Karantino metu globos namuose gyvenantiems senoliams labiausiai trūksta gyvo bendravimo su artimaisiais, o didžiausia pramoga tapo knygos. Neturintys regėjimo problemų jas skaito patys, blogiau matantiems knygas „įgarsina“ darbuotojai, o šie knygų skaitymo vakarai yra bene populiaresni už mėgstamus serialus. „Pandemijos laikotarpis psichologiškai nelengvas. Senolius kankina begalinis artimųjų ilgesys, be to, negalėjome organizuoti didesnių susibūrimų, teko stabdyti grupines veiklas, tad išsigelbėjimu tapo skaitymas. Turime 43 gyventojus ir iš jų tik keletas nemėgsta skaityti. Globos namuose yra biblioteka, bet čia esančios knygos jau perskaitytos, ir ne po sykį, todėl be galo džiaugiamės geranoriškų žmonių iniciatyvomis padovanoti senoliams naujų knygų“, – pasakoja Kapčiamiesčio parapijos senelių globos namų Socialinio darbo padalinio vadovė Eglė Karakienė. Ji…
Vaistininkai pataria: pleistriukus nešiokitės kaip raktus nuo namų
Pavasarį daugiau sportuojame, važinėjamės dviračiais, bėgiojame, dirbame lauko darbus, todėl kur kas dažniau ir susižeidžiame. Nubrozdinimai, paviršinės žaizdelės – šiltuoju metu ypač dažnos. „Eurovaistinės“ specialistai sako, kad su savimi turėdami pleistrų, būsime tikri, kad žaizda pasirūpinsime tinkamai ir ji užgis greitai. Susižeidus, pirmiausia įvertinkite žaizdą – ar galite patys ja pasirūpinti, ar teks kreiptis į medikus. „Jeigu tai paviršinis odos nubrozdinimas ir pavyks susitvarkyti patiems, pasistenkite nurimti ir neskubėdami išvalyti žaizdą. Jeigu matote, kad oda ir gilesni junginiai yra prakirsti, prapjauti, žaizdoje yra koks nors svetimkūnis, kurio jums gali nepavykti ištraukti, pasitempėte, susilaužėte, tuomet kreipkitės į medikus ir vykite į priėmimo skyrių“, – pataria „Eurovaistinės“ vaistininkė Jovita Juodsnukytė. Žaizda greičiau…
Lengvai parauginti agurkai – pavasariško pietų stalo pažiba
Organizmą vitaminais papildyti siekiantys pirkėjai iš parduotuvių lentynų jau kurį laiką renkasi šviežius ridikėlius, morkas, kopūstus, salotas ar agurkus. Jolanta Sabaitienė, prekybos tinklo „Iki“ vaisių ir daržovių ekspertė sako, kad greta šviežių daržovių pavasarį visuomet didelio populiarumo sulaukia ir paraugintos šviežio šiųmečio derliaus gerybės. „Pavasaris yra tas metas, kuomet šviežių daržovių ir vaisių suvartojimas pradeda augti pastebimai. Pirkėjai ypač perka lapines salotas, šviežius ridikėlius, morkas, agurkus, taip pat paklausūs ir švieži kopūstai bei pomidorai. Kitas šviežio derliaus vartojimo etapas, kuris, pastebime, jau prasideda – lengvai apdorotų daržovių vartojimas. Pavyzdžiui, prieš kelias dienas pristatyti šviežio derliaus lengvai rauginti agurkai iš karto tarpo paklausūs tarp pirkėjų“, – pasakoja J. Sabaitienė. Pasak J.…
Kaip vartoti antibiotikus, kad šie mums padėtų, o ne kenktų?
