Užsiregistravote į maratoną Berlyne ar dviračių žygį Alpėse? Bilietai nupirkti, treniruotės vyksta pagal planą – bet ar patikrinote, ką tiksliai dengia jūsų kelionių draudimas? Pasirodo, daugelis aktyvių keliautojų tai sužino tik tada, kai būna per vėlu. Pavasario ir vasaros sezono kelionės natūraliai atneša vis aktyvesnius atostogų planus: žygiai pėsčiomis, banglentės, nardymas, dviračių kelionės ar dalyvavimas įvairiuose sporto renginiuose. Tačiau daugelis keliautojų nežino, kad įprastas kelionių draudimas gali būti nepakankamas visoms veikloms. „Dažnai manoma, kad jei tai nėra ekstremalusis sportas, pakanka įprasto kelionių draudimo. Iš tikrųjų papildomos apsaugos gali prireikti jau gana populiarioms veikloms – pavyzdžiui, dalyvaujant užsienyje vykstančiame maratone, keliaujant dviračiu ar einant į žygius kalnuose”, – sako „If“ draudimo…
Santaros žinios: trijų akušerių-ginekologų pamokos Tėvo dienai. Tėvystė prasideda nuo buvimo šalia
Tėvo diena – proga prisiminti, kad tėvystė prasideda gerokai anksčiau nei pirmieji žingsniai, mokyklos šventės ar bendros šeimos išvykos. Ji prasideda dar gimdykloje – nuo laukimo, jaudulio, pirmojo prisilietimo ir sprendimo būti šalia. Akušeriai-ginekologai kasdien lydi šeimas vienu svarbiausių gyvenimo momentų – vaiko gimimu. Per daugelį darbo metų jie matė tūkstančius tėčių: drąsių ir sutrikusių, pasiruošusių ir nerimaujančių, tačiau visus vienija tas pats noras būti reikalingiems savo vaikui. Tėvo dienos proga Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų Akušerijos ir ginekologijos centro gydytojai akušeriai-ginekologai Povilas Varnelis, Mindaugas Balnys ir Romoaldas Juršėnas dalijasi mintimis apie tėvystę, pamokas, kurias jiems davė jų pačių vaikai, ir tai, ko išmokė gimdančios moterys. Ką apie tėvystę kalba…
R. Avramenko apie artėjantį vaikų vasaros stovyklų bumą: per didelis vaiko užimtumas ir prastai subalansuota vasara gali neleisti jam pailsėti
Moksleiviai skaičiuoja paskutines dienas iki išsvajotų vasaros atostogų. Kaip ir kasmet vienas iš populiariausių būdų, kaip užimti vaikus per vasaros atostogas tampa stovyklos. Šią vasarą Lietuvoje vis labiau populiarėja dienos vaikų stovyklos, kurias tėvai renkasi ne tik dėl vaikų priežiūros, bet ir dėl jų socialinių bei emocinių įgūdžių ugdymo. Ekspertė pabrėžia, kad nors stovyklos gali padėti vaikams tapti savarankiškesniems, susirasti draugų ir atrasti naujų pomėgių, pernelyg intensyvus vasaros veiklų grafikas gali sukelti nuovargį, įtampą ir emocinį išsekimą. Pasak „Mostai“ organizacijos socialinių programų plėtros vadovės Robertos Avramenko, tėvams planuojant vaikų vasarą svarbu atsižvelgti į individualius vaiko poreikius, įtraukti jį į sprendimų priėmimą ir užtikrinti pusiausvyrą tarp organizuotų veiklų, poilsio bei laiko…
Paaugliai šeiminiuose namuose: „Jie ateina netekę tikėjimo pasauliu, bet saugumas gali viską pakeisti“
