Pagrindinis mūsų širdies darbas – deguonies prisotintu krauju aprūpinti visas kūno dalis. Atlikdama šį darbą, širdis pumpuoja kraują per keturias širdies kameras, o jai padeda keturi vožtuvai, kurie atsiveria ir užsiveria su kiekvienu širdies tvinksniu. Sveikame aortos vožtuve esančios plonytės burės atsidaro ir užsidaro tinkamai, visgi, susirgus aortos vožtuvo stenoze, šios burės sukietėja ir sustorėja, joms tampa sunku atsiverti ir užsiverti, todėl širdis turi dirbti sunkiau, kad kraują išpumpuotų į kitas kūno dalis. Anot Kauno „Kardiolitos klinikų“ Kardiologijos centro gydytojos kardiologės dr. Kristinos Morkūnaitės, pakitęs vožtuvas neigiamai veikia žmogaus sveikatą ir riboja kasdienę veiklą, blogėja jo gyvenimo kokybė. Negana to, negydoma sunki aortos vožtuvo stenozė gali komplikuotis į širdies nepakankamumą…
Adventas – susitelkimas ir sielai, ir kūnui: svarbios taisyklės, padėsiančios palaikyti balansą organizme ir šventiniu laikotarpiu
Adventas – susitelkimas ir sielai, ir kūnui: svarbios taisyklės, padėsiančios palaikyti balansą organizme ir šventiniu laikotarpiu Sparčiai artėjant didžiausioms metų šventėms ne paslaptis, jog mūsų organizmų laukia ne vienas iššūkis. Artimųjų, draugų ir kolegų susibūrimai, gardžiausiomis vaišėmis nukrauti šventiniai stalai gali tapti ne tik nepageidaujamų kilogramų, bet ir prastesnės savijautos priežastimi. Didžiausio lietuviško prekybos tinklo „Maximos“ sveikos mitybos partneris, gydytojas dietologas Edvardas Grišinas dalijasi patarimais, padėsiančiais Advento laikotarpiu išgirsti savo organizmo poreikius, skirti jam laiko ir šventinius išbandymus pasitikti sąmoningai bei ramiai. Drastiškos dietos gali būti kenksmingos Dietologas E. Grišinas pastebi, kad vis dar vyraujantys įsitikinimai, jog trumpalaikiai badavimai, drastiškos sulčių ar grikių dietos yra puikus būdas išsivalyti organizmą –…
Gestacinis diabetas – ką svarbu žinoti nėščiosioms?
Nėštumo laikotarpis yra ypatingas gyvenimo etapas, kupinas džiaugsmo, tačiau tuo pačiu – ir nemažai iššūkių. Nors po širdimi auganti nauja gyvybė atneša begales žavingų ir įsimintinų akimirkų, neišvengiami ir nemalonūs pojūčiai. Augantis svoris, padidėjęs apetitas, nuovargis, pykinimas ir kiti nepatogumai vargina ne vieną būsimąją mamą. Be fizinių nepatogumų, neretai susiduriama ir su rimtesnėmis sveikatos problemomis. Viena iš jų yra gestacinis diabetas. Diagnozė, su kuria susidūrus, kyla daug klausimų, nerimo ir netgi baimės. Vis dėlto, turint pakankamai informacijos ir bendradarbiaujant su gydytojais, gestacinį diabetą galima suvaldyti.. Kas yra gestacinis diabetas? Gestacinis (arba nėščiųjų) diabetas nustatomas, kai bet kuriuo nėštumo etapu pirmą kartą pastebimas padidėjęs gliukozės kiekis kraujyje. Esant šiai būklei, nėščios…
Floristė pataria, kaip susikurti tvarų kalėdinį vainiką (video)
