Atėjus šiltajam sezonui, lauke pakvimpa ne tik žiedai, bet ir kepamos gėrybės. Nors galvodami apie grilinimą, dauguma prisimename gardžius mėsos kepsnius, vis dėlto, puikiai ant grotelių atrodo ir kepamos daržovės. Grilintos daržovės gali būti ne tik puikus garnyras, bet ir pagrindinis patiekalas. Be to, tai geriausias pasirinkimas norint maitintis sveikatai palankiai ir lengvai, mėgaujantis turtingu šviežių daržovių skoniu. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pasakoja, kuo grilintos daržovės naudingos mūsų organizmui ir kodėl jas kepant nereikėtų persistengti. Taip pat kulinarijos technologė Lina Barčaitė pataria, kaip grilinti daržoves, kad atsiskleistų gardžiausi jų skoniai. Pataria neužgožti natūralaus skonio Kaip teigia prekybos tinklo „Rimi“ kulinarijos technologė L. Barčaitė, grilinti galima…
Apie kokias ginekologines ligas gali įspėti skausmas pilvo apačioje
Vienokius ar kitokius skausmus pilvo apačioje jaučia daugelis vaisingo amžiaus moterų. Jų priežastys gali būti labai įvairios. Vieni jų nekelia pavojaus sveikatai, kiti gali įspėti apie rimtas ginekologines ligas, kurių negydant gresia komplikacijos. Apie galimas skausmų pilvo apačioje priežastis ir jų gydymo būdus pasakoja medicinos centro „Northway“ Klaipėdoje ir Kretingoje gydytoja akušerė ginekologė Sigita Neverauskienė. Dažniausios skausmą pilvo apačioje sukeliančios priežastys Pasak gydytojos, apatinės pilvo dalies ar dubens skausmai gali būti ūminiai arba lėtiniai. Jie gali būti nulemti ginekologinės ar kitos kilmės – virškinimo, šlapimo, nervų sistemų ligų, kaulų ir raumenų skausmų, psichologinių problemų. Dėl ginekologinių priežasčių atsiradę ūminiai skausmai būna aštrūs, jie gali prasidėti staiga, vis stiprėti, nepraeiti nuo…
Nesulaukiantys gydymo Jungtinėje Karalystėje britai ieško pagalbos Lietuvoje
Anglijos Nacionalinė sveikatos priežiūros tarnyba (angl. National Health Service; NHS) išgyvena vieną didžiausių sunkmečių per pastarąjį dešimtmetį. Rekordiškai dideliam skaičiui pacientų tenka laukti planinių operacijų ar gydymo ligoninėse net kelerius metus. Vildamiesi greičiau sulaukti pagalbos, vis daugiau UK ir Airijos piliečių vyksta į Lietuvą. „Fi Clinica“ medicinos atstovės Ugnės Perevičiūtės teigimu, medicininio turizmo bumas prasidėjo 2020 metų vasarą, kai dėl karantino buvo atidėta daugybė JK NHS operacijų. „Plastinės operacijos visuomet buvo populiarios, tačiau pastaraisiais metais pastebimai išaugo svorio mažinimo operacijų ir ortopedinio gydymo poreikis. Tokių pacientų skaičius padvigubėjo“, – sako ji. Ortopedinių problemų turintiems pacientams sunku vaikščioti, juos vargina didelis skausmas. Šie pacientai neretai yra priversti ieškoti alternatyvos, kuri leistų…
Kokie simptomai įspėja, jog jau laikas apsilankyti pas gydytoją oftalmologą?