Kai kalbame apie vaikų globą, dažniausiai įsivaizduojame mažus vaikus, ieškančius šeimos ir saugumo. Tačiau realybė Lietuvoje atrodo kitaip – didžioji dalis šeiminiuose namuose augančių vaikų yra paaugliai. Jie į globos sistemą ateina jau patyrę sudėtingas gyvenimo patirtis: nepriežiūrą, smurtą, priklausomybių paveiktą aplinką, emocinį nestabilumą ar nuolatinį nesaugumą. Apie tai, su kokiais sunkumais į šeiminius namus atvyksta paaugliai, kaip sukuriamas saugumo jausmas ir kodėl visuomenėje vis dar gajūs stereotipai apie globojamus vaikus, kalbamės su SOS vaikų kaimai Lietuva nuolatinės globos vadove Egle Valatkevičiene. SOS vaikų kaimai Lietuva nuolatinės globos vadovė Eglė Valatkevičienė sako, kad svarbiausia tokiam vaikui – ne tobuli sprendimai ar greiti pokyčiai, o galimybė pirmą kartą gyvenime patirti saugumą…
Nemokami mokymai socialinių paslaugų darbuotojams – atsakas į nūdienos iššūkius
Socialinių paslaugų sektoriuje dirbantys specialistai kasdien susiduria su situacijomis, kuriose neužtenka vien teorinių žinių. Reikia ir greitų sprendimų, empatijos, gebėjimo valdyti sudėtingą klientų elgesį ir kartu išlaikyti profesinį toną bei psichologinį stabilumą.Būtent į šiuos poreikius atsako Europos socialinio fondo agentūros (ESFA) įgyvendinamas projektas „Socialinių paslaugų srities darbuotojų kompetencijų tobulinimo erdvė“, siūlantis nemokamus, praktiškai orientuotus mokymus socialinių paslaugų darbuotojams Lietuvoje. Anot ESFA projektų komandos vadovės Loretos Raugalaitės, projektas jau kurį laiką nuosekliai kuria erdvę, kurioje socialiniai darbuotojai gali ne tik gilinti žinias, bet ir yra kviečiami išbandyti naujus metodus realiose situacijose. Šiuo metu siūlomi mokymai pagal tris skirtingus metodus: HAASTE, TBRI ir SMART, o netolimoje ateityje programą papildys ir MAPA agresyvios…
Tyrimas atskleidė: vidinė ramybė tampa naująja žmonių gerovės valiuta
Tyrimas atskleidė: vidinė ramybė tampa naująja žmonių gerovės valiuta Šiandien saugumas žmonėms vis dažniau reiškia ne tik finansinį stabilumą, bet ir vidinę ramybę. Draudimo bendrovės BTA užsakymu tyrimų bendrovės „Norstat“ atliktas tyrimas atskleidė, kad kas ketvirtas apklaustųjų pasiruošimą netikėtumams sieja su emociniu stabilumu ir ramybe. Specialistai pastebi, kad nuolatinis informacijos srautas, neapibrėžtumas ir kasdienis atsakomybių krūvis skatina žmones ieškoti būdų, kaip išlaikyti emocinę pusiausvyrą bei sumažinti kasdienę įtampą. Tyrimas taip pat parodė, kad gyventojams svarbiausia apsaugoti savo sveikatą – tai nurodė 55 proc. respondentų. Žmonės vis aiškiau supranta, kad gera savijauta apima ne tik fizinę, bet ir emocinę sveikatą, todėl vidinė ramybė šiandien tampa ne mažiau svarbi nei finansinis stabilumas.…
Lietuviai – tarp mažiausiai savo sveikata patenkintų Europoje: kaip galime tai pakeisti?
Beveik trys ketvirtadaliai suaugusiųjų Lietuvoje nėra pakankamai fiziškai aktyvūs, o pagal sveikatą lietuviai yra paskutinėje vietoje Europos Sąjungoje (ES). Tai kelia klausimą, ar apie savijautą galvojame ten, kur praleidžiame didelę dienos dalį – darbe. „Tokių tendencijų nepakeisime vien kalbėdami apie fizinį aktyvumą – reikia aplinkos, kuri judėti skatintų kasdien. Prie to puikiai gali prisidėti ir paties biuro infrastruktūra, ir bendruomenės įtraukimas“, – pabrėžia „Realco“ komercinio nekilnojamojo turto (NT) vystymo vadovė Gintarė Žemaitė. Šią idėją verslo centro „Hero“ komanda pristato ir per judėjimui skirtą iniciatyvą – „Hero in Motion“, kurios metu darbuotojai judės ant „Hero“ terasoje įrengto 300 m bėgimo tako, o kiekvienas įveiktas ratas virs 1 euro parama žmonių su…
Nematoma grėsmė patalpose: kodėl oro filtrai gali labiau kenkti nei padėti?