Kalėdinis vainikas – viena gražiausių ir populiariausių šventinio laikotarpio dekoracijų. „Nors parduotuvėse galima rasti daugybę jau dekoruotų vainikų, siūlyčiau nepasiduoti vartotojiškumui ir pabandyti tokį vainiką pasigaminti patiems. Tvarus medžiagų naudojimas bei daug džiaugsmo dovanojantis gamybos procesas būtent ir sukuria tą ypatingą kalėdinę nuotaiką,“ – sako Karaliaus Mindaugo profesinio mokymo centro floristikos profesijos mokytoja Erika Pratapienė. Floristė pažingsniui rodo, kaip patiems pasigaminti tvarų kalėdinį vainiką, kurio pagrindinis akcentas – nešiojimui nebetinkamas, tačiau kažkada labai mėgtas megztukas. „Vainiko kūrimas prasideda nuo apvalaus karkaso pasigaminimo. Jį lengviausia išsikirpti iš kartono. Vainiko pagrindo formavimas vyksta naudojant senų laikraščių ar žurnalų lapus, kuomet iš jų formuojamos gniūžtės, kurios karštų klijų pagalba klijuojamos prie vainiko pagrindo.…
Baltą mišrainę iš karalienės sosto stumia brokolių salotos su spanguolėmis: turėtų išbandyti kiekvienas
Brokolių gal ir nerastume tradiciniame lietuviškų šventinių patiekalų sąraše, tačiau šiais laikais vietoje baltos mišrainės dažnai ieškoma lengvesnių salotų. Anot gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, brokoliai gali būti puikus šventinio stalo ingredientas, nes jame gausu sveikatai palankių medžiagų, be to, brokoliai pasižymi ir priešvėžinėmis savybėmis. O prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovės Olgos Suchočevos teigimu, brokoliai – viena tų daržovių, kurios beveik visos dalys valgomos, tad vartojant galima prisidėti prie atliekų mažinimo bei šventinį laikotarpį pasitikti tvariau. Be to, pigiau įsigyti šių daržovių ir sutaupyti galima iki gruodžio 11 d. pasinaudojus taikoma 35 proc. nuolaida „Rimi“ parduotuvėse, perkant su lojalumo kortele. Per šias šventes maisto technologai kviečia išmėginti gaivias brokolių…
Pėdų prakaitavimas gali kamuoti ir žiemą: svarbu tinkama avalynė bei kasdieninė higiena
Prakaitavimas – normali organizmo funkcija, kuri padeda sureguliuoti kūno temperatūrą bei pašalinti iš jo nereikalingas medžiagas. Vis dėlto, dalį žmonių nepriklausomai nuo aplinkybių: nesvarbu, kokią avalynę dėvi, kaip dažnai prausiasi ar kokias priemones nuo prakaitavimo naudoja, kamuoja itin gausus prakaitavimas – patologija, vadinama hiperhidroze. Dėl to gali atsirasti diskomfortas, erzinti nemalonus kvapas. Specialistai kovą su pėdų prakaitavimu rekomenduoja pradėti nuo tinkamos kojų priežiūros ir higienos, ypač žiemą. Kiekviename kvadratiniame žmogaus pėdos centimetre yra 600 prakaito liaukų – tai yra daugiau nei bet kokioje kitoje kūno dalyje, išskyrus rankas. Pasak „Clinicus Klaipėda“ gydytojos dermatologės Agnės Bagdonės, fizinės ramybės būsenoje žmogaus organizmas išskiria iki 500 ml prakaito per dieną. „Kiekvienas žmogus prakaituoja…
Prieš šį šventinį desertą neatsilaikys nei vaikai, nei suaugę: išbandykite šokoladinį tortą pagal Neringą Zeleniūtę (receptas)
Prie puodelio šiltos arbatos ar kvapnios kavos visuomet norisi ir gabalėlio skanaus deserto. Įvairių saldumynų ir naminių kepinių pasigaminti mėgstanti maisto entuziastė Neringa Zeleniūtė artėjant šventėms dalijasi savo šokoladinio torto receptu. Šis puraus biskvito kepinys, perteptas maskarponės sūrio, karamelės ir sūdyto sviesto kremu bei traškaus šokolado įdaru, ne tik sužadins skonio receptorius, bet ir nustebins artimuosius ar į svečius užsukusius draugus. Pasitikti šventes su desertais norisi visada, o ieškantiems daugiau kulinarinių įkvėpimų, tradicinių ir gurmaniškų skonių „Dovanoramos“ vadovė Birutė Kalanovaitė kviečia apsilankyti „Gourmet Panorama“ erdvėje bei maisto alėjoje įsikūrusiose krautuvėlėse. Žiemą namus pripildo skirtingų prieskonių ir kepinių aromatai Jau ne vienerius metus su sekėjais žinoma moteris, maisto entuziastė Neringa Zeleniūtė…
