Kiek pažįstate žmonių, kurie gali pasigirti nesantys alergiški nei vienam maisto produktui? Net ir tie, kurie sako, kad gali valgyti praktiškai viską, pripažįsta privengiantys tam tikrų gaminių, nes po jų jaučiasi apsunkę ar kankina nemalonūs pojūčiai. Anot gydytojos alergologės, klinikinės imunologės Nemiros Vaičiulionienės, maisto produktams alergiškų asmenų skaičius auga. Kas lemia alergiją maisto produktui? N. Vaičiulionienės teigimu, atsakyti į klausimą, kas lemia žmogaus alergiją vienam ar kitam maisto produktui, nėra lengva. Jos teigimu, sunkumų kyla ir patiems alergologams. Pasak specialistės, priežasčių esti įvairių – pradedant nuo genetikos, baigiant valgymo įpročiais. „Nesunku pastebėti, kad jautrumas, tam tikrų maisto produktų netoleravimas iš tiesų auga. Viena iš galimų to priežasčių – nekokybiško maisto…
Atsibodo nuolat skolintis? Štai 10 būdų, kaip užsidirbti ir turėti stabilų papildomų pajamų šaltinį
Iki algos liko dar savaitė, o banko sąskaita jau ištuštėjo; netikėtai sugedo automobilis, o papildomų pinigų jo taisymui neturite; o gal tiesiog pamatėte kelionę už perpus mažesnę kainą nei įprasta, tačiau negalite sau to leisti? Šios ir panašios situacijos pažįstamos daugeliui. Jos ne tik kelia daug nepatogumų, bet ir dažną verčia skolintis. Šią savaitę minint darbo sau dieną (engl. Own business day) dalijamės 10 patarimų, kaip papildomai užsidirbti ir susikurti stabilų papildomų pajamų šaltinį, kuris palengvins jūsų buitį. Skaitmeninių finansinių paslaugų įmonės „Credit24“ klientų patirties valdymo vadovė Donata Stoškuvienė teigia, jog dažnas skolinasi iki atlyginimo likus savaitei ar kelioms, mat pritrūksta pinigų nenumatytiems atvejams: „Pastebime, jog žmonės dažnai skolinasi ne…
Išsiilgusiems įvairovės – idėjos iš pasaulio virtuvių, padėsiančios maitintis sveikiau
Rudens sezonui įsibėgėjus, dažnas mūsų daugiau gaminame namuose. Tuo pačiu, ieškome idėjų, kaip maitintis ne tik skaniai, bet ir sveikai. Viena jų – žvilgsnis į etninėse virtuvėse populiarius patiekalus ir ten vyraujančius produktus. Pastarieji kasmet sulaukia vis daugiau klientų susidomėjimo, pastebi prekybos tinklo „Maxima“ atstovai. Tuo tarpu dietistė Vaida Kurpienė akcentuoja užsienio šalių virtuvėms būdingų ingredientų naudas sveikatai. Baltymų šaltinis iš brazilų ir indų virtuvės Lęšiai – lengvai pagaminamas ir daugybę naudingų savybių turintis produktas. Tačiau ne visi žino, kad bene daugiausiai lęšių išauginama Indijoje, o nuo seno šioje šalyje jie laikyti svarbiausiu maisto produktu, atstojusiu ir mėsą, ir duoną. Dietistės V. Kurpienės teigimu, lęšiai yra puikus baltymų ir antioksidantų…
Ar valgyti duoną – sveika? Mitybos specialistas griauna pasenusius mitus
