• Naudinga

    4 faktai apie bazaliomą

    Kartais informacijos apie ligą trūkumas arba neteisingos žinios lemia tai, jog net sergant delsiama kreiptis į gydytojus. Tad prasidėjus saulėtajam sezonui supažindiname su keturiais svarbiausiais faktais apie dažniausiai diagnozuojamą odos vėžio formą – bazalinių ląstelių karcinomą, paprasčiau vadinamą – bazaliomą. Pagrindinis sukėlėjas – saulės spinduliai Saulės poveikis yra naudingas sveikatai daugeliu aspektų, tačiau tinkamai nepasirūpinus apsauga nuo utravioletinių spindulių, ji gali sukelti ir nemalonių rūpesčių – pavyzdžiui, bazaliomą. Šis piktybinis odos navikas dažniausiai atsiranda veido srityje – akių kampučiuose, šalia lūpų, ausų krašteliuose. Bazaliomoms būdingas daugybiškumas, t. y. keli židiniai įvairiose kūno vietose, tad šis odos susirgimas gali būti aptinkamas ir kitose atvirose kūno vietose – sprando srityse, galvos plaukuotoje…

  • Naudinga

    Medicinos įstaigų duomenys: mažiau vartojama alkoholio, todėl mažiau ir sergama

    Naujausi statistiniai duomenys rodo, kad Lietuvoje mažėja suvartojamo legalaus alkoholio kiekis. Šio reiškinio pasekmes patvirtina ir sveikatos apsaugos įstaigos – mažėja susirgimų, siejamų su alkoholiu. „Lietuva nebuvo naujokė, siekdama sumažinti alkoholio vartojimą. Mūsų šalis perėmė kitų šalių patirtį, kuri analizuota, nagrinėta ir, dabar jau akivaizdu, pasiteisina. Užsienio šalių patirtis rodė, kad mažinant alkoholio vartojimą veiksmingiausiai veikia kainų didinimas, prieinamumo ribojimas ir reklamos draudimas. Tą įtvirtinome praėjusių metų pavasarį, priemonės palaipsniui pradėjo veikti ir dabar jau matome teigiamus rezultatus“, – sakė Lietuvos valstiečių ir žaliųjų sąjungos pirmininkas Ramūnas Karbauskis. Besikeičiančią situaciją atskleidžia Higienos institute kaupiami ir sisteminami duomenys. Pavyzdžiui, ketvirčiu sumažėjo atvejų, kai žmonės dėl nesaikingo alkoholio vartojimo patenka į ligonines.…

  • Naudinga

    Asmens sveikatos priežiūros įstaigos jau gali atsiimti vakciną nuo meningokokinės infekcijos

    Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centras (ULAC) nuo birželio 7 d. kviečia asmens sveikatos priežiūros įstaigas (ASPĮ) atsiimti vakcinos nuo B tipo meningokokinės infekcijos „Bexsero“. Nuo šių metų  liepos 1 d. pagal Lietuvos Respublikos vaikų profilaktinių skiepijimų kalendorių nuo B tipo meningokokinės infekcijos bus pradėti skiepyti 2 mėnesių kūdikiai. Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerijos nupirko 45 tūkst. dozių vakcinos „Bexsero“ nuo B tipo meningokokinės infekcijos ir į ULAC vakcinų sandėlį pristatė 20 tūkst. dozių. Dėl likusio „Bexsero“ vakcinos kiekio ASPĮ bus informuotos vėliau. Šią vakciną atsiimant iš ULAC vakcinų sandėlio (Kalvarijų 153, Vilnius) būtina turėti užpildytą ,,Paraišką imunobiologiniams preparatams, švirkštams”, kurią galite rasti čia ir įstaigos vadovo įgaliojimą. ASPĮ,…

  • Naudinga

    5 netikėti patiekalai vasarai, kuriems pagaminti prireiks sezono hito – ridikėlių

