Fizinio aktyvumo nauda mūsų savijautai – neginčijama. Judėjimas suteikia energijos ir motyvacijos, gerina nuotaiką, neleidžia sustingti, padeda kovoti su įvairiais kūno skausmais ir negalavimais. Tiesa, aktyvaus laisvalaikio ir sporto užsiėmimų šiandien yra apstu, o pagrindinė problema – kaip pasirinkti sau tinkančią, patinkančią ir per daug brangaus laiko neatimančią veiklą? Lietuvos lengvosios atletikos čempionė, televizijos ir radijo laidų vedėja Vlada Musvydaitė teigia, kad judėti ir aktyviai gyventi turi visi – net ir nemėgstantys prakaituoti ant dviračių, bėgimo takelių ar intensyvių sporto treniruočių metu. Sveikatingumo motyvatorės teigimu, visų amžiaus grupių žmonėms paprastai pasiekiamas ir gerą savijautą garantuosiantis kasdienio aktyvumo parametras yra nueitų žingsnių skaičius. „Moksliškai įrodyta, kad kiekvieną dieną nueidami 10 tūkst.…
Šv. Valentino diena – būk atsakingas
Šį penktadienį (vasario 14 d.) minima Valentino arba kitaip įsimylėjėlių diena. Pažymint šią dieną, Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) medikai primena apie lytiškai plintančių infekcijų (LPI) riziką ir kviečia elgtis atsakingai. Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijose pažymima, kad norint sumažinti riziką užsikrėsti lytiškai plintančiomis infekcijomis, rekomenduojama vengti atsitiktinių lytinių partnerių, dažnos partnerių kaitos, taisyklingai ir nuolatos naudoti prezervatyvus visų rūšių lytinių santykių metu, ypač su atsitiktiniais partneriais. Patikimiausias būdas išvengti lytiškai plintančių infekcijų – tai susilaikyti nuo lytinių santykių arba turėti vieną, ištikimą ir neužsikrėtusį lytinį partnerį. Po nesaugaus lytinio akto arba pasireiškus lytiškai plintančių infekcijų simptomams, rekomenduojama kreiptis į šeimos gydytoją arba gydytoją dermatovenerologą (galima be šeimos gydytojo siuntimo).…
Meilės diena vaistinėje – nuo dovanų iki apsisaugojimo priemonių
Minint įsimylėjėlių dieną daugelis tampa dėmesingesni savo artimiesiems – tai sako pastebintys ir „Eurovaistinės“ sveikatos specialistai. Pasak jų, artėjant vasario 14-ajai daugiau žmonių ieško dovanų mylimiesiems ar jau iš anksto planuoja romantišką vakarą. Didžiausios Baltijos šalyse „Eurovaistinės“ vaistininkė J. Juodsnukytė sako, kad pasiruošimą Valentino dienai jaučia jau kelios dienos iki šventės. Pasak jos, nemažai klientų užsuka ieškodami dovanų savo draugams, mylimiesiems ar sutuoktiniams. „Labai dažnai vyrai renkasi dovanoti įvairias grožio priemones (kosmetiką, kremus, kaukes), taip pat populiaru dovanoti maisto papildus grožiui ir sveikatai“, – pagrindines tendencijas aptaria specialistė. Vis dėlto vaistininkė akcentuoja, kad dėmesingesni vienas kitam turėtume būti ne tik prieš įsimylėjėlių dieną. „Reikia palepinti vienas kitą, bet to nepamiršti…
Specialistai: kodėl apie kontracepciją vaistinėse vis dar klausiama pašnibždomis?
Viršsvoris, nevaisingumas ar net vėžys – klaidingi stereotipai, vis dar atbaidantys daugumą šalies moterų nuo kontraceptinių priemonių. Specialistai atkreipia dėmesį, kad šias baimes išsklaidytų kontraceptinių priemonių vartojimas pagal individualias gydytojų rekomendacijas. Vaistininkai atkreipia dėmesį, kad dar nemažai visuomenės vengia apie kontraceptines priemones klausti vaistinėse, o šių priemonių pardavimai ypač padidėja prieš Valentino dieną. „Jauni žmonės dažniausiai renkasi įvairias tradicines kontraceptines priemones – hormoninę kontracepciją, prezervatyvus ar ekstrinę kontracepciją, kontraceptinius pleistrus bei žiedus. Tikrai pastebime, kad šių prekių pardavimai išauga ir prieš Valentino dieną, ilguosius savaitgalius. Nors jaunesnio amžiaus žmonės darosi vis labiau sąmoningesni – drąsiai klausia apie kontraceptikų naudojimą, šalutinį jų poveikį, tuo tarpu vyresnio amžiaus klientams šie klausimai vis…
Vienas dūris išgelbės gyvybę
„Džiaugiuosi, kad mano vaikas nevakcinuotas. Pasiskaitykite apie skiepus, ten vieni nuodai. Autizmas garantuotas“, – savo įžvalgomis dalijasi vaikų neskiepijantys tėvai. Kai vaikas atsiduria intensyviosios terapijos skyriuje, nuomonę gimdytojai pakeičia. Tik kad nebūtų vėlu. Gali netekti galūnių „Šeimos iš Rusijos atostogos Lietuvoje vos nevirto tragedija. Į Vaikų ligoninę atvežė karščiuojantį dvimetį. Paaiškėjo, kad jį kamuoja mūsų šalyje reta pavojinga infekcinė liga – bakterinis meningitas (galvos smegenų dangalų uždegimas). Vaikas nebuvo skiepytas nuo vieno pagrindinių ligos sukėlėjų, Haemophilus influenzae b tipo (HIB) bakterinės infuzorijos“, – prisimena mažylį gydžiusi medikė, vaikų ligų gydytoja, pulmonologė Inga Ivaškevičienė. Apie bakterinį meningitą praneša simptomų triada: karščiavimas, stiprus galvos skausmas, vėmimas. Dažnai pasitaiko šviesos baimė. Dar beveik…
Į pasimatymą su kedais? V. Šaulytė pataria, kokie 3 modeliai leis sužibėti
Ar kada anksčiau būtumėte pagalvojusi, kad su paprasčiausiais sportbačiais galite keliauti į šventišką Valentino dienos vakarienę ir atrodyti tiesiog stulbinančiai? Tikriausiai nė viena mergina iš tiesų nesvajoja romantikos kupino vakaro praleisti galvodama apie įkalintų kojų skausmą, kurį sukėlė plonyčiai ir, iš pirmo žvilgsnio, nekalti aukštakulniai. Tinklaraščio „Deichmann Shoelove“ autorė ir stilistė Viktorija Šaulytė tikina – pasirinkus tinkamus sportinius batelius ne tik puikiai jausitės, bet ir paliksite neišdildomą įspūdį. „Sportinių batelių renesansas stebimas jau keletą metų. Jeigu anksčiau su kedais neįleisdavo į madingiausius klubus, tai šiandien situacija kardinaliai pasikeitė. Sportbačius avinčias žvaigždes galima pastebėti net ant prabangiausio raudono kilimo. Todėl jei manote, kad pasimatymui būtina apsivilkti aptemptą suknelę ir „žudikus“ aukštakulnius,…
Po rekonstrukcijos „KristiAnos“ salonas Vilniaus „Akropolyje“ tapo moderniausiu Baltijos šalyse
Viena didžiausių šalyje parfumerijos ir grožio prekių parduotuvių „KristiAna“ užbaigė Vilniaus „Akropolio“ salono atnaujinimą. Per ilgiau nei 4 mėn. vykusią rekonstrukciją salonas nė dienos nebuvo uždarytas – erdvių atnaujinimo ir technologijų įdiegimo darbai vyko naktimis. Po daugiau nei 600 tūkst. eurų kainavusios parduotuvės rekonstrukcijos net 16 proc. padidintas „KristiAnoje“ parduodamų prekės ženklų asortimentas. Vienu žingsniu priekyje Daugiau nei 40 parduotuvių Baltijos šalyse turinčio tinklo „KristiAna GROUP“ generalinė direktorė Virginija Godelaitienė teigia, kad salono Vilniaus Akropolyje atnaujinimą paskatino siekis pirmauti rinkoje ir būti šiuolaikiškiems – kiekvieną mėnesį pristatant parfumerijos ir grožio naujienas neišvengiamas tapo ir prekybinių zonų atnaujinimas. Rekonstrukcijos metu ne tik atnaujintos bendrosios erdvės, bet ir įrengtos skaitmeninės technologijos,…
Medinės ar audiniu aptrauktos lovos – kokią pasirinkti?
Miegamajame ne tik miegame bei ilsimės, bet ir slepiamės nuo streso ir kasdienių rūpesčių. Tai – mūsų poilsio ir ramybės oazė, kurioje praleidžiame apie trečdalį viso savo gyvenimo. Dėl šios priežasties, kurdami arba atnaujindami namų interjerą, miegamojo erdvei turime skirti ypatingą dėmesį. Ypač pagrindiniam kambario akcentui – lovai. Baldų paiešką jau pradėję skaitytojai sutiks, jog rinkoje populiariausios šiandien – medinės arba audiniu aptrauktos lovos. Palengvindami pasirinkimo procesą jums, LONAS komforto meistrai pateikia medinių ir audiniu aptrauktų lovų tarpusavio skirtumus, privalumus bei trūkumus. Medinės lovos Privalumai Ilgaamžiškumas. Lengvai valomos. Trūkumai Maža spalvinė įvairovė. Kieta atkaltė, nepatogu atsiremti. Masyvumas mažose erdvėse. Mediniai baldai lietuvių namus puošia nuo seniausių laikų. Buvo manoma, kad…
Šiais metais užregistruotas pirmas vidurių šiltinės atvejis
Užkrečiamų ligų ir AIDS centras (ULAC) informuoja, kad šiemet mūsų šalyje užregistruotas pirmas vidurių šiltinės atvejis. Manoma, kad ligonis šia retai Lietuvoje nustatoma liga užsikrėsti galėjo Indonezijoje. ULAC duomenimis, paskutinius keletą metų vidurių šiltinė Lietuvoje registruojama labai retai, 2016 m. užregistruotas vienas atvejis, 2017 m. ir 2018 m. – po du atvejus. Visi atvejai buvo įvežti iš endeminių šalių. Pasak ULAC gydytojos Galinos Zagrebnevienės, vidurių šiltinė, kurią sukelia bakterija Salmonella Typhi, paplitusi šilto klimato šalyse – Azijoje, Afrikoje, Lotynų Amerikoje. Pasaulyje kasmet registruojama apie 17 mln. vidurių šiltinės atvejų, apie 600 tūkst. mirties nuo šios infekcijos atvejų. Gydytoja G.Zagrebnevienė atkreipia dėmesį, kad vidurių šiltinės infekcijos šaltinis yra sergantis šia liga…
Kasdieninio makiažo patarimai pagal Oksaną Pikul-Jasaitienę
Individualius bruožus atitinkančio kasdieninio makiažo kūrimas – klausimas, aktualus kiekvienai merginai ir moteriai. Kokius veido bruožus paryškinti? Kokių dažymo technikų vengti? Kaip pasirinkti geriausiai man tinkančias priemones? Grožio srities profesionalės, savo vardo grožio namų įkūrėjos, vizažistės Oksanos Pikul-Jasaitienės teigimu, kasdieninis makiažas visų pirma priklauso nuo moters poreikių, skonio bei stiliaus idėjos. „Ryškesnių bruožų moterims gali pakakti paprasto derinio – dieninio drėkinamojo kremo, serumo ir blakstienų tušo. Kitoms gali būti svarbu užmaskuoti tam tikrus veido aspektus, ar išgauti lygesnės odos efektą. Šiam tikslui pasiekti prie veidrodžio kasdien reikės praleisti kiek daugiau laiko, o į pagalbą pasitelkti ir kreminę veido pudrą bei, tarkime, priemones antakių formavimui. Visa tai priklauso nuo moters gymio,…
