Tinkamai parinkta kontracepcija ne tik apsaugo nuo neplanuoto nėštumo, bet ir prisideda prie moters fizinio bei emocinio komforto. Vis dėlto daugelis moterų vis dar ją renkasi pagal draugės patarimą ar internete rastą informaciją, o ne pagal savo organizmo poreikius. Pasak Kauno šeimos klinikos „Meliva“(anksčiau – „InMedica“) gydytojos akušerės-ginekologės Redos Verbickienės, toks pasirinkimas gali būti ne tik neefektyvus, bet ir pakenkti sveikatai. „Kiekviena moteris yra unikali – skiriasi sveikatos būklė, hormonų pusiausvyra, amžius, gyvenimo būdas ir net religiniai įsitikinimai. Todėl renkantis kontracepciją svarbu įvertinti visumą: kraujo krešumo ir kepenų būklę, migrenos ar kitų lėtinių ligų buvimą, mėnesinių ciklo reguliarumą. Tik individualus požiūris leidžia parinkti metodą, kuris bus ne tik veiksmingas, bet…
Silpnumas, nuovargis, prasta nuotaika? Tai gali būti ženklas, kad trūksta šių vitaminų
Rudens ir žiemos laikotarpiu mūsų organizmui tenka prisitaikyti prie sezono pokyčių: žemesnės temperatūros, trumpesnių dienų, mažesnio saulės spindulių poveikio ir dažnesnių virusinių kvėpavimo takų infekcijų. Šiuo metu ypač svarbu palaikyti stiprią imuninę sistemą, kuriai būtinas įvairių vitaminų balansas. Vienas svarbiausių šiuo laikotarpiu yra vitaminas D, tačiau svarbus toli gražu ne jis vienas. „Kadangi saulės poveikis ribotas, vitamino D gamyba odoje sumažėja, todėl pacientams dažnai nustatomas šio vitamino trūkumas. Jis padeda reguliuoti imuninę sistemą, palaiko normalų kalcio ir fosforo balansą bei kaulų mineralinį tankį, taip pat gali teigiamai veikti nuotaiką. Suaugusiesiems dažniausiai rekomenduojama profilaktinė dozė yra 1000–2000 TV per dieną, priklausomai nuo individualių poreikių ir laboratorinių tyrimų rezultatų“, – sako sveikatos…
Kvepi, bet neužuodi: KTU mokslininkė paaiškina, kodėl taip nutinka
Tikriausiai dauguma esame girdėję posakį: „jei neužuodi savo kvepalų, vadinasi, jie tau tinka“. Kvepalai – ne tik įvaizdžio detalė, bet ir būdas pasakyti pasauliui, kas mes esame – tarsi nematomas parašas, lydintis mus kiekvieną dieną. Tačiau kvapo suvokimas – labai asmeniškas dalykas: vieni savo aromatą jaučia visą dieną, o kiti po kelių minučių įsitikinę, kad kvapas „dingo“. Kodėl taip nutinka? Kauno technologijos universiteto (KTU) Maisto instituto Juslinės analizės mokslo laboratorijos vadovė Aelita Zabulionė aiškina, kad atsakymas slypi ne buteliuke, o mūsų pačių biologijoje. Mūsų uoslės gebėjimas priprasti prie pažįstamų kvapų – ne trūkumas, o išmintingai sukurta apsaugos sistema, leidžianti smegenims susitelkti į naujus, potencialiai svarbesnius dirgiklius. Uoslės nuovargio slenkstis Uoslės…
Spaudos konferencija: Nematomi ADHD veidai: kaip diagnozė gali pakeisti gyvenimą
Renginio tipas: Spaudos konferencija Renginio data: antradienis, 2025 spalio 28 Renginio pradžia: 11:00 Renginio vieta: BNS konferencijų salė, Kęstučio g. 25, Vilnius Lietuvos psichiatrų asociacijos, Lietuvos psichologų sąjungos, Lietuvos ADHD asociacijos ir šeimų, kuriose yra aktyvumo ir dėmesio sutrikimą (ADS; angl. Attention Deficit and Hyperactivity Disorder, ADHD) turintis asmuo, vardu, spalio 28 dieną, 11 valandą organizuoja spaudos konferenciją, skirtą Pasauliniam ADHD mėnesiui paminėti. Spalis visame pasaulyje minimas kaip aktyvumo ir dėmesio sutrikimo žinomumo mėnuo – vyksta šviečiamosios veiklos, rengiami renginiai, pasakojamos asmeninės istorijos ir dalijamasi patikimais moksliniais šaltiniais. Šių metų tema – „Daugybė ADHD veidų“ („The Many Faces of ADHD“) – pabrėžiama, kad sutrikimas pasireiškia įvairiai – nepriklausomai nuo amžiaus, lyties…
