• Naudinga

    Specialistė: mūsų nuotaika gali lemti tai, kaip atrodome

    Rugsėjį vaistinių tinklas „Eurovaistinė“ vykdė tyrimą, kokiu balu moterys vertina savo grožį. Socialiniame tinkle „Facebook“ nuomonėmis pasidalinusios moterys dažniausiai paliko įvertinimą 10 balų. Sveikatos ir grožio specialistai pastebi, kad moterų savivertė auga. Lavybininkė (angl. coucher) Lina Kraučiūnienė sako, kad grožio samprata stipriai susijusi ir su žmonių dvasine būsena. Tarptautinės grožio dienos proga „Eurovaistinė“ atliko apklausą, kurioje respondentės mini savo grožio trūkumus, tačiau vyrauja tendencija, kad juos yra linkusios spręsti, o ne maskuoti. Pasibaigus kalendorinei vasarai moterys savo grožį vertina aukščiausiais balais. Dažniausiai moterys savo grožį vertina 10 balų, taip pat populiari nuomonė – 7–8 balai. Žemesnį balą dažnai lemia įvairios grožio problemos – sausesnė oda, smulkūs spuogeliai arba išsiplėtusios poros.…

  • Naudinga

    Nuo maisto dienoraščių iki daržo bute: kaip išmaniosios technologijos gali padėti maitintis sveikiau?

    Vėstantys orai ir artėjantis ligų sezonas priverčia dažniau susimąstyti apie savo sveikatą, o norint būti žvaliems ir energingiems, itin svarbu pilnavertė, subalansuota mityba. Įvairūs išmanūs įrenginiai suteikia vis daugiau galimybių patogiau, lengviau formuoti sveikos gyvensenos įpročius. „Bitės Profas“ Martynas Vrubliauskas straipsnyje pataria, kokius išmanius sprendimus verta naudoti norint maitintis sveikiau. „Nors dažnai manoma, kad sveikai maitintis sudėtinga: reikia priimti radikalius sprendimus, skirti tam daug laiko ar pinigų, skaitmeniniame amžiuje formuoti sveikos gyvensenos įpročius yra kur kas paprasčiau nei atrodo. Išmaniosios technologijos leidžia nesudėtingai pakeisti savo mitybą pradedant nuo mažų žingsnių, tokių kaip kalorijų skaičiavimas, išgerto vandens kiekio stebėjimas ar daržo bute įrengimas“, – sako Martynas Vrubliauskas, „Bitės Profas“, dirbantis Vilniaus…

  • Naudinga

    Šalies sanatorijos neįvykusias atostogas užsienyje kviečia keisti sveikatinimo paslaugomis

    Lietuvos gyventojai, kaip ir didelė dalis žmonių įvairiuose pasaulio kampeliuose, nuo kovo mėnesio privalėjo nutraukti savo kasdienę, įprastą veiklą ir apriboti laisvalaikį. Ant viso pasaulio užplaukęs pandemijos šešėlis gerokai pakoregavo ir mūsų ateities planus: atšauktų atostogų užsienyje – gausybė. Visuomenėje jaučiamas nusivylimas dėl neįvykusių atostogų, Nacionalinę sanatorijų ir reabilitacijos įstaigų asociaciją paskatino imtis iniciatyvos ir raginti žmones atostogauti Lietuvoje, taip gimė akcija „Atostogauk sveikai“. Asociacijos noras – parodyti Lietuvos žmonėms, kad šiuolaikinės sanatorijos yra puiki sveikų atostogų alternatyva šiltuose kraštuose, suteikiant nuolaidą, jei klientų kelionė užsienyje dėl pandemijos buvo atšaukta. „Lietuvos kurortai ir juose veikiančios sanatorijos bei sveikatinimo centrai nuo seno garsėja savo gydomuoju purvu, mineraliniu vandeniu, grynu oru. Įstaigose…