Apie akies sveikatos problemas signalizuoja ne tik suprastėjęs regėjimas – tokie simptomai kaip dažnas akių nuovargis, paraudimas, smėlio ar svetimkūnio jausmas akyse, deginimo pojūtis, diskomfortas ar niežėjimas yra ženklas, jog atėjo laikas apsilankyti pas gydytoją oftalmologą. Plačiau apie tai, kokių simptomų nereikėtų ignoruoti ir apie vieną dažniausių akių infekcinių ligų, pasakoja Šiaulių „Kardiolitos klinikų“ Akių ligų centro gydytoja oftalmologė Živilė Vieversytė. „Be jau minėtų simptomų, pas gydytoją apsilankyti rekomenduojama ir tada, jeigu patiriate padidėjusį akių jautrumą žiūrėdami į šviesą, jaučiate bet kokio tipo akių skausmą, jums kartojasi galvos skausmai, kurių priežastis – nežinoma, taip pat dvejinantis akyse, matant ratilus aplink šviesos šaltinius. Bet kokie žaibai, blyksėjimai, juoduliai akyse arba „užslinkusi…
Vaistinėse nuo erkinio encefalito pasiskiepijo penktadaliu daugiau gyventojų
Vaistinių tinklas „Gintarinė vaistinė“ skaičiuoja, kad pirmąjį šių metų ketvirtį, palyginti su tuo pačiu laikotarpiu pernai, vakcinacijos nuo erkinio encefalito apimtys išaugo penktadaliu (20 proc.). Vaistinių tinklo atstovai tai sieja ne tik su vakcinacijos kabinetų pagausėjimu, bet ir išaugusiu žmonių sąmoningumu. „Nors dėl COVID-19 pandemijos susidūrėme su bendrai mažėjančiais vakcinacijos rodikliais, galime pasidžiaugti, kad gyventojų sąmoningumas grįžta ir tai rodo mūsų užfiksuotas skiepijimosi nuo erkinio encefalito apimčių augimas. Šį ryškų šuolį siejame ne tik su tuo, kad per metus atidarėme papildomų vakcinacijos kabinetų šalies miestuose, bet ir su žmonių pasirinkimu apsaugoti savo sveikatą – galbūt visuomenė išgirdo sveikatos priežiūros specialistų, tarp jų ir vaistininkų, siunčiamą žinutę, kuo rizikuojama nepasiskiepijus nuo…
Greičiau lazaniją pasigaminsite keptuvėje: gardūs itališki pietūs šeimai nekainuos nė 5 eurų
Italijoje makaronai pradėti gaminti dar 13 amžiuje, o į Lietuvą šis miltinis produktas atkeliavo po keturių šimtmečių ir iki šiol išlieka vienu populiariausių patiekalų. Nors kartais dėl angliavandenių makaronų privengiama, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė skatina juos įtraukti į savo mitybos racioną, mat svarbiausia – tinkamas jų pasirinkimas ir paruošimas. Be to, prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pastebi, kad pastaraisiais metais itin išaugo makaronų pardavimai – jie išlieka vieni pigiausių maisto prekių, tad tinka norintiems sutaupyti. Kulinarijos technologai kviečia pasigaminti gardžią, nebrangiai kainuosiančią ir vos per 15 minučių keptuvėje iškepančią lazaniją. Kokių makaronų lakštus rinktis? Pasak sveikatai palankios mitybos konsultantės, gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, maistingiausi –…
Kūno ir minčių jėga: specialistė paaiškino, kodėl pašlijusi emocinė sveikata atsiliepia visam kūnui
