Kokybiškas miegas, laiko leidimas su šeima, sveikatos būklė ir emocinė pusiausvyra – pagrindinės geros savijautos sąlygos, kurias prekybos tinklo „Rimi“ atliktoje apklausoje* įvardijo Baltijos šalių gyventojai. Įdomu, kad savo fizinę ir emocinę savijautą iš trijų šalių geriausiai vertina lietuviai – net 55 proc. apklausos dalyvių nurodė, jog jų sveikata labai gera arba gera. Geros savijautos mėnesį švenčiantis prekybos tinklas kviečia dar daugiau dėmesio skirti savo emocinei savijautai, fiziniam aktyvumui bei sveikatai palankesnei mitybai. Geriausiai jaučiasi lietuviai „Pastebime, kad pasitraukus žiemai daugelį kamuoja pasyvumas, energijos trūkumas, išsekimas, prislėgta nuotaika ar miego sunkumai. Jei šie simptomai neturi medicininės priežasties, laikas atsisukti į savo gyvenimo būdą: kiek fiziškai aktyvūs buvome visus metus, kokie…
Populiarėjančios pakeltos lysvės: kaip jas įsirengti ir kokių klaidų geriau nedaryti?
Pakeltos lysvės – tarp lietuvių vis labiau populiarėjanti daržovių, žalumynų ar gėlių auginimo vieta. Toks šiuolaikinis „daržas“ ne tik stilingai atrodo, bet ir yra labai praktiškas. Pakeltas lysves įsirengti galima beveik bet kur – tiek kieme, tiek terasoje ar balkone. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad pavasariui įgavus pagreitį, o ir orams gerokai atšilus – pirkėjai vis dažniau dairosi sodininkystei skirtų prekių. „Parduotuvėse esame paruošę didelį įvairiausių daržininkystei ir sodininkystei skirtų priemonių pasirinkimą. Pradedant įvairiausiomis sėklomis, kurių per sezoną paprastai parduodame apie 0,8 milijono, ir baigiant akumuliatoriniais purkštuvais ar kelių rūšių pakeliamomis lysvėmis. Šioms bei kitoms sodo prekėms šiuo metu dar ir taikome ypatingas nuolaidas“, – sako…
Transtorakalinės biopsijos jau atliekamos ir Šiauliuose
Respublikinėje Šiaulių ligoninėje jau atliekamos transtorakalinės stulpelinės plaučių darinių biopsijos kompiuterinės tomografijos kontrolėje. Tai yra dažnas krūtinės susirgimų diagnostikoje naudojamas tyrimo metodas itin aktualus plaučių ligomis sergantiems pacientams. Transtorakalinė biopsija kompiuterinės tomografijos kontrolėje yra minimaliai invazyvi, saugi bei aukštą diagnostinę vertę turinti procedūra. Šią biopsiją RŠL atlieka gydytojas krūtinės chirurgas Paulius Radziminskas. Transtorakalinė biopsija yra skirta įvairių plaučių ar pleuros darinių histologiniam ištyrimui. Lyginant su kitomis plaučių audinio biopsijų technikomis, transtorakalinės biopsija pasižymi saugumu, tikslumu, galimybe tyrimą atlikti greitai išvengiant paciento sedacijos, taikant tik su vietine nejautra. Remiantis Lietuvos ir užsienio autorių patirtimi, diagnostinis tikslumas viršija 90 proc., o biopsijos metu grėsmingos komplikacijos pasitaiko ypač retai. Lyginant su kitomis biopsijos technikomis, ši…
Atvelykio proga artimuosius pradžiuginkite mieliniu pyragu: dietologė įvardijo, kuo ši kildinimo medžiaga naudinga sveikatai (receptas)
