Jei paklaustumėte pažįstamų moterų, greičiausiai dauguma jums atsakytų, jog tomis dienomis jaučia didesnį ar mažesnį skausmą. Ir jei vienoms jis pernelyg netrukdo ar pakanka nereceptinio skausmą malšinančio vaisto, tai daliai tenka iš anksto numatyti, kad skausmingiausią menstruacijų dieną neturėtų svarbių planų, nes skausmas kartais toks stiprus, jog riboja ir fiziškai, ir emociškai. Įdomu tai, kad dar nuo paauglystės daugybė moterų įpranta gyventi su mėnesinių skausmu ir laiko jį neišvengiama moters ciklo dalimi, tad dėl to nė nesikreipia į specialistus. Šiandien kalbamės su „Hila“ Medicinos diagnostikos ir gydymo centro gydytoja akušere ginekologe Evelina Boreikaite ir klausiame jos – ar tikrai skausmingos mėnesinės visada normalios? Pasak gydytojos, siekiant atsakyti į šį klausimą,…
Trokštantiems kokybiško ir sveikatai naudingo laiko gamtoje: jau galima registruotis į miško terapijos užsiėmimus!
Valstybinių miškų urėdija kviečia į užsiėmimus, paremtus miško terapijos principais. Šių praktikų metu miškas tampa natūraliu žmogaus sąjungininku – mažinant stresą, stiprinant emocinę sveikatą, skatinant sąmoningumą bei atsigavimą. Tai sąmoningas buvimas miške, kvėpavimo pratimai, tylos akimirkos, gamtos pojūčių įsisavinimas. Pirmosios miško terapijos užsiėmimų datos jau skelbiamos Valstybinių miškų urėdijos (VMU) puslapyje, Miško terapijos skiltyje. Užsiėmimai vyks konkrečiai numatytose vietose, kurios nurodytos VMU svetainėje. Tačiau ateityje planuojama plėsti veiklą, kad kuo daugiau žmonių Lietuvoje turėtų galimybę patirti šią unikalią ir vertingą patirtį miške. Užsiėmimai rengiami grupėmsiki 20 žmonių. Miško terapijos tikslas – pagerinti savijautą ir atkurti vidinę pusiausvyrą. Skirtingai nei paprastas pasivaikščiojimas gamtoje, miško terapija dėmesį sutelkia į penkis pojūčius –…
Maudynės gamtoje, kubile ir vasariškos pažintys: specialistai pataria, kaip apsisaugoti nuo šlapimo takų infekcijų
Vasara – ne tik vandens ir maudynių, bet ir padažnėjusių šlapimo takų infekcijų metas. Ten, kur šilta ir drėgna, mėgsta tarpti įvairiausios bakterijos, o šlapios maudymosi kelnaitės, prakaitas, prasta higiena kelionėse – viskas prisideda prie jų dauginimosi. Specialistai papasakojo, kodėl moteris šlapimo takų infekcijos kankina dažniau nei vyrus, pasidalijo patarimais, kaip išvengti nemalonių simptomų ir ramiai mėgautis vasaros malonumais, bei atskleidė, kuo pasibaigti gali maudynės kubile ar netikėtas kurortinis romanas. Vienas dažniausių vasaros nusiskundimų „Vasara – atostogų metas ir niekas nenori susirgti. Peršalimu, sloga ar gripu vasarą tikrai sergama rečiau, tačiau šiltuoju periodu tyko visai kiti pavojai. Dažniausiai į vaistines žmonės kreipiasi dėl nudegimų saulėje ir apsinuodijimų maistu, o trečioje…
Sveikatos draudimas: papildomas mėnuo – galimybė gydytis nemokamai ir įpareigojimas apsidrausti
