Per šimtmečius buvo išvesta ne viena kriaušių veislė, kurių kiekviena pasižymi unikaliu skoniu, tekstūra ir paskirtimi. Šiuolaikinės kulinarijos tradicijose kriaušės išliko universalus ir mėgstamas vaisius: jos naudojamos įvairiems patiekalams ruošti, įskaitant salotas, desertus, uogienes ir čatnius. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pažymi, kad kriaušės – puikus maistinių skaidulų šaltinis, kuriame taip pat yra nemažai imunitetą stiprinančio vitamino C. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva dalijasi patarimais, kaip išsirinkti gardžiausias kriaušes, kai šiuo metu raibsta akys nuo jų asortimento. O tam, kad nereikėtų sukti galvos, ką daryti su gausiu kriaušių derliumi ir leisti jam sugesti, verta vėstančiais rudens vakarais pasimėgauti šiltu bei kvapniu kriaušių pyragu, kuris taps mėgstamiausiu šeimos…
Santaros klinikose teikiamos krūtų ligų diagnostikos paslaugos: tyrimams nauju mamografu eilių nėra
Santaros klinikose teikiamos krūtų ligų diagnostikos paslaugos: tyrimams nauju mamografu eilių nėra VšĮ Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų Radiologijos ir branduolinės medicinos centre duris atvėrė naujas modernus Krūtų radiologinės diagnostikos poskyris, kuriame teikiami krūtų ultragarsinės diagnostikos, magnetinio rezonanso tyrimai, taip pat atliekami tyrimai nauju moderniu mamografu su tomosintezės ir kontrastinės mamografijos galimybėmis. Pasak Radiologijos ir branduolinės medicinos centro vadovo doc. Artūro Samuilio, diagnozuojamos vėlyvos krūties vėžio stadijos skaičiai rodo, kad ištyrimo galimybės dėl šios ligos yra ribotos. Tai lemia pacienčių informuotumo stygius ir, žinoma, eilės paslaugai gauti: „Galime pasidžiaugti, kad Santaros klinikose yra sukurtas visas paketas diagnostikos priemonių ištirti pacientes dėl krūties vėžio: ultragarso, mamografijos, magnetinio rezonanso tomografijos. Nustatę išplitusį…
Prasidėjus rudens treniruočių sezonui, daugėja traumų ir nelaimingų atsitikimų
Rugsėjį prasidėjęs rudens treniruočių sezonas išaugino traumų ir nelaimingų atsitikimų skaičių – ir vaikai, ir suaugusieji kenčia nuo raumenų patempimų, galūnių išnarinimų ar net menisko plyšimų. Ekspertai pataria, į ką atkreipti dėmesį, norint išvengti traumų ir saugiai grįžti į sporto rutiną. „Žmonėms koją pakiša jų prisiminimuose išlikęs jausmas, jog sportuodami jie gali rinktis sudėtingiausius pratimus ir atlaikyti intensyvų krūvį, tačiau iš tikrųjų taip nėra. Jei vasarą nesportavote, raumenys ir sąnariai prarado tonusą. Kūnas nėra pasiruošęs intensyvioms treniruotėms. Dėl to žmonės skundžiasi stipriais raumenų ir nugaros skausmais, dažniausiai – juosmens srityje. Atsiranda raumenų uždegimas, retesniais atvejais raumenys gali būti pažeisti. Pradėti reikėtų ramiai ir per dvi tris savaites atkurti atraminių raumenų…
Nemokamai emocinei pagalbai teikti Šiaulių sveikatos biuras pasitelkė video konsultacijas
