Pasiekus keturiasdešimt metų, moters organizme prasideda natūralūs, tačiau reikšmingi pokyčiai. Tai laikotarpis, kai kūnas ir hormonų sistema pereina į naują fazę, o dėmesys sveikatai tampa ypač svarbus. Šis amžius – ne nuosmukio, o brandos etapas, kai daugelis moterų pasiekia emocinę pusiausvyrą, turi daugiau pasitikėjimo savimi ir noro rūpintis gerove sąmoningai. Vis dėlto būtent dabar verta iš naujo įvertinti savo įpročius: ar pakankamai ilsitės, ar gaunate reikiamų maistinių medžiagų, ar tikrinatės profilaktiškai. Kiekvienas iš šių aspektų prisideda prie ilgalaikės sveikatos išsaugojimo. Dauguma moterų po keturiasdešimties vis dar jaučiasi energingos, aktyvios ir kupinos planų, tačiau kūnas pradeda siųsti subtilius signalus, kad jam reikia daugiau dėmesio. Nedideli hormonų svyravimai, miego pokyčiai ar svorio…
Šeimos gydytoja apie sveikatą ir ilgaamžiškumą: mityba ar papildai – kur dėti pirmumo ženklą?
Kūno ir proto sveikata bei ilgaamžiškumas – temos, kurios užkariauja net didžiąsias pasaulio konferencijų scenas, ir ne tik medikų. Socialiniuose tinkluose klesti sveikatingumo nuomonės formuotojai, apstu subalansuoto ir produktyvaus gyvenimo patarimų, tad nenuostabu, kad vis daugiau žmonių organizmui naudingų maisto medžiagų ieško ne tik maisto produktų, bet ir vitaminų bei papildų lentynose. Tačiau, ar madingi sulčių „šotai“, baltymų batonėliai ar supermaisto mišinukai gali atsverti nepakankamą mitybą? Apie tai, kur dėti pirmumo ženklą mitybos ir papildų lygtyje, klausiame „Hila“ Šeimos medicinos centro Vilniaus Kalnėnuose šeimos gydytojo Kristinos Kiliūtės. Subalansuota ir visavertė mityba – vienas esminių sveikatos ramsčių Gydytoja K. Kiliūtė pabrėžia, kad maistas mums suteikia ne tik pagrindines maistines medžiagas (vitaminus,…
Gydytoja neigia mitus apie operacijas ir anesteziją: ko bijoti iš tikrųjų nereikia
Anestezija yra saugus ir pažangus medicinos metodas, leidžiantis operacijas ir įvairias kitas procedūras atlikti be pavojaus paciento sveikatai. Nepaisant to, šiandien apie ją vis dar sklando nemažai įvairių mitų ir klaidingos informacijos, dėl kurios pacientai neretai jaučia nerimą. Vis dėlto medikai teigia, kad šiai medicinos sričiai sparčiai tobulėjant nepageidaujamų šalutinių poveikių rizika yra itin maža. „Per pastaruosius kelis dešimtmečius anestezijos, žmonių dažnai vadinamos narkoze, saugumas ir taikomos priemonės žymiai patobulėjo. Šiuolaikinė anesteziologija grindžiama pažangiomis technologijomis, nuolatiniu paciento stebėjimu visos procedūros ar operacijos metu bei moderniais vaistais. Šiuolaikiniai anestetikai veikia greičiau ir trumpiau, todėl pacientai po operacijos atsigauna sparčiau ir patiria mažiau šalutinių reiškinių. Sparčiai tobulėjant šiai medicinos sričiai, nepageidaujamų įvykių…
Vitaminas C imunitetui
Imunitetas – tai mūsų organizmo gynybinė sistema, kuri saugo nuo virusų, bakterijų ir kitų ligų sukėlėjų. Kad ji tinkamai veiktų, būtina užtikrinti subalansuotą mitybą ir pakankamą vitaminų bei mineralų kiekį. Vienas iš svarbiausių – vitaminas C, kuris padeda stiprinti organizmo atsparumą ir saugo ląsteles nuo oksidacinės žalos. Šis vitaminas laikomas vienu efektyviausių imuniteto stiprinimui. Be to, vitaminas C dalyvauja daugybėje organizmo procesų – nuo kolageno sintezės iki geležies pasisavinimo, todėl jo nauda gerokai platesnė nei tik apsauga nuo peršalimo. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip vitaminas C veikia imunitetą, kokie jo šaltiniai yra efektyviausi ir kada jį vartoti, kad organizmas išliktų stiprus ir atsparus.
Kiek laiko tarnauja protezai, ir kaip tai susiję su kaina
Šypsena neturi galiojimo datos, tačiau dantų protezai - turi. Vis dažniau žmonės renkasi šiuolaikinius protezavimo sprendimus, ieškodami ne tik estetikos, bet ir patogumo, natūralumo bei ilgaamžiškumo. Ir vis dėlto vienas klausimas išlieka tas pats: kiek metų išties tarnauja dantų protezai ir ar verta mokėti daugiau už geresnę kokybę?
Pirmieji kataraktos požymiai: kaip juos atpažinti laiku?