Ar duona – sveikas produktas? Anksčiau šį klausimą užduodavo retas, o šiandien, vis dažniau ant produktų etikečių matant frazes „be gliuteno“, „mažiau angliavandenių“, „keto dieta“ – duonos maistinė vertė tampa diskutuotina. Tačiau mitybos specialistas prof. dr. Rimantas Stukas tikina, kad tai – laikinos mitybos mados, kurioms trūksta mokslinio pagrindimo: iš tikrųjų kokybiškų angliavandenių žmonės suvalgo per mažai, tarp jų – ir duonos. „Duona sudaro žmogaus mitybos pagrindą, o laikinų mitybos madų paisymas tik rodo žemą žmonių mitybos ir sveikatos raštingumą”, – tikina Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto Sveikatos mokslų instituto Visuomenės sveikatos katedros vedėjas R. Stukas ir vardija didžiausius mitus, kuriuos vertėtų pamiršti. Mitas nr. 1 – nuo duonos auga svoris…
Gydytoja dietologė: kaip užtikrinti naudingų medžiagų įsisavinimą, vartojant pieno produktus
Lietuviai nemažai jų organizmui reikalingų medžiagų gauna iš pieno produktų – net 95 proc. šalies gyventojų dažniau nei kartą per savaitę vartoja pieno gaminius, rodo „Lidl“ užsakymu atlikta apklausa. Anot gydytojos, dietologės Jūratės Dobrovolskienės, nors pieno gaminių sudėtyje yra gausybė žmonių organizmui naudą nešančių vitaminų, mineralų ir kitų medžiagų, norint tinkamai jas pasisavinti, reikėtų žinoti keletą taisyklių. Trečdalis dvejoja pieno produktų nauda Nors pieno produktuose gausu žmonėms naudingų medžiagų, dalis šalies gyventojų vis dar abejoja šių gaminių teikiama nauda. Jų nauda yra įsitikinę maždaug du trečdaliai (66 proc.), atskleidė „Lidl“ užsakymu vykdytas tyrimas. Beveik triskart mažiau (23 proc.) lietuvių mano, kad sveiki yra tik rūgusio pieno gaminiai – rūgpienis, kefyras…
Pirkdami apsaugines kaukes būkite budrūs: kaip įsitikinti, ar prekė saugi naudoti?
Apsauginė veido kaukė – jau pusmetį mūsų kasdienis palydovas, tačiau, vaistininkų teigimu, renkantis, kokią kaukę ar respiratorių dėvėti, klientus vis dar nustebina ant jų esantys ženklinimai. Ką jie reiškia, kurios priemonės geriausiai apsaugo ne tik aplinkinius, bet ir kaukę dėvintį asmenį, bei kaip reikėtų išsirinkti, pasakoja „Camelia“ vaistinės atstovas Mintautas Kamandulis. Anot vaistininko, visų kaukių ir respiratorių paskirtis yra apsauginė – šios priemonės saugo mūsų kvėpavimo takus ir neleidžia į juos patekti smulkioms dalelėms, sklandančioms ore, bei sulaiko virusą nuo patekimo į aplinką. „Patikimos veido kaukės padidina mūsų apsaugą nuo kenksmingų oro dalelių – dulkių, miltelių, bakterijų ir virusų, kurie plinta oro lašeliniu būdu. Tiesa, ne visos kaukės yra vienodai…
4 įpročiai, kenkiantys plaukų būklei
Vien pasirinkti teisingas plaukų priežiūros priemones nepakanka, labai svarbu ir tinkama plaukų priežiūra. Vaistininkai pastebi, kad dažnai žmonės nežino, kaip tinkamai rūpintis šlapiais plaukais, kurie yra ypač lengvai pažeidžiami. Užmigti šlapiais plaukais. Specialistai pastebi, kad miegojimas šlapiais plaukais gali kenkti jų būklei. „Drėgni plaukai daug trapesni už išdžiovintus, todėl jų trintis su patalyne gali sukelti lūžį ties šaknimis, šis įprotis taip pat gali skatinti galiukų išsišakojimą. Ilgainiui dėl to gali sumažėti plaukų elastingumas ir blizgesys“, – įspėja „Eurovaistinės“ vaistininkė Agnė Pociūtė. Tiems, kurie ieško būdų, kaip pasirūpinti savo plaukais, vaistininkė pataria drėgnus plaukus ištepti kokosų aliejumi (nerekomenduojama sergantiems seborėjiniu dermatitu) arba rinktis plaukų kondicionierių – tai padeda uždaryti plauko kutikulę…
