Kovo 20 d. minima tarptautinė laimės diena, kurios metu skatinama atkreipti dėmesį į žmonių psichologinės, fizinės ir socialinės savijautos gerinimą. Norint pasijausti laimingesniems kartais tereikia išgerti apelsinų sulčių – jose esantis vitaminas C gali ne tik pagerinti savijautą, bet ir pakelti nuotaiką, sako ekspertai. Vitaminas C, dar kitaip žinomas kaip askorbo rūgštis, yra itin plačiai paplitęs gamtoje. Jį sintetina ir tokiu būdu apsirūpina visos augalų ir gyvūnų rūšys, išskyrus aukštesnės eilės primatus (tarp kurių – ir žmogus), jūrų kiaulytes bei kai kurias šiksnosparnių, žuvų ir paukščių rūšis. Dėl šios priežasties pakankamą kiekį vitamino C turime gauti su maistu. „Vitaminas C yra reikalingas daugeliui procesų mūsų organizme: jis pagerina geležies absorbciją…
„Lidl“ toliau skatina sveiką mitybą: pernai padėjo išvengti 31 tonos cukraus ir 7 tonų druskos
„Lidl Lietuva“ jau kelis metus nuosekliai mažina pridėtinio cukraus ir druskos kiekį privačių prekės ženklų produktuose. Šių veiksmų dėka, prekybos tinklo klientai vartodami patobulintos receptūros produktus pernai pridėtinio cukraus suvartojo 31 tona mažiau, o druskos – 7 tonomis mažiau. Artimiausiu metu „Lidl“ parduotuvių lentynas papildys ir daugiau sveikatai palankių produktų. Skatindama sveikatai palankesnę mitybą, „Lidl Lietuva“ siekia iki 2025 m. pabaigos privačių prekės ženklų gaminiuose sumažinti pridėtinio cukraus ir druskos kiekį bent 20 proc. Preliminariais duomenimis, „Lidl Lietuva“ nuo 2017 iki 2022 metų privataus prekės ženklo produktuose vidutinį pridėtinio cukraus kiekį jau sumažino 8 proc., o pridėtinės druskos – 10 proc. „Pridėtinio cukraus lietuviai kasdien suvartoja vidutiniškai keturiskart daugiau, o…
Kodėl verta rinktis diena naktis roletus ir kuriuose kambariuose jie geriausiai pritaikomi?
Roletai diena naktis puikiai papildo bet kokio stiliaus namų interjerą ir leidžia efektyviai valdyti į kambarius patenkantį šviesos srautą. Taip pat suteikia privatumą tiek dienos metu, tiek ir naktį. Jeigu savo namuose turite įprastus roletus ar tiesiog dienines užuolaidas, tikriausiai jau pastebėjote, kaip sunku pasiekti skirtingus šviesos ir privatumo valdymo lygius. Štai roletai diena naktis leidžia visą tai lengvai kontroliuoti, priklausomai nuo tuo metu esamų poreikių. Be to šie roletai yra geriausias pasirinkimas tiems, kurie nori ne tik patogiai kontroliuoti šviesą ir privatumą nuo smalsių praeivių akių, bet ir siekia suteikti namams daugiau šilumos. Roletai pasižymi puikiomis izoliacinėmis savybėmis. Unikali jų gamybos technologija sulaiko orą ir sukuria savitą barjerą tarp…
Pakenkti gali ir šviesa: kaip prižiūrėti skirtingus augalus – nuo skintų gėlių iki sukulentų
