• Naudinga

    Naujausi tyrimai: daugiau nei kas trečias jaučia stiprų pervargimą

    Praėjusių metų pabaigoje ir šių metų pradžioje „Žmogaus studijų centro” atlikti Lietuvos organizacijų tyrimai rodo, kad aukštą ir labai aukštą pervargimo lygį patiria 37 proc. darbuotojų. Įdomu tai, kad pervargimo lygis labai stipriai skiriasi tarp organizacijų, kai kuriais atvejais pasiekdamas net 81 proc. lygį. Be abejonės, pervargimas itin neigiamai veikia ne tik produktyvumą, bet ir darbuotojų psichinę bei fizinę sveikatą.    „Besitęsiant karantinui darbuotojų būsenos nuolatinė stebėsena tampa būtinybe. Tik matydami realią situaciją vadovai gali laiku imtis priemonių neigiamiems reiškiniams sušvelninti”, – sako psichologas dr. Gintaras Chomentauskas.  Ko dažniausiai pasigenda darbuotojai – taip pat atskleidžia tyrimas. Bendravimo trūkumą darbuotojai vertina 3,8 balais iš 5 galimų. Todėl teisingai elgiasi tos įmonės, kurios praktiškai kasdien rengia trumpus vaizdo susitikimus su visiems privalomu vaizdo…

  • Naudinga

    Kurti funkcinio maisto produktus startuolę įkvėpė mamos dilgėlių patiekalai

    Irinos Žilinskienės mama dilgėles visada naudodavo kaip maisto produktą: iš jų virdavo sriubas, o makaronus patiekdavo su dilgėlių pesto padažu. Tai inovatorę paskatino sugrąžinti šį augalą ant  mūsų stalo nauja forma. Jos įsteigto startuolio „Romturas“ iš fermentuotų dilgėlių kuriami funkcinio maisto produktai „Nobble Nettle“ vartotojus pasieks kitąmet. Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO), sveikatos problemas stipriausiai lemia nesveikas gyvenimo būdas ir nepilnavertė mityba. Nuo tokių lėtinių ligų, kaip didelis cholesterolio kiekis, širdies ir kraujagyslių ligos, antsvoris ir kt., ypač kenčiantiems žmonėms tenka vartoti cheminius papildus ir vaistus. Subalansuota mityba yra svarbiausias gyvenimo būdo veiksnys ir turi tiesioginį ryšį su sveikata, o štai naujausi Oksfordo universiteto tyrimai rodo, kad pastaroji tiesiogiai koreliuoja su…

  • Naudinga

    Cinkas – svarbus ne tik sveikatos stiprinimui, bet ir apsaugai nuo COVID-19 infekcijos

    Cinkas dalyvauja daugiau nei šimte ląstelėse vykstančių cheminių reakcijų. Nesuklysime jį pavadindami grožio mikroelementu – būtent jis palaiko gerą nagų, plaukų bei odos būklę. Cinkas itin svarbus ir siekiant šeimos pagausėjimo bei savo sveikata besirūpinantiems vyrams, kadangi užtikrina testosterono balansą, yra būtinas spermos gamybai. COVID-19 akivaizdoje cinkui turėtume skirti ypatingą dėmesį, kadangi jis reikalingas žmogaus imuniteto formavimuisi bei padeda kovoje su įvairiomis infekcijomis. Cinkas – natūrali peršalimo, gripo bei COVID-19 apsaugos priemonė Garsiausių Europos vakarų šalių universitetų moksliniais tyrimais nustatyta, jog cinko papildai gali padėti užkirsti kelią virusams, tarp jų ir koronavirusui. Pradėjus vartoti cinką per pirmas 24 val. po infekcijos simptomų atsiradimo, gali sutrumpėti ligos trukmė bei palengvėti eiga.…

  • Naudinga

    Nuo COVID-19 pasiskiepijęs Vladas Garastas pataria nepaisyti „antivakserių“: „Raginu nedvejoti ir rinktis gyvenimą“

