Lapkričio 8-ąją minima Europos sveikos mitybos diena, kuria siekiama atkreipti dėmesį į ypatingą maitinimosi reikšmę žmogaus sveikatai bei gerai savijautai. Pasaulio sveikatos organizacija ir Europos Sąjunga kas ketverius metus atlieka tyrimus, kuriuose aiškinamasi, kokius sveikos mitybos įpročius turi suformavę Europos gyventojai. Nors apklausų rezultatuose Lietuva patenka tarp geriausiai besimaitinančių valstybių, visgi, pasak gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, lietuviams yra kur tobulėti – vis dar per mažai vartojame vaisių, daržovių ir kitų sveikatai palankių produktų. Atsižvelgdamas į tendencijas prekybos tinklas „Rimi“ stengiasi rūpintis savo pirkėjų sveikata ir privačios linijos produktus gamina vadovaudamiesi Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijomis. Prekybos tinklo komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva teigia, kad „Rimi“ privačios etiketės produktuose nėra GMO,…
Gimdos kaklelio vėžio prevencija: ką svarbu žinoti kiekvienai?
Gimdos kaklelio vėžys – didelė moterų sveikatos problema visame pasaulyje, tačiau tai taip pat vienas iš labiausiai išvengiamų vėžinių susirgimų. Džiugu, jog išsamūs moksliniai tyrimai ir pažanga sveikatos priežiūros srityje leidžia geriau suprasti gimdos kaklelio vėžio priežastis ir veiksmingas prevencijos priemones. Šiame straipsnyje nagrinėsime, ką būtina žinoti apie gimdos kaklelio vėžio prevenciją kiekvienai savimi besirūpinančiai moteriai. Skiepai nuo žmogaus papilomos viruso (ŽPV) Viena svarbiausių gimdos kaklelio vėžio prevencijos priemonių yra ŽPV vakcina. Remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, beveik visi gimdos kaklelio vėžio atvejai yra susiję būtent su žmogaus papilomos infekcija. Naujausi tyrimai parodė, kad ŽPV vakcinos labai veiksmingai apsaugo nuo dažniausiai vėžį sukeliančių žmogaus papilomos viruso atmainų. Skiepytis rekomenduojama…
Gydytoja dietologė pataria, kaip maitintis šaltuoju metų laiku
Atėjus rudeniui atvėsę orai, sutrumpėjusios dienos ir saulės trūkumas veikia mūsų nuotaiką bei energijos lygį, o mūsų imunitetas tampa labiau pažeidžiamas. Todėl, pasak medicinos centro „Northway“ Kaune gydytojos dietologės Auksės Gečionienės, siekiant išsaugoti sveikatą ir gerą savijautą, šaltuoju metų laiku itin svarbi tinkama mityba. Patyrusios specialistės teigimu esame žinduoliai ir mūsų genuose užprogramuota, jog tam, kad galėtume išgyventi, šaltuoju metų laiku turime prikaupti riebalų. Tačiau mūsų gyvenimo būdas ir sąlygos kardinaliai pasikeitė – fizinis krūvis sumažėjo, gyvename šiltuose namuose, eidami į lauką galime šiltai apsirengti, todėl apsirūpinti didesniu riebaliniu sluoksniu mūsų kūnui nebėra poreikio. Tuo labiau, kad ir maistas tiek šaltuoju, tiek šiltuoju metų laikotarpiu prieinamas vienodai. Visgi, mūsų organizmas…
Pigu, greitai paruošiama ir skanu: trys gardžios užkandžių idėjos ir mitybos specialistės patarimai užkandžiautojams