Iš žiemos miego atgimstanti gamta pažadina džiaugsmą bei norą švęsti. Pirmąjį sekmadienį po Velykų, balandžio 16-ąją, švenčiama dar viena pavasario šventė – Atvelykis, liaudyje dar vadinama mažosiomis arba vaikų Velykėlėmis. Vienas pagrindinių šios šventės simbolių yra kiaušinis, tačiau nė viena šventė neapsieina ir be gardaus deserto, o ypatinga stalo puošmena – nuo seno gilias tradicijas turintis mielinis Atvelykio pyragas. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė atkreipia dėmesį į maistinių mielių naudą bei įspėja tuos, kurie skundžiasi migrena. Tuo tarpu „Rimi“ kulinarijos technologė Lina Barčaitė atskleidžia kelias gudrybes, kaip teisingai naudoti mieles bei šventiniu pyragu Atvelykio rytą pradžiuginti artimuosius. Mielės turi teigiamą poveikį sveikatai Mieliniai kepiniai – neatsiejama…
Tinklaraštininkė Ieva Swan dalijasi patarimais, kaip pavasarį į garderobą įnešti daugiau spalvų
Atėjus pavasariui norisi atsinaujinti savo stilių bei drabužinę ir įnešti į garderobą daugiau spalvų. Tačiau tinklaraštininkė, nuomonės formuotoja ir stilistė Ieva Swan įsitikinusi – nors kiekvieną sezoną lydi naujos mados, vaikytis vien jų neverta, o ir drabužinės atnaujinti iš pagrindų kasmet tikrai nėra būtinybės. Užtenka įsigyti seniai trokštamus batelius ar ryškesnių aksesaurų, kurie papildys jau turimus drabužių derinius ir įneš į spintą daugiau gaivumo. Žinoma moteris džiaugiasi, kad įkvepiančių stiliaus derinių jai pavyksta atrasti prekybos centre „Panorama“ bei pasakoja, kaip turėtų atrodyti šio pavasario spintos kapsulė. Kaip susikurti savo stilių? Tinklaraštininkė, nuomonės formuotoja ir stilistė Ieva Swan įsitikinusi, kad nuspėti mados tendencijų ir aklai jų vaikytis tikrai neverta. Nors tam…
Po Velykų liko nepanaudotų margučių? Dietologė pataria pasigaminti iš jų salotas su avokadais ir ridikėliais
Velykos neatsiejamos nuo kiaušinių dažymo ir namų puošybos įvairias raštais išdailintais margučiais. Dažnai po Velykų jų lieka visa pintinė, bet neskubėkite kiaušinių išmesti – geros savijautos mėnesį švenčiančio prekybos tinklo „Rimi“ kulinarijos technologė Lina Barčaitė dalijasi būdais, kaip išradingai panaudoti po Velykų likusius margučius. Tuo tarpu sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė primena, kad pavasarines daržoves tiesiog būtina įtraukti į kasdienės mitybos racioną, o lietuviškas derlius yra ne tik sveikatai palankus, bet ir tvarus pasirinkimas. Be to, šviežioms salotoms puikiai tiks ir po Velykų likę kiaušiniai. Rekomenduoja mėgautis pirmuoju šviežių daržovių derliumi Pavasarį norime gauti kuo daugiau vitaminų bei mineralų, todėl imame valgyti daugiau daržovių bei iš…
Pavasarį valgykime spalvingai – po sočių šventinių patiekalų vakarienei pasigaminkite gaivų rizotą: nekainuos nė 5 eurų
Rizotas – vienas iš tų patiekalų, kuriuos gaminant galima improvizuoti: atsidarę šaldytuvą ir žvilgtelėję į spinteles, patiekalą pagaminsite iš to, ką turite. Turbūt nuo šventinių salotų liko šiek tiek vyšninių pomidoriukų, o konservuotų pomidorų ir ryžių rasime kiekvienuose namuose. Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė sako, kad vienas vidutinio dydžio pomidoras aprūpina žmogaus organizmą net 30 procentų reikalingos dienos vitamino C dozės, o laukiniai ryžiai – puikus vitamino B ir skaidulų šaltinis. Prekybos tinklo „Rimi“ kulinarijos technologė Lina Barčaitė siūlo rinktis „Arborio“ rūšies ryžius, kurie virdami įgyja kreminę konsistenciją išorėje, tačiau išlieka tvirti viduje – būtent tai, ko reikia tobulam rizotui. Naudingų medžiagų ir vitaminų šaltinis Ryžiai…