Šiaulių miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras, siekdamas plėtoti visuomenės psichikos sveikatos paslaugas, šiemet šiauliečiams pasiūlė naujovę – nemokamas psichologų video konsultacijas. Nuo projekto pradžios per sveikatos paslaugų platformą manodaktaras.lt jau suteikta per 300 konsultacijų. Šiauliečiai, norintys užsiregistruoti nemokamai video konsultacijai su psichologu, gali padaryti tai čia. Iš viso vienam asmeniui gali būti suteikiamos ne daugiau kaip 6 individualios konsultacijos. „Besikeičiantys žmonių poreikiai ir technologijų suteikiamos galimybės lėmė mūsų apsisprendimą išbandyti naują, inovatyvų būdą – video konsultacijas. Tokiu būdu galime pasiūlyti emocinę pagalbą miestiečiams ten, kur jiems yra patogu – nebereikia niekur eiti. Susidomėjimas yra didelis ir matome, kad žmonės pozityviai vertina tokią galimybę“, – sako biuro direktorė Henrieta Garbenienė. Projekte…
Plečiama pacientų pavėžėjimo paslauga – galės naudotis ir 75-erių sulaukę pacientai
Rugpjūtį startavęs pavėžėjimo projektas įsibėgėja – prasideda naujas, jau antrasis etapas, į kurį nuo spalio įtraukiama viena didžiausių pacientų grupių – vyresnio amžiaus asmenys. Be tų, kuriems reikia atlikti hemodializę ar transplantaciją nuo šiol bus aptarnaujami ir vyresni nei 75-erių, socialiai pažeidžiami pacientai. Negalėdami savarankiškai pasiekti gydymo įstaigos jie turės pavėžėjimo galimybę. Pasak Sveikatos apsaugos ministro Arūno Dulkio, pastaruosius porą mėnesių organizuojama paslauga jau spėjo sulaukti susidomėjimo – pacientai itin palankiai priėmė pavėžėjimo paslaugą. Plečiant jos gavėjų ratą dar daugiau šalies gyventojų galės patogiau naudotis sveikatos paslaugomis. „Pirmieji keli bandomojo pavėžėjimo paslaugos mėnesiai parodė, kad projektas yra itin perspektyvus, sprendžiantis nemažai tiek sveikatos, tiek socialinių problemų. Gyventojai noriai naudojasi pavėžėjimo…
Nuovargį po atostogų gali lemti tiek psichologinės, tiek fizinės sveikatos problemos
Turbūt daugeliui darbo ir poilsio balanso svarba nėra naujiena, tačiau gyvenant itin greitu tempu kasdienybėje rasti laiko atsipalaiduoti gali būti nelengva. Tokiais atvejais ypač padeda atostogos, kai pakeista aplinka, mėgstamos veiklos ir laikas sau leidžia atgauti jėgas. Visgi, ką daryti, kai sugrįžus į darbo rutiną jaučiamas ne jėgų proveržis, o nuovargis, kamuoja mieguistumas ir bloga nuotaika? Domeikavos „InMedica“ klinikos šeimos gydytoja Aušra Ulvydaitė-Batkevičientė pastebi, kad to priežastys gali būti tiek psichologinės, tiek fizinės sveikatos problemos. „Įvairūs tyrimai rodo, jog dauguma žmonių, pasibaigus atostogoms, jaučia stresą, įtampą ir nerimą. Neretai juokaujama, jog po atostogų reikia dar vienų atostogų, o tokiai būsenai paaiškinti specialistai įvardina ne viena priežastį“, – atkreipia dėmesį A.…
Greitoji pagalba artinama prie gyventojų – dar šiemet įkuriamos trys naujos pastotės
Šių metų liepos 1 d. įsteigus vieningą nacionalinę Greitosios medicinos pagalbos (GMP) tarnybą, jau matyti pirmieji teigiami pokyčiai. Nuo liepos per penkis šių metų mėnesius įkuriamos 3 pastotės, iš kurių sezoninė Juodkrantės pastotė įkurta rugpjūtį, Ariogaloje oficialiai atidaroma šiandien, rugsėjo 29 d., o Birštone – pradės darbą iki šių metų pabaigos. Naujai įkurtose pastotėse budėsiančios greitosios medicinos pagalbos brigados bus arčiau šių vietovių GMP iškvietimo vietos, todėl gyventojams greitosios medicinos pagalbą suteiks greičiau. Sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys teigia, kad vieningos Greitosios medicinos pagalbos tarnybos sukūrimas jau duoda teigiamą poveikį. „Pilkosios zonos, kai dešimtys tūkstančių gyventojų nesulaukdavo laiku pagalbos, pradedamos naikinti. Čia tikrai nesustosime, trys pastotės yra tik pirmi žingsniai…