Kaune vyko Tarptautinės aukštųjų ir profesinių mokyklų pirmosios pagalbos varžybos
2025 m. spalio 24 d. Karaliaus Mindaugo profesinio mokymo centre Kaune jau ketvirtą kartą surengtos Tarptautinės aukštųjų ir profesinių mokyklų pirmosios pagalbos varžybos. Tai – vienas reikšmingiausių renginių Lietuvoje, stiprinantis pirmosios pagalbos žinias ir įgūdžius bei ugdantis gebėjimą veikti ryžtingai situacijose, kai nuo tinkamai suteiktos pagalbos priklauso žmogaus gyvybė. Renginį organizavo Lietuvos paramedikų asociacija, VšĮ Pirmosios medicinos pagalbos mokymo centras „IRTA“ ir Karaliaus Mindaugo profesinio mokymo centras. Anot organizatorių, tokie renginiai ypač reikšmingi šiandien, kai pasaulyje netrūksta neramumų, o gebėjimas padėti vieni kitiems įgauna dar didesnę prasmę. Šiemet varžybos sulaukė ypatingai didelio susidomėjimo – varžėsi net 38 komandos iš 23 mokymo įstaigų. Į Kauną taip pat atvyko svečiai iš užsienio:…
Šiauliuose Liejyklos g. įmonėje užsidegus gumos gaminiams ir ventiliatoriui gyventojams patariama saugotis dūmų poveikio
Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC) įspėja Šiaulių gyventojus dėl Liejyklos gatvėje kilusio gaisro. Gaisro dūmai gali būti pavojingi sveikatai – jie yra itin skvarbūs ir stipriai dirgina kvėpavimo takus, akių gleivinę, todėl būtina saugotis. Rekomendacijos Jei esate lauke ir matote dūmus, užuodžiate specifinį kvapą, pasitraukite į tą pusę, kad vėjas neneštų dūmų į jus. Arčiau gaisro gyvenantiems gyventojams patariama neiti į lauką, likus namuose – neatidarinėti orlaidžių, langų ir durų. Jei namuose yra mechaninės vėdinimo sistemos, rekuperacija ar kondicionierius, rekomenduojame sistemas išjungti. Jei turite šulinius, juos uždenkite ir nenaudokite jų vandens maistui. Nepalikite lauke gyvūnų. Pasijutus prastai, rekomenduojama nedelsiant kreiptis į medikus. Važiuojant pro gaisro vietą, rekomenduojama sandariai uždaryti…
Helovinas – kūrybiškumo ir skonių šventė: kaip pasiruošti įsimintinam vakarui neišlaidaujant?
Spalio 31-oji – Helovinas – vis labiau įsitvirtina Lietuvoje kaip proga ne tik pasipuošti kostiumais, bet ir pasinerti į kūrybišką dekoravimo bei kulinarinių eksperimentų pasaulį. Šventės nuotaiką gali padėti sukurti baisūs kostiumai, teminiai užkandžiai, dekoracijos bei žaidimai, įtraukiantys visą šeimą. Pasak Lukos Lesauskaitės-Remeikės, prekybos tinklo „Rimi“ viešųjų ryšių ir korporatyvinės atsakomybės vadovės, artėjant šiurpiausiai metų šventei, pirkėjai vis aktyviau ieško Helovinui aktualių prekių. „Siekiame, kad mūsų pirkėjai „Rimi“ rastų viską, ko reikia pasiruošti Helovinui – nuo kaukių ir dekoracijų iki įvairių skanėstų. Prekių asortimentą nuolat pildome, tad pirkėjai tikrai gali rasti atributikos, kuri palengvins pasiruošimą šiurpiausiai metų šventei, o svarbiausia – šiuo laikotarpiu taikome net iki 50 proc. nuolaidas Helovino…
Vėl gerai girdėti – galima: kaip gauti valstybės kompensaciją klausos aparatui?
