Karantino metu nuo ilgo žiūrėjimo į ekranus – tiek darbo reikalais, tiek laisvalaikiu – galime pajusti, kad akys sausėja, pavargsta, matomas vaizdas tampa ne toks ryškus. Daktarė oftalmologė Donata Montvilaitė sako, kad šiuos simptomus slopinti gali padėti keli naudingi įpročiai. Pasak „Eurovaistinės“ sveikatos specialistų, geresnį regėjimą išsaugoti gali padėti ir subalansuota mityba. Oftalmologė D. Montvilaitė sako, kad karantinas pakoregavo mūsų įpročius, dėl kurių nukentėjo ir akių būklė – daug mažiau laiko praleidžiame lauke, žmonės pradėjo daugiau dirbti ir užsisėdėti prie ekranų. Dirbant prie kompiuterio, pasak gydytojos oftalmologės, svarbu reguliariai pailsinti akis, išeiti pasivaikščioti į lauką ar bent į balkoną. „Yra auksinė taisyklė – 20/20. 20 minučių darbo ir 20 sekundžių…
Kenkėjų aktualijos: vorai ir uodai
Kai didžiąją pavasario dalį gyventojai leido namie, o įprastas gyvenimo ritmas tapo lėtesnis, gamtos dėsnių tai iš esmės nepaveikė. Kenkėjų kontrolės ekspertai „Dezinfa“ pastebi, kad įsisiūbuojant šiltiems orams ir artėjant vasarai vis aktyvesni vorai ir uodai. Baimę keliantys vorai Arachnofobija arba, kitaip tariant, vorų baimė yra viena iš dažniausiai pasitaikanti fobija. Laimei, Lietuvoje gyvenantys vorai nėra pavojingi. Kaip pažymi UAB „Dezinfa“ atstovas Žygimantas Žalnerauskas, tik kelios mūsų šalyje gyvenančios vorų rūšys gali stipriau įkąsti, bet dėl sveikatos sunerimti tikrai nereikia. Jei visgi namuose vorų pastebima daug, būtina atkreipti dėmesį į kelis prevencinius momentus ir su vorais „susidraugauti“ bus lengviau. Pirmiausia, kaip žinia, vorai mėgsta tamsias ir drėgnas vietas, tad kaupdami…
Į „Eurovaistinę“ grąžinamos klientų pasiilgtos paslaugos
Laisvėjant karantino sąlygoms, „Eurovaistinėse“ vėl bus galima pasitikrinti kraujospūdį, atlikti veido odos, plaukų, vitaminų ir venų amžiaus tyrimus, klientai vaistinėse galės rasti produktų mėginius. Vaistinėse ir toliau bus naudojamos karantino metu įprastomis tapusios apsaugos priemonės, o darbuotojų bei klientų saugumas ir toliau išliks prioritetu. Karantino pradžioje „Eurovaistinėse“ buvo nustota tikrinti veido ir plaukų būklę, kraujagyslių biologinį amžių, atlikti vitaminų kiekio organizme tyrimą, matuoti kraujospūdį, tačiau laisvėjant karantino sąlygoms šios paslaugos atnaujinamos jau nuo gegužės 18 d. „Eurovaistinės“ valdybos pirmininkė Ingrida Damulienė sako, kad šios permainos buvo svarbios, siekiant suteikti klientams iki karantino jau įprastas konsultacijas. „Klientai ateina į vaistinę norėdami gauti kuo daugiau ir kuo tikslesnių patarimų, tačiau be papildomų…
Organizacijų ugdymo ekspertė Rima Vanagė: „Mokomės iš kitokių, nes tokie patys mums neturi ko duoti“
Prisiminus vaikystę ir tai, kaip tuo metu šeima bei aplinkiniai bendrauja su skirtingais žmonėmis, galima rasti paaiškinimą, kodėl vieni labai greitai priima ir noriai bendrauja su įvairiais žmonėmis, o kiti labai stipriai to vengia. Tokį elgesį lemiančią unikalią veidrodinių neuronų funkciją perimti artimų žmonių patirtis diskusijoje „Už įvairovę“ atskleidė organizacijų ugdymo ekspertė, psichologė Rima Vanagė. Ji ir „Rimi Lietuva“ l.e.p. personalo vadovė Vaida Kaikarienė pirmojoje kampanijos „Gegužė su įvairove“ diskusijoje aptarė, kodėl vadovaujamės stereotipais, kaip susiformuoja nuostatos bei kas keičia mūsų mąstymą. Veidrodinių neuronų galia „Nenusiminkite, kad jūsų vaikai iškart nepuola imti gerojo pavyzdžio ir, pamatę namus remontuojantį tėvą, nepuola jam padėti. Sukūręs savo šeimą, jis darys tą patį –…
Augalinis pienas: kaip išsirinkti ir ką iš jo gaminti?
