Vasarą sportuoti lauke – daug maloniau nei sporto salėje, tad daugelis aktyvia veikla mieliau užsiima gryname ore. Tačiau sportuojantiems lauke, ypač termometro stulpeliui šoktelėjus į viršų, bėgikė Ingrida Voicechovska pataria dažniau atsigaivinti vandeniu, neužmiršti galvos apdangalų, o jei yra galimybė – bėgimo treniruotę perkelti arba į ankstyvą rytą, arba į pavakarę. Artėjant kasmetiniam „Rimi Vilniaus maratonui“ bėgikė atskleidžia, kaip pasiruošti bėgimui per karščius ir kokių klaidų nedaryti. Tuo tarpu gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė primena, kad bėgikai turėtų ne tik vartoti daugiau skysčių treniruotėje, bet ir po jos organizme atstatyti skysčių, mineralų bei angliavandenių balansą. Per karščius geriausia bėgioti iš ryto Pasak Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“…
Ledinis vanduo per karščius pavojingas: dietologė priminė auksinę taisyklę
Termometrų stulpeliams pasiekus kone 30 laipsnių, karštis tampa papildomu krūviu organizmui, kuris praranda daug skysčių, tad šią pusiausvyrą būtina atstatyti. Pasak prekybos tinklo „Rimi“ kategorijos vadovo Edvino Čiro, per karštymetį lietuviai noriai perka ne tik vandenį, bet ir citrusinių vaisių sultis, pasaldintus gėrimus. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pataria troškulį malšinti tiesiog paprastu, ne itin šaltu vandeniu, tačiau jei per karščius gausiai prakaituojama, verta dalį išgeriamų skysčių pakeisti ir didesnės mineralizacijos gėrimais. Svarbu ne tik kiekis, bet ir vandens temperatūra Karštomis dienomis taip ir traukia ledinis vanduo, nes norisi ne tik numalšinti troškulį, bet ir atsivėsinti. Tačiau nuo labai šaltų skysčių, ypač tuomet, kai lauko temperatūra…
Žolinė Palangoje: J.Šeduikytė, šimtai mušamųjų ir minios sukurta širdies daina (nuotraukų galerija)
Kasmet švenčiant Žolinę pajūryje organizuojamas renginys, kuriuo skatinama atkreipti dėmesį į širdies sveikatą. Palangoje renginio „Sveikos širdies ritmu“ dalyviai dalinosi savo širdies istorijomis, kūrė dainos žodžius ir ją čia pat grojo daugybe būgnų. Atlikėja J. Šeduikytė neslepia, kad per šią Žolinę sukurta jautriausia jos Širdies daina. „Skaitydama ir girdėdama žmonių širdies istorijas, jaučiausi lyg bendrauju su labai artimais žmonėmis, kurie dalinasi su manimi tuo, kas jiems svarbiausia. Ką skauda, kas gydo. Istorijos šias pastarąsias kelias dienas mane pasiekdavo žinutėmis, garso įrašais, šiandien Palangoje jų išgirdau begales. Jos visos unikalios. Dėmesys savo, artimųjų sveikatai dažnai prasideda nuo pokalbio, tikiu, kad dalyvusiems mano dirbtuvėse ir renginyje taps priminimu būti atviresniems su aplinkiniais“,…
Vasaros derliaus konservavimui – nuo acto iki aspirino: dietologė pataria, kokie būdai sveikatai palankiausi
Paskutinis vasaros mėnuo atneša kone gausiausią naminių vaisių bei daržovių derlių, kurių augintojams tenka sukti galvą, kaip likusius maisto produktus sunaudoti ir paruošti šaltajam sezonui. Prekybos tinklo „Rimi“ visai šeimai skirtos laidos „Rinkis Sveikiau“ viešnia, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė atsakys į dažniausiai kylančius klausimus: ar sveikatai palankus marinavimui naudojamas actas ir kodėl konservavimui naudojamas aspirinas? Kokios naudingos medžiagos atsiranda rauginant ir kuo ypatingas džiovinimas? Tuo tarpu laidos vedėja, verslininkė Liucina Rimgailė artėjančioms Žolinėms skirtoje laidoje kartu su kulinarijos technologe Lina Barčaite pasidalins ypatingu burokėlių salotų receptu bei užduos svarbiausius klausimus, susijusius su gausiu sodo ar daržo derliumi. Konservuojant būtinas saikas „Rinkis Sveikiau“ laidos viešnia, gydytoja dietologė dr. E. Gavelienė…
Medikai ir pareigūnai perspėja – daugėja vaikų, nukentėjusių nuo šunų įkandimų
Pastaruoju metu į Kauno klinikas vis dažniau atvyksta vaikai, patyrę sužeidimus įkandus šunims. Nuo sausio 1 dienos Kauno klinikose gydyti 107 šunų apkandžioti vaikai. Ypatingai daug nukentėjusių nuo naminių gyvūnų pacientų atvyko liepos mėnesį – jų buvo net 30. Kauno klinikų Vaikų ligų klinikos vadovas prof. Rimantas Kėvalas teigia, kad nors aiškios tendencijos pagal amžių įžvelgti negalima, tačiau šiais metais dažniausiai pagalbos prireikė 6-11 metų vaikams. „Jauniausias pacientas, nukentėjęs nuo šuns, buvo 4 parų naujagimis, – sako prof. R. Kėvalas. – Dažniausiai vaikus sužaloja šunys ir tik maža dalis kačių, žiurkių bei šeškų. Per paskutinius dvejus metus didėja tik nukentėjusių vaikų nuo šunų skaičius, kai tuo tarpu sužalojimų dažnis nuo…