Pirmieji kataraktos simptomai paprastai prasideda nepastebimai, vaizdas tampa šiek tiek neryškus, tarsi žiūrėtumėte pro aprasojusį langą. Iš pradžių ši migla pasireiškia tik tam tikrose situacijose – skaitant smulkų tekstą, vairuojant ar bandant aiškiau įžiūrėti toliau esančius objektus. Vėliau ryškumą praranda ir spalvos, jos ima atrodyti blankesnės, su gelsvu atspalviu. Dažnai tokiais atvejais pacientai mano, kad jiems tiesiog reikia naujų akinių, nors iš tiesų regėjimo pokyčius lemia lęšiuko drumstėjimas. Anot akių klinikos „Lirema“ gydytojos oftalmologės Ievos Teresienės, vienintelis efektyvus kataraktos gydymo būdas yra operacija, kurios metu drumstas lęšiukas pašalinamas ir pakeičiamas dirbtiniu skaidriu intraokuliniu lęšiu. „Operacija paprastai yra saugi, greita ir iškart po jos pacientas vyksta namo. Dažniausiai jau kitą dieną…
LOR gydytoja apie tylųjį refliuksą: jį lengva sumaišyti su kvėpavimo takų ligomis
Rytą nubundate neįprastai perštinčia gerkle, prikimusiu balsu, lyg ir norėtųsi atkrenkšti ar atsikosėti. Primintų įprastą rudeninį peršalimą, jei ne įdomus momentas – šių simptomų nelydi nei kylanti kūno temperatūra, nei įprasta sloga ar silpnumas. „Hila“ Medicinos diagnostikos ir gydymo centro ausų, nosies, gerklės ligų (LOR) gydytoja Inga Tamošaitienė pastebi, jog šitai gali reikšti, kad tikroji problema – ne peršalimas, o skrandžio refliuksas, tiksliau laringofaringinė jo forma, gydytojų neretai vadinama tyliąja. Lengva supainioti su peršalimo ligomis „Gastroezofaginis refliuksas, sutrumpintai vadinamas GERL – tai būklė, kai rūgštus skrandžio turinys patenka atgal į stemplę ir ima ją dirginti. Tuo metu jaučiame rėmenį – deginantį jausmą krūtinės srityje, kartais skausmą. Šią būklę pažįsta daugelis,…
Nugaros skausmas – ne tik biuro darbuotojų problema: kada kreiptis į gydytoją?
Nugaros skausmas yra viena dažniausių priežasčių, dėl kurių pacientai kreipiasi į gydytojus. Mokslinių šaltinių duomenimis, net 84 proc. žmonių bent kartą gyvenime patiria nugaros skausmą, o ketvirtadalis suaugusiųjų – bent kartą per tris mėnesius. Marijampolės šeimos klinikos „Meliva“ (anksčiau – „InMedica“) šeimos gydytoja Gabrielė Vitkauskienė sako, kad nors dauguma atvejų nėra pavojingi, užsitęsęs ar stiprus skausmas gali signalizuoti apie kur kas rimtesnes sveikatos problemas. „Dažniausiai nugaros skausmą sukelia raumenų įtampa, susiformuojanti dėl ilgalaikio sėdėjimo, ypač dirbant darbą prie kompiuterio. Kiti galimi veiksniai – raumenų patempimai, stuburo disko išvarža, osteoporozė, disko degeneracija ar net infekcijos. Dėl nuolatinės įtampos nugaros raumenys ilgainiui praranda elastingumą, todėl net ir nedidelis fizinis krūvis gali išprovokuoti…
Pasaulinė endodontijos diena: ką iš tiesų veikia gydytojas endodontologas
Spalio 16 d. pasaulyje minima Endodontijos diena, skirta priminti apie nematomą, bet gyvybiškai svarbų darbą, kurį atlieka gydytojai endodontai. Šią dieną inicijavo Tarptautinė endodontų asociacija, siekdama didinti visuomenės informuotumą apie endodontijos svarbą ir gydymo galimybes išsaugant natūralius dantis. Nors daugeliui pacientų šis terminas vis dar skamba miglotai, endodontinis gydymas dažnai būna paskutinė galimybė išgelbėti dantį. „Pacientai neretai mano, kad endodontologas – tai tiesiog gydytojas, valantis danties kanalus. Tačiau iš tiesų tai mikroskopiniu lygiu danties viduje dirbantis specialistas, siekiantis padėti dantims likti burnoje“, – sako endodontijoje besispecializuojanti gydytoja odontologė Austėja Kalkienė ir pasakoja apie tai plačiau. Kas yra endodontija? Pasak pašnekovės, paprasčiau tariant, endodontija – tai danties vidinių struktūrų gydymas, dažniausiai…
Telemedicina – sprendimas tiems, kurie vertina savo laiką ir sveikatą
Šiuolaikinis gyvenimo ritmas keičia ne tik mūsų darbo ir laisvalaikio įpročius, bet ir požiūrį į sveikatos priežiūrą. Vis dažniau kalbame apie galimybes, kurios suteikia daugiau lankstumo, taupo laiką ir užtikrina greitesnę pagalbą. Būtent tokia yra telemedicina – nuotolinės šeimos gydytojų konsultacijos, leidžiančios gauti profesionalią pagalbą net neišeinant iš namų. Kodėl telemedicina tampa vis populiaresnė? Pastaraisiais metais žmonės vis daugiau dėmesio skiria prevencijai, patogumui ir prieinamumui. Nuotolinės šeimos gydytojų konsultacijos atsirado kaip atsakas į didėjančius pacientų lūkesčius – ne visi gali ar nori laukti ilgose eilėse, gaišti laiką kelionei į gydymo įstaigą ar derinti darbo grafiką su vizitu pas šeimos gydytoją. Telemedicina leidžia susisiekti su specialistu per kelias valandas ir gauti…
