Kodėl vieni žmonės gali bėgti ar važiuoti dviračiu gana greitu tempu ir jaučiasi puikiai, o kitiems iššūkiu tampa ir palypėjimas laiptais keletą aukštų, sugedus liftui? Į šį klausimą tam tikra prasme gali padėti atsakyti VO₂ Max rodiklis, kuris, pasak „Hila“ Reabilitacijos ir sporto medicinos centro kineziterapeutės Domantės Lyškutės, aktualus toli gražu ne tik bėgantiems maratoną ar kitų ištvermės sporto šakų gerbėjams, bet ir dienas leidžiantiems prie biuro stalo. Ką rodo VO₂ Max rodiklis? Pasak D. Lyškutės, VO₂ Max – arba iššifravus šį raidžių junginį, maksimalus deguonies tūris – yra plačiai sporto medicinos gydytojų ir kineziterapeutų pripažįstamas rodiklis, leidžiantis įvertinti, kiek maksimaliai deguonies gali įsisavinti kiekvieno žmogaus organizmas. Jis vertinamas kaip…
Kodėl tavo galvos oda gali neprisijaukinti net brangiausio šampūno?
Net kruopščiai atrinktas, aukščiausios klasės šampūnas gali likti bejėgis, jei galvos oda reaguoja nenuspėjamai ar nestandartiškai. Kasdieniai įpročiai, individualūs biologiniai procesai ir specifinės odos būklės neretai lemia, kad net brangiausios priemonės nepasiekia laukiamo rezultato. Gilinantis į šio reiškinio priežastis, atsiskleidžia sudėtingas galvos odos ir šampūno santykis, priklausantis ne tik nuo produkto sudėties, bet ir nuo genetinių, aplinkos bei gyvenimo būdo veiksnių. Ar jūsų šampūnas tinka galvos odai, o ne tik plaukams? Neretai renkantis šampūną daugiausia dėmesio skiriama plaukų tipui – sausai, pažeistai ar riebiai plaukų struktūrai. Tačiau galvos oda dažnai lieka antrame plane, nors būtent jos būklė lemia, kaip šampūnas veiks iš tiesų. Dermatologai pastebi, kad produktai, sukurti vien plaukų blizgesiui ar…
Unikalios lokacijos vestuvių fotosesijai Lietuvoje: nuo senamiesčių iki gamtos
Vestuvių diena – ypatingas gyvenimo įvykis, kurio prisiminimus norisi įamžinti kuo gražiau. Viena svarbiausių dalies šventės – fotosesija. Pasirinkta lokacija dažnai nulemia nuotraukų nuotaiką, estetiką ir net pačių jaunųjų patirtį. Lietuva – tai šalis, galinti pasiūlyti daugybę unikalių vietų, pradedant jaukiais senamiesčiais ir baigiant laukine gamta. Vestuvių fotografas ir videografas gali padėti atrasti vietas, kurios geriausiai atskleis jūsų meilės istoriją. Senamiesčių žavesys Vilniaus, Kauno ar Klaipėdos senamiesčiai – klasikinis pasirinkimas vestuvių fotosesijai. Siauros gatvelės, raudonų plytų sienos, arkos ir fontanai sukuria romantišką atmosferą. Tokiose lokacijose nuotraukos atrodo laiko patikrintos, elegantiškos ir jaukios. Senamiesčio aplinka idealiai tinka tiems, kurie nori subtilaus, bet stilingo rezultato. Dvarai ir pilys Lietuvoje gausu istorinių dvarų…
Įgalinti pažeidžiamus – misija įmanoma
Kiekvienas kartais pasijunta nejaukiai susidūręs su neaiškumais menkai išmanomoje srityje. Žmones, kurie patiria įvairių informacijos suvokimo sunkumų, tokios situacijos ištinka kone kasdien. „Pavyzdžiui, žmogus, turintis intelektonegalią, apsilanko pas gydytoją, gauna siuntimą, išeina su tuo lapeliu ir net nedrįsta pasakyti, kad iki galo nesupranta, kokius tyrimus prieš laukiančią operaciją reikia atlikti. Atrodo, kad viskas aišku, gydytojams iš viso – elementaru, o toks žmogus nežino, nei kur jam skambinti, nei kur eiti“, – sako Asmens su negalia teisių apsaugos agentūros (ANTA) projekto Institucinės globos pertvarka specialistė Vitalija Kazragienė. Čia itin svarbia atrama tampa pagalbos priimti sprendimus specialistai, kurie padeda šiems žmonėms įgyti pasitikėjimo savimi ir priimti tinkamus sprendimus. Padeda žinoti ir ginti…
Liūdnas reikalas: apie seksą nesinori net pagalvoti
Matydamas aistringais žvilgsniais šaudančias poreles bandote prisiminti, kada pats paskutinį kartą taip žiūrėjote į savo partnerį. Beviltiškai sumažėjęs libido ir atšalę santykiai – liūdnas reikalas. Su urologu-seksologu Mindaugu Danilevičiumi narstome libido dingimo priežastis ir būdus, kaip jį susigrąžinti. Tiesa, medikas įspėja – lengva nebus. Juolab kad libido kartais lemia visai ne fiziologija. „Normalus“ libido Libido, arba kitaip seksualinis potraukis, priklauso tiems dalykams, apie kurių egzistavimą žino visi, bet iki galo paaiškinti negali niekas. Dingus libido, prasideda paieškos, kaip jį susigrąžinti. Kita vertus, kai jis per didelis, galvą kvaršina kitos problemos – kaip sustyguoti santykius su mažesnius poreikius turinčiu partneriu. O kas yra normalus, arba, kitaip tariant, sveikas libido, ir kada…
Modernus grožio sprendimas: antakių pakėlimas be pjūvių veide