5 žingsniai, kurie padės ugdyti aplinkai draugiškus įgūdžius jau vaikystėje
Supažindinti vaikus su tvarumu niekada nėra per anksti. Visgi, vien apie tai kalbėti – negana. Mažiesiems sekti tvaraus gyvenimo taisyklėmis padėsime tik rodydami savo pavyzdį. O tai padaryti galime labai paprastai: rūšiuojant šiukšles, namuose be reikalo nepaliekant įjungtos šviesos ar planuojant savaitės valgiaraštį. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad tvarumas ir aplinkos tausojimas – vienas iš prekybos tinklo prioritetų, įgyvendinamas tiek priimant kasdienius sprendimus, tiek užmezgant reikšmingas partnerystes. „Tvarumas – neatsiejama šiuolaikinio verslo dalis. Norėdami kuo labiau prisidėti prie aplinkos tausojimo, nuosekliai priimame įvairiausius sprendimus: naudojame žaliąją energiją, nuolat ieškome būdų, kaip sumažinti plastiko naudojimą, perduodame perdirbti naudotą aliejų. Prisidedame prie su aplinkos tausojimu susijusių iniciatyvų, todėl…
Kaune leidosi Karinių oro pajėgų sraigtasparnis su ypatingu kroviniu iš Latvijos
Ankstyvą penktadienio rytą Kaune leidosi Karinių oro pajėgų sraigtasparnis su ypatingu kroviniu – Donoro iš Latvijos kepenimis. Naktį iš ketvirtadienio į penktadienį Latvijoje registruotas organų donoras. Artimieji nusprendė įprasminti velionio mirtį ir pratęsti jo gyvenimą kituose kūnuose – dovanoti organus donorystei. Latvijos donorystės procesą organizuojanti atsakinga institucija informavo Nacionalinio transplantacijos biuro koordinatorių, kad jų šalyje yra donoras, kurio artimieji sutinka dovanoti organus transplantacijai, tačiau Latvijoje nėra recipientų, kuriems tiktų šio donoro kepenys. Mūsų šalyje esančiam recipientui kepenys tiko, dėl to Nacionalinio transplantacijos biuro koordinatorius organizavo organo pargabenimą į Lietuvą, buvo pasitelktas Karinių oro pajėgų sraigtasparnis. Šis organų donoras išgelbės net 5 gyvybes. Donoro inkstai liko Latvijoje ir bus transplantuoti dviem…
Sveikatos apsaugos ministras A. Dulkys atostogaus
Sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys nuo antradienio, rugpjūčio 16 d., išeina kelių savaičių atostogų. Ministras atostogas leis Lietuvoje, su šeima. Į darbą A. Dulkys grįš rugsėjo 3 d. Sveikatos apsaugos ministrą atostogų metu pavaduos Švietimo, mokslo ir sporto ministrė Jurgita Šiugždinienė – iki rugpjūčio 19 d. ir Socialinės apsaugos ir darbo ministrė Monika Navickienė – iki rugsėjo 2 d. Tai pirmos ilgesnės A. Dulkio atostogos nuo tada, kai jis pradėjo eiti pareigas. Ministras per visą kadenciją yra atostogavęs keletą dienų 2021-2022 m. sandūroje. SAM Spaudos tarnyba Pranešimą paskelbė: Asta Dirmaitė, LR Sveikatos apsaugos ministerija
Opiausios išvaizdos problemos Lietuvoje: kosmetologė patarė, kokių veiksmų imtis
Specialistai vasarą akcentuoja rūpinimosi veido oda, kūnu ir plaukais svarbą, tačiau kaip tai daryti teisingai? BENU vaistinės Sveikos odos instituto ekspertė, kosmetologė Ramunė Uosienė paaiškina, kad daugelis žmonių yra įsitikinę, jog pagrindinis sveikos veido odos, kūno ir plaukų elementas yra drėgmės balanso palaikymas. Tačiau pravartu žinoti, jog yra gausybė kitų, lygiai tiek pat svarbių rodiklių, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį. Opi problema Lietuvoje – odos raudonis ir dehidratacija R. Uosienė pažymi, jog per pastaruosius ketverius metus dešimtys tūkstančių lietuvių kreipėsi prašydami atlikti veido odos analizę, kuri parodo drėgmės kiekį, odos tipą, porėtumą, kapiliarus, raukšleles, aknę bei pigmentines dėmes. „Pavasarį ir vasarą visada sulaukiame daugiau žmonių, tiek vyrų, tiek moterų, kurie…
Senjorams stinga naujų įspūdžių? Kviečia jungtis prie nuotolinių kelionių
Jei esi senjoras, tuomet neturi galimybių keliauti po pasaulį? Tokią visuomenėje įsigalėjusią nuostatą jau kurį laiką stengiasi paneigti organizacijos „Senjorų pasaulis“ įkūrėjai, pakvietę vyresnio amžiaus žmones kartu leisti laiką ir keliauti… nuotoliniu būdu. Kartą per savaitę susijungę bendram pokalbiui „Senjorų pasaulio“ klubo nariai jau „apkeliavo“ Japoniją, Omaną, Vatikaną ir kitas šalis. Taip organizacijos kūrėjai prisideda prie vyresnio amžiaus žmonių atskirties mažinimo, bendravimo skatinimo ir bendruomenių stiprinimo. Amžius – ne kliūtis Per pastaruosius aštuonis dešimtmečius vidutinė gyvenimo trukmė pasaulyje smarkiai pailgėjo – nuo 60 iki 81 metų, todėl svarbu kalbėti ne tik apie ilgesnį gyvenimą, bet ir apie neišvengiamą senatvę. Dažnai jauni žmonės vengia kalbėti šia tema, nes mano, jog sulaukus…