Antibiotikai – vaistai, o ne panacėja nuo visų ligų. Kartais tuo klaidingai įtikėję žmonės antibiotikais griebiasi gydyti virusines ligas, taip sau darydami didelę žalą. Garliavos „MediCA klinika“ šeimos gydytoja Rasa Tarasevičienė pabrėžia, kad norint viso to išvengti būtina vadovautis medikų rekomendacijomis. „Antibiotikai stabdo bakterijų dauginimąsi ir jas sunaikina, tačiau dažnai savigyda užsiimantys žmonės šiuos vaistus vartoja netinkamai, neišsityrę negalavimų priežasčių“, – pastebi gydytoja R. Tarasevičienė. Antibiotikus taupo ir dalijasi su artimaisiais Pašnekovės teigimu, didžiausias antibiotikų vartojimo intensyvumas pastebimas šaltuoju metų laiku. „Prasidėjus šaltajam metų laikui ir gripo sezonui, daugėja peršalimo simptomais besiskundžiančių asmenų, padažnėja ir antibiotikų vartojimas. Kartais sunegalavę žmonės griebiasi ir iš anksčiau vaistinėlėje užsilikusių antibiotikų, todėl labai svarbu nepamiršti, kad antibiotikus gali paskirti tik…
Sugrįžtantiems į bėgimo trasas – trenerio patarimai: kaip ugdyti greitį ir ištvermę?
Vis dažniau šviečianti saulė ir šylantis oras kviečia daugiau laiko praleisti lauke ne tik vaikštant, bet ir aktyviai sportuojant. Tiesa, tiems, kurie karantino metu bėgimo batelius buvo pamiršę, sugrįžti į trasą ir įprastą tempą gali tapti iššūkiu. Balandį Sveikatos mėnesiu paskelbęs prekybos tinklas „Rimi“ aktyviai ruošiasi rudenį vyksiančiam kasmetiniam „Rimi Vilniaus maratonui“ ir kviečia pradėti bėgioti jau dabar – Vilniaus visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ kineziterapeutas Aurimas Navickas dalijasi naudingais patarimais, kaip planuoti savo treniruotes ir taisyklingai bėgti nenuvarginant savo organizmo. Bėgti nepasiruošus nepataria Dideli pokyčiai neįvyksta per vieną dieną, o reikšmingi rezultatai reikalauja įdirbio. Norėdama paskatinti žmones žingsnis po žingsnio rinktis sveikesnį gyvenimo būdą, „Rimi“ balandį paskelbė Sveikatos mėnesiu.…
Dėmesio verti faktai apie juvelyrinius dirbinius
Juvelyriniai dirbiniai yra tai, kas paverčia mūsų gyvenimą ryškesniu, spalvingesniu ir džiugesniu. Tai yra neįtikėtinai didžiulę galią mūsų įvaizdžiui turinčios priemonės, kurios buvo ir tebėra vertinamos visame pasaulyje. Neretai pakanka vos vieno tinkamai pasirinkto ir suderinto papuošalo, kad iš pirmo žvilgsnio niekuo neišsiskiriantis stilius taptų nepriekaištingu ir žavingu. Tai yra vienos iš tų detalių, kurios nuo žmonijos yra neatsiejamos jau tūkstančius metų. Todėl ypatingai įdomu apie juvelyrinius dirbinius papasakoti kur kas daugiau detalių, kurių galbūt jums dar nebuvo tekę girdėti. Reklaminis šūkis, kuris sukėlė perversmą juvelyrinių dirbinių rinkoje. Ar žinote, koks reklaminis šūkis iki šiol yra vadinamas vienu geriausių? Taip, tai yra visiems gerai žinomas šūkis – „Deimantai yra amžini“.…
„Angliuko“ vartojimo ypatumai – kai kuriems žmonėms gali prireikti ir 30 tablečių per dieną