  • Naudinga

    PSO paskelbė atnaujintas diagnostinių tyrimų dėl COVID-19 rekomendacijas

    Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) paskelbė papildytas diagnostinių tyrimų dėl koronaviruso infekcijos, sukeliančios COVID-19 ligą, metodines rekomendacijas. Šiose rekomendacijose įtraukta naujausia informacija apie diagnostinių tyrimų metodus, jų kokybės kontrolę, panaudojimo principus ir kitus svarbius tyrimų klinikinius ir epidemiologinius aspektus bei papildyta nauju COVID-19 ligos diagnostikos algoritmu. Pasak PSO rekomendacijų, SARS-CoV-2 (koronaviruso infekcijos), sukeliančios COVID-19 ligą diagnostikos ir kitais tikslais yra naudojami įvairūs tyrimo metodai: nukleino rūgščių amplifikacijos, greiti antigeno testai, kiekybinio ir kokybinio antikūnų,  genomo sekos nustatymo metodai ir kiti. PSO rekomendacijose pažymima, kad tyrimai dėl antikūnų – serologiniai tyrimai, nustato antikūnus, kurie atsiranda organizme po susidūrimo su COVID-19 ligos sukėlėju, t.y. SARS-CoV-2 virusu.  Pasak PSO, antikūnų tyrimai gali būti labai…

  • Naudinga

    Koronoviruso įtaka sveikatai: mažiau sergame kvėpavimo takų, žarnyno ligomis, daugiau rūpinamės imunitetu ir psichine sveikata

    Nors apie ekonomiką beveik visam pasaulyje sustabdžiusio ir žmones privertusio likti namie COVID-19 neigiamas pasekmes kalbama kasdien, pastebima, kad jis turi ir teigiamos įtakos. NASA satelitai užfiksavo žymų oro taršos sumažėjimą – 20-30 proc. – didžiuosiuose pasaulio miestuose. Dangus žydresnis, mažiau avarijų keliuose, nusikaltimų gatvėse, o vaistininkai pastebi ir kitų užkrečiamųjų ligų atvejų mažėjimą.  Prevencinės priemonės pandemijos metu leido beveik perpus sumažinti širdies infarktų skaičių Norvegijoje įsikūrusioje Akershus universitetinėje ligoninėje – rodo šį rugsėjį širdies ligų žurnale „Circulation“ paskelbtas norvegų mokslininkų tyrimas. Tiesioginio priežastinio ryšio medikai nustatyti negali, bet manoma, kad infarktų skaičiaus mažėjimas susijęs su ryškiu gripo atvejų sumažėjimu, mat uždegiminės organizmo reakcijos padidina širdies priepuolio riziką. Vaistininkai teigia,…

  • Naudinga

    Jei nesimato raukšlių, nereikia kosmetikos nuo senėjimo? Mitas!

    Posakis „Kol viskas yra gerai, nieko nekeisk“ negalioja kalbant apie odos priežiūrą. Mat pasirodę įvairūs netobulumai – net ir smulkios raukšlelės – reiškia, kad oda jau ilgą laiką negavo būtinų medžiagų ar buvo alinama oro, dulkių ar kitų išorės faktorių, tikina „Mary Kay“ vizažistė Jelena Liaudinienė. Anot jos, neteisingai prižiūrint odą ir nepasirūpinus odos senėjimo prevencija, raukšlės gali pasirodyti net ir nesulaukus 25 metų. Specialistė atskleidžia, kaip kuo ilgiau išsaugoti jaunai atrodančią odą ir užkirsti kelią raukšlių atsiradimui. „Nuo 21 metų įvairūs organizmo procesai lėtėja, todėl stoja ir odos atsinaujinimas. Tiesa, nereikėtų galvoti, kad 21-ojo gimtadienio rytą jau reikia ieškoti raukšlių. Tol, kol jos susiformuoja, praeina treji-penkeri metai. Vis dėlto,…

  • Naudinga

    Lietuviškos bulvės: ar išties jau visi patiekalai išragauti?