Apsidraudusiems privalomuoju sveikatos draudimu valstybė garantuoja sveikatos priežiūrą ir kompensuoja jos išlaidas. Netekus darbo ar pakeitus veiklos formą, kad drastiškai nenutrūktų žmogaus sveikatos draudimas ir galimybė nemokamai gydytis, kiekvienam mūsų valstybė suteikia papildomo mėnesio garantiją. Kas tai? Dirbant ne pagal darbo sutartį reikia atidumo Papildomas mėnuo – tai laikotarpis, kai, nustojus galioti gyventojo sveikatos draudimui, jis dar vieną mėnesį turi teisę naudotis nemokamomis medicinos paslaugomis. Šis mėnuo – galimybė nemokamai gydytis su sąlyga, kad žmogus šią įmoką galės sumokėti iki to paties papildomo mėnesio pabaigos. Tai yra būtina, kad privalomasis sveikatos draudimas nenutrūktų. Už gyventojus, dirbančius pagal darbo sutartį, kas mėnesį įmokas įprastai moka darbdavys, todėl, jei darbo situacija nesikeičia,…
Dantų balinimas: ką būtina žinoti prieš pasirenkant baltą šypseną
Balti, spindintys dantys – tai šiuolaikinio grožio ir sveikatos simbolis. Tačiau net ir gerai prižiūrimi dantys laikui bėgant gali patamsėti dėl amžiaus, maisto produktų ar žalingų įpročių. Būtent todėl dantų balinimas tapo viena populiariausių estetinių odontologijos procedūrų tiek moterų, tiek vyrų tarpe. Šiame straipsnyje sužinosite, kaip veikia dantų balinimas, kokie metodai dažniausiai naudojami, kada jis yra efektyvus, o kada – nerekomenduojamas. Kodėl dantys patamsėja? Dantų spalvai įtakos turi daugybė veiksnių: Kava, arbata, raudonas vynas, uogos ir kiti dažantys produktai. Rūkymas ar dantų kontaktas su derva, nikotinu. Amžius – bėgant laikui emalis tampa plonesnis, o dentinas tamsėja. Kai kurie vaistai, pavyzdžiui, antibiotikai (tetraciklinai). Nepakankama burnos higiena. Nors valymas ir profesionali higiena…
Geriausios dovanos pagal jubiliejaus amžių: kaip išrinkti tobulą dovaną kiekvienai progai?
Jubiliejai – svarbios gyvenimo šventės, kurios žymi reikšmingus etapus ir skatina susimąstyti apie nueitą kelią. Kiekvienas jubiliejus turi savo žavesį, o dovanos parinkimas priklauso ne tik nuo amžiaus, bet ir nuo žmogaus pomėgių, stiliaus bei asmenybės. Šiame straipsnyje aptarsime, kokios dovanos labiausiai tinka pagal jubiliejaus amžių ir kaip išrinkti tokias dovanas, kurios džiugins ir teiks džiaugsmą ilgus metus. 30 metų jubiliejus: šiuolaikiškumas ir individualumas 30-mečio jubiliejus dažnai žymi brandos ir naujų gyvenimo etapų pradžią. Tokia dovana turi būti šiuolaikiška, stilinga ir praktiška, atspindinti besiformuojantį asmeninį stilių. Puikiai tinka personalizuoti papuošalai, stilingos rankinės ar aksesuarai, kurie parodo individualumą ir savitumą. Taip pat populiarūs yra kokybiški grožio produktai arba kvapų rinkiniai, kurie…
Senjorams – papildomos privalomojo sveikatos draudimo garantijos
Pensinio amžiaus šalies gyventojai noriai naudojasi kai kuriomis išimtinai jiems apmokamomis medicinos paslaugomis, o apie kai kurias kartais nė nepagalvoja. Ligonių kasa primena apie kompensuojamąjį dantų protezavimą, vaistų priemokų padengimą, ligų prevenciją ir skiepus. Dantų protezavimas Tam tikroms gyventojų grupėms, tarp kurių ir senatvės pensijos amžiaus žmonės, ligonių kasa Privalomojo sveikatos draudimo fondo lėšomis kompensuoja dantų protezavimo išlaidas. Pernai iš beveik 76 tūkstančių gyventojų, kurie šia galimybe naudojosi, 83 proc. sudarė senjorai. „Norėdami pasinaudoti kompensuojamuoju dantų protezavimu, gyventojai turėtų kreiptis į gydymo įstaigos, kurioje prisirašę, gydytoją odontologą arba su jo siuntimu į kitos gydymo įstaigos, kuri turi sutartį su ligonių kasa dėl odontologinės priežiūros, gydytoją odontologą ar gydytoją odontologą specialistą.…