„Iki“ nuo gripo paskiepys visus darbuotojus
Aukštas koronaviruso atvejų skaičius šalyje užgožia antroje rudens pusėje prasidedantį gripo sezoną. Visgi jo keliama rizika yra ne ką mažesnė tiek vyresnio amžiaus žmonėms, tiek jokių gretutinių ligų neturintiems jauniems asmenims. Atsižvelgdamas į galimas rizikas, prekybos tinklas „Iki“ nuo gripo paskiepys visus savo darbuotojus. Iš viso tam numatyta skirti apie 30 tūkst. eurų. Pasak Editos Jakučionytės-Lukšės, „Iki“ personalo direktorės, šalyje augant koronaviruso infekcijos atvejų skaičiui, būtina nepamiršti ir gripo grėsmės. „Sveiki darbuotojai – mūsų didžiausias turtas. Suprantame, kad šiuo metu kylant įvairioms rizikoms visi jaučiamės labiau pažeidžiami. Dėl to siekiame užtikrinti, kad „Iki“ parduotuvių darbuotojai turėtų galimybę išvengti susirgimo gripu nuo jo nemokamai pasiskiepydami“, – sako E. Jakučionytė-Lukšė. Anot jos,…
Artritas – lytiškai plintančių infekcijų komplikacija
Minint Pasaulinę artrito dieną, Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro specialistai primena, kad viena iš urogenitalinės chlamidiozės ir gonorėjos komplikacijų – artritas. Kaip užsikrečiama? Urogenitaline chlamidine ir gonokokine infekcijomis užsikrečiama visų rūšių lytinių santykių (vagininių, analinių ir oralinių) metu. Užsikrėtusi nėščioji šias infekcijas gali perduoti vaikui gimdymo metu. Chlamidiozė paplitusi tarp jaunų, lytiškai aktyvių heteroseksualių asmenų, gonorėja – tarp vyrų, turinčių lytinius santykius su vyrais. Kaip pasireiškia? Šios infekcijos dažnai būna besimptomės arba pasireiškia nespecifiniais požymiais: moterys pastebi lytinių organų išskyrų pokyčius (kiekio ir konsistencijos), vyrams atsiranda išskyrų iš šlaplės; pakinta šlapinimasis – padažnėja, jaučiamas skausmas arba deginimo pojūtis šlapinantis; progresuojant infekcijai, moterims gali būti apatinės pilvo dalies skausmas, kraujavimas po…
Rytais darome pritūpimus, o kaip stipriname psichikos sveikatą?
Daugėja suprantančiųjų fizinio aktyvumo būtinybę ir naudą mūsų organizmui, tačiau svarbu nepamiršti, jog norint jaustis gerai ne ką mažiau svarbu rūpintis ir savo psichikos sveikata. Tai dar aktualiau pandemijos laikotarpiu, kai aplinkui daug baimės, nerimo ar rūpesčio dėl savęs ar kitų sveikatos, minint Pasaulinę psichikos sveikatos dieną pastebi Vilniaus visuomenės sveikatos biuro (Biuras) specialistai. Būtent dėl šios priežasties Vilniaus mieste pradedamos teikti nemokamos psichologinės gerovės veiklos skirtingoms visuomenės grupėms: nuo vyrų savitarpio pagalbos grupių iki individualių psichologų konsultacijų gyvai ar internetu visiems gyventojams, patiriantiems emocinius sunkumus. „Psichikos sveikata rūpintis reikėtų nuolat. Kartais reikia tik paskatinimo pradėti ja rūpintis dabar, tačiau ne visada žinome, nuo ko pradėti. Todėl Biuras šį rudenį…