    Visuomenėje vis dar apstu baimių ir dvejonių dėl vakcinų nuo koronaviruso. Kol vieni abejoja, kiti kliaunasi medicinos mokslu ir medikų rekomendacijomis. Būtent tokį sprendimą pasirinko ir mūsų šalies krepšinio legenda – Kauno miesto garbės pilietis Vladas Garastas: „Pasiskiepijęs jaučiuosi visiškai ramus. Jeigu visi vieningai skiepysimės, šią klastingą ligą sunaikinsime.“ Praėjus kelioms savaitėms po 89-ojo gimtadienio, vasario gale V. Garastas drauge su žmona Irena tapo vienais pirmųjų pacientų, atvykusių skiepytis į naujai atidarytą vakcinavimo centrą Kauno ledo rūmuose. Neseniai jiedu sulaukė ir antrosios dozės. „Priėmėme šeimynišką sprendimą – tai padarėme kartu su žmona. Ledo rūmuose viskas praėjo puikiai. Manau, kad Kaunas turėtų būti pavyzdys visai Lietuvai, kaip reikia organizuoti skiepijimosi procesą.…

  • Naudinga

    Duomenų apžvalga: pusė šalies yra eksponentinio augimo fazėje

    Pusė Lietuvos šiuo metu yra eksponentinio augimo fazėje, rodo naujausia COVID-19 situacijos Lietuvoje apžvalga. Vilniaus apskrityje dabar fiksuojama trigubai daugiau naujų atvejų ir ligoninėse guli beveik du kartus daugiau asmenų nei prieš pusantro mėnesio. Kauno apskrityje ligoninių užimtumas per praeitą savaitę išaugo trečdaliu. Vakar šalyje užregistruota daugiau nei 1 000 naujų atvejų; lapkritį atvejų skaičius nuo 1 000 iki 2 000 atvejų per dieną išaugo per tris savaites. Plačiau su naujausia COVID-19 situacijos apžvalga galite susipažinti čia. Svarbiausią informaciją dėl koronaviruso rasite www.koronastop.lt. Pranešimą paskelbė: – -, Spaudos tarnyba, Vyriausybės kanceliarija

  • Naudinga

      „Kai Dievas uždaro duris, Jis atidaro langą… į ramybę, saugumą ir didelę meilę…“ – Lina Butkuvienė apie nepaprastus patyrimus sunkiai susirgus tėčiui

    „2013 metų sausio mėnesį mano tėtis Vytautas Antanas staiga be sąmonės sukniubo ant grindų ir skubiai buvo išvežtas į ligoninę, – pasakoja Lina Butkuvienė. – Gydytojai negalėjo patikėti, tačiau jam buvo rastas kumščio dydžio galvos smegenų navikas, vėliau išsivystęs į vėžį…“ Tėtis ir jo dukros „Tėtis buvo mano pats geriausias draugas, kokį tik galima turėti, – prisimena Lina. – Mes buvome su juo labai artimi nuo pat ankstyvos vaikystės… Ir tas ryšys išliko visą gyvenimą… Pasak Linos, ji su tėčiu turėjo vienodą požiūrį į gyvenimą ir jo vertybes, į politiką ir gyvenimiškas nuostatas, į šeimos vertybes. Vytautas Antanas buvo šeimos žmogus, savo begaline meile ir rūpesčiu apgaubęs žmoną ir dvi…

  • Naudinga

    Minime Pasaulinę sveikatos dieną: kokie išmanūs nemokami sprendimai padės jaustis geriau?

    Karantinas pakeitė ne tik mūsų fizinio aktyvumo ir mitybos įpročius, bet ir emocinę sveikatą. Dirbant namuose, daugelis judame mažiau nei anksčiau, dažniau užkandžiaujame ir patiriame daugiau streso. Visa tai daro didelę įtaką mūsų savijautai. Šiandien minimos Pasaulinės sveikatos dienos proga „Bitės Profai“ siūlo išbandyti programėles, padedančias stiprinti savo kūną, įveikti nerimą ir sveikiau maitintis. „Aplink netrūksta nerimo šaltinių, todėl patys turime investuoti į geresnę savijautą, kurią sudaro tiek fizinis, tiek emocinis balansas. Jis prasideda nuo gebėjimo valdyti stresą, sveikesnės mitybos, todėl galite išbandyti naują pusryčių receptą, o prieš miegą rasti laiko jogai. Kad ir ką nuspręstumėte daryti – jums tikrai pagelbės nemokami sprendimai išmaniesiems įrenginiams“, – pranešime žiniasklaidai pasakoja „Bitės…