    Džiugios naujienos mėgstantiems skaniai ir sveikai pavalgyti: Lietuvoje įsibėgėjo kultinių vasariško daržo gėrybių – ridikėlių – sezonas. Lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ duomenys rodo, kad ridikėlius pirkėjai iš prekybos centrų lentynų tarytum šluote šluoja, o būdų juos panaudoti virtuvėje apstu: tinka ne tik gaivioms salotoms, šaltibarščiams ar sumuštiniams gardinti, bet ir netikėtiems kulinariniams eksperimentams, kurie nepaliks abejingų. Vos pasirodę parduotuvių lentynose ridikėliai iš karto tampa viena perkamiausių daržovių, rodo apsipirkimo tendencijos „Maximoje“. Praėjusį sezoną pirkėjai įsigijo daugiau nei 1,5 milijono ridikėlių ryšulėlių. „Mūsų prekybos centrų pirkėjai ridikėlių derliumi gali džiaugtis tikrai ilgai, nes pirmosios daržovės parduotuves pasiekia jau pavasario pradžioje. Vertingųjų medžiagų gausa išsiskirianti daržovė puikiai tinka ne tik garnyrui ar…

  • Naudinga

    Mažais žingsneliais sveikesnio iškylavimo link: ką pataria barbekiu meistrai ir mitybos specialistai?

    Trečiadienį vykusiame renginyje „Sveika, vasara!” barbekiu žinovai, mitybos specialistai bei maisto tinklaraštininkai paneigė mitą, kad barbekiu iškyloje gali būti tik nesveikas maistas, niekuo nenaudingas mūsų sveikatai. „Dažnai žmonės nepelnytai priskiria barbekiu prie nesveiko pasirinkimo. Iš tiesų tai ne pats barbekiu principas yra nepalankus sveikatai, o jo paruošimas“, – įsitikinusi mitybos konsultantė Indrė Trusovė. Svarbiausia – nesugadinti „Pirmoji klaida – neteisingai marinuojama mėsa. Taip ne tik sugadinamas tikras jos skonis, bet ir stipriai pabloginama maistinė vertė. Reikėtų vengti marinatui naudoti daug druskos, prieskonių su skonio gerintojais, riebių padažų. Barbekiu meniu pablogina ir riebūs padažai valgomi su jau iškepta mėsa, kaloringi užkandžiai ir gėrimai. Tinkamai pasirinkus mėsą, marinavimo būdą, garnyrą bei užkandžius…

  • Naudinga

    Viktorija Šaulytė vasarai ruošiasi per išpardavimą: ką įsigyti, kad būtume stilingi?

    Neatsiejama vasaros sutiktuvių dalis – spintos revizija. Tačiau kaip atnaujinti savo garderobą, idant šiltuoju sezonu atrodytumėte stilingai, bet neišleistumėte daug? Stilistės Viktorijos Šaulytės teigimu, siekiant atsišviežinti vasarai, pakaks vos kelių naujų drabužių. Tuo tarpu pastebimai sutaupyti pavyks, jei madingais ir kokybiškais drabužiais pasirūpinsite per didįjį savaitgalio išpardavimą. Taigi kaip papildyti savo spintą, kad vasara būtų stilinga? Tendencija – šlakelis „kičo“ Pasak stilistės V. Šaulytės, pagrindiniai šios vasaros stiliaus motyvai – lengvumas, patogumas ir plati spalvų paletė. Be to, neatsiejama stilingo vasariško įvaizdžio dalis – šlakelis kičo, kuris dabar – labai „ant bangos“. „Šįmet spalvų – kaip niekad daug. Dominuos pasteliniai vieno silueto kostiumėliai, ryškių, sodrių spalvų kelnės bei sportinių motyvų…

  • Naudinga

    5 dalykai, kurių nežinojote apie sultis

    Vieni sultimis mėgaujasi nuolatos ir be jų neįsivaizduoja savo subalansuotos mitybos, kiti jas skanauja tik retomis progomis. Dietologė pataria, ką reikėtų žinoti apie jų vartojimą. 1. 100 proc. sultyse išlieka nemažai vitaminų ir mineralinių medžiagų Nors vaisiai ir daržovės turėtų bent 5 kartus per dieną vyrauti mūsų racione, sulčių nereikėtų nuvertinti. Ne tik vaisiuose, bet ir 100 proc. sultyse, randame gausybę vitaminų bei mineralinių medžiagų. Pavyzdžiui, vienoje „Cido“ pomidorų sulčių stiklinėje (250 ml) yra 14 proc. kalio, 8 proc. magnio, 5 proc. fosforo dienos normos. Morkų sultyse gausu kalio ir kitų mineralinių medžiagų. 2. 100 proc. sultyse – jokių konservantų ir pridėtinio cukraus Parduotuvėje rinkdamiesi sultis sudvejojate jų sudėtimi bei…

  • Naudinga

    Kodėl stipriosios lyties atstovai vis dar gėdijasi šnekėti apie tipines vyrų ligas?