Netaisyklinga laikysena, nusilpę raumenys bei viršsvoris – pasyvaus gyvenimo būdo pasekmės: kaip jas taisyti namuose pataria profesionalus sporto treneris
Pamažu vėstant orams, dauguma grįžtame prie senų įpročių – sėslesnio laisvalaikio ir tingių vakarų priešais ekraną, žiūrint mėgstamus serialus. Dažni vasaros bičiuliai riedučiai, tinklinio kamuoliai bei dviračiai lieka dulkėti sandėliukuose, o pažadai reguliariai lankytis sporto klube – jau seniai pamiršti. Vis dėlto, asmeninis treneris Egidijus Enzelis ir šaltuoju sezonu siūlo nepamiršti judėti bent namuose bei rekomenduoja kelis paprastus pratimus. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pastebi, jog sporto bei aktyvaus laisvalaikio prekės išlieka populiarios ir rudenį, o sportuoti namuose dar niekada nebuvo taip paprasta. Išpopuliarėjo per karantiną Kasdieninė rutina ir greitas gyvenimo tempas dažnai nepalieka laiko užsiimti sportu. Tačiau fizinė veikla – geros savijautos garantas, o ją galima…
Kuo gali nustebinti Turkija? Idėjos ieškantiems daugiau
Turkija – Lietuvos poilsiautojų ypač mėgstama atostogų kryptis, įprastai siejama su „viskas įskaičiuota“ poilsiu prie jūros ar baseino. Tačiau poilsinės kelionės į Turkiją gali nustebinti ir tuos, kurie nori pasidžiaugti ne tik atsipalaidavimu be jokių rūpesčių, bet ir pakeliauti toliau už viešbučio ribų. Iš anksto suplanuotos ar kelionės paskutinę minutę į populiariausius Turkijos kurortus pranoks bet kokius lūkesčius, jei pasyvų poilsį derinsite su aktyviomis pramogomis, išvykomis į populiarius lankytinus objektus ir stabtelėjimais pasigrožėti nuostabia šalies gamta. Degančios kelionės gali būti ne mažiau įspūdingos už tas, kurioms ruoštasi kelis mėnesius. Populiariausi ir geriausiai vertinami objektai Atvykus pailsėti savaitei ar ilgesniam laikui verta susiplanuoti bent vieną savarankišką išvyką ar ekskursiją. Jei nuomotis…
Dietologė atkreipia dėmesį: yra kelios cukraus rūšys, kurias būtina skirti sveikatai palankioje mityboje
Diskusijose apie sveikatai palankią mitybą cukrus beveik visuomet yra smerkiamas ar net vadinamas „baltąja mirtimi“. Tačiau gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė sako, kad cukrus, kaip ir kiti angliavandeniai, organizme skaidomas iki gliukozės, kuri yra greičiausias ir efektyviausias energijos šaltinis. Tiesa, stebėti suvartojamo cukraus kiekį, kad būtų išvengta jo žala, būtina. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pataria, kaip išsirinkti kokybišką cukrų ir kur jį laikyti namuose, o šią savaitę tinklo parduotuvėse verta nepraleisti ir specialios 23 proc. nuolaidos cukrui. Keletas šio produkto grūdelių tikrai paskanins desertus, todėl kulinarijos ekspertai kviečia pradėti rytą su gerai pažįstamo skonio, tačiau šiek tiek kitokiu prancūziškų skrebučių receptu. Kas yra cukrus ir kuo…