  • Naudinga

    4 iš 10 Lietuvos biurų darbuotojų fizinė būklė karantino metu suprastėjo: trenerė dalijasi naudingais patarimais

    Praėjus metams po pirmojo karantino Lietuvoje pradžios, net 4 iš 10 šalies biurų darbuotojų sako pastebėję suprastėjusią fizinę sveikatą. Tokie duomenys atsispindi rinkos ir visuomenės nuomonės tyrimų kompanijos „Spinter“ šių metų vasarį atliktoje biurų darbuotojų apklausoje. Be to, atlikus tyrimą taip pat paaiškėjo, kad daugiau nei pusė darbdavių antrojo karantino metu netaikė jokių papildomų rūpesčio darbuotojais priemonių, o tarp jų – ir fizinio aktyvumo skatinimo. Tyrimą iniciavusios „Vinted“ sporto trenerė Neringa Vitkutė-Gruzdienė sako, kad fizinę sveikatą pagerinti galima ir nesunkiai namuose atliekamais pratimais, kuriems nereikės jokios specialios įrangos. Didžiausios Europoje internetinės naudotų mados prekių prekybos platformos „Vinted“ inicijuotu Lietuvos biurų darbuotojų tyrimu siekta išsiaiškinti darbuotojų nuomonę dėl nuotolinio darbo pasekmių…

  • Naudinga

    Didėja odontologijos įmonių sumokami mokesčiai

    2021 m. balandžio 6  d., Šiauliai. Valstybinė mokesčių inspekcija (toliau – VMI) informuoja, kad įžvelgus mokesčių vengimo bei pajamų neapskaitymo riziką inicijuojami vienu metu kontrolės veiksmai – ir bendrovės, ir jos savininkų atžvilgiu. Vertindami sostinėje odontologines paslaugas teikiančios bendrovės savininkų pajamas, mokesčių specialistai atliko ir bendrovės operatyvų patikrinimą. Jo metu įmonė ne kartą tikslinto deklaracijas, kuriose kito apmokestinamosios pajamos, išmokos, susijusios su darbo santykiais ir nekilnojamojo turto nuoma. Bendrovė papildomai deklaravo daugiau nei 28 tūkst. eurų gyventojų pajamų ir pelno mokesčių. „Pagal mokesčių administratoriaus turėtus duomenis, 2018 m. akcininkas bendrovei paskolino daugiau nei 2 mln. eurų. Tuomet klinikoje buvo tik du gydytojai, savininkai, dirbę už minimalų atlygį, iš kurių vienas…

  • Naudinga

    Po švenčių valgome lengviau: veršiena – dietinė mėsa, puikiai tinkanti ir vaikams

    Pasibaigus šventėms ir išragavus daugybę Velykų stalo patiekalų norisi šiek tiek atsikvėpti ir į racioną įtraukti daugiau daržovių bei liesesnių ir lengvesnių produktų. Vienas jų – veršiena. Ši mėsos rūšis – viena sveikiausių ir natūraliausių, nes joje beveik nėra riebalų, aptinkama mažai cholesterolio, taip pat ši mėsa lengvai virškinama. Gintaras Bačkovas, prekybos tinklo „Iki“ mėsos ekspertas, teigia, kad būtent dėl šių priežasčių veršieną itin mėgsta sveiką gyvenimo būdą propaguojantys žmonės, ji puikiai tinka ir vaikams. „Po švenčių dažniausiai norime grįžti į sveikesnio gyvenimo ritmą ir pradėti maitintis sveikiau: į savo mitybą įtraukti daugiau daržovių, pilno grūdo produktų ar skaidulų. Tačiau racionas nebus visavertis, jeigu į kasdienę mitybą neįtrauksime baltymų. Vienas…