Naujųjų metų pradžią įprastai siejame su pažadais sau – nuo didesnio fizinio aktyvumo ir sveikesnės mitybos iki naujos kalbos išmokymo. Tačiau vis daugiau žmonių šio modelio atsisako. Vietoje ambicingų rezoliucijų, kurios dažnai subliūkšta jau pirmosiomis metų savaitėmis, žmonės renkasi nuoseklius, kasdienius pokyčius ir didesnį dėmesį tam, kaip jaučiasi iš tikrųjų. Psichologai pastebi, kad toks požiūris ne tik mažina vidinį spaudimą, bet ir leidžia pokyčius įgyvendinti tvariau – be kaltės, gėdos ar nusivylimo savimi jausmo. „Mes niekada nepradedame gyvenimo nuo balto lapo – nepriklausomai nuo datos kalendoriuje, mes visada tęsiame savo gyvenimą. Dėl to naujametiniai pažadai dažnai tampa ne įkvėpimu, o papildomu spaudimu sau, ypač kai jie būna per dideli ar…
Odos priežiūra žiemą: kokias klaidas darome dažniausiai?
Žiema – iššūkių metas mūsų odai. Šaltis, sausas patalpų oras, vėjas ir staigūs temperatūrų pokyčiai silpnina jos apsauginį barjerą. Dėl to oda dažniau sausėja, tampa jautresnė, gali parausti ar pradėti šerpetoti, o ilgainiui išryškėja ir ankstyvi senėjimo požymiai. Vis dėlto neretai problemą sustipriname patys: žiemą laikomės tų pačių įpročių, nors odai šiuo metu reikia visai kitokios priežiūros. „Mary Kay“ kosmetikos bendrovės vizažistė ir mokymų vadovė Baltijos šalims Jelena Liaudinienė atskleidžia, kokias klaidas žiemą darome dažniausiai ir kaip jų išvengti. 1. Tęsiame naudoti vasaros sezonui skirtas priemones. Viena dažniausių klaidų žiemą – tęsti tą pačią odos priežiūros rutiną, kuri puikiai veikė vasarą. „Šiltuoju sezonu dažnai renkamės lengvas, gelinės tekstūros priemones, gaivesnius…
Nepelnytai pamirštamos kepenys: kaip sustabdyti tyliai progresuojančias ligas
Kepenys – vienas sudėtingiausių žmogaus organų, nuo kurio priklauso viso organizmo stabili veikla. Jos dalyvauja maisto medžiagų apykaitoje, gamina baltymus, saugo energijos atsargas ir šalina toksinus. Tačiau šis organas neturi skausmo receptorių, todėl daugelis kepenų ligų ilgai nesukelia jokių simptomų. Dėl to kepenų ligos dažnai diagnozuojamos per vėlai, kai jų gydymas jau sudėtingas. Pasak prof. Limo Kupčinsko, Kauno klinikų Gastroenterologijos klinikos profesoriaus, Hepatito C eliminacijos darbo grupės vadovo, kepenys – labai svarbus mūsų organas. Jas, kaip ir širdį – turime tik vieną, ir šio organo ligos gali būti labai pavojingos mūsų sveikatai, netgi sukelti gyvybei pavojingas komplikacijas. Kepenų cirozė – ilgo ir dažnai tyliai vykusio patologinio proceso pasekmė Viena tokių…
„Addere“ Raseiniuose įsigijo istorinį vienuolyno pastatą: čia planuojama teikti ilgalaikės sveikatos priežiūros paslaugas
UAB „Addere“, valdanti slaugos ligoninių tinklą „Addere Care“, plečia savo veiklą – Raseiniuose įmonė įsigijo buvusio Domininkonų vienuolyno pastatą, esantį greta bažnyčios. Nekilnojamąjį turtą įsigijo „Addere“ valdoma bendrovė „Raseinių vienuolynas“. Pastato restauraciją planuojama pradėti artimiausiu metu. Jame ketinama įkurti ilgalaikės stacionarios sveikatos priežiūros paslaugų centrą bei dienos centrą. Pastarojo veikla bus orientuota į geriatrijos arba paliatyviosios pagalbos paslaugas – atsižvelgiant į Raseinių rajono gyventojų poreikius. Sandorio vertė neskelbiama. Numatoma, kad paslaugos šiame pastate bus pradėtos teikti 2028 metais. Po rekonstrukcijos čia bus įrengta apie 100 stacionarių lovų ir dienos centras. Į projekto įgyvendinimą „Addere“ planuoja investuoti 4–5 mln. eurų. Pradėjus veiklą, Raseiniuose bus sukurta apie 100 naujų darbo vietų sveikatos…