Kilus virškinimo sutrikimams, ko gero, dažniausias preparatas, kurio griebiamasi – aktyvinta anglis, geriau žinoma „angliuko“ pavadinimu. „Eurovaistinės“ vaistininkai sako, kad vaistinėse dažnai teiraujamasi šio preparato, tačiau pakomentavus vartojimo ypatumus, kai kurie žmonės vis dar nustemba sužinoję, kad šį vaistą visą laiką vartojo netaisyklingai. Vaistininkė Jovita Juodsnukytė sako, kad klientai vaistinėje teiraujasi aktyvintos anglies tablečių susidūrę su virškinimo sutrikimais – dažniausiai tada, kai sutrinka skrandžio veikla, jaučia sunkumą, apsinuodiję ar patirdami skrandžio skausmus. Vis dėlto, anot vaistininkės, ne visais atvejais, kai griebiamės „angliuko“, jis yra tinkamas sprendimas. „Aktyvinta anglis puikiai tinka apsinuodijus, sumažina dujų pūtimo pojūtį, bet dažnai žmonės ją renkasi tikėdamiesi, kad tai padės suvirškinti maistą, tačiau „angliukas“ nėra fermentas,…
Buliena – sportinkų pamėgta, itin paprastai paruošiama mėsa
Bulių mėsa, buliena arba tiesiog jautiena – viena populiariausių mėsos rūšių, kurioje yra gausu įvairiausių vitaminų bei mineralų. Ši mėsa ypatingai pamėgta tarp sportininkų, mat ji pasižymi dideliu baltymų kiekiu. Iš bulių mėsos galima gaminti įvairius troškinius, dėti į sočias sriubas ar gaminti mėsainius, tačiau vienas ikoniškiausių šios mėsos patiekalų – kepsnys. Gintaras Bačkovas, prekybos tinklo „Iki“ mėsos ekspertas, atskleidžia, kad pagrindinė paslaptis, norint išgauti patį geriausią bulių mėsos kepsnio skonį – jį ruošti kuo paprasčiau. „Bulieną, kaip ir kitą raudoną mėsą reikėtų valgyti kelis kartus per savaitę. Joje yra didelis sveikatą stiprinančių amino rūgščių kiekis, o tai vienas –didžiausių baltymų šaltinių žmogaus racione. Būtent dėl šios priežasties šią mėsą…
Konditerio patarimai: kelios gudrybės, kurios pamėgtus desertus pavers sveikesniais
Atšilus orams vis dažniau susirūpiname ne tik savo sveikata, bet ir kūno linijomis, todėl prieš save apdovanojant įvairiausiais desertais dažniau susimąstome ar verta juos valgyti. Tačiau „Iki“ konditerijos ekspertas Thierry Lauvray sako, kad net ir laikantis sveikos gyvensenos principų saldumynų iš savo raciono išbraukti nebūtina. Mat yra galybė alternatyvų, kurios konditerijos gaminius paverčia sveikesniais, todėl, anot T. Lauvray, jais mėgautis galima be sąžinės graužaties. „Sveikos desertų alternatyvos tampa vis labiau neatsiejama mūsų raciono, o kartu – ir parduotuvių asortimento dalimi. Pirkėjų klausimus apie skonį vis dažniau keičia klausimai apie jų sudėtį ir naudojamus ingredientus. Jau kurį laiką populiarėja gaminiai be pridėtinio cukraus, glitimo, laktozės, veganiškos desertų alternatyvos. Dėmesio sulaukia…
„Kad jūs matytumėte, kaip tas vyras pradėjo tą duonos kepaliuką bučiuoti, kaip jis verkė…“ – Aldona Pupelienė apie savo nepamirštamas gyvenimiškas ir savanorystės patirtis
„Onkologijos institute dirbau daugiau kaip 40 metų, – pasakoja maltiečių savanorė Aldona Pupelienė. – Daug ten teko visko matyti – žmogiškų tragedijų, skausmo, netekčių… Esu labai jautri, todėl labai dėl tų sergančių žmonių pergyvendavau, paguosdavau, padėdavau kuo galiu. Išėjusi į pensiją supratau, kad man trūksta veiklos, noriu kažką naudingo veikti, padėti… Taip ir atėjau savanore pas maltiečius…“ Atvykimas į Vilnių į Vilnių Aldona atvyko iš Dzūkijos kaimo, būdama vos keturiolikmete paaugle. „Atvykau į vieną šeimą Vilniuje dirbti aukle, prižiūrėti jų mažą berniuką, – prisimena Aldona. – Šeimininkai šiltai mane priėmė ir globojo kaip tikrą dukrą. Juos laikau savo antrąja šeima.“ Aldona kilusi iš daugiavaikės šeimos – trys broliai ir trys…