Nors saulėtų dienų turime vis daugiau, žaliuojančio pavasario reikės dar šiek tiek palaukti. Jeigu akys pasiilgo žalumos, namus galite pasipuošti įvairiausiomis gėlėmis, kurių gausų pasirinkimą jau galima rasti parduotuvėse. Visgi, parnešus namo, nesvarbu, ar tai būtų skintos gėlės, ar gėlės vazonėlyje, reikia tinkamai jas prižiūrėti. O, kad tai padarytumėte tinkamai – įsiminkite kelias paprastas taisykles. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad tiek skintoms, tiek gėlėms vazonėliuose dažnai taikomos įvairiausios nuolaidos. „Gausų įvairiausių augalų pasirinkimą paruošėme dar neprasidėjus kalendoriniam pavasariui. Orams šylant ir gražiausioms pavasario šventėms artėjant – jį nuolat plečiame. Šiuo metu pirkėjams siūlome didelį tiek skintų, tiek gėlių vazonėliuose asortimentą. Pradedant skintomis tulpėmis, rožėmis, gvazdikais ir…
Paukštiena ant Velykų stalo: patarimai, kaip išsirinkti kokybišką bei paruošti sveikatai palankiausiu būdu (receptas)
Lyginant su raudona mėsa, paukštiena yra sveikatai palankesnis pasirinkimas. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė sako, kad ši liesa mėsa turi daug baltymų, riebaluose ir vandenyje tirpių vitaminų. Prekybos centruose šviežios paukštienos galima įsigyti ištisus metus, o dėl palyginti mažos kainos ją ypač mėgsta taupantys pirkėjai. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pastebi, kad populiariausia paukštienos rūšis – vištiena ir jos krūtinėlė, tačiau šiltuoju metų laiku įsigyjama ir daugiau vištienos blauzdelių, sparnelių bei petelių, kurie kepami ant grilio. Per Velykas išauga ir antienos bei kalakutienos pardavimai. Artėjant pasaulinei paukštienos dienai, ekspertės dalijasi patarimais, kaip išsirinkti kokybišką mėsą ir ją paruošti sveikatai palankiausiu būdu. Paukštieną geriausia valgyti be odelių Anot…
Maistas ir miegas – kaip tai susiję?
Daugelis žino, kad norint gerai išsimiegoti, prieš miegą nereikėtų persivalgyti, gerti kavos ar valgyti saldžiai. Tačiau, ar žinojote, jog egzistuoja tokie maisto produktai, kurie nekenkia, o atvirkščiai – padeda geriau išsimiegoti? Kovo 17-osios, Tarptautinės miego dienos, proga parengėme sąrašą maisto produktų, kurie gali pagerinti miego kokybę. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad atėjus pavasariui pirkėjai didesnį dėmesį skiria sveikesniems maisto pasirinkimams, renkasi daugiau vaisių bei daržovių, kurios svarbios ir kokybiškam miegui. „Pavasaris – laikas, kuomet didesnis dėmesys yra skiriamas sveikai mitybai. Pastebime, kad šiuo metu išauga vaisių ir daržovių paklausa. Savo ruožtu esame paruošę gausų šios kategorijos prekių asortimentą, neseniai praplėtėme ir jau paruoštų kulinarijos gaminių linija,…
Įsigykite daugiau už mažiau: „Iki“ siūlo 5 sprendimus, kaip tai padaryti
Nusipirkti daugiau ir sutaupyti? Skamba kaip prieštaravimas, tačiau tai tikrai įmanoma, jei tik šiek tiek pakeisite savo apsipirkimo įpročius. Pasak Vaidos Budrienės, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovės, sumaniai apsipirkti ir neriboti savo poreikių galima pasinaudojus vos keliais patarimais. „Ne tik kainų pokyčiai, bet dažnai ir pasirinkimai, nulemti vien tik mūsų įpročių, neleidžia sutaupyti maisto produktams. „Iki“ nuolat siūlo įvairius būdus, padedančius mūsų pirkėjams apsipirkti žemesnėmis kainomis. Kas savaitę atnaujiname kainų leidinį, kuriame skelbiame naujausius pasiūlymus skirtingiems produktams, taip pat plečiame privačių prekių ženklų asortimentą, todėl įvairias kokybiškas prekes galima įsigyti pigiau. „Iki“ parduotuvių lentynose visuomet galima atrasti gausų sezoniškų produktų pasirinkimą, be to, turime „IKI Pigintuvo“ programą, kuri pirkėjams leidžia…