    Nors viešoje erdvėje atrodo, kad stipriosios lyties atstovai nesibaido sveiko gyvenimo būdo revoliucijos, apsilankymų vaistinėse ir medicinos klinikose pasak specialistų, ženkliai nedaugėja, o vyrų sergamumas ir mirtingumas vis dar išlieka didelis. Artėjančios Tėvo dienos proga medikai ir vaistininkai atkreipia esamų ir būsimų tėčių dėmesį: laiku pradėjus rūpintis savo sveikata, galima ilgai ir laimingai džiaugtis gyvenimu artimųjų rate.  „Statistika rodo, kad išeminė širdies liga išlieka lydere visame pasaulyje. Šia liga serga 56 proc. vyrų, o ligos mirtingumas tarp vyrų – 45 proc. Antroje vietoje karaliauja – insultas. Kasmet apie 4 tūkstančius Lietuvos vyrų patiria insultą. Tiesa, egzistuoja japonų mokslininkų sukurtas testas, padedantis įvertinti, ar artimoje aplinkoje yra didelė insulto tikimybė. Jei…

  • Naudinga

    Atostogos prie vandens: profesionalų patarimai, kaip išvengti nelaimingų atsitikimų

    Vos atšilus orams Lietuvos paplūdimiai prisipildo poilsiautojų, skubančių atidaryti maudymosi sezoną. Poilsis prie vandens daugeliui kelia malonias asociacijas, tačiau dažnas neįvertina tiek jūros, tiek ežerų, upių ir kitų vandens telkinių keliamo pavojaus, todėl nemokantiems saugiai elgtis vandenyje, džiugių akimirkų pilnos atostogos gali virsti nelaime. Akivaizdu, kad nemokėjimas elgtis vandenyje yra itin aktuali problema Lietuvoje, mat išankstiniais duomenimis 2017–ais metais mūsų šalyje nuskendo 142 asmenys, o 2016–aisiais – net 190 asmenų. Ką vertėtų žinoti leidžiant laisvalaikį prie vandens telkinių ir siekiant pasirūpinti savo bei aplinkinių sveikata ir gyvybe pataria „Impuls plaukimo akademijos“ vyr. baseino instruktorė Modesta Ulkytė ir „Klaipėdos paplūdimiai“ direktoriaus pavaduotojas ir gelbėtojų vadovas Aleksandras Siakki. Mokytis plaukti – nuo…

  • Naudinga

    Pirmojo derliaus pavojai: kaip su uoga nesuvalgyti užkratų kolonijos

    Kartu su pirmosiomis sodo, daržo bei miško gėrybėmis prasideda ir naujas bakterinių užkratų sezonas. Pagunda uogą ar salotos lapą dėti į burną gali „padovanoti“ sudėtingų ir sunkiai išgydomų ligų, kurios gresia ir mėgstantiems turguose ar prekybos centruose ragauti tai, ką perka. Specialistai perspėja – niekada nežinome, kas turėjo santykį ar lietėsi su uoga, vaisiumi ar daržove, o tai gali būti įvairūs vabzdžiai, musės, blakės, benamiai šunys ar katės, laukiniai gyvūnai. Galų gale, ir mūsų pačių rankos sode, miške ar prekybos centre nebūna tokios švarios, tarsi ką tik nuplautos. Susirgimų skaičius auga Nacionalinio visuomenės sveikatos centro Vilniaus departamento Užkrečiamųjų ligų valdymo skyriaus vyriausioji specialistė Violeta Dūdienė sako, jog ant neplautų vaisių…