Klausos aparatai šiandien nebėra tokie pat gremėzdiški prietaisai, kokie buvo prieš kelis dešimtmečius. Tai išmanūs, beveik nematomi pagalbininkai, kurie gali iš esmės pakeisti kasdienybę. Svarbiausia – žinoti, kad jų įsigijimą gali iš dalies arba visiškai kompensuoti valstybė. Apie tai, kaip veikia kompensavimo sistema, kokie žingsniai laukia norinčių gauti paramą ir ką svarbu žinoti renkantis klausos aparatą, pasakoja „Lora“ klausos centro vyr. specialistė Dovilė Vitonytė. Kompensacija – ne privilegija, o teisė Valstybės kompensacija klausos aparatams – tai ne išimtis, o aiškiai reglamentuota teisė. „Daugelis žmonių vis dar mano, kad kompensacija taikoma tik vaikams ar visiškai negirdintiems asmenims. Tai mitas. Kompensacija priklauso ir suaugusiesiems, jei jų klausos nusilpimas atitinka nustatytus kriterijus“, –…
Živilės istorija: nuo vėžio diagnozės vaikystėje iki atsakymo po trijų dešimtmečių
Vilniaus universiteto ligoninė Santaros klinikos tęsia informacinį projektą Gyvenimas po ligos, kuriame dalijamasi žmonių patirtimis po sunkių sveikatos išbandymų. Pasakojame ne tik apie pasveikimą – bet ir apie tai, kaip pacientai jaučiasi sugrįžę į kasdienį gyvenimą, su kokiais fiziniais, emociniais ar socialiniais iššūkiais jie susiduria. Šie pasakojimai padeda geriau suprasti, kad gyvenimas po ligos tęsiasi, tačiau dažnai reikalauja naujų žinių, paramos ir nuolatinio dėmesio sveikatai. Šiame straipsnyje dalijamės Živilės istorija – jautriu pasakojimu apie vaikystėje patirtą onkologinę ligą, ilgametę nežinomybę ir ilgai ieškotus atsakymus į klausimą, kodėl sveikata ėmė silpti praėjus dešimtmečiams po gydymo. Prie Živilės pasakojimo pateikiamas gydytojos komentaras, padedantis geriau suprasti, kodėl itin svarbu žinoti visą savo ligos…
Podagra – ne tik vyresnio amžiaus žmonių liga: atsakė, kaip ją suvaldyti
Staigūs, aštrūs sąnario skausmai, dažniausiai naktį ar anksti ryte – taip dažnai prasideda podagros priepuolis. Nors ši liga ilgą laiką buvo siejama su vyresnio amžiaus žmonėmis, vis dažniau ji diagnozuojama ir jaunesniems pacientams. Statistika rodo, kad pasaulyje podagra paliečia daugiau kaip 50 mln. gyventojų, o Lietuvoje sergančių šia sąnarius paveikiančia liga yra daugiau nei 50 tūkst. „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Vilmantė Mostautienė teigia, kad pacientai dažniausiai domisi, kaip greitai numalšinti podagros skausmą, tačiau rečiau – kaip užkirsti kelią ligos paūmėjimams. Pasak jos, ilgalaikę savijautą lemia ne momentinė pagalba, o tinkami gyvenimo įpročiai, ypač mityba – ją pakoregavus galima reikšmingai sumažinti simptomus ir net išvengti skausmo. Kokio maisto ir gėrimų reikėtų vengti?…