Sausio 13-ąją patikėta gyvybės langeliui: naujagimė trispalviame pleduke
Sausio 13 d., 17.40 val., Respublikinės Šiaulių ligoninės Moters ir vaiko klinikos gyvybės langelyje Architektų gatvėje paliktas moteriškos lyties naujagimis. Apie paliktą kūdikį medikams pranešė automatiškai suveikusi gyvybės langelio signalizacijos sistema, veikianti visą parą ir iš karto informuojanti personalą. Naujagimės sveikatos būklė gera Mergaitė į gyvybės langelį buvo atnešta kruopščiai pasirūpinus jos gerove. Beveik 3 kg sverianti naujagimė buvo švariai aprengta, kartu palikti visi naujagimio priežiūrai būtini daiktai ir kūdikių maistas. Mažylė buvo susukta į tautinį trispalvį pleduką. Tokie pledukai įvairioms šalies ligoninėms buvo padovanoti vienos socialinės iniciatyvos metu. Sprendžiant iš kartu paliktų dokumentų, trijų parų naujagimė, panašu, jog gimė gydymo įstaigoje, tačiau ne Respublikinėje Šiaulių ligoninėje. Pirminės medicininės apžiūros…
Kada vaistus gerti prieš valgį, o kada po jo? Klaidos, kurias daro daugelis
Vaistų vartojimas daugeliui atrodo itin paprastas procesas, tačiau praktika rodo, kad būtent čia žmonės klysta dažniau, nei atrodo. Net ir nedideli netikslumai, neteisingai supratus vaistų vartojimo laiko rekomendacijas, turi reikšmingos įtakos gydymo eigai. Vaistininkai pastebi, kad žmonės dažnai nepamena, kada vaistus reikia vartoti prieš valgį, o kada po jo, o kartais juos vartoja tiesiog pagal nuojautą, todėl kyla nepageidaujamų pasekmių rizika. Pasak „Gintarinės vaistinės“ vaistininkės Kristinos Šnirpūnienės, pacientai neretai mano, kad vaistus saugiausia gerti pavalgius,nors tokia nuostata ne visada teisinga. „Viena gydytoja pasakojo, jog pacientės vizito metu pastebėjo itin padidėjusį moters kraujospūdį – paaiškėjo, kad ji nebuvo išgėrusi vaistų, nes laukė pusryčių, manydama, jog vaistus galima vartoti tik po valgio.…
Pavargęs net po savaitgalio? Gydytoja: problema – rimtesnė nei galvojate
Šiuolaikinis gyvenimo tempas įsuka į nuolatinio skubėjimo ratą – darbai, atsakomybės, informacijos perteklius. Vis mažiau laiko lieka ne tik poilsiui, bet ir savistabai – kol kūnas pats nepradeda siųsti aiškių signalų, kad ribos peržengtos. Fizinis pervargimas, emocinis išsekimas, miego sutrikimai, nuotaikų kaita ar nuolatiniai nugaros bei galvos skausmai – tai ne laikinas nepatogumas, o tylus kūno protestas. „Eglės sanatorijos“ fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytoja Romantė Aleknavičienė sako, kad šiuolaikinis žmogus vis dažniau nebeturi įpročio ilsėtis. Poilsis tampa „užmirštu gebėjimu“, o stresas – įprastu gyvenimo fonu. „Trumpalaikis stresas gali būti net naudingas – jis padeda susikaupti, mobilizuoja. Tačiau kai įtampa tampa nuolatine būsena, organizmas gyvena lyg avarinėje situacijoje: išsiderina nervų sistema,…