Vienas žinomesnių sparnuotų posakių kaip niekad aktualus šiais laikais – sveikame kūne, sveika ir siela. Todėl geriau suvokiant psichikos sveikatos svarbą, specialistai pabrėžia neatsiejamą fizinės ir psichologinės gerovės ryšį. BENU vaistininkė ir sportininkė Jūratė Vaičiūnienė kartu su Kauno kolegijos Menų ugdymo fakulteto psichologijos dėstytoja Rasa Vaitkiene pripažįsta – labai nesunku papulti į uždarą ratą, kuomet blogos emocijos sukelia fizinių skausmų ir atvirkščiai. Kaip to išvengti? Stiprus proto ir kūno ryšys Kūno rengybos sportininkė ir BENU vaistininkė Jūratė Vaičiūnienė įsitikinusi – tvirto proto ir kūno ryšio pagrindas prasideda nuo subalansuotos dienotvarkės. Ir nors savo kasdienybėje rutinos pageidaujame kuo mažiau, tai nėra tokia bloga savybė. „Formulė 8:8:8 – aštuonios valandos miegui, aštuonios…
Saldi galimybė į racioną įtraukti kruopas: cinamoninis dribsnių pyragas šeimai nekainuos nė 5 eurų
Net vengiantys pridėtinio cukraus ir uoliai skaičiuojantys kalorijas retkarčiais gali pasimėgauti geras emocijas keliančio pyrago gabalėliu. Pilnagrūdžiai avižiniai dribsniai dažniausiai verdami rytinei košei, bet jie gali virsti ir traškia pyrago plutele. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė teigia, kad avižinės kruopos ir viso grūdo avižiniai dribsniai yra naudingas bei maistingas produktas, kuris gali būti mūsų kasdienio raciono dalis įvairiausiais pavidalais. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pastebi, kad populiariausios kruopos tarp pirkėjų – grikiai ir avižiniai dribsniai. Kruopos – kasdienio pasirinkimo produktas Daugelis pusryčiams renkasi kruopų dribsnius – jie greitai paruošiami, dėl to palengvina rytinę skubą. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė…
Šviesos terapija – raktas į geresnę savijautą onkologiniams pacientams
Kas yra šviesos terapija ir kam ji taikoma? Anot Nacionalinio vėžio instituto Fizinės medicinos ir reabilitacijos skyriaus medicinos psichologės Gertrūdos Klimavičiūtės, šviesos terapija – tai nemedikamentinis, bekontaktis gydymas intensyviu šviesos srautu: naudojamos šviesos terapijos lempos, kurios skleidžia šviesos spindulius. „Jie yra ryškesni už įprastą patalpų apšvietimą, bet ne tokie ryškūs kaip saulės šviesa vasarą. Šviesos lempos tik imituoja saulės spindulių poveikį, bet žmogaus organizmą veikia panašiai,“ – pasakoja G. Klimavičiūtė. Medicinos psichologė pabrėžia, kad šviesos terapija nėra onkologinės ligos gydymas – tai reabilitacijos metodas, padedantis pacientui įveikti atsiradusius kitus gretutinius sunkumus. „Šviesos terapija rekomenduojama kenčiantiems nuo sezoninio afektinio sutrikimo, nerimo, depresijos, panikos priepuolių, nemigos, apatijos, migrenos, deviantinio (linkęs į visuomenei pavojingą…
Maistas, keptas ant žarijų: gydytojo patarimai, padėsiantys išvengti apsinuodijimo
Gamtoje kepamas maistas neatsiejamas šiltų orų, o ypač artėjančios vasaros atributas. Patiekalų variacijų šimtai – šašlykai, dešrelės, kepsniai ar mėsainiai ir kt., tačiau netinkamai apdorota mėsa gali sukelti tam tikrų sveikatos problemų. Vilniaus „InMedica“ klinikos šeimos gydytojas Jevgenij Kurovskij sako, kad prasidėjus lauke kepamos mėsos sezonui, padaugėja sveikatos sutrikimų, susijusių su virškinimo sistema, todėl reikėtų žinoti, kaip išsirinkti tinkamą mėsą, ją paruošti ir kaip elgtis, apsinuodijus maistu. „Ant žarijų keptas maistas iš pirmo žvilgsnio atrodo sveikesnis, kadangi kepant mėsą ant atviros liepsnos nėra naudojami papildomi riebalai. Tačiau už tokio maisto ruošimo būdo slypi kiti pavojai – nepilnai iškepta mėsa gali sukelti apsinuodijimą, o pernelyg apskrudusi – ūminį gastritą, taip pat…