Paukštienos dienai artėjant: įdomūs faktai ir 3 lengvi receptai
Artėjantį sekmadienį, kovo 19-ąją, bus minima Tarptautinė paukštienos diena. Šios dienos minėjimas prasidėjo JAV, o vėliau išpopuliarėjo ir kitose šalyse. Lietuviai pirmenybę teikia vištienai, ji, anot Vaidos Budrienės, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovės, po kiaulienos yra populiariausias pirkėjų pasirinkimas. „Vištienos pardavimai kasmet auga, beje, vis dažniau į krepšelius patenka ir kalakutiena, antiena. Pastebime, kad mūsų pirkėjams rūpi gyvūnų gerovė, jie domisi, kaip paukščiai buvo auginti, jų kilmės šalis. Todėl net 95 proc. mūsų viso šviežios mėsos reguliaraus asortimento sudaro lietuviška mėsa. Kalbant apie paukštieną, sveriamose vitrinose pardavinėjame tik lietuvišką antieną ir vištieną be antibiotikų, be to, savo kulinariniuose gaminiuose naudojame vien ant kraiko laikomų vištų kiaušinius“, – sako V. Budrienė.…
Prasideda geriausias metų “kuistukas” – pavasarinė “Mamų mugė”
Kovo 17-16 dienomis, Vilniuje, Gariūnuose ir Kauno prekybos centre “Senukai” prasideda 23-čioji “Mamų mugė”. Jos laukia ne tik šeimos, kurioms tai būdas stilingai sutaupyti, tačiau ir Ukrainos karo pabėgėliai, kuriems tai kartais vienintelė galimybė žieminius kailinukus pasikeisti į pavasarinę aprangą. Amerikoje kiekvieną sezoną galima pamatyti tiesiai priešais namą, gatvėje, išdėtus namuose užsigulėjusius, nereikalingus daiktus. Vadinamieji “garažų išpardavimai” yra net TV laidų, medžiojančių tokiose “parduotuvėse” netikėtas vertybes, herojai. Tai ir tvaraus gyvenimo būdo, mažinančio vartojimą, simbolis. Ir siautėjančios infliacijos išaugintų kainų nuvargintų piniginių „daktaras“. Taip pat – ir socialinė bendravimo erdvė žmonėms, kuriems tai būdas ne tik apsikeisti daiktais, bet ir apsikeisti nuomonėmis. Jau 23 kartą Lietuvoje tokią mugę organizuoja ir…
Greitosios medicinos pagalbos pertvarka: sujungiamos stotys, patvirtinta tarnybos struktūra
Vieningos Greitosios medicinos pagalbos (GMP) tarnybos kūrimas įsibėgėja – prie centrinės tarnybos, kuri veiks Kaune esamos greitosios medicinos stoties pagrindu, prijungiamos penkiolika greitosios medicinos pagalbos stočių. Aiškėja ir bendri naujai kuriamos organizacijos kontūrai: patvirtinta tarnybos struktūra, tarnybos pareigybės. Sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys pasirašė įsakymus, kuriais tęsiami Greitosios medicinos pagalbos tarnybos kūrimo darbai. Pagal patvirtintą tvarką, tarnybos būstinė bus Kaune, o regioniniai padaliniai veiks Vilniuje, Klaipėdoje, Panevėžyje ir Šiauliuose. Visos kitos GMP stotys veiks kaip teritoriniai skyriai. „Įgyvendinant vieningos Greitosios medicinos pagalbos tarnybos sukūrimą, žengiama į naują, organizacijos kūrimo stadiją. Iki šiol greitosios medicinos pagalbos stotis valdė savivaldybės, todėl per kelis dešimtmečius susiklostė nemaži skirtumai – nuo darbo organizavimo iki…