Nors yra manoma, kad užkandžiai – greitas maistas, kuris yra arba skanus, arba pigus, jis gali sujungti abu privalumus. Tereikia jiems skirti tiek pat dėmesio bei pastangų, kaip ir ruošiant patiekalus pietums ar vakarienei. Užtenka tik pažvelgti į Italijos, Meksikos ar kitų šalių virtuves, kurias puošia patys įmantriausi užkandžiai. Jie gali ne tik suteikti malonų sotumo jausmą už nedidelę kainą, bet ir paįvairinti kasdienę mitybą, rašoma „Lidl“ pranešime žiniasklaidai. Anot mitybos specialistės Gabrielės Urbonaitės, renkantis užkandžius, labai svarbi yra jų įvairovė: tai turėtų būti vaisiai, daržovės, pieno produktai, taip pat namie pagaminti sveikesni užkandžiai, užtepėlės ir pan. „Žinoma, reikėtų atkreipti dėmesį ir į valgių sudėtį, vengti pridėtinio cukraus ar riebalų.…
NTB: spalį vilties gyventi ir pasveikti sulaukė net 23 recipientai
Nacionalinis transplantacijos biuras prie Sveikatos apsaugos ministerijos dalijasi viltį teikiančiomis žiniomis. Spalio mėnesį budintiems koordinatoriams užregistravus 14 pranešimų apie potencialius donorus, 11 šeimų sutiko savo mirusio artimojo organus dovanoti transplantacijai. Atlikus reikiamus medicininius tyrimus 7 donorai tapo efektyviais, t. y. buvo paimtas nors vienas organas ir / ar audinys transplantacijai, ir vilties gyventi ir pasveikti sulaukė net 23 recipientai. Palyginimui skaičiuojama, kad 2022 metais vidutiniškai per mėnesį efektyviais tapdavo 4 donorai ir būdavo atliekama 16 transplantacijų. Donorų artimųjų ir gydytojų dėka praėjusį mėnesį iš viso atliktos 8 inkstų, 1 širdies, 1 kepenų, 8 ragenų transplantacijos ir pirmoji mūsų šalyje simultaninė dviejų skirtingų organų: kepenų ir inksto persodinimo operacija. Kaip pasakoja…
Štai, ką visi mėgstantys improvizuoti namų virtuvėje turėtų žinoti apie vieną populiarią ankštinę daržovę
Amerikos indėnų gentys praktikavo „Trijų seserų“ žemdirbystę, kai pupelės, kukurūzai ir moliūgai buvo sėjami kartu. Pupelės aprūpindavo dirvožemį azotu, kuris buvo naudingas kitiems augalams. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė pabrėžia, kad šios ankštinės daržovės itin naudingos ir žmogaus organizmui: jose gausu svarbiausių maistinių medžiagų, tokių kaip folio rūgštis, geležis, kalis, magnis ir B grupės vitaminai. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva pasakoja, kad verta nusimanyti ir apie pupelių įvairovę: kiekviena rūšis pasižymi savitu skoniu bei tekstūra, todėl jas galima naudoti skirtingiems patiekalams. Kviečiame iš naujo atrasti šių ankštinių daržovių skonius ir pasigaminti gardų pupelių troškinį su brokoliais. Visa gerųjų medžiagų paletė: nuo mineralų iki antioksidantų Dėl įspūdingos maistinės…
Vilniaus miesto klinikinės ligoninės specialistai sergančius diabetu kviečia nemokamai pasitikrinti dėl diabetinės pėdos
Lapkričio 14-ąją, minint Pasaulinę diabeto dieną Vilniaus miesto klinikinės ligoninės kraujagyslių chirurgai kviečia visus, sergančius cukriniu diabetu, pasitikrinti dėl vienos diabeto sąlygotos komplikacijos – diabetinės pėdos. Tai – viena sudėtingiausių klinikinės medicinos problemų, galinti lemti ilgalaikę stacionarizaciją, neįgalumą ar net galūnės netekimą. Lapkričio 14-ąją Vilniaus miesto klinikinėje ligoninėje (Antakalnio g. 57) visi pageidaujantys sergantieji cukriniu diabetu galės nemokamai ir be šeimos gydytojo siuntimo pasitikrinti kojų arterinę kraujotaką ir gauti individualią specialisto konsultaciją (nuo 9:00 iki 13:00 val.). Kojų arterinės kraujotakos įvertinimą arterinių pulsų apčiuopos ir doplerometrijos metodais atliks 6 Vilniaus miesto klinikinėje ligoninėje dirbantys gydytojai kraujagyslių chirurgai. Tikimasi ištirti iki 200 pacientų. 2023 m. pasaulinės diabeto dienos šūkis – „Žinodamas…