    Dažnam mūsų Italija yra skaniausių makaronų ir picų šalis, o į Prancūziją vyksta ištikimi jūros gėrybių gerbėjai, žinantys, kad būtent šioje šalyje ras aukščiausią kokybę. Tuo metu Lietuvos nacionalinė virtuvė neatskiriama nuo patiekalų su bulvėmis. Vilma Juodkazienė, prekybos tinklo „Iki“ maisto ekspertė, sako, kad „antrąja lietuvio duona“ vadinama bulvė yra universali daržovė, galinti pasiūlyti patiekalų ne vien tradicinės virtuvės gerbėjui, bet ir nuolat naujų skonių ieškančiam žmogui. Lietuviškos bulvės – ištisus metus Bulvė dažnai įvardijama kaip tradicinės lietuviškos virtuvės karalienė, kurios valgymo tradicija, remiantis istorikų skaičiavimais, prasideda XVIII amžiuje. Šiuo metu, remiantis Žemės ūkio ministerijos duomenimis, vienam gyventojui per metus tenka apie 100 kilogramų bulvių. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“…

  • Naudinga

    Rudens sezono pradžia – kasmetinis galvos skausmas tėvams: kaip apsaugoti vaiką nuo susirgimų

    Prasidėjęs rudens sezonas reiškia, kad į mokyklas ir darželius keliaujantys vaikai vis dažniau susidurs su šaltėjančiu metų laiku suaktyvėjančiais ligų sukėlėjais. Gydytojų teigimu, nors imunitetu rūpintis reikia nepertraukiamai, papildomi vitaminai rudenį ir žiemą praverstų visiems mažamečiams, ypač netylant kalboms apie antrąją koronaviruso bangą. Todėl liepos mėnesį Vilniuje, Naujamiestyje, duris atvėrusi „MediCA klinika“ nusprendė aktyviai prisidėti prie rajono bendruomenės sveikatos palaikymo ir padovanoti Vilniaus Naujamiesčio mikrorajono lopšelio-darželio „Šnekutis“ vaikams vaikiškų vitaminų. Imuniteto formavimas reikalauja darbo visus metus „MediCA klinika“ vaikų gydytoja Mantė Barzdenytė pasakoja, kad imunitetą svarbu stiprinti ištisus metus, tačiau norint sustiprinti vaikų organizmą prieš rudenį, omenyje reikėtų turėti kelias pagrindines taisykles. „Tiek suaugusiųjų, tiek vaikų sveikata didele dalimi priklauso…

  • Naudinga

    Kojų tinimas gali perspėti apie rimtas ligas

    Dažniausiai kojos ir pėdos tinsta karštomis dienomis, dėl ilgo sėdėjimo, judėjimo trūkumo ar nepatogios avalynės. „Jei kojos ištino dėl to, kad vartojote daugiau skysčių, daug laiko praleidote automobilyje ar lėktuve nuleistomis kojomis, jeigu tinimas yra laikinas ir pasitaiko retai, dėl to nereikėtų nerimauti. Tačiau, jei tinimas kartojasi dažnai arba ilgai nepraeina, tikėtina, kad tai yra liga, todėl rekomenduojama kreiptis į gydytojus ir nustatyti tikslias šios problemos priežastis“, – sako medicinos centro „Northway“ kraujagyslių chirurgas dr. Rolandas Dagilaitis. Pasak jo, kojų tinimo priežastys gali būti įvairios – širdies problemos, inkstų, sąnarių, sisteminės ligos. Tačiau dažniausia tinimo priežastis yra venų ligos: lėtinis venų nepakankamumas, venų varikozė ir kitos. Paklaustas, kodėl vieni žmonės…

  • Naudinga

    Pesticidai maiste: ar pirktas obuolys visuomet blogiau už sode užaugintą?

    Neretai tenka išgirsti samprotavimų, kad sveikos daržovės ir vaisiai gali būti tik tie, kuriuos užauginame savo darže ar sode, o rinkdamiesi juos parduotuvėje turėtume būti atidesni, nes šiuose vaisiuose ir daržovėse gali būti daugiau pesticidų likučių. Ar išties parduotuvėse įsigytų vaisių ir daržovių kokybė prastesnė, o minėtų chemikalų kiekis – didesnis? Daržovių ir vaisių kokybės kontrolė – nuolatinė Aldona Čepulis, prekybos tinklo „Iki“ produktų kokybės ir parduotuvių audito skyriaus vadovė sako, kad daržovių ir vaisių tiekėjai dar pradiniame pristatymo etape tikrina savo produktų, atvežamų į prekybos tinklo parduotuves, kokybę. Visgi šviežias derlius turi nueiti ir papildomą kokybės kontrolės kelią, kol pasiekia parduotuvių lentynas. „Mes papildomai vykdome vidinę nuosavų tinklo prekių…