Medžiagos, esančios grūduose, sėklose ir riešutuose, itin vertingos. O įprotis valgyti natūralias sėklas ir riešutus šiandien išgyvena savo aukso amžių. Lietuviško prekybos tinklo „Maxima“ duomenys rodo, kad augaliniai gėrimai kasmet tampa vis populiaresni, o jų asortimentas plečiasi. „Maximos“ maisto gamybos ekspertė Brigita Baratinskaitė dalijasi, kaip išsirinkti augalinį pieną bei ką galite iš jo pasigaminti. „Augalinio pieno pardavimų augimas yra itin ryškūs: šių metų sausį, palyginti su 2019 m. atitinkamu laikotarpiu, šios prekės pardavimai padidėjo 37 proc. O lyginant praėjusius metus su 2018 m., pardavimai išaugo 42 proc. Beje, šiais metais populiariausias yra migdolų pienas“, – dalijasi „Maximos“ komercijos vadovė Vilma Drulienė. Tuo tarpu B. Baratinskaitė pataria, kad jei augalinį gėrimą…
Vaistinėse auga nėštumo testų įsigijimas: ar po karantino sulauksime naujagimių bumo?
Vaistininkai pastebi, kad dažnesnis nėštumo testų įsigijimas glaudžiai susijęs su įvairiomis šventėmis, tačiau daugiau jų ieškančių vaistinėse pastebima ir dabar – jau laisvėjant karantinui. „Eurovaistinės“ sveikatos specialistai pastebi, kad šią savaitę nėštumo testų buvo įsigyta dvigubai daugiau nei praėjusią. Vaistinių tinklo komunikacijos vadovė Laura Bielskė sako, kad nėštumo testų įsigijimas šiemet pasižymėjo keliomis bangomis – dabar yra viena jų. „Pirmoji labai ryški nėštumo testų ieškančių klientų banga yra pirmosiomis naujų metų dienomis. Kita – vasario pabaigoje–kovo pradžioje, kurią specialistai sieja su Valentino diena. Įvykus pirmajam karantino atlaisvinimui, pajutome, kad vis daugiau klientų dabar ieško nėštumo testų“, – sako komunikacijos vadovė. Šią savaitę klientai įsigijo dvigubai daugiau nėštumo testų nei praėjusią…
Užsidarymas namuose kelia įtampą: daugėja besinaudojančių psichologų konsultacijomis
Karantino metu patiriama izoliacija, fizinis atstumas ir apribotos bendravimo galimybės gali daryti neigiamą įtaką psichinei savijautai, teigia Pasaulio sveikatos organizacija (PSO). Psichologai Lietuvoje pastebi išaugusį konsultacijų poreikį, o draudikai tvirtina, kad vis daugiau gyventojų nuotolinėms psichologų konsultacijoms naudoja savo darbuotojo sveikatos draudimo krepšelį. „Tai, kas individualiai padėdavo žmonėms pasijusti tvirčiau ankstesnėse krizinėse situacijose, karantino metu veikė tik pirmąsias tris savaites: darbas, knygų skaitymas, bėgiojimas, maisto gaminimas ar užsiėmimas kita mėgstama veikla. Kai šie resursai išsenka, atsigręžiama į specialistus, ir tai yra sveikintina, nes pagalbos ieškojimas krizės akivaizdoje – brandaus žmogaus požymis“, – sako psichologė Rosita Pipirienė. Trijų „B“ iššūkis – kas tai? Pasak psichologės, karantino metu išties daug žmonių nuotoliniu…
