Šeimos pagausėjimo laukianti verslininkė ir „Mamų radijo“ įkūrėja Laura Mazalienė teigia, kad su vyru Šarūnu šiuo metu gyvena laukimu. Šeima laukia pagausėjimo ir planuoja keltis į naujus namus, tad vienas iš svarbiausių klausimų – tėvams ir mažyliui patogaus miegamojo įrengimas. Mat šis kambarys, gimus mažyliui, taps sumažinta namų kopija, kurioje dieną naktį vyks gyvenimas. Lauros ir Šarūno Mazalų šeimoje permainų metas: „Planuojame keltis į naujus namus, tačiau kol kas sunku numatyti, kaip jie atrodys. Aišku tik viena – sesės apsigyvens bendrame kambaryje su išsvajotomis lovomis ir žaidimų erdve, o būsimam mažyliui teks didelis jų žaislų ir drabužių palikimas. Jam taip pat bus paskirta mūsų miegamojo dalis“. Mazalienė pasakoja, kad planai…
Lepintis desertais ir nekenkti sveikatai – misija įmanoma
Šaltuoju metų laikotarpiu organizmui natūraliai norisi kaloringesnio ir sotesnio maisto. Tuomet kyla daugiau pagundų visavertę mitybą papildyti riebesniais ar saldesniais produktais. Tam, kad saldumynai nepakeistų sveikatai palankių produktų, medicinos mokslų daktarė, gydytoja dietologė Edita Gavelienė ir tinklaraščio „Nestoras maistas“ rašytoja Ieva Greičiūnaitė dalijasi patarimais, kaip mėgautis saldėsiais be sąžinės graužaties ir koks cukraus kiekis organizmui žalos nepadarys. „Žiemą organizmui reikia papildomų kalorijų, o mes „sugudraujame“ ir jas norime gauti su mažiau sveikatai palankiu, kaloringu, dažnai ir saldžiu maistu. Nepaisant sezono, ištisus metus esame atsakingi už lėkštės turinį, o norintys mėgautis saldumynais, turėtų rinktis sveikesnius ir be pridėtinio cukraus“, – pataria medicinos mokslų daktarė, gydytoja dietologė Edita Gavelienė. Kai saldumynai sukelia…
Vykstantiems į karnavalą Brazilijoje rekomenduojama pasiskiepyti, laikytis higienos ir saugotis uodų
Ketinantiems vykti į karnavalą Brazilijoje Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) medikai ragina suskubti ir pasirūpinti savo sveikata. Europos ligų prevencijos ir kontrolės centro duomenimis, masinių renginių metu grėsmę sveikatai dažniausiai kelia ligos, kurios valdomos skiepais, žarnyno infekcijos bei ligos, kurias perneša uodai. Karnavalas vyks 2019 m. kovo 1-9 d. ir jame tikimasi sulaukti apie 1 mln. dalyvių ir svečių. Ketinantiems vykti į Braziliją ULAC medikai rekomenduoja pasiskiepyti nuo hepatito A, vidurių šiltinės, geltonosios karštligės bei meningokokinės infekcijos (meningokokų A, C, W-135 ir Y grupių konjuguota vakcina). Kadangi Brazilijoje pernai buvo patvirtintų susirgimų geltonąja karštine, keliautojai turėtų prieš kelionę pasiskiepyti. Tarptautinio skiepijimo ar profilaktikos priemonių pažymėjimas yra reikalingas, kaip įrodymas…
Populiarusis organizmo valymas: kiek dar tikėsime mitais?