Daugiau kaip dešimtmetį dirbantis plastinės ir rekonstrukcinės chirurgijos gydytojas Giedrius Stankevičius pripažįsta: ši profesija jam vis dar kelia didelį susižavėjimą. Jis teigia, kad per pastaruosius metus estetinio gydymo srityje įvyko reikšmingų pokyčių: nebeliko stigmos, kad plastinė chirurgija skirta tik „žvaigždėms“, o radikalias operacijas keičia mažiau invazyvios procedūros, tokios kaip antakių pakėlimas „Gliding Brow Lift“ metodu. Estetinės chirurgijos pokyčiai: daugiau atvirumo ir sąmoningumo Anot gydytojo, vienas ryškiausių pokyčių per pastaruosius metus – visuomenės požiūris:„Plastinė chirurgija jau seniai nebesiejama tik su įžymybėmis ar pertekliniu noru keistis. Šiuolaikinis pacientas yra gerai informuotas, aiškiai žino savo tikslus ir racionaliai vertina galimybes. Taip pat vis dažniau plastinėmis operacijomis domisi vyrai – šis pokytis itin ryškus,…
Kartojamos gyvenimo klaidos ir paveldėtas skausmas – rado būdą, kaip išsilaisvinti
Ar jūsų baimės, įpročiai ar net santykių modeliai tikrai yra tik jūsų? O gal jie atkeliavo iš jūsų senelių ar prosenelių patirčių? Skamba mistiškai, tačiau tai yra kur kas arčiau realybės, nei galėtumėte pagalvoti. Iš kartos į kartą perduodama trauma gali taip giliai paveikti žmogų, kad visiškam jos išgydymui gali nepakakti vieno žmogaus gyvenimo. Kaip taip gali būti? Moksliniai tyrimai rodo, kad su tam tikrų traumų liekamaisiais reiškiniais gali gyventi net keturios giminės kartos. Tą gali patvirtinti ir vilnietė Viktorija, kuriai buvo sunku patikėti tuo, ką atrado, pradėjus lankyti grupinę transgeneracinę terapiją. Paieškos nustebino Vilnietė Viktorija į psichoterapiją prieš metus užsirašė, ieškodama būdų geriau sutarti su savo paaugliu sūnumi. „Ėjau…
„Eglės sanatorija“ įsigijo Tauragėje ir Šilalėje veikiančias klinikas
„Eglės sanatorija“ įsigijo UAB „Aurum“ kliniką, valdančią jau daugiau kaip 15 metų sėkmingai veikiančius reabilitacijos ir sveikatinimo centrus Tauragėje ir Šilalėje. Po šio sandorio „Eglės reabilitacijos centrų“ tinklas Lietuvoje išaugo iki dešimties padalinių. Abi klinikos yra puikiai vertinamos pacientų ir žinomos dėl aukštos kokybės paslaugų. Jose dirbantis kolektyvas išlieka tas pats, todėl pacientai ir toliau bus aptarnaujami pažįstamos ir patyrusios komandos. „Labai vertiname tai, kas per daugelį metų buvo sukurta – stiprią komandą, ištikimą klientų ratą, profesionaliai organizuotą veiklą. Džiaugiamės, kad šie centrai nuo šiol taps „Eglės reabilitacijos centrų“ tinklo dalimi. Galime užtikrinti, kad jie pereina iš vienų gerų rankų į kitas geras rankas“, – sako „Eglės sanatorijos“ vadovas Artūras…
Cukrinio diabeto kontrolė: kas kompensuojama pacientams?
Cukrinis diabetas – viena dažniausių lėtinių ligų, galinti sukelti sunkių komplikacijų. Kad privalomuoju sveikatos draudimu apdrausti pacientai galėtų geriau ją kontroliuoti, jiems kompensuojami vaistai, medicinos pagalbos priemonės ir teikiamos sveikatos priežiūros paslaugos, apmokamos iš Privalomojo sveikatos draudimo fondo. Nuo diagnostikos iki specialistų konsultacijų Gera cukrinio diabeto prevencija ir priežiūra priklauso ne tik nuo šeimos gydytojo ir jo komandos paslaugų, bet ir nuo paties paciento rūpinimosi savo sveikata. Šeimos gydytojo ir jo komandos tikslas – padėti žmonėms kuo ilgiau išlikti sveikiems: skatinti sveiką gyvenseną, laiku pastebėti rizikos veiksnius, suteikti žinių apie ligą. Kadangi svarbu ligą nustatyti kuo anksčiau, gydytojas pagal tam tikrus kriterijus gali paskirti tyrimus net ir nesant cukrinio diabeto…
Kaip pasiruošti naujam darželio ir mokyklos sezonui: patarimai tėvams
Rugpjūčio pabaiga ir rugsėjo pradžia daugeliui šeimų tampa nerimo kupinu laikotarpiu. Į darželius ir mokyklas grįžtantys arba pirmą kartą juos pradedantys lankyti vaikai susiduria su nauja aplinka, dienos režimu ir emociniais iššūkiais. Tuo metu tėvams kyla ne vienas klausimas – kaip užtikrinti vaikų sveikatą, kaip juos paruošti psichologiškai ir kaip patiems išlikti stipriems šiuo pereinamuoju laikotarpiu. „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Irena Viktorija Aukštikalnienė sako, kad rugpjūčio pabaigoje į vaistines ypač dažnai užsuka tėvai, pirmą kartą leidžiantys vaikus į darželį ar mokyklą. Jie ieško patarimų, kaip sustiprinti vaikų imunitetą, ko tikėtis per pirmąsias adaptacijos savaites, ir kaip padėti vaikui kuo sklandžiau įsilieti į naują aplinką. „Dažniausiai tėvai nerimauja, ar mažieji nepradės dažnai…