Širdies ligos dažniausia mirties priežastis Lietuvoje. Žinomi gydytojai tvirtina: būtina keisti gyvenimo būdą, antraip laukia labai liūdnos pasekmės
Beveik 21 tūkst. Lietuvos gyventojų, arba, net 54,6 proc. visų 2019 m. mirčių buvo nuo kraujotakos sistemos ligų – šokiruojančią išankstinę statistiką užfiksavo Higienos instituto Sveikatos informacijos centras. Mokslininkai tikina, kad tokios kraujotakos sistemos ligos kaip insultas, miokardo infarktas, širdies ritmo sutrikimai – viena opiausių problemų ir nesveiko gyvenimo būdo pasekmių, kurių buvo galima išvengti. „Kaip rodo medikų kaupiami duomenys, pastaroji pandemija labiausiai pažeidė asmenis, pasižyminčius silpna imunine sistema – sergančius lėtinėmis ligomis, vyresnio amžiaus. Todėl visuomenės sveikatos tausojimo ir stiprinimo priemonės svarbios visose amžiaus grupėse kovojant su panašiais iššūkiais dabar ir ateityje“, – aiškina gydytojas kardiologas, habilituotas biomedicinos mokslų daktaras Algimantas Kirkutis. Jis pabrėžia, kad dauguma pacientų, net ir…
Tabletė – ne žaidimas
„Jaučiuosi nuolat pavargęs ir neramus, mane kankina įtampa ir nemiga. Manau, viena tabletė per dieną man nekenktų“, – taip iš pažiūros nekaltai žengiami pirmieji žingsniai priklausomybės nuo medikamentų link. Specialistai sako, deja, toks svarstymas tėra iliuzija ir melas pačiam sau, kuris saugo mūsų teisę svaigintis ir išlikti aukos vaidmenyje, o pavykus kuriam laikui nutraukti vaistus – vėl grįžti prie ankstesnių įpročių. Faktas Remiantis Valstybinio psichikos sveikatos centro informacija, dėl psichikos ir elgesio sutrikimų, vartojant migdomuosius ir raminamuosius, pirminėse asmens psichikos sveikatos priežiūros įstaigose (psichikos sveikatos centruose) stebėjimui užregistruoti 2015 m. 85 atvejai, 2016 m. – 91. Nuo narkotikų – prie vaistų „Dėl ištiktos psichozės vartojau vaistus nuo šizofrenijos. Buvau girdėjusi,…
Visuomenė atsipalaiduoja: apklausa rodo, kad dėmesys skiepams nuo koronaviruso nedidėja
Šalyje sėkmingai valdoma pandemija ir švelninamas karantinas visuomenei leidžia atsipalaiduoti ir galvojant apie infekcijos prevenciją. Per mėnesį norinčiųjų skiepytis nuo koronaviruso padaugėjo vos 2 procentiniais punktais iki 72 proc., tačiau 2 punktais iki 17 proc. pagausėjo ir skeptikų gretos. Galiausiai sukūrus COVID-19 veikiančią vakciną, Lietuva rizikuoja vėl pasidalinti į dvi dalis: saugotis labiausiai nusiteikę karantino išvarginti šalies didmiesčiai, tuo tarpu regionų centrai gali tapti naujais užkrato židiniais. Tokias visuomenės nuostatas atskleidė reprezentatyvi bendrovės „Spinter tyrimai“ apklausa, atlikta „Gintarinės vaistinės“ užsakymu balandžio mėnesio pabaigoje apklausus 1011 šalies gyventojus. Tokia pati apklausa buvo vykdyta ir kovo mėnesį. Prieš nuteikia šalies sėkmė, pavasaris ir D. Trumpas Bendrovės „Spinter tyrimai“ direktoriaus Igno Zoko teigimu,…