Velykoms – maistingo kišo receptas pagal tinklaraštininkę „Nestoras maistas“
Pradėkite Velykas kitaip ir išsikepkite maistingą kišą, kurio receptu dalijasi tinklaraščio „Nestoras maistas“ autorė Ieva Greičiūnaitė. Pasak jos, tokį daržovių kupiną patiekalą ji gamina jau ne kartą, o per Velykas juo vaišins ir savo šeimos narius. Tai, jog lietuvių šventinius šio sekmadienio pusryčius sudarys ne tik margučiai, patvirtina ir prekybos tinklų pardavimų duomenys. „Pastebime, kad velykiniuose pirkėjų krepšeliuose vyrauja įvairovė: nuo jūros gėrybių iki paukštienos ar jautienos, sūrių, kumpių, paštetų, todėl nuolaidas taikome skirtingoms prekių kategorijoms. Į velykinius patiekalus pirkėjai nepamiršta įtraukti sveikesnių produktų: daržovių bei vaisių. Renkasi ne tik vištų, bet ir putpelių kiaušinius – jų pardavimai šiomis dienomis išauga net 3 kartus. O tiems, kurie gaminti laiko neturi,…
5 žingsniai Velykų pasiruošimui be streso: įmanoma net ir paskutinę minutę
Velykos jau čia pat, o jūs vis dar neradote laiko joms pasiruošti? Vadovaujantis vos 5 žingsniais, tai įmanoma padaryti net ir paskutinę minutę. Svarbiausia, kad dėl to neteks papildomai papurtyti piniginės. Pasak Vaidos Budrienės, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovės, iki pat Velykų pirkėjai gali rinktis produktus ne tik iš plataus šventinio asortimento, bet ir specialių kainų pasiūlymų, taikomų šventiniam stalui skirtiems produktams. „Visada siekiame, kad artėjančios šventės mūsų pirkėjams būtų kuo lengvesnės, nekeltų streso tiek dėl produktų pasirinkimo, tiek dėl jų kainų. Atidžiai išnagrinėjome, ką jau keletą metų iš eilės pirkėjai renkasi šventėms ir produktams, kurie ypač tinka šventiniam stalui ir pritaikėme išskirtines nuolaidas. Prieš pat Velykas pirkėjams siūlome pigiau…
Pakriko psichinė sveikata? Išsamus vadovas, kur kreiptis
Deja, toli gražu ne visi išmanome, kaip gelbėtis, kai sušlubuoja psichinė sveikata mums ar mūsų artimiesiems. Ką svarbu žinoti apie psichikos sveikatos priežiūros sistemą šalyje? Apie tai pasakoja SAM Visuomenės sveikatos departamento Psichikos sveikatos skyriaus vedėjas Ignas Rubikas. Pirmas žingsnis Tikrai netiesa, kad psichikos sveikatos specialistų paslaugas galima gauti tik mokamai privačiuose kabinetuose, nors daugelis pirmiausiai galvoja būtent apie šį kelią. Dalis net nenutuokia, kad visi Lietuvos gyventojai yra prirašyti prie pirminės ambulatorinės psichikos sveikatos priežiūros paslaugas teikiančių psichikos sveikatos centrų, kur jiems tokia pagalba turi būti suteikiama. „Dažniausiai į centrą pacientą užregistruoja gydymo įstaiga, teikianti šeimos medicinos paslaugas, tačiau gyventojas gali ir pats pasirinkti, kuriame centre nori būti prirašytas“,…