Tam, kad pateisintų priverstinį organizmo valymą, žmonės gali prisigalvoti įvairiausių priežasčių, tačiau specialistai įspėja, kad detoksikacija užsiimti namuose nepatartina. Be to, populiarieji žarnyno valymai pridaro daugiau žalos nei naudos – išplauna gerąsias bakterijas, išbalansuoja organų veiklą ir gali sukelti rimtas sveikatos problemas. „Esu ne kartą girdėjusi štai tokius pacientų klausimus: gal man reikalinga žarnyno detoksikacija, nes nuolat organizme kaupiasi dujos ir sunkiai tuštinuosi; jaučiuosi nuolatos pavargusi, mano draugė ar draugas patarė detoksikuotis chlorofilu, ar jūs jo turite; vartoju daug vaistų, tikriausiai man reikia išvalyti organizmą ir panašiai“, – pastebėjo „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Kristina Šnirpūnienė. Pasak specialistės, norintiems išvalyti organizmą nuo toksinų ir prašantiems tam reikalingų preparatų tenka priminti, kad kiekvienas…
Raudona ar balta mėsa: ką privalome žinoti ne tik renkantis, bet ir gaminant?
Visais laikais mėsa ir jos gaminiai kėlė daugybę diskusijų. Tiesa, mitybos specialistai tikina, jog visiškai išbraukti jos iš savo valgiaraščio nederėtų. Tačiau dažnam vartotojui kyla natūralus klausimas: kokią gi mėsą – raudoną ar baltą – rinktis, kuri iš jų vertingesnė ir kaip dažnai derėtų mėsingus patiekalus įtraukti į savo kasdienį meniu? Mėsoje – gyvybiškai svarbus vitaminas B12 Dauguma mano, jog baltai mėsai priskiriama tik vištiena. Iš tiesų, asortimentas – kur kas platesnis, nes į šią kategoriją patenka visa paukštiena: antiena, žąsiena, kalakutiena ir pan. Pagal savo maistinę vertę ir teigiamą poveikį sveikatai paukštiena sulaukia bene daugiausia pagyrų. Tiesa, pasak specialistų, siekiant visapusiškai subalansuotos mitybos, balta mėsa valgiaraštyje turėtų atsidurti ne dažniau…
Ilgai laukta žinia pacientams: plečiamos šeimos gydytojų komandos
Nuo šiol gydymo įstaigoms sudaromos sąlygos įsidarbinti papildomą šeimos gydytojo komandos paslaugas teikiantį – slaugytojo padėjėją, gyvensenos medicinos specialistą, socialinį darbuotoją ar kineziterapeutą. Valstybinės ligonių kasos prie Sveikatos apsaugos ministerijos (VLK) atstovų teigimu, šie teigiami pokyčiai leis gyventojams gauti daugiau įvairių paslaugų, o šeimos gydytojams – skirti daugiau laiko pacientams. Šioms naujovėms įgyvendinti šiais metais skirta beveik 10 mln. eurų iš Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF). VLK Paslaugų ekspertizės ir kontrolės skyriaus vyriausiosios specialistės Oksanos Burokienės teigimu, padidintas finansavimas leis gydymo įstaigoms įsidarbinti daugiau reikiamų specialistų šeimos gydytojo komandoje. „Iki šiol šeimos gydytojo komandos paslaugas teikė šeimos gydytojas, bendrosios praktikos slaugytojas, o prireikus – bendruomenės slaugytojas, akušeris bei išplėstinės praktikos…
Populiarėja naujas būdas išvengti 24 lėtinių ligų: pakaks ir 30 minučių
