar pėdos. Be to, keliaujant per keletą laiko juostų dažnai žmonės susiduria ir su organizmo paros ritmo sutrikimais, kurie paveikia miego kokybę. Svarbu užtikrinti ergonomišką vietą Specialistė pataria kelionių metu su savimi turėti skrydžio pagalvę, kuri palaiko ergonomišką smakro ir kaklo atramą bei teisingą laikyseną. „Svarbu atkreipti dėmesį ir…