Gydytoja akušerė-ginekologė: lytiškai plintančių ligų rizika ir pasekmės tenka abiem partneriams
Lytiškai plintančios infekcijos (LPI) – tai tylios, dažnai nepastebimos, bet sveikatai itin pavojingos ligos. Didžioji jų dalis nepasireiškia jokiais simptomais, todėl infekciją turintis žmogus gali to net neįtarti ir nesąmoningai užkrėsti kitus. Pasak Trakų šeimos klinikos „Meliva“ (anksčiau – „InMedica“) gydytojos akušerės-ginekologės Liubov Vaitoškienės, nepaisant tylaus jų pobūdžio, LPI gali lemti rimtus sveikatos sutrikimus – nuo lėtinių dubens organų uždegimų ir nevaisingumo iki infekcijos perdavimo naujagimiui ar net gimdos kaklelio vėžio. „LPI gali sukelti daugiau nei 30 skirtingų bakterijų, virusų ir parazitų rūšių. Šios infekcijos dažniausiai plinta per nesaugius lytinius santykius, tačiau kai kuriais atvejais ir per tiesioginį odos kontaktą ar gimdymo metu. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, kasdien pasaulyje LPI…
Būsimoms mamoms maisto papildų saujomis vartoti nebūtina: paaiškino, kas duoda daugiausiai naudos
Nėštumo metu moterims neretai tenka susidurti su prieštaringa informacija apie vitaminų vartojimą – vieni pataria papildomai vartoti vitaminų nėščiosioms kompleksus, kiti įsitikinę, kad pakanka subalansuotos mitybos. Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Kristina Zacharevič paaiškina, kurie vitaminai nėštumo metu iš tiesų yra būtini, o kokių medžiagų reikėtų vengti, siekiant apsaugoti tiek būsimos mamos, tiek kūdikio sveikatą. Nėštumo metu organizmui natūraliai prireikia daugiau įvairių maistinių medžiagų, tačiau tai nereiškia, kad būtina nuolat vartoti visą vitaminų spektrą. Pasak vaistininkės K. Zacharevič, svarbiausia – individualių poreikių įvertinimas, kuris taip pat turėtų būti pagrįstas kraujo tyrimų rezultatais ir gydytojų rekomendacijomis. „Moterims, dar tik planuojančioms nėštumą arba jau pastojus, rekomenduojama atlikti išsamius kraujo tyrimus ir pasikonsultuoti su…
Poilsinės kelionės į Turkiją: komfortas, saulė ir Rytų svetingumas
Turkija – tai viena iš nedaugelio šalių, kurioje per vieną savaitę galima patirti ir prabangų poilsį, ir tikro turkiško svetingumo prisilietimą. Kelionės į Turkiją itin populiarios tarp lietuvių jau daugelį metų, ir šis susidomėjimas nemažėja. Šiltas klimatas nuo pavasario iki vėlyvo rudens, vaizdingi kalnai, žydra jūra, daugybė kurortų ir patrauklios kainos – visa tai paverčia Turkiją viena universaliausių poilsinių krypčių. Kurortuose – viskas apgalvota Populiariausi Turkijos kurortai – Antalija, Alanja, Kemeras, Bodrumas ir Marmaris – siūlo įvairiausius viešbučius, nuo šeimyninių iki tik suaugusiems skirtų kompleksų. Beveik visi siūlo „viskas įskaičiuota“ modelį, kuris čia tapęs ne papildoma paslauga, o standartine atostogų forma. Tai leidžia atostogautojams pamiršti rūpesčius dėl maitinimo ar papildomų…