Sėdimą darbą dirbantys žmonės puikiai žino nemalonų pojūtį dienos pabaigoje – nugara it surakinta, skauda raumenis, sunku pasukti kaklą. Gydytojams vis garsiau kalbant, kad sėdimas darbas yra šiuolaikinių žmonių epidemija, tai iliustruoja ir draudimo bendrovės ERGO statistika – sveikatos draudimo sumos vis dažniau išleidžiamos stuburo ir sprando, venų ligų, kraujotakos sutrikimų, riešo kanalo sindromo diagnozei ir gydymui bei su tuo susijusiems medicininiams tyrimams. Taigi nestebina ir tai, kad vis populiarėja nišinė sporto kryptis – treniruotės biure. Kaip pasakoja jas jau ketverius metus organizuojanti Vaida Junevičienė, viena aktyvi valanda ne tik grąžina skolą apsnūdusiems raumenims, sumažina fizinį diskomfortą, bet ir didina produktyvumą, padeda atsikratyti nuovargio ir streso. Laimi ir darbuotojai, ir…
Gripo epidemiją atšaukė ketvirta šalies savivaldybė
Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) duomenimis, sergamumas gripu ir ūmiomis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis (ŪVKTI) Lietuvoje sumažėjo, tačiau medikai ragina neprarasti budrumo. Šiuo metu gripo epidemiją skelbia 28 šalies savivaldybės. Gripo epidemija atšaukta keturiose šalies savivaldybėse: Ukmergės, Ignalinos, Kėdainių ir Kauno rajonų savivaldybėse. Iš viso šį gripo sezoną epidemiją buvo paskelbusios 32 savivaldybės iš 60. Septintąją šių metų savaitę (2019 m. vasario 11–17 d.) bendras Lietuvos sergamumo gripu ir ŪVKTI rodiklis buvo 121,0 atv./10 tūkst. gyventojų. Pernai (2018 m.) tuo pačiu metu sergančiųjų buvo daugiau – 139,0 atv./10 tūkst. gyventojų. Mažiausias sergamumo gripu ir ŪVKTI rodiklis šių metų 7-ąją savaitę registruotas Utenos administracinėje teritorijoje, didžiausias – Klaipėdos administracinėje teritorijoje.…
Specialistai pataria: sportuojant namuose, derinkite kardio ir jėgos treniruotes
Sporto nauda neabejoja niekas – treniruotės sustiprina kūną, padailina kūno linijas ir puikiai pakelia nuotaiką. Artėjant pavasariui sportas tampa dar aktualesnis. Norint pradėti sportuoti nebūtina eikvoti savo laisvo laiko eilėse prie treniruoklių sporto klubuose – tai galima daryti ir namuose. Kokias treniruotes rinktis, kokią įrangą ir priemones naudoti bei kaip pasiekti norimų rezultatų pataria specialistai. Sporto namuose populiarumas auga Vis daugiau žmonių, taupydami laiką ir pinigus, renkasi sportą jiems patogiu laiku savo namuose. Kineziterapeutė Inga Jorgenssen sako, kad svarbiausia ne sporto vieta, o tinkamos sporto priemonės geriems rezultatams pasiekti: „Įsigiję vos vieną tinkamą treniruoklį ir keletą mankštos prekių jėgos pratimams, galėsite susikurti sporto salę tiesiog savo svetainėje. Svarbiausia neatidėlioti ir…
Tuberkulino mėginiai pernai padėjo išaiškinti 30 tuberkulioze sergančių vaikų
Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) duomenimis, pernai (2018 m.) Lietuvoje tuberkulino mėginiai padėjo išaiškinti 30 tuberkulioze (TB) susirgusių vaikų, iš kurių – 1 vaikui diagnozuota atvira plaučių tuberkuliozės forma. 2018 m. Lietuvoje tuberkulino mėginys (TM) buvo atliktas 68 proc. vaikų, kuriems jis turėjo būti atliktas. Kaip ir kiekvienais metais, daugiausia tuberkuliozės atvejų diagnozuota vaikams, kurie bendravo su sergančiaisiais tuberkulioze artimoje aplinkoje – 16 atvejų, iš jų – 1 atviros TB formos. 5 TB atvejai diagnozuoti vaikams, kurie dažnai serga viršutinių kvėpavimo takų ligomis. Po 3 ligos atvejus nustatyta 7 metų amžiaus vaikų grupėje iš socialinės rizikos šeimų ir vaikų, gyvenančių sutrikusio vystymosi kūdikių namuose, vaikų globos namuose, internatuose, pensionatuose, grupėse.…