Vilniaus miesto klinikinės ligoninės specialistai sergančius diabetu kviečia nemokamai pasitikrinti dėl diabetinės pėdos
Lapkričio 14-ąją, minint Pasaulinę diabeto dieną Vilniaus miesto klinikinės ligoninės kraujagyslių chirurgai kviečia visus, sergančius cukriniu diabetu, pasitikrinti dėl vienos diabeto sąlygotos komplikacijos – diabetinės pėdos. Tai – viena sudėtingiausių klinikinės medicinos problemų, galinti lemti ilgalaikę stacionarizaciją, neįgalumą ar net galūnės netekimą. Lapkričio 14-ąją Vilniaus miesto klinikinėje ligoninėje (Antakalnio g. 57) visi pageidaujantys sergantieji cukriniu diabetu galės nemokamai ir be šeimos gydytojo siuntimo pasitikrinti kojų arterinę kraujotaką ir gauti individualią specialisto konsultaciją (nuo 9:00 iki 13:00 val.). Kojų arterinės kraujotakos įvertinimą arterinių pulsų apčiuopos ir doplerometrijos metodais atliks 6 Vilniaus miesto klinikinėje ligoninėje dirbantys gydytojai kraujagyslių chirurgai. Tikimasi ištirti iki 200 pacientų. 2023 m. pasaulinės diabeto dienos šūkis – „Žinodamas…
Krintantys lapai ir prastėjantis matomumas verčia paspirtukininkus ir dviratininkus iš balno
Į darbus ar mokslus keliaujančiųjų dviračiais kiekvienais metais tik daugėja. Šį būdą aplenkti transporto spūstis skatina ir gerėjanti infrastruktūra. Tiesa, ruduo dviratininkams ir paspirtukininkams gana sudėtingas metų laikas. Ant važiuojamosios dalies krentantys lapai, didelis kritulių kiekis bei ilgėjančios tamsos valandos ne tik apsunkina patį važiavimą, bet ir kuria papildomas rizikas sveikatai. Dažniausiai pasitaiko rankų ir raktikaulių lūžiai Lapkritis atėjo kartu su permainingais orais, krituliais ir lapus nuo medžių sparčiau plėšiančiu vėju. Šviesusis paros metas taip pat sparčiai trumpėja – po 4–5 minutes per dieną. Kaip skaičiuoja draudimo bendrovė BTA, rudenį dviratininkų ir paspirtukininkų traumų tikimybė išauga bent 20 proc. „Į draudimo bendrovę kreipiasi tie mikrojudumo dalyviai, kurie yra apsidraudę Nelaimingų…
Ar tikrai gebate atskirti emocinį ir fizinį alkį? Intuityvus valgymas padės į šį klausimą atsakyti
Socialiniuose tinkluose išpopuliarėjo įrašai apie intuityvųjį valgymą: džiaugiamasi, kad šis metodas veikia. Tačiau neapsirikite – vien iš pavadinimo nereikia manyti, kad valgoma bet ką ir bet kada. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė sako, kad iš esmės ši mitybos sistema yra vienas iš metodų, skirtų su nepalankiu sveikatai maitinimųsi susijusių sveikatos bėdų, taip pat norintiems sumažinti ar išlaikyti esamą kūno svorį. Nors siūloma jo laikytis padedant sertifikuotam specialistui, mokytis sąmoningiau rinktis maistą ir jo kiekį gali kiekvienas. Prekybos tinklo „Rimi“ komercijos operacijų vadovė Olga Suchočeva primena, kad net labai praalkus verta rinktis ne bet ką, o sveikatai palankius „Rinkis sveikiau“ ženklu pažymėtus užkandžius: jie skanūs, švieži ir…