Nors oro tarša dažniausiai siejama su lauko aplinka, specialistai įspėja – pavojus gali slypėti ir ten, kur jo mažiausiai tikimasi. Skaičiuojama, kad žmonės apie 90 proc. savo laiko praleidžia patalpose, kur oras gali būti užterštas ne mažiau nei lauke. Dulkės, smulkiosios kietosios dalelės, alergenai, įvairūs kvapai, lakūs junginiai, drėgmė, mikroorganizmai – visa tai gali kauptis patalpų ore. „Patalpų oras gali būti stipriai užterštas. Dažnai žmonės apie tai net nesusimąsto, nes ši tarša nėra taip lengvai matoma kaip lauko aplinkoje“, – teigia Kauno technologijos universiteto (KTU) Medžiagų mokslo instituto projektų valdymo ir plėtros vadovė dr. Rasa Žostautienė. Reaguodami į šią nematomą, bet itin reikšmingą problemą, KTU mokslininkai vykdo tyrimus, skirtus oro filtrų…
Atostogos prasideda: nepamirškite ir šio svarbaus dokumento
Prasidėjus vasarai ir vaikų atostogoms, daugelis gyventojų jau gyvena kelionių po Europą ir lagaminų pakavimo nuotaikomis. Valstybinė ligonių kasa primena, kad išvykstant iš Lietuvos kartu su pasu ar asmens tapatybės kortele būtina pasiimti dar vieną svarbų dokumentą – Europos sveikatos draudimo kortelę. Ji gali padėti išvengti neplanuotų išlaidų netikėtai susirgus ar patyrus traumą Europos šalyse. „Planuodami keliones dažniausiai galvojame apie poilsį, įspūdžius ir gerą laiką. Vis dėlto net ir atostogaujant gali prireikti skubios medicinos pagalbos – paūmėjus lėtinei ligai, sutrikus sveikatai ar įvykus nelaimingam atsitikimui. Tuomet kortelė tampa itin svarbi, nes suteikia teisę gauti būtinąją medicinos pagalbą ir sumažina žmogui finansinę naštą“, – sako Viktorija Klinavičienė, Valstybinės ligonių kasos (VLK)…
Kokybiškesnės WC patalpos – sėkmingesnis verslas: „Tork“ kviečia prisijungti prie pokyčių iniciatyvos
„Tork“ profesionalios higienos lyderė pristato pasaulinę iniciatyvą „Geresnė higiena visiems“, kuri padeda verslams patenkinti kuo platesnius auditorijų poreikius, stiprinant reputaciją ir didinant pajamas. „Tork“, „Essity“ prekės ženklas ir pasaulinis profesionalios higienos lyderis, šiandien paskelbė apie naują iniciatyvą. „Tork“ siekia skatinti įtraukią higieną, tyrinėdamas ir šalindamas kliūtis, kurios trukdo žmonėms užtikrinti savo higienos poreikius viešosiose WC patalpose. Nuo šiandien „Tork“ atveria duris visiems – nuo pramonės ekspertų iki valymo specialistų ir WC patalpų lankytojų – prisijungti prie iniciatyvos, skirtos pagerinti viešąsias WC patalpas ir siekti geresnės higienos visiems. Poreikis akivaizdus: pusė žmonių susiduria su higienos kliūtimis viešosiose WC patalpose¹, tačiau tik 1 iš 5 tualetų atitinka pagrindinius lankytojų švaros lūkesčius. Dėl…