NVSC: svarbu užtikrinti sveiką ir saugią aplinką darželiuose
Ikimokyklinio ugdymo įstaigose vaikai praleidžia didžiąją savo laiko dalį, todėl šių įstaigų aplinka turi būti saugi ir atitikti visus vaiko poreikius. Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) specialistai ugdymo įstaigų darbuotojams ir tėveliams primena pagrindinius reikalavimus, kurie užtikrina saugią vaikų ugdymo aplinką. Veiklai būtinas leidimas-higienos pasas Darželiai, norėdami vykdyti priešmokyklinį ir ikimokyklinį ugdymą, privalo turėti leidimą-higienos pasą (LHP). Šis dokumentas parodo, kad veiklos sąlygos atitinka visuomenės sveikatos saugos teisės aktų reikalavimus. Ar pasirinkta ugdymo įstaiga turi LHP, galima pasitikrinti Licencijų informacinėje sistemoje adresu https://www.licencijavimas.lt/lis-epp-app/public/licenceSearch „Pačios ugdymo įstaigos taip pat gali pasitikrinti, kaip jos atitinka nustatytus reikalavimus pasinaudodamos kontrolės klausimynu (https://nvsc.lrv.lt/lt/administracine-informacija/ukio-subjektu-prieziura/periodines-visuomenes-sveikatos-saugos-kontroles-klausimynai)“, – atkreipia dėmesį NVSC Visuomenės sveikatos saugos kontrolės skyriaus (VSSKS) vyriausioji…
Pavėžėjimo paslaugą išbandė pirmas dėl transplantacijos besikreipęs recipientas
48-erių Darius didžiąją dalį savo gyvenimo planus dėlioja pagal medikų sudarytą grafiką – jau 27 metus jam kas antrą dieną tenka atlikti hemodializės procedūras. Vyras tris kartus per savaitę vyksta į Vilkaviškį, todėl džiaugiasi, kad pastarieji mėnesiai tapo bent šiek tiek lengvesni – norėdamas nuvažiuoti iki gydymo įstaigos ir atgal jis naudojasi rugpjūtį startavusia pacientų pavėžėjimo paslauga. Neseniai Darius tapo ir pirmuoju recipientu, kuris pavėžėjimą išbandė dėl transplantacijos – sužinojęs, kad turi galimybę gauti donoro inkstą, jis skubiai buvo nugabentas į Kauno klinikas. „Lankiausi ligoninėje dėl hemodializės ir gydytojas pranešė, kad yra galimybė gauti inkstą, tačiau reikia skubiai vykti į Kauną. Mano artimieji negalėjo tuo metu manęs pavežti, todėl labai…
Kai svečiai pasiskirsto į „už“ ir „prieš“ silkę stovyklas: dietologė įvardijo, kodėl reikėtų bent paragauti šios žuvies patiekalų
Silkės patiekimas per Kalėdas turi gilią kultūrinę ir istorinę reikšmę įvairiuose Šiaurės bei Rytų Europos regionuose. Iki šiol šios žuvies patiekalai karaliauja ant žiemos švenčių stalo, tad nei vienas giminių susibūrimas neapsieina be frazės „Dėkis dar silkės“. Anot gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, silkė neabejotinai vertinama dėl savo nepakeičiamųjų riebalų, tačiau svarbus jos paruošimas, kad patiekalas išliktų sveikatai palankus. Be to, prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pasakoja, kad net ir labiausiai skubantys pirkėjai gali nesijaudinti, kad šv. Kūčių ar Kalėdų stalas liks be tradicinių silkės patiekalų – tereiks užsukti į prekybos tinklo parduotuvę ir įsigyti naminės gamybos skoniui nenusileidžiančių šios žuvies patiekalų. O tie, kurie ras laisvą…