Subalansuoto maisto į namus naujiena Lietuvoje: nauja paslauga siūlo pilnos 7 dienų savaitės sprendimą su pristatymu visoje Lietuvoje
Lietuvoje pradėjo veikti nauja subalansuoto maisto į namus paslauga „Caloriesens“, siūlanti individualiai pritaikytus 7 dienų mitybos rinkinius su pristatymu visoje šalies teritorijoje. Paslaugos kūrėjai teigia, kad sprendimas orientuotas į žmones visoje Lietuvoje, kurie nori realių rezultatų, daugiau baltymų, tiksliai apskaičiuotų kalorijų, bei galimybės lengvai sekti kalorijų ir marko elementų suvartojimą. Pastaraisiais metais subalansuotos mitybos paslaugų pasiūla Lietuvoje augo, tačiau didžioji dalis jų apsiriboja darbo dienomis – 5 dienų rinkiniais, paliekant savaitgalius vartotojų savikontrolei. „Caloriesens“ siūlo kitokį modelį – pilnos 7 dienų savaitės sprendimą, leidžiantį išlaikyti nuoseklų mitybos režimą be pertraukų. Individualūs sprendimai pagal kalorijų tikslą Paslaugos išskirtinumas – galimybė kiekvienam klientui susikurti asmeninį maisto rinkinį pagal individualų kalorijų tikslą. Kalorijų…
BURGA: „Geriau būti gražiam“ – kas iš tikrųjų slypi už šios žinutės?
Mados aksesuarų prekės ženklas BURGA pristato įvaizdinę kampaniją, kurios epicentre – paprasta ir žmogiška įžvalga: gyvenimas lengvesnis, kai esi gražus. Savaitės pradžioje po Lietuvą pasklido žinutė „Geriau būti gražiam“. Šis užrašas buvo pastebimas Lietuvos miestuose, skatino diskusijas apie grožį ir visuomenės lūkesčius, kėlė įvairias mintis bei nepasitenkinimą. Tačiau antruoju kampanijos etapu prekės ženklas atskleidžia tikrąją žinutę – „Geriau būti gražiam. Sau.“ Ja BURGA siekia padrąsinti žmones pasitikėti savimi ir paskatinti autentišką saviraišką. „Vos prieš mėnesį atšventę dešimtąjį prekės ženklo gimtadienį, grįžtame ir dėmesį sutelkiame ten, nuo ko viskas ir prasidėjo – Lietuvoje. Tai pirmoji, išskirtinai Lietuvos rinkai skirta BURGA įvaizdžio kampanija, kurios dėmesio centre – opi socialinė tema – grožio…
VU Medicinos fakulteto mokslininko tyrimai rodo: COVID-19 pandemija laikinai pakeitė visuomenės mitybos ir fizinio aktyvumo įpročius
Prieš šešerius metus prasidėjusi COVID-19 pandemija reikšmingai paveikė viso pasaulio gyvenimo būdą, įskaitant mitybos įpročius, maisto pasirinkimo kriterijus, maisto papildų vartojimą bei fizinį aktyvumą. Šiemet Lietuvoje buvo pristatytas reprezentatyvus mokslinis tyrimas, kuris atskleidė, kaip šiose mūsų kasdienybės srityse rodikliai keitėsi 2021–2023 metais: pandemijos metu žmonės labiau susimąstė apie savo sveikatą, tačiau išryškėjo patikimos, aiškios informacijos, ką daryti teisingai, trūkumas. Apie tyrimo rezultatus kalbiname jį atlikusį VU Medicinos fakulteto Sveikatos mokslų instituto Visuomenės sveikatos specialistą dr. Roką Arlauską. Pandemija, privertusi visuomenę keisti įpročius Pasaulio sveikatos organizacijai 2020 m. kovo 11 d. paskelbus COVID‑19 pandemiją, daugelyje šalių buvo įvesti fizinio kontakto apribojimai, ribota medicininė pagalba. „Daug baimės ir neaiškumo paskatino žmones ieškoti alternatyvių būdų